怎样买适合胸部外扩且不对称的人的文胸？

　　建议：

　　最好选3/4的文胸,它有收拢的作用,全罩杯的一般是中年人选择而且可以选有钢托,内衣虽是用来塑身的紧一点是正常的,但是不紧得你呼吸困难,或勒得你胸部变形选内衣应试过再买,穿上要看外型好不好看(注意：要挑拨乳房,把副乳从腋下向前轻推)再穿上一件较为紧身的衣服看看,不外扩就说明比较适合

　　内衣一定要穿，小背心那多是属于乳房还未发育的人穿

　　外扩胸型： 先找一下原因，造成胸部外扩原因很多，长期穿著不正确的内衣是最大的主因。

　　选购建议：

　　a早期调整型内衣盛行时要改善外扩多推荐此款，近几年也被3/4罩杯逐渐取代。

　　b露咪咪调整型内衣：此种调整型内衣因应外扩胸部而设计的调整内衣，外型像一般全身束衣，但无罩杯，能改善外扩的向内侧集中。长期穿著有助改善腋下协边赘肉的困扰。

　　不对称胸型：一般而言女性的乳房都会有大小不一的情况，有些差距不大，但有些会相差至2个罩杯以上。

　　选购建议:

　　胸型大小不一,一般来说都以大的那边为主。如果迁就较小那边会造成较大的乳房压线往外挤。较小的一边则用衬垫做修饰，目前市面很多内衣多有水饺袋(塞衬垫的口袋)，乳房大小相差不多的可以用这种方法来改善。若相差约一个罩杯以上就必须加缝衬垫。

首先，你必须知道的几点，中国女性的脂肪比较柔软，我们是绝对不可能象欧洲女性有那么完美的胸型，我们能做的，是让比例恰当，曲线看上去很美，而不是波涛汹涌，那些看起来壮观的中国女性，99％是下垂的。

文胸这个东西，不是你看着能穿，就绝对能穿的，要合适你穿的你再穿。如果碰到穿着合适的，一定要多买几个，这个东西不在多，而在舒适感。

千万不要用洗衣机洗和甩干！！！什么牌子也受不了这样的摧残。

A B C 不是完全确定的，要试穿才知道哪个最适合你。比如说，很多文胸都是带海绵的，而根据海绵的厚薄穿着效果试完全不同的，在专业来讲是分三种的，不多说了。还有 穿塑身内衣是真的有用的，但是时间比较长而已。

穿合适的款式，真的可以变的大些。但是时间比较长，但一年之内应该可以看到效果，除了那些身上一点肉都没有的姐妹。计算A/B/C/D杯的方法是用上胸围减去下胸围的差值，10厘米以下是A杯，10-125是B杯，125-15是C杯，15以上是D杯。

选择内衣主要要看两个地方，就是内衣的罩杯和低围，肩带也要调整到位。

具体的内衣店的人应该都有这方面的常识，你可以问问她们。

1、舒适！

2、质高！

3、美观！

4、价格合理！

本着以上条件去选：先摸摸，感觉一下手感是否柔软！再看看面料是否透气舒适！要想真正买到质量好穿着舒适的内衣，就一定要到比较正规的内衣店去选购了！

一、胸罩的分类

1、罩杯

（1）全罩胸罩，可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。

（2）3/4罩杯胸罩，3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。

（3）1/2罩杯胸罩，利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

2、外形设计

（1）无肩带胸罩，大多以钢圈来支撑胸部，便于搭配露肩及宽领性感的服饰。

（2）魔术胸罩，在罩杯内侧装入称垫，藉以提升并托高胸部，可表现胸形及深隧的乳沟。

（3）无缝胸罩，罩杯表面是无缝处理，缝入厚的棉垫，胸下围之土台也是无缝处理，适合搭配紧身服饰。

（4）前扣胸罩，钩扣安装于前方之胸罩，一般便于穿着，也具有些集中效果。

（5）长束型胸罩，是标准胸罩一种，罩杯下端之土台较长，能把腹部背部之赘肉及多余的脂肪往胸部集中。

（6）无肩带长型胸罩，可以调整腹部、腰部之赘肉，表现你的曲线，现多用来搭配性感服饰，比如晚礼服等。

（7）休闲型胸罩，一般都是用来搭配服饰或平日居家休而穿着的。

二．购买束衣裤的要点

有的女性容易走进买小一号的误区，以为穿小一些的内衣，就可以苗条一些。大错特错！小一号的文胸会把你的乳房压至变小甚至变平，而小一号的束裤会让臀部变扁。腿变得更粗，还会出现难看的腰腹部、腰腿部切线。所以准确测量自己的身体，得出正确的尺寸，是选购内衣的关键。同样大一号也起不了作用，反倒使身体的肌肉更加松垮，增加浮肉。

购买束衣时，你需要知道几个尺寸，一是胸上围尺寸，用来确定罩杯型号，就是一般所说的A、B、C、D等等。另一个是胸廓尺寸，用来确定所需内衣的胸围尺码。当然还要知道你的腰围。但购买束裤时除了腰围，还需了解臀围。

当然购买时最好进行试穿检查，因为身体随着不同的时间都有微妙的变化。试穿束衣时得注意几点：

1、 下胸围是否紧贴，是否水平地穿戴于身体。

2、 前中心应该可以容纳一个手指的空间。

3、 罩杯上缘是否过紧，罩杯尺码是否合适。

4、 肋边肌肉是否受挤压或突出罩杯。

5、 肩带是否合适。

6、背扣是否水平地固定于肩胛骨之下的位置。

三、如何正确选择文胸

1、 胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择文胸？

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因为穿得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

2、 胸部下垂型丽人如何选择文胸？

还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。

3、 胸部娇小型丽人如何选择文胸？

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展（如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸）。

针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

4、 丰满的乳房如何选择文胸

丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时代的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果；对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。底裤选三角裤或丁字裤。睡裙长短都好。肩饰、胸饰的种类很多，可依个人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同色系，也可选与外装反色系，如黑色内衣与白色套装搭配，都很亮丽。

5、不同场合如何穿文胸

在不同的环境下该穿什么样的文胸，是每一位女性都想知道的，因此，在新婚、居家、晨跑、逛街、怀孕、产后等环境下，穿什么样的文胸才合适呢？

有关专家认为：结婚当天的女士最好穿插式文身连内衣，这是因为它修饰性强，织花、花边、贴花都配衬得美丽华贵，而婚纱薄而透明，衬起来更显内在美，但穿露肩款式的礼服时则以1/2罩杯加衬半身束衣为宜，这样可避免肩带外露，增加稳定感倍加性感：居家穿文胸以宽松的小夜衣、睡衣营造舒适的气氛；运动要选吸汗透气，肩带安定的文胸。逛街穿文、马甲连身衣、内衣外穿的款式也可以。怀孕的妇女穿文胸最好选柔软、安定、支撑性好的产品，这是因为怀孕期乳房及身体会产生极大的变化，尤其是超过五个月后，身体各部位都明显发胖，这时要随身材的改变而换穿不同尺码的文胸；产后的妇女穿文胸，要穿着束腰与束裤，罩杯应选全包型，可以包住肉向上托起乳房，使其稳定胸型，哺乳期的产妇最好选择专用开扣式文胸以便哺乳。

第一步：首先知道自己的下胸围和胸围（也叫上胸围）

（注：下胸围是指紧贴乳房下缘处的胸围。胸围是指通过乳头处的胸围）

首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,

乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，

下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。

第二步：确定胸罩的罩杯

AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，

如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。

罩杯尺寸 胸围与下胸围之差

（左侧罩杯尺寸，右侧为胸围之差）

AA 75cm

A 10cm

B 125cm

C 15cm

D 175cm

E 20cm

F 225cm

例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，

您应该戴的胸罩为80B的。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，

还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

胸罩正确穿法：

了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的

正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：

一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

另外33，34等应该是英寸

好像指的是上胸围，即乳头处的胸围

10 inch = 254 cm

对于很多MM来说，很多人只会看尺码选内衣，其实选购内衣的时候不仅需要看内衣的尺码，还需要根据不同的胸型选择合适的内衣款式，这样不仅能更好地撑起我们的胸部，还能够通过佩戴内衣来矫正胸部的形状。那么不同的胸型应该怎么挑选内衣呢？下面为您介绍常见几种胸型挑选内衣的方法。

东西向型胸指胸部形状朝向倾向于外部的躯干，而在胸部中心位置却是空着，即两边的乳头指向是否有向手臂方向偏移或者两边的乳房因为重力关系已经明显偏移了中央。

内衣款式推荐：可以选择一件T恤式胸罩，比较舒适，对胸部没有过分的挤压和塑形，实现胸形自然而舒适地聚拢，也比较百搭，适合几乎所有的外衣，1/2或者3/4罩杯最适合。

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内衣款式推荐：聚拢型的内衣是最佳选择，一般会有很厚的内衬在凸显胸型，有助于把乳房在一起，罩杯方面1/2罩杯最适合。

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内衣款式推荐：这种胸部不需要支撑和塑形，适合选择性感的无内衬型内衣，罩杯选择1/2或者3/4最适合。不过这种内衣可能会露点，所以买之前不仅要试穿，而且要穿着外衣试。

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内衣款式推荐：这型乳房太重，如果穿普通胸罩会导致肩带下滑，久而久之还可能导致胸型走样，因此需要支撑力强的全杯型胸罩，有利于提升胸部线条。

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内衣款式推荐：此类胸型可以选择有插片的内衣。如果两个乳房的大小差距足够大时，可以技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称，罩杯选1/2罩杯最适合。

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内衣款式推荐：可选择低胸胸罩，领口比较深，可以填补水滴奶上半部的乳房，让胸型整体更完美，1/2或者3/4罩杯最适合。

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1两只手手掌在胸口处做合十状保持手肘和地面平行然后手指尖不离开手掌下方一下打开一下合上用力做挤压状会锻炼到胸部的肌肉线条喔每挤压一次你都会发现胸部会往中间挤动

2就是手肘在胸前并拢手掌十指相扣``然后保持手肘是合并的状态下往上抬你会发现胸部外侧和上侧有被拉紧的感觉坚持几秒再回到胸前这样胸部就不会下垂而且做几下就会发热`

还有睡觉的时候不要戴内衣 用调整型内衣 时间久了会有帮助的

胸部外扩要穿比较集中的内衣，内衣合不合适只有试了才知道。 茜施尔跟日本健之美的内衣是专门针对胸部的种种问题而设计的，只有专卖店才销售，有专门的老师帮你指导关于胸部保养的常识，虽然价格比普通内衣贵了好几倍，但是它相当于一次性投资，普通内衣需要经常换，但是这个内衣比普通内衣的寿命要长达好几倍