头发颜色发黄，是哪些因素导致的？

头发变黄分为先天性和后天性。先天性头发发黄多由遗传引起；后天性头发发黄的原因很多，包括甲状腺功能低下、贫血、营养不良、缺乏维生素或微量元素、护理不当等。饮食结构或一些重大疾病引起的营养不良会直接影响头发的营养供给，使头发的生长因缺乏营养而枯黄。体内微量元素的缺乏也会直接影响头发的颜色，其中铜、锌、钙等微量元素对头发的颜色有很大影响。

长期接触辐射，如电脑、雷达、X光等工作引起的头发变黄。注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等；多吃抗辐射食物，如紫菜、高蛋白食物，多喝绿茶。主要原因是精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学刺激等，导致体内黑色素和黑色素细胞的形成。这种黄头发应多吃海鱼、黑芝麻、紫花苜蓿等。

紫花苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的作用；黑芝麻能生化黑色素；海鱼中的烟酸能扩张毛细血管，增强微循环，畅通气血，消除黑色素生成障碍，使头发黄而有型。其实，引起头发发黄的因素有很多。一般来说，临床上最常见的可能是人体营养不良或甲状腺功能减退导致的头发发黄。也有可能是病人有大量的出血。例如，产后可能导致患者严重缺铁性贫血，患重病后体内形成的黑色素减少，导致头发枯黄。

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一般我们的头发都是黑色的，但是有的人头发却偏黄，并且没有光泽，这让很多希望能够拥有一头秀发的人非常苦恼。但是如果能够了解头发发黄的原因就可以帮助我们改善头发的情况。那么头发发黄是什么原因？头发发黄的原因是什么？

1、营养不良

如果是身体处于高度营养不良的情况下，头发也会缺乏营养的供应而变黄，没有光泽。

方案：调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品

2、体质偏酸性

酸性体质中含有的毒素较多，容易影响身体的营养状态，导致头发出现发黄的情况。

方案：多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3、缺乏铜元素

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

方案：多食用含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4、长期受辐射

头发长期受到辐射的影响，发质受损容易出现头发发黄，长期使用电脑或者是与雷达、X光有关的工作人员容易出现。

方案：多补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

5、外界刺激

当人遭受到精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍，容易导致头发发黄。

方案：多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

6、患有某些疾病

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

方案：多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

7、头发黄吃什么好

1、富含铜元素的食物

铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，人体内铜含量低于正常水平的时候，头发就容易出现发黄变白、生长停滞的情况。

富含铜元素的食物有：动物肝脏、蛋类、瘦肉、大豆、坚果等等。

2、富含铁元素的食物

铁元素是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发的根本，贫血很容易导致头发失养而变黄褪色，没有光泽。

富含铁元素的食物有：动物肝脏、蛋黄、黑木耳、豆类、黄花菜、芹菜、芥菜等等。

3、富含锌元素的食物

锌元素具有很重要的抗衰老和美发的效果，头发发黄或者是掉发比较严重的都可以多食用富含锌元素的食物进行改善。

富含锌元素的食物：海带、紫菜、核桃、花生、牡蛎、瘦肉等等。

4、富含碘元素的食物

碘元素能够刺激甲状腺分泌甲状腺素，而甲状腺素能够帮助维持头发的乌黑秀美。

富含碘元素的食物有：海带、紫菜、海参、海鱼、虾米等海产品。

5、富含维生素的食物

维生素中的维生素E、维生素C、维生素B6都具有很好的维持头发营养，保持头发健康的作用。多吃富含维生素的食物能够帮助改善头发发黄的情况。

富含维生素的食物有：新鲜的蔬菜、水果、植物油、坚果类、谷类等等。

6、富含蛋白质的食物

头发需要最多的营养就是蛋白质，头发的主要构成成分就是蛋白质，多吃富含蛋白质的食物能够改善头发发黄的情况，让头发乌黑。

富含蛋白质的食物有：蛋类、豆类、牛肉、瘦肉、核桃、花生、杏仁等等。

7、富含络氨酸的食物

头发在络氨酸酶的作用下能够加速黑色素的合成积累，保持头发的乌黑亮丽。多吃富含络氨酸的食物能够帮助维持黑色素细胞的活力，让头发变黑。

富含络氨酸的食物：鸡肉、牛瘦肉、瘦肉、兔肉、鱼类、坚果类等等。

女性朋友都比较注重自己的外貌。尤其是对肌肤的保养，每天都会涂抹护肤的产品，市面上有很多护肤的产品，不同的护肤产品有不同的功效，其实女人除了保养肌肤外，头发的保养也是非常重要的，女性朋友如果头发枯黄，也会营养到整个人的形象。

1、导致头发枯黄的原因

疾病因素

长期的贫血与甲状腺功能低下等疾病，会导致头发变黄，这种情况下除了对应的治疗疾病之外，还要注意通过饮食补血、补铁。

精神或药物刺激导致

遭受严重的精神创伤、长期疲劳、药物中毒或化学药品刺激等，导致体内黑色素细胞、黑色素合成等出现障碍，枯黄发自然出现。这种情况下，对症的调理身体，注意休息，食用黑芝麻、蛋白质丰富的食物。

内分泌失调引起

食物营养、精神因素、环境与生理因素等导致人体内分泌失调，引起皮肤的衰老、松弛，毛孔的粗大，脱发与枯发的出现。此时，要及时治疗疾病，精神上注意放松，饮食以健脾、补肾、养肝为主。

辐射造成的枯黄发

除了电子产品的辐射之外，长期暴晒，阳光中紫外线的辐射，也会导致头发出现枯黄、脱发现象。此时需要注意补充蛋白质、维生素A，以及多饮用绿茶等。

缺铜或遗传

铜元素参与黑色素的合成，特色体质人群会出现缺铜现象，正常情况下除早产儿，极少有缺铜的问题。另外，头发的颜色还受到基因的影响，遗传因素造成的黄发，后天无法改变，除了染发。

营养不良

长期节食、偏食、追求吃素等，导致头发生长所需的营养缺乏，如胱氨酸、半胱氨酸的缺乏等，导致头发生长缓慢、易开叉又枯黄。这种情况下，植物蛋白、动物蛋白便是最好的“护发品”

对症的治疗与吃，已经可以调理头发状态了，如果还想头发更健康，那么通过以下的这套按摩，也可以唤醒你的头发。

2、养护头发的方法

护发基础按摩

双手十指并拢从额头发际线开始向后按摩，揉动，如同平时洗头发一般的按摩，但是要用指腹，防止指甲抓伤头皮。可以促进头皮的血液循环，加强血液对头发的营养供给，干枯发、头发开叉、头发黄比较适用。但头发太油腻的人群还是赶紧洗头发吧！

护发的穴位按摩

护发还可以按摩百会穴，可调和气血；风池穴、风府穴，可以改善人体对大脑的供血、供氧；太阳穴，解除疲劳与缓解精神压力；四神聪穴，可以活气血、健脑。但这些穴位如果按摩时用力过度都比较危险，最好能请中医帮忙。

当然，用木梳子、双手多梳头，对枯黄发的唤醒效果更好，更安全有效。

总结：穴位养生维护头发方法你学会了吗？需要配合你的饮食与好的睡眠，相信你的乌黑亮发会回来的。

头发黄的原因如下：

1、营养不良

头发枯黄可以是营养不良所致的。我们可以从发质上初步判断，虽然发黄，但是有光泽，比较柔顺，就不是营养不良。营养不良的发质，不但发黄、发稀，还缺乏光泽，杂乱无章的，整个人看起来就很不健康。

2、外界损伤

经常暴露在阳光下，没有给头发做好防晒工作；频繁烫染头发，或者护发不当，都是导致头发枯黄的原因。烫染对头发的发质的损害相信不少女性都深有体会，头发不仅变黄，而且发质变差；另外，如果长期使用清洁力超强的碱性洗发水，也是会伤害头发，导致变黄的。

3、病理性因素

因患有某些疾病，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。此种情况患者应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。

4、功能性因素

精神创伤、过度劳累、季节性内分泌失调等原因，导致体内黑色素和黑色素原和黑色素细胞生产障碍。另外，头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。

　　头发干枯与人体内脏的功能密切相关

　　1人体内气血不足，内脏功能失调，使头发失去濡养导致头发干枯。

　　2营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等。

　　3某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

　　头发毛躁的原因三：

　　头发皮层下的皮脂腺体供应的油性分泌物不足，因为较长的头发皮层下的皮脂腺体不能给予头发足够的油性分泌物来滋润头发。

　　头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦头发的长度过长，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的现象。

　　如果能为皮脂腺体提供足够的油性分泌物营养的话，就能从发根一直滋润到发尾。

　　头发毛躁的原因四：

　　1、遗传因素。

　　2、大气污染的侵害。

　　3、日晒，阳光中紫外线的伤害。

　　4、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

　　5、长期睡眠不足和疲劳过度或者是吸烟过多。

头发干枯毛躁主要是缺锌或者高度营养不良引起的，所以应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

扩展资料

头发干枯的原因：

1、人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

2、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

3、大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；

参考资料：

-头发干枯

头发对于女生来说是很重要的，很多女生都注重头发的保养，有的人由于营养不良，就会出现头发发黄的情况。如果想要一头乌黑发亮的头发，自己应该了解自己头发黄的原因是什么？才能够去进行解决。头发黄可能是头发里面缺少了某种营养元素，才会导致头发干枯毛躁，这种营养不良的表现，需要补充相应的营养物质。

身体缺少锌元素，会导致头发发黄

在日常的生活中，注意头发护理，才能够进行解决，头发里面缺锌，是导致头发出现发黄的主要原因。锌是人体中必须的微量元素，能够促进成长发育，能够对人的身体有很大的好处。它也能够让人体的免疫力增强，促进内分泌，是人的生理活动中必不可少的元素。

身体缺铁会导致头发营养不良

如果缺锌的话，人会出现问题，不仅是生长发育迟缓，而且还会出现食欲下降，总是被细菌感染的情况，这也就是为什么头发会出现发黄的原因了。由于食欲下降，所以摄入的营养不足，出现挑食的状况，头发自然会出现发黄，这是肯定的。如果想要补充锌元素，那么，在日常的生活中就要吃一些含有锌元素的食物，例如肉、鱼等，食物能够补充锌元素对人的身体有很大的帮助。

头发黄要注意头发的护理，具体解决

除此之外，缺铁也会导致头发出现发黄，主要的原因是缺铁会导致贫血，导致机体的供血不足，影响身体的健康，有的时候还会出现头晕眼花的症状，头发也会出现枯萎。想要补充铁元素，在日常的生活中，可以吃一些动物血或者是蛋黄，能够让身体的机能得到相应的增强。头发黄，有很多种原因，对这个情况进行解决，那么就要补充相应的元素，才能够对自己有帮助，不会让自己出现问题。