洗头时要注意什么才不会脱发严重？

脱发是一种常见疾病，没有什么可怕的。你所说的脱发在我看来应该有主要二种可能。

一

化学因素。所谓化学因素主要是你这段时期是否接触了化学药品之类的东西，有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

有时候我们不注意身边的一些不明元素，接触后会导致脱发的，到医院检查很难发现，只有靠自己慢慢发现。针对化学因素引起的脱发，你不妨多吃一些绿色的蔬菜，最好是碱性的，来分解残留体内的毒素。也不用可以去治疗，以后只要注意，是完全可以避免的。

二

生理因素。这类的因素包括很多，从你所说的症状应该范围很小，1，你的身上可能缺乏了一些维生物素，针对1

你可以加强营养，不要挑食，多吃硬壳类的食品，如我们常见的核桃就可以了，半个月就应该有很好的疗效，2

如果是身体的压力所致，建议你应该多休息，给自己缓冲压力，具体怎么做你应该知道，凡事都要想开些，愉快自己的心情是最主要的。

我认为脱发并不像我们所说的那么可怕，如果不是太严重也不用到医院做什么化验之类的事情。祝你摆脱脱发阴影，心情早日好起来

夏季是头发问题的高发季节，高温暴晒，出油，强紫外线，尘埃，大气污染，无不困扰这我们的头发。另外，春夏季还是某些病菌的高发季节，如葡萄杆菌，链球菌，芽孢菌等嗜脂性细菌，以头油为食，大量繁殖，破坏头皮的生态循环，出现头皮瘙痒，红疹，豆豆等症状。

夏天烦躁，乏味，郁抑等精神因素，也会引起头发问题，如精神紧张，熬夜，会导致红血丝，脱发等现象。

夏季常见的头发问题有：干枯，毛躁，油腻，分叉，脱发断发，头皮瘙痒，红疹等等。

预防措施：

1，做好防晒。紫外线暴晒，容易破坏毛鳞片，导致毛发分叉，加速营养、水分丢失，引起头发干枯，毛躁。所以外出带伞，不仅为了防晒黑，还有我们的头发。

2，健康洗头。洗头也是一门学问，不可轻视。水温，洗头力度，科学的洗护品，用量，用法，毛巾的选择，洗头的时间都非常重要。

水温

洗头水温度以36-37度为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易断；水太冷则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水温要大体相同，不易先冷后热或先热后冷。最佳是40度左右的温水，因为温水能扩张毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

合适的洗发水

选择洗发水非常重要，有些人以为洗发就是把头发上的脏东西洗掉，因此，洗衣粉，肥皂，甚至碱面都被用作洗发剂，而用这些去污物洗发，易使头发外观如枯草，让头发干涩成坨，因而切忌使用。正确的方法是根据自己的发质选用洗护品（洗护品的说明上通常会标明适合于何种发质的头发），在夏天天热出汗多，皮脂分泌多，要坚持一天一次洗头；冬天可以适当延长洗头时间间隔，建议一星期保持二三次洗头，建议使用苏玫氏丝睦洗发水，这种洗发水非常适合在夏季的时候使用。

洗头力度

洗头力度要适中。用指腹搓洗，切忌用指甲抓挠头皮，因为指甲容易抓破头皮，引起病菌感染，引发炎症。

毛巾选择

选用柔软的毛巾。洗头结束后，选用柔软的毛巾印干头发，不能用粗硬的毛巾搓，这样容易损伤毛鳞片，发质，导致头发分叉。

吹头发

印干头发后，我们都会用电吹风吹头发，特别是冬天。

正确方法：电吹风开到温风，吹风口离头发500px左右，沿着发际线吹，这样不易打结。

不要总对着一个地方吹，要依次换位置吹。

切忌高温直吹

3，保持愉悦的心情

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”保持愉悦的心情对头发非常重要。长期抑郁，紧张，哀思等精神因素容易导致头皮血管紧绷，头发供血供氧障碍，导致脱发，白发。

4，多吃黑豆黑芝麻，蔬菜水果，海产品，补充维生素，增强头皮的抵抗能力。

5，要改善不良的生活习性，如油腻饮食，熬夜，烟酒过量，要提高睡眠质量。

6，适量的运动

夏季是排毒的季节。夏季运动，加快血液循环，新陈代谢，把春冬季节，堆积在体内的毒素排出，提高身体机能。

7，经常做十指放松头皮按摩。可以舒缓神经，促进头部血液循环，改善睡眠，起到护理头发的作用。

8，严禁做烫染，拉发，焗油，戴假发等损害头发健康的行为。

一头乌黑亮丽的秀发源自细心的呵护，头发是人的“第二张脸”，珍惜头发，珍惜自己。

　脱发是一种非常常见的病症了，一旦我们大家日常生活中出现了脱发的情况，那么对于我们人体的健康也是非常的不利的，但是许多的朋友们对于日常生活中保养脱发的方法不是非常的了解，那么脱发的日常保养方法有哪些我们一起来看看。

　 按摩放松头皮

　脱发对于我们人体的健康是非常的不利的，如果我们大家出现了脱发的情况，那么日常生活中必须要适当的进行头皮的按摩的，这样是可以帮助我们大家有效的缓解脱发的症状的。头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

　 用电吹风,七八成干时换冷风

　另外，我们经常脱发的朋友们，日常生活中洗头之后注意吹头发的方法也是非常的有讲究的，只有大家掌握了正确的吹头发的方法，那么才能够帮助我们大家更好的防治脱发症状的。湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

　上面我们大家详细的了解了日常生活中保养脱发的好方法了，所以我们大家就是可以将上面的保养脱发的方法记住的，如果我们大家出现了脱发的情况了，那么我们大家日常生活中就是可以经常按揉头皮的，另外，还要学会正确的吹头发的方法。

以下是一般人洗头的常见错误，可能会导致加重脱发：

1 洗前不梳顺头发：如果洗发之前不把头发梳顺，在洗发时就容易打结，而在解结的过程中，就会对头发施加额外的压力，脱发就可能加重。所以，在洗头前可以用宽齿缝的梳子，把头发梳顺，这个步骤还可以去除头皮表面的死皮与污垢，方便洗头时按摩头皮。

2 将洗发水直接涂在头皮上：如果你洗头时，洗发水没有经过皂化就直接涂在头皮上，会对头皮造成刺激，时间久了就容易使脱发变严重。正确做法是将洗发水倒在手上，揉搓出来泡沫以后轻轻涂抹在头发上，再稍稍按摩一下头皮。

3 头发一湿就抹洗发水：有些人在洗头的时候，头发刚湿就抹洗发水，根本没有好好的冲洗。这样不仅会浪费洗发水，而且还会让清洗变得不彻底。

4 护发素抹在头皮上：相信大家在使用护发素的时候，很多人都会把它当作洗发水使用，直接抹在头皮上，这是一种误区。

以上的错误你中招了吗？如果没有，那么恭喜你，你保持了一个健康的头发。如果中了，那么现在知道怎么正确洗头了吗？