赵雅芝日常是如何保养的

　　她曾是青春活泼的苏蓉蓉，她也曾是惊若天人的白素贞，她现在是三个男孩的母亲，观众眼中的不老女神，她就是赵雅芝。如果单看她的脸庞和笑容，谁能猜到她竟已逼近花甲之年。下面就为大家揭秘不老女神赵雅芝肌肤保养秘方。　　边看新阁，边跳有氧躁　　除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝的好身材还来自每星期会做3-4次有氧体操。只是她很少选择健身房，因为面对冰冷的金属器械，人往往会感到很无聊。她通常边看新闻边跳操，所以并不觉得累。对于很多女影星为减肥服用大量激素的做法，赵雅芝表示反对。她说，其实只要保持适量的运动，并注意饮食，多半不会发胖。　　爱吃素，但不总吃素　　不挑食是赵雅芝的另一大特点。在她工作繁忙、体内毒素上升时，她会刻意多吃点素食，但她并不永远吃素。她认为，适当吃一点肉，能为身体提供足够的胶原蛋白和优质脂蛋白，这些元素对真皮细胞的再生长都大有禅益。让人意外的是，赵雅芝还比较喜欢吃辣。她觉得辣食能提高身体的新陈代谢速度，只要不上火，吃点火锅也无妨。　　小编寄语：赵雅芝是个随性的人，她坚持以自己最舒适方式活着，保持开心的心态，才能摆脱年龄的限制，从内而外地变得更年轻。

赵雅芝可以说是一个冻龄女神了。她跟年轻的时候几乎没有什么两样。依然那么貌美。大家小时候应该都看过赵雅芝演的白蛇传。她的扮相是非常好看的。几十年之后赵雅芝还是曾经的样子，这就有一点吓人了。赵雅芝几乎就没怎么变。大家肯定都非常好奇，他是如何保养自己的呢？赵雅芝在节目上也分享过自己的保养秘诀。她就是通过一些医美手段，让自己去保持年轻的。而且他在平常的时候也会注意自己的饮食，也会加强锻炼。所以他才能够一直保持年轻的状态。

而对于这些明星而言，日常的自律是非常有必要的，只有绝对的自律才能够带来绝对的自由。他们在日常的饮食中都是非常注意的，例如有的明星根本就不会吃含糖类的食物。他们会觉得这种含糖类的食物有一点太过于不抗老。所以他们就不会吃这种食物。而且他们在饮食中更多的是去吃一些蔬菜沙拉之类的东西，不会吃太多油腻的东西，有的人几乎是一口不碰的。

真的是非常的自律。他们不会把美食当成生活的全部，反而会觉得其他东西是更重要的。所以他们总是能够保持比较好的身材。就算是60多岁，依然还没有看出有发福的迹象。所以他们都是非常自律的，这种自律也带给他们自由。

而赵雅芝除了会在日常的饮食中去规范自己，他也会加强锻炼。他也会让自己去做瑜伽或者普拉提等一些运动，这些运动都是能够很好的去控制体重的。也能够让他心情平静。我觉得拥有一个好的心情，也能够让自己变得年轻。是因为赵雅芝各方面的管理自己，所以他才能够收获一个更好的自己。

有句话说的好，女人在30岁之前的容貌是父母给的，30岁之后的容貌是自己修的。如果一个女生30岁之前好看并不惊讶，30岁之后，尤其是四、五十岁之后依然魅力不减，那靠的一定是自我的修炼加极致的自律。那么该怎么保养呢？

一、加强运动

要想让人看起来你的容貌远远比年龄小很多，那一定要注意保持自己的身材，因为如果你拥有一个臃肿的身材，一定是会影响到你的年轻度。比如很多明星为了拍电视剧会选择坚持去健身房打卡，保持身材漂亮的线条。因此，漂亮年轻是和你流的汗水成正比的。

二、良好的生活习惯

生活习惯直接影响着人的健康。在日常生活中一要注意多补充维生素C、E的保健品或是富含维生素C、E的食物；二要合理饮食，切忌暴饮暴食、多食油炸、油腻食物；三要多喝水，给身体补充充足的水分；四要保持充足的睡眠，切忌熬夜，因为熬夜是衰老的加速器，因此每天晚上在11点之前必须入睡。

三、注意护肤

女人一旦过了 25岁之后，脸部胶原蛋白就会不断流失，因此做到皮肤的水分补充是非常有必要的。首先要注意皮肤的清洁，确保脸部毛孔畅通；二是要定时敷美白、保湿面膜，用一些抗衰老、抗氧化的护肤品，确保脸部胶原蛋白充足；三是要做好隔离、防晒，因为太阳的过度光照会使皮肤变黑并加速衰老，甚至会面部起斑。四要针对性的对眼部、眼角等部位进行保养，防止皱纹太深太多。

俗话说，没有丑女人，只有懒女人。因此保养对于一个女生是至关重要的。女同胞们，为了使自己看起来比同龄人更年期，赶快行动起来吧。

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

　　苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

　　都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　　妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。