每日一个护肤知识【秋冬季护肤】

秋冬 护肤

保湿是第一

补水保湿

秋冬季天气寒冷空气干燥，皮脂腺出油速度大大减慢，肌肤屏障功能也会减弱

面霜和精华油，能覆盖在皮肤上形成油性保护膜，为肌肤补充水分的同时能有效的锁住水分并阻挡空气中的有害物质

秋冬什么都能缺，但不能缺少面霜

美白不能停

经过夏日阳光的洗礼每个人都存在被晒黑的困扰，秋冬季节是美白的最佳季节

想要美白首先防晒不能少，阻断黑色素的生成

吃蓝莓、蔓越莓等花青素含量高的食物，它们能有效的阻挡黑色素被运输转移到皮肤表层

最后，选择合适的美白产品来抑制黑色素的沉淀，促进黑色素的代谢

产品要精简

秋冬季室内外温差大，皮肤屏障功能受损，抵抗力较弱

许多人为了改善肌肤状态一味的往肌肤上叠加各种功效的护肤品，实际上，过多的护肤品会加重脸部肌肤的负担，给本身就干燥的皮肤造成刺激，导致肌肤敏感

因此，在选择产品的时候一定要选择温和、刺激性晓、适合自己肤质的产品

秋冬护肤不需要繁琐的过程，精简到位即可。

秋季美容护肤的诀窍

　秋季美容护肤的诀窍，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，保湿工作能锁住我们脸上的水分，这样美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，教你秋季美容护肤的诀窍，护肤小技巧！

秋季美容护肤的诀窍1

　 一、用矿泉水敷脸

　想要皮肤保持水润，建议用矿泉水敷脸，因为矿泉水中含有大量的矿物质、微量元素，这些营养物质都是皮肤所需要的。建议每次洗完脸之后，将矿泉水倒入玻璃杯中，再放入干净的纱布。再将湿纱布敷在脸上，等纱布变干了以后重新浸湿再敷在脸上。反复多次，直至皮肤看起来水润一些。

　如果不想用纱布，那也可以将压缩面膜放入玻璃杯中，当压缩面膜吸收了矿泉水之后，当面膜敷在脸上，15分钟后揭下来即可。这样敷脸也可以起到为皮肤补水，起到美容效果。为皮肤补水不同于美白，连续每天敷也可以，因为秋季的天气很干燥，皮肤很容易丢失水分，皮肤需要滋补的水分比较多。

　 二、及时为皮肤防晒

　秋季天气转凉了，但是白天大部分还是高温天气，阳光还是比较强烈的，因此，为皮肤防晒的措施仍然要做到位才行。就算阴天也需要防晒，因为紫外线是一直存在的，想要皮肤不被晒伤，就需要避免紫外线直接与皮肤接触，这就需要人们及时防晒。

　建议日常出门要涂抹防晒霜或者说隔离霜，两者都有防晒的效果。当然，两者同时涂抹也是可以的'，能够起到更好地防晒效果。而且要记住，必须出门前半个小时就要涂抹好，因为防晒霜无法立马起到防晒功能。

秋季美容护肤的诀窍2

　 一、及时防晒

　现在进入秋季并不是很久，白天的时候天气依旧很热，阳光非常大，紫外线也是非常强烈的。如果出门不及时防晒的话，也是非常容易晒黑的。所以说，到了秋季之后，千万不要忘记防晒，因为这个时候不做好来，那你夏天努力防晒了那么长的时间，就会功亏一篑了。

　 二、少用手触摸皮肤

　很多女人喜欢用手去摸自己的脸部，比如说时常用手撑着头，比如说时常刮一刮鼻子，比如说挤一挤痘痘等等。这些小动作可是很常见的，女人们想要保护自己的皮肤，就应该少做这类动作。尤其是油性的皮肤，当你的皮肤出油之后，千万不要用手触摸脸部皮肤，更不要去挤痘痘、黑头、粉刺等等。因为手上有非常多的细菌，细菌掉落在皮肤上，经过繁殖数量会不断增加，会导致你的皮肤变差，出现毛孔粗大等问题。

　 三、为皮肤保湿

　秋季空气非常干燥，皮肤水分流失的速度就会非常快，所以造成皮脂分泌会变多，很快你就会发现自己油光满面。同时脸上的细纹也不断增加了，看起来自己老了许多。所以说，平日里女人们需要维持好自己表皮的水润度，让自己的皮肤变得嫩滑有弹性。建议女人们晚上的时候，要敷一张补水面膜，平日里随身带着补水喷雾，觉得脸干的时候，就拿出来喷一喷。

寶珼、恹仌° 的经验是`~~ 变白首先当然要注意防止变黑拉`` 寶珼、恹仌° 说1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 ８个美白肌肤的秘诀！！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。 寶珼、恹仌°在前面的基础下``将告诉你进行下一步的方法``另自己慢慢变白``` 用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。 有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和美白作用 原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。 小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。 用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。 吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。 每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。 如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可`` 希望寶珼、恹仌°的回答对你有帮助`~

护肤是我们每天都在做的事情，不同的季节有不同的护肤方法和护肤效果，那你们知道秋季的护肤常识有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下秋季护肤的常识，我们一起来看看到底秋季护肤有什么方法呢？希望对大家以后护肤有帮助。

1、秋季护肤常识

1油水均衡

夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。

2防晒护理

虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

3洗脸柔肤

对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污_，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。

4滋润保湿

秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

5面膜呵护

干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。

6夜间护理

白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。

2、保湿化妆水推荐

1、兰蔻水份缘舒悦保湿化妆水RMB32000/50ml

推荐理由：舒缓肌肤及强效保湿的化妆水清洁肌肤最后的一个步骤，可湿润并柔软肌肤，帮助后续保养品的吸收，同时达到再次清洁的效果。同时含有甘油和蜂蜜能立即补充水份，达到长久保湿的功效。

补水保湿指数：★★★★★

2、无印良品美白化妆水(滋润型)RMB60000/200ml

推荐理由：添加有效成分_他命C及_他命E___，可淡化肌_黑斑、雀斑。_香料、__物油，成弱酸性。而且保湿效果也是棒棒哒。

补水保湿指数：★★★★☆

3、蝶翠诗水奇肌保湿化妆水RMB19500/120ml

推荐理由：将胺基酸紧紧锁在角质层_，加强提升肌肤的保水力。使用触感清爽、不黏腻，优越的润泽力，能迅速渗透至角质深层，深度滋润。

补水保湿指数：★★★★☆

祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

众所周知，女人一旦过了30岁，脸上的肌肤就会变得越来越差，不仅摸起来很粗糙，严重的时候还会长出很多小黑斑，就像是脸上沾上了黑芝麻粒一样，不仅看着尴尬，自己的心情也会受到影响。虽然现在网上流行很多药物祛斑以及手术祛斑，但这样的话，势必会让肌肤承受很多风险。成功那倒没有什么，失败了可就麻烦了。那么，脸上长斑要怎么去除呢？

黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。

1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。

1柠檬冰糖汁

2黑木耳红枣汤

3胡萝卜汁

维生素C被女性所推崇的一个重要缘由，就是它的美白成效。维生素C能抑止色素母细胞堆积，不只能够有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白净亮堂。因而，想变身“白雪公主”，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。

减少感光食物的摄入。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等怎么祛斑效果好可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　秋季护肤方法一：补充水

　每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)

　秋季护肤方法二：睡好觉

　白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

　秋季护肤方法三：吃好饭

　多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

　秋季护肤方法四：清洁脸

　注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。

　秋季护肤方法五：护好肤

　根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的`软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。

　秋季护肤方法六：蜂蜜美容小秘方

　1蜂蜜美容小秘方(蜂蜜+水)

　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　2蜂蜜美容小秘方(蜂蜜+醋)

　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　看完上述介绍的六种秋季护肤方法，大家应该知道要如何对皮肤进行护理了吧，那就赶紧行动起来吧。其实，蜂蜜运用得好对女性是很有作用的，大家不妨着重注意对蜂蜜的运用。最后，祝各位女性青春永驻。

　秋季皮肤表面上的油分也跟着减少，很容易造成皮肤干燥或者敏感。下面我来给大家介绍秋季实用的美容护肤小窍门，希望对大家有帮助!

　 1、洗澡时敷保湿面膜

　洗澡时敷保湿面膜，在蒸汽作用下毛孔打开，面膜中的成分更容易快速被吸收，保湿效果大大增强。

　 2、润唇膏

　秋季擦润唇膏拯救干燥双唇，在唇上厚厚涂上几层，然后用保鲜膜封闭唇部，同时将热毛巾敷在唇上20分钟左右。

　 3、正确洗脸习惯

　用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，预防缺水。

　 4、长期使用电脑后

　经常面对电脑，辐射大，肌肤水分大量流失，长期使用电脑后可以给需要补水的脸部擦点保湿乳，或贴个眼霜，缓解皮肤和眼部疲劳。

　 5、睡前保湿工作

　一定要做保湿工作，可以敷块睡眠面膜，让肌肤在睡眠时也能补水，在脸上一层厚厚的乳液，有效锁住水分。

　 6、避免用过油护肤品

　油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，也不会造成毛孔堵塞。

　 7、多喝水

　喝水是最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，排除毒素，还能保持肌肤表层的水分膜，令肌肤润泽有弹性，早上起床后先喝一大杯水。

　 8、秋季紫外线

　秋季的紫外线一样强烈，会增加皮肤黑色素，使肤色变深，令肌肤衰老，选择护肤品时最好是兼具美白、保湿和营养功能的，这样才能更好保护肌肤。