简答如何塑造和提升自我的良好形象

1 色彩

色彩是整体形象设计中最为重要的形式要素之一。而且也是一个人心理特征最直接的外在表示，当然，要更加注意根据每个人的不同肤色来选择色彩，不要为了追求流行而忘记了有些色彩与肤色相排斥。

2 个人自身风格

风格是整体形象美的个性最直接的体现。指一个人的内在修养、气质、思想、文化、与外在长像、身体、神情、动作综合的结果。

3 TPO原则

T既是时间，包括季节、时代、空间等因素。不同的时代；古代、现代；不同的季节：春”夏”秋”冬”不同的时间：早晨、中午、晚上都有着不同的形象特点。

P即场所。包括环境、背景。娱乐，社交等场所塑造不同形象，与环境相统一。

O既目的包括目标。每件事情都有自己的目的设计整体形象中，如何做到角色定位是塑造形象的关键。

4 轮廓形体

人的形体又是其效果的载体，美化个人形体是形象设计的基本作用之一。服饰、发型和妆容是个人形象的外在形式。所以必需确定如何选择最适合扮美形体轮廓的最好款式。

5 质感与量感

妆容及服饰能体现其整体形象的质量和感观的高贵，不同质感和量感的发型，有不同的特点。如服装的选择，丝绸柔软、光滑、亮度能显出一个人的富丽、高贵；皮革质地坚硬，能体现出坚强，阳刚之美。

6 服饰配戴

服饰配件可以增添一个人的魅力。但是选择不当也能破坏原有效果，整体形象设计中饰品可谓有“画龙点睛”作用。合适的服饰配件的造型，色彩提高其档次，增添仪容光彩，显示出一个人的文化品味和审美价值。

7 发型

发型整体形象设计的主点，是整体形象设计中最为重要的主成部分。是能使整体形象感更加统一化，完美化，整体形象创作最能表达主题的要素。发型设计必须与与脸型、头型、举止、气质为依托进行设计，这样才干符合整体形象的审美规范。

8 化妆

妆容最直白的解决了爱美人的面子问题，为了使其整体形象达到最为完美效果，一定要根据不同的环境，不同的职业确定不同的化妆的风格。

一般情况下来说，大多数时候华丽的气质确实需要光鲜亮丽的外表作为支撑，所以说如果自己确实没有外表的话，那么这个时候更应该注重自己外在气质的素养，如果想让自己有华丽的气质，那么这个时候就应该提升自己的内在，从自己内在触发，让自己变得更加成熟稳重，这样的话成熟魅力的气质也能够从内而外散发出来，也可以从一下几个方面出来来考虑问题。

1，如果说自己确实没有光鲜亮丽的外表，那么这个时候就应该注重自己内在素质的培养，不断提升自己的内在气质，让自己更加的成熟稳重。

其实对我们来说，大多数时候如果确实自己没有足够的光鲜亮丽的外表的话，那么这个时候要想让自己有怀疑的气质，那么就应该注重自己内在的素养的培养，让自己变得更加成熟稳重，这样的话也能够从内而外的散发出华丽的气质。

2，大多数时候真正的气质都是由内而外散发的，这都是需要阅历不断的积累的，正因如此更应该从生活方面出发，让自己变得更加的有气质。

其实对于我们来说，大多数的时候，真正的气质都是从内外散发出来的，而这份气质也是来自于岁月的阅历，不断的积攒过来的，正因为如此更需要不断的磨练自己，提升自己的内在素养，让自己变得更加成熟稳重，自然会有从内外散发出来的气质。

3，大多数时候要想让自己有华丽的气质，那么这个时候就应该提供自身的魅力，让自己变得更加优秀，会让自己魅力无穷。

其实对我们来说，大多数都是想让自己有怀疑的气质，那么单纯的依靠外表也是远远不行的，所以说更需要从，自身的内在出发来发现自己不断学习，不断成长，让自己变得更加成熟稳重，另一方面更应该学会塑造魅力，让自己变得更加的有味，道这样的话才能够重新散发出独特的气质。

其实对我们来说，大多数真的魅力应该是从那个班散发出来的，所以说想拥有华丽气质，那么这个时候就应该注重自己内在的素养，让自己变得更加成熟稳重，那么气质也自然而来。

形象的塑造就如同对产品进行包装，作为现代社会中一项重要的技巧，产品的包装的重要性已经从方方面面被证实。人也同样需要设计和包装，要知道，现在是形象导向、形象竞争的时代。一个人形象的好坏代表着人的内在修养，甚至影响着个人的前途。在30岁的时候，如果仍然没有形成独特的个人形象，前途往往不会太好，至少是不成熟的表现。作为一名职业女性，一定要根据事业的性质和特点，塑造出自己的个人形象。 形象的重要性： 你的形象就是你的未来，在当今激烈竞争社会中，一个人的形象远远比人们想象的更为重要，好的形象能为自己增辉，当你的形象成为与有效的沟通工具时，那么塑造形象和维护形象就是一种投资，长期持续下去会带来丰厚的回报，让美的价值积累，让个人消费增值，没有什么比一个人有许多内在东西都没来得及展示、还没领到通行证就被拒之门外的损失更大！ 在竞争日趋激烈的今天，越来越多的企业和员工，认识到职业形象的重要性。但对如何塑造企业和个人形象，却又有很多困惑，不知该如何操作？如何给对方留下完美的第一印象？如何进行自我形象设计？在重要、隆重的场合应该如何包装自己等等。本人在此与大家畅聊一下，女性风采—形象塑造的重要性，希望能为您事业的成功助一臂之力！ 如何塑造出个人形象？ 所谓个人形象，就是你的形象给人一种清晰的、强有力的深刻的印象，别人一想到你，你的形象就会浮现在他们脑海中，它形象体现了你在别人心目中的价值、能力以及作用，是你的职业生涯中的第二个自我，影响着别人对你的看法，把别人对你的看法变成机会，运用服饰的无声语言在述说，它告诉你的听众三个方面的信息：1、你是谁？2、你做什么？ 3、什么使你与众不同？或者说你怎样为你的目标市场创造价值？等等。 一、正确认识自己（根据自身条件选择服饰） 很多人都有过这样的经历，花了很多钱买的衣服，没穿几次就压箱底了，因为总感觉不是很适合自己，这个声音似乎越来越多地在周边人口中听见，你是否也遇见这样尴尬的问题？其实这都是因为你没有能够深刻认识自己而已。 首先，要了解自己的身形，看看自己是属于哪种体形。人的体形根据轮廓不同，一般分为：H(上下同宽，腰际线不明显）；S（身形圆润、腰肢突出）；X（身形扁平，腰肢突出）； A（又称梨形，上瘦下胖，臀大于肩）；T（又称倒三角形，肩宽臀细）；O (身形圆润，腰肢不明显，腹部肉多）。根据形象设计原理，最适合的、看起来最美的一定是与自己体形轮廓相似的服饰。除此，了解自己身材比例对穿衣效果也有帮助。自己的腿长还是短？腰肢长还是短？腿长，下摆的长度该在哪？腿短，下摆的长度又该在哪？ 选衣服如同选爱人一样，要因人而异！ 其次，要客观地认识自己，找出自身的三个优点，这样就可以用视线转移法来调整自身的不足。如：有的人腰部很粗，不如不在腰部做任何处理，可把亮点放在你自身比较靓丽的位置上，像胸部比较美可佩带胸针或其它饰物，或颈部也可以佩带丝巾之类的饰物，这样就可以转移人们的视线，由你的某位不足，转移到你的优势部位。还有，身材高的人可穿长裙，显得潇洒飘逸；个矮的人穿短裙，显得精神干练；个矮的人也不要留长发，这样会有头重脚轻的感觉，显得人会更矮了。穿衣戴帽虽说是个人行为，但缺少一定审美，就是一个人的品味和阅历问题了。 再有，找出自己所需各类服装比例，不要买类同过多的衣服种类，女人再多的服装都会缺少一件，何况有些人一买衣服就选同一种类的服装。如：有些人喜欢穿休闲，一买服装就是牛仔裤和T恤衫等等，一件得体靓丽的服装都没有，可到有正事场所总是没有服装可穿啦。我们要学会善于理财理智购物，把买衣服的钱花得最合理上，这样也就算节省开支。如：一名职业女性，要计算出你工作和休闲的比例，还要考虑到你要参加聚会、饭局、出游、约会、运动等等，这样你就要置办不同种类的服装，不会到时候又缺一件衣服啦。 二、找准属于你的色彩 衣服穿在身上好不好看，很重要的一个因素是衣服颜色适不适合自己。如果挑选了不适合自己肤色（或说风格）的衣服，那么就会显得很难看，不和谐。如果是花费了很多的钱买了一件自己梦想好久的高档衣服，最终却发现买错了颜色，拿着好看穿着不好看的衣服，那可就会后悔莫及了。色彩有冷暖之分，人的肤色亦然。要了解自己属于哪类的颜色很重要，因为每个人的肤色都不同，现在就出现一种很时尚的职业，是色彩诊断设计室。就是依据每个人的发根、瞳孔、脸和嘴唇的颜色大致可分四季： 春、夏、秋、冬。春、秋属于暖色系；夏、冬属于冷色系。当然，我们并不是说肤色为冷色调的人就一定要穿冷色调，但至少要明白哪一种颜色或哪一种明度（颜色的明亮程度）更适合你。适合你的颜色会令你神采奕奕，皮肤细腻；反之，就会显得无精打采，好像生病或特疲劳似的。如果哪一天，你的朋友告诉你，说你今天看起来很精神，你一定要到镜子前看看自己穿了什么颜色，这个颜色很可能就是适合你的颜色。 色彩搭配 服装色彩是服装感观的第一印象，它有极强的吸引力，若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥，必须充分了解色彩的特性。恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点。 ▲协调色搭配：柔和文静，是服饰美最长表现方法之一，她给人美观大方，也是职业女性的首选。▲对比色搭配： 1、强烈色配合：指两个相隔较远的颜色相配，醒目亮眼，如：**与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。 2、补色配合：指两个相对的颜色的配合，形成鲜明对比，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，具有激情而时尚感极强，主要注意面积分配，搭配合理会收到较好的效果，但有时也会出现俗艳的效果，所以平时慎用，黑白搭配是永远的经典。 ▲近似色相配 指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，**与草绿色或橙**相配等，永远是典雅象征。 另外，纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，这使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。另外，可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时，低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感，借用这种色彩语言，职业女性更易受到他人的重视和信赖。色彩基础知识 三、着装风格 人的风格是根据一个人的面部特征、身体特征、性格特征、职业、爱好、场合等等分析她的款式风格，女士款型分为自然型、优雅型、浪漫型、古典型、戏剧型、前卫型、前卫少女型和前卫少年型八大款。 风格款式的分析方法有三种：轮廓分析法——依据人体的骨骼轮廓线（面部、五官、身材）读取人的线条特征，分为直线型、中间型和曲线型；量感分析法——依据人体的骨量感的比例读取人的特征，分为大量感、小量感和中量感；个人风格款式形容词读取法——从她身上感觉是偏成熟还是偏年青，是精致、小女人还是迷人等。运用轮廓和感量分析法得出每个人的体型是属于哪种类型？如：她是个身材苗条而且有明显的曲线，很有种小家碧玉的小女人味，可塑造优雅型。 衣着打扮就是一个人的品味，直接反应出人们的审美与阅历，也有很多人不太注意服饰的搭配，自认为穿衣戴帽这是个人行为，抱着无所谓的态度，但这样就会缺少一定的气场，如多加以注意一定有很大改观的。 例：第一次看到于丹，是在一档访谈节目，印象并不好。记得当时的于丹身着休闲外套、牛仔裤，加上周身不协调的搭配，使人无法与学者、教授和博学的权威产生一丝一毫联想，反倒像闲坐街头，喜欢叨咕东家长西家短的大妈。 后来，由于于丹的名声大振，成了知名人物，也开始对服饰有了更高的重视，再看到几次于丹在时尚杂志和电视台的亮相，使我很惊讶，从着装、服饰搭配、发型、还包括精神面貌等，在她身上发生巨大的蜕变。 黑白条的西服外套很有品位 点评：黑白条的西服外套很有品位，搭配低胸蕾丝的打底衫，佩戴时尚的项链。再看她的细致的妆型，发型也很干练倍感精神，既有十足的女人味，又有学者的儒雅气质合二为一。 白色西装大方素雅 点评：白色西装大方素雅，干净利落的剪裁突出学者气质。于丹也开始注重细节上的搭配，胸前的花朵将单调的白色增添了不少生机。 吊带的豹纹连衣裙相当性感和野性 点评：吊带的豹纹连衣裙相当性感和野性，但不收腰的剪裁设计和裸露的手臂，似乎暴露了于丹的不少身材缺陷哦。也许于丹本人不想给人过于强势的印象，或者也和很多其他女性一样，心底纠缠着“小女人”情节吧！ 后来又看见于丹穿着很多样式的服装，出席各种场所，有素雅的也有花哨的，还有很多低胸暴露和过于不成熟的服装，这样总与她讲国学的学者似乎不太匹配。于丹的着装风格的确需要提升，除定位不准外，细节处理的偏差和失误（如对线条、比例和搭配掌握不准）也是其形象上的软肋。虽然她展示了不同的面貌，但总的来讲于丹的着装风格还是不太稳定。 我最欣赏杨澜的着装风格，知性中透出秀丽。职业女性最重要的是要表现出理性的智慧。杨澜作为职业女性的典范，她的成就有目共睹，她的令人沉醉的气质，是中国人向世界展示的典范：美丽、聪慧、优雅、知性，她的穿着永远澄静淡雅，丝毫没有张扬的锋芒。如果你也想成为美丽的职业女性，那就跟我们一起来学习一下她的气质穿衣法吧！ 选择有韵味的花朵图案 点评：素雅的米色衬衫饰以咖啡色和浅紫色的花朵，十分素雅、高贵，精致简洁的耳环展现了优雅的气质，表达出智慧女人淡雅的穿衣哲学。 选择有面料细节的浅色套装 点评：有光泽感的压花为米色套装增色不少，精致的扣子点缀了整体服装，还和耳环同色，相得益彰，即不张扬也很高贵。 选择经典款式的针织衫 点评：米色的针织衫是百搭的单品，含蓄的颜色给人稳重感，腰间的装饰摆脱了单调的老气，增添了一丝女人的妩媚。针织衫的面料给人温暖感，因此能提升穿着者的亲和力，减少咄咄逼人的强势感，帮你成为亲切的知性女人。 杨澜是职业女性的楷模，她美丽与智慧于一身，有家庭、事业还有可爱的孩子。她是完整的女性。杨澜是幸运的，但这种幸运，并非是人人都有，也不是人人都能驾御的。它需要睿智的眼光、独到的操控能力，是职业经历累积到一定程度厚积薄发而来。就像杨澜自己说的那样：一次幸运并不可能带给一个人一辈子好运，人生还需要你自己来规划。 所以，美丽的人生需要用心来打理，一身得体的打扮，会给人留下很好整体的印象，也是开启成功大门的钥匙，让我们用服饰的无声语言来展示出独特风采开始吧！

英国小说家萨克雷说：“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们良好的外在形象就是自己最好的广告。别人根据自己看见的一切，对我们作出相应的评价。他们认为，我们的外表就是内在的表示，可以从中知道我们的能力。

塑造自己良好的形象，一般就是要注意自己的仪表美和个人风度。仪表美是个综合概念，它应当包括三个层次的含义。其一，仪表美指人的容貌、形体、体态的漂亮协调，如体格健美匀称，五官端正秀丽，身体比例匀称修长，这是仪表美的基本条件，来自先天遗传基因，所谓天生丽质。其二，仪表是经过修饰打扮后，穿衣着装、外形设计所形成的美。天生丽质的幸运不是每个人都能拥有的，而后天的仪表美却是每个人都可以去追求和塑造的。无论一个人的天生资质如何，通过后天的化妆、服饰、整体包装都可以达到一个梦寐以求的境界。所谓“三分长相，七分打扮”就是此意。其三，仪表美是一个纯朴高尚的内心世界和蓬勃向上的生命活力的外在体现，这是仪表的本质。真正的仪表美是精神内涵与外在形体的高度统一。慧于中才能秀于外，一个人如果没有道德、情操、智慧、志向、风度等内在美作基础，是很难有相应的行为举止美和语言谈吐美的。所以一个人仪表美的精华是其内心美好世界的充分展示。

风度是塑造美好形象的重要因素，它实质上是支撑外在仪表、仪态、语言美的内在基础。渊博的学识、聪慧的头脑、良好的教养对一个人风度的形成和发展有重大影响。社交中，潇洒典雅的风度、稳重大方的举止、优雅风趣的谈吐、真诚果断的态度、整洁美观的服饰、健康而充满活力的体态都会给人留下美好而深刻的印象。

无论是商界还是职场，无论是工作还是休闲，无论是人际沟通还是情爱天地，需要你有着良好的形象。有了良好的形象，你的工作、事业都会事半功倍。而良好的形象是靠整洁合适的着装和大方得体的言行仪表塑造出来的。大方得体的仪表，轻松自然的言行举止会更增添您的个性魅力，为您塑造成功的职业生涯推波助澜！

许多具有世界性影响力与传播力的企业家，都是经过长时期的修练、包装与宣传，才形成光彩夺目的形象的。

微软王国的缔造者比尔·盖茨就非常注重自己的形象。他曾经请专家对自己的形象进行设计、包装与宣传。

比如，有一次，他将要在拉斯维加斯发表演讲。但是，演讲并不是盖茨的长项。为了使自己以更好的形象出场，使自己的演讲产生更大的影响力与传播力，比尔·盖茨专门请来了演讲博士杰里·韦斯曼为自己演讲作指导。

韦斯曼在演讲辅导方面是一位专家，经验非常丰富，曾经帮助几个电脑公司的高层经理克服对演讲的恐惧感。他从盖茨的演讲词到手势、表情，都做了重新设计，他们在一起排练了12个小时。盖茨演讲时，熟悉盖茨的人都非常吃惊。只见盖茨一改往日懒散随意的形象，穿了一套昂贵的黑西服。他那尖锐的嗓音虽然无法改变，但丝毫没有影响到他的演讲。结果，这场主题为“信息在你的指尖上”的演讲传遍美国，获得了巨大的成功。而盖茨的形象魅力值也迅速得到提升。

事实上，所有大企业家和政坛上的政治家、舞台上的艺术家一样，他们的言行举止都是经过设计的。

您也许会对他们良好的形象赞叹不已，您也许会为他们的独特气质和绅士风度所吸引。当他们出场时，他们的一举一动都会让你觉得他是代表该集团惟一一位最恰当的人选：大方、健谈、仪表堂堂、胸襟开阔……可是您不知道，这些大企业家在台上10分钟的演讲、谈话，在下面都可能经过10个小时的设计、演练。

一位美国企业家坦然承认：“如果你认识昨天的我，那么你就会说今天的我与昨天简直判若两人。因为我现在的一举一动都经过了精心的设计。如果说我们的企业设计有什么标志性的作品的话，那首先就是我。”另一位日本企业家也说道：“我在走向经理岗位之前，公司对我进行了精心的形象设计与培训。因为我要代表一个企业，我必须抛弃原来大众所不认同的东西，比方说一些有个性的习惯等。我为此与形象专家们共同练习了三个多月。”

与这两位企业家一样，天才的企业家，其魅力都不能与生俱来，最多只是一块璞玉，是一只只丑小鸭。他们自己或请专家，对自己走路的姿势、说话的语音、演讲时的技巧，甚至手势、衣着与化妆、礼节常识等等，进行精心地设计与练习。有的人甚至因此而请专门的公司进行培训。正是通过细致地研磨，慢慢地雕琢，精心地设计与练习，刻苦地修炼，他们才能散发出迷人的形象魅力，才从一只只丑小鸭变成光彩照人的白天鹅，他们的言谈才那样出众，举止才那样得当，形象才显得那样完美而有魅力。

事实上，我们每个人都有着不同程度的潜在魅力，每个人都是一个待开发的魅力宝库。企业家更是如此。企业家具有一般人所没有的成就、地位、财富与才能，这些对于改善形象、增强魅力都是非常重要的。每一位企业家只要经过仔细的开发，都可以塑造出光彩照人的形象。

塑造自己的良好形象，还要注意适合自己的身分，彰显自己，这首先就需要给自己的形象做个准确的定位。给自己定位，就要明了自己所处的环境，确定自己的发展目标，明确自己所扮演的和所要扮演的社会角色。不同的角色需要有不同的形象来体现，角色的不同，形象自然也不相同。因此，这里的形象便也有一个定位的问题，即自己要确定什么样的形象才能更好地体现自己所扮演的角色，体现自己的精神与气质，并对社会与公众产生最佳的影响。这是设计形象的前提，只有在这个前提的基础上，才能谈得上有针对性地设计和塑造自己的形象魅力。

比尔·盖茨是IT行业中的霸主。自微软创业以来，作为年轻的企业家，他的衣着较为随便，常常穿着一件衬衫，一条牛仔裤，或是一身工作服便出现在摄像机镜头前。其实他看似随便的衣着也是经过深思熟虑才采取的，也是他个性与企业的形象定位，并不是一般人所说的那么“随便”。

比尔·盖茨所从事的行业是IT行业，这是一个举世公认的朝阳行业，朝阳企业应该与传统企业不同，体现出青春的气息。而且经营公司的盖茨还非常年轻，在美国也被归人“新新人类”或“X代”。因此，穿着较为随意的衣着对他来讲非常合适、得体，也完全符合公司的形象与文化。

因为外界环境都在不停地变化，个人的角色也在不同的时空有所不同，还有随着时光的推移，个人内心也在转变，所以个人的形象定位也应该跟着改变，重新做一个新的适合自己的定位。

即便经常是一身休闲服的盖茨，在重要的演讲场合中，就是上面所讲的例子中都做了一番精心的重新设计，形象与往日里截然不同。再看近两年的比尔·盖茨，随着年龄的增长，他穿西装出现的次数越来越多，而一身随便的休闲装，或是一身工作服再佩上那个大眼镜的形象很难见到了。所以，有人说，比尔·盖茨已经成熟了。

年轻企业家衣着可以随便些，以充分体现出年轻人的朝气、充沛的精力、对新事物的敏感和良好的创新能力。而年龄大的则要穿着庄重，特别是选择穿深色的西装等，这样给人以经验感与沧桑感，从而确立一个经验丰富、老成持重的企业家形象。

同时，在正式场合中，西装是企业家统一的服饰，参加年会的企业家必定是一律深色西装。像通用电气、宝洁、诺基亚经营的都是传统产品，如汽车、电信、日常用品等等，保持一个传统庄重的形象更与公司的文化相匹配。同时，这些企业家的年龄也需要他们以一个老成、持重、经验丰富的形象来定位自己。不同的角色决定了自己所要塑造的形象。因此，企业家塑造形象，增强形象魅力，首先要考虑的是给自己定位在哪里，自己究竟要扮演什么角色。然后才能根据这些确定自己的形象，再加以系统的设计、修炼和宣传。

形象定位的核心是和谐，即一个人所确定的形象要与自己所扮演的角色、所处的环境相一致，要与自己的事业形象相和谐，与自己的精神、气质相吻合。

问题一：如何塑造自己的良好形象 1、相信你自己不是因为有些事情难以做到,我们才失去自信；而是因为我们失去了自信,有些事情才显得难以做到

2、行动前设定目标如果你不知道你要去向何方,便不会取得什么惊世骇俗的成就

3、比别人多做一点没有一个人的才华是与生俱来的在成功的道路上,除了勤奋,是没有任何捷径可走的,在每个成功者的身上,都可以看到勤劳的好习惯

4、不给思维拴上辔头阻碍我们成功的,不是我们未知的东西,而是我们已知的东西

5、不浪费每一分钱养成节俭的习惯,就使自己具有控制欲望的能力说明你已开始主宰你自己,意味着你正培养一些最重要的个人品质,即自力更生、独立自主,以及聪明机智和创造能力

6、珍惜每一分钟浪费时间是生命中最大的错误,也是最具毁灭性的力量大量的机遇就蕴含在点点滴滴的时间当中浪费时间往往是绝望的开始,也是幸福生活的扼杀者……明天的幸福就寄寓在今天的时间中

7、换个角度看问题家罗丹说过：“我们的生活里不是缺少美,而是缺少发现”生活里有着许许多多美好的事物,许许多多的快乐,关键在于我们能不能发现而要发现它,关键在自己

8、别怕犯错世上没有万无一失的成功之路,动态的人生总带有很大的随机性,各要素往往变幻莫测,难以捉摸所以,要想成功就非得有不怕犯错的勇气不可在不确定的环境里,冒险精神是最稀有的资源

9、独立自主的习惯淌自己的汗吃自己的饭,自己的事自己干,靠天靠人靠祖宗,不算是好汉

10、控制自己的情绪先学会管理自己的情绪,才会管理好其他

问题二：如何树立良好个人形象 个人形象是通过自己的努力，不断地充实和提高自身的道德修养，通过他人而反映出来的。生活中我们常常听到这样的话：某某领导有很强的亲和力，某某个人人缘挺好，大家都愿意和他交往。这都是个人形象较好的一个表现。个人形象的塑造并非一日之功，良好的个人形象是通过自己的日积月累，把好的饿方面不断展现给他人，把不好的地方逐渐改善的一个过程。想要树立一个良好的个人形象，就必须注意自己的一言一行。

然而，在我们的身边却不乏看到这样的现象：有的同学开口就是脏话，一句话似乎离开“脏”字就说不成一句话；有的同学，在公共场合随地吐个没完没了，好象他嘴里有吐不完的脏东西；有的同学只要求别人怎么样，怎么样，别打扰他学习，说的头头是道，而到了该他表现和发扬风格的时候就不是那么回事了。其实，对于这些生活中的细节，我们只需记住一句话：己所不欲，勿施于人。并且努力去践行这句话就足够了。我们根本没必要记那么多，什么什么该怎么办的条条框框。试想，如果和你说话的是一个满嘴脏话的家伙，你能有耐心听他讲下去吗？如果你对面坐着一个东吐一口西吐一口的家伙，你还能够旁若无人地坐在那里享受生活吗？如果和你打交道的是一个整天唠唠叨叨挑你刺而对他自己的缺点却视而不见的家伙，你还能和他保持永久的交往关系吗？很多时候我们只是在意自己的感受，而很少甚至完全不在意别人的感受，才造成很多尴尬的场面，使自己在别人心目中的形象一点点瓦解

问题三：怎样塑造自己的良好形象 时刻精神饱满，耐心地倾听别人的说话，并面带笑容的帮助你别人

换位思考

其实最重要的还是要内在美

问题四：为什么要塑造良好的自我形象 不管在什么时候什么地方都要保持好自我形象，良好的自我形象能够产生无穷的魅力。最受大家欢迎喜爱的人，不是外表长的漂亮而是具有良好的内在气质、自我内在形象优美的人。我几乎天天去晨练，看到有的人长的不难看但是言行举止很不雅观，在公众场合很不自重，这些人可能从来不考虑自己的形象，在随心所欲、肆无忌惮的表现自己。

其实在生活中，在社会的各个角落每个人都希望自己能够成为大家欢迎的人，能够被众人接受。做到这一点，就必须塑造良好的自我形象。对自己要有明确的认识：1我是什么样的人？2我想达到什么样的目标？3我有没有达到目标的条件和能力？4我有什么样的个性特点？5我有没有发展的潜力？6我有什么价值？7我希望自己成为什么样的人？8我有什么长处、不足等等。有了明确认识，正确评价就能够为自己形象塑造设计定位。塑造自己良好形象我认为首先做到充分自信，给人一种成熟、可靠的感觉，这样你的形象不仅你自己满意，别人也会羡慕你的。其次要真诚坦荡，做到这点就要心中无私，光明磊落。假如心中只想着自己个人的得失利害，就不会真诚待人。在当今的社会，真诚要付出代价的，所以，不管社会多么险恶，人心多么难测，要想获得友谊，想得到人们的赞赏就得真诚无私、坦荡光明。再次要礼貌待人，学会社会上的交际礼仪。有礼貌就显得你有涵养，就会赢得人们的尊重和喜爱。如果举止鲁莽，言语粗鲁，就会招致鄙夷的目光，被人认为缺乏教养，被人瞧不起。一旦你有良好的自我形象，你就很自信，所以不要轻易改变。哈哈～，好多人说我有气质，有涵养，形象不错，其实过奖了，我在努力！

良好的形象不仅能够使一个人拥有较好的道德修养，而且还有助于事业的成功。个人形象塑造应从以下八个方面做起：

一、要保持仪表整洁。不必一味讲求华丽、追求时髦，但也应适当地打扮自己。

二、要严守信用。和别人约定好或者答应别人的事情，一定要守信用，否则就不要答应人家。

三、背后不要讲别人的坏话。背后议论人，说别人的坏话，只能损坏自己的形象。

四、要亲切充满人情味。即使面对陌生人，在微不足道的小事和细节上，也要认真以礼相待，不能自视高人一等。

五、要有强烈的正义感。对就是对、错就是错，不要人云亦云。

六、作事要光明磊落，襟怀坦白，堂堂正正，决不以卑鄙、狡猾的手段去达到自己的目的。

七、听取别人的意见时在有耐心。能够耐心地听取别人的见解，客观地、谦逊地表示自己的意见，不要固执己见。

八、要乐于助人。当别人需要你的帮助时，只要不非分，就要不假思索的答应，并尽力而为，如果实在无能为力时，也应直说缘由以换得人家的理解

问题五：怎样塑造自己的文明形象 一、要保持仪表整洁。不必一味讲求华丽、追求时髦，但也应适当地打扮自己。

二、要严守信用。和别人约定好或者答应别人的事情，一定要守信用，否则就不要答应人家。

三、背后不要讲别人的坏话。背后议论人，说别人的坏话，只能损坏自己的形象。四、要亲切充满人情味。即使面对陌生人，在微不足道的小事和细节上，也要认真以礼相待，不能自视高人一等。五、要有强烈的正义感。对就是对、错就是错，不要人云亦云。六、作事要光明磊落，襟怀坦白，堂堂正正，决不以卑鄙、狡猾的手段去达到自己的目的。

七、听取别人的意见时在有耐心。能够耐心地听取别人的见解，客观地、谦逊地表示自己的意见，不要固执己见。

八、要乐于助人。当别人需要你的帮助时，只要不非分，就要不假思索的答应，并尽力而为，如果实在无能为力时，也应直说缘由以换得人家的理解。

问题六：青少年如何塑造良好的自我形象 1、注意语言。语言是人类交往沟通活动的基本工具。人们靠语言交流思想，传递信息，表达感情，文明的语言树立人文明的形象，雄辩的语言树立人雄辩的形象，幽默的语言树立人幽默的形象，虚伪的语言树立人虚伪的形象。 2、注意风度。风度是指一个人的风貌仪表和举止态度，同时也是指一个人精神、气质、品格的外显表现。因此风度实际包括精神状态、仪表礼节、行为态度和言辞谈吐。它实际反映出一个人的道德、品格、性格气质、学识修养、处世态度等。有人说，“高雅的风度是通向朋友心灵的畅通无阻的护照”。这是每位渴望择业成功的大学生朋友都值得拥有的“护照”。 3、注意仪表。仪表是大学生自我形象的重要方面。仪表形象主要是指一个人的仪容和体形。它是由个体生理特征和服饰共同构成的一种直观的外在形象，仪表之美是人类的天然美，具有仪表美的人为自己赢得了获取成功的最初机会，因为现代社会中人们习惯用美的标准来观赏人、评价人、选择人。 4、注意具体行为。在招聘时，大学生求职形象如何看起来似乎是主观的东西，是招聘人的主观印象，实际上是客观的，是大学生的行为产生的效果。从生理学角度说，行为就是包括脸部在内身体各部位做出的动作，这些动作可以是有意识的也可以是无意识的。人们的举手投足，一颦一笑，都会给人持久的印象，并产生意想不到的效果，行为动作，对人的造型是不可等闲视之。 完美的形象可以使人在社会的激流中搏击前进，健康的姿态可以让您在广阔的天空中翱翔，时代赋予我们大学生新的使命，新的使命要求新的素质、新的形象。相信自己，战胜一切，让我们在完美中塑造自己，在自信中开辟成功。 第一，精神饱满，神情自然。 在社会交往中始终保持旺盛的精力，饱满的热情，大方自然的神情，是优化个人形象的首要因素。 与人交往，神采奕奕，精力充沛，显得富有自信，就能激发对方的交往热情，活跃交往气氛。如若萎靡不振，无精打采，显得敷衍冷漠，使对方感到兴味索然乃至不快。 一个精神饱满、神情自然的人往往也会给人留下自信、乐观、进取和对生活充满热情的印象，神情倦怠、精神涣散或者表现出紧张局限、手足无措，都会给人留下缺乏社交经验、不成熟、不专注、看不起人的印象。 因此，在社会交往中始终要以极大的热情关注对方，对他所感兴趣的东西感兴趣 ，并随对方的言谈举止做出自然得体的反应。也就是要别人喜欢自己，自己要先喜欢别人，要吸引对方的注意，先要注意对方。 第二，仪表整洁，衣着得体。 英国哲人约翰洛克所说：“礼仪的目的与作用使得本来的顽梗变柔顺，使人们的气质变温和，使他敬重别人，和别人合得来。” 衣着服饰能反映一个人的审美情趣和修养，如果一个人的服饰能与自己的气质、职业一致，与自己的形体、年龄协调，与当时的气氛和场合相符，那将使得他显得更潇洒精神，更讨人喜欢。 第三，谈吐幽默，言语高雅。 谈吐能直接反映出一个人是博学多识还是孤陋寡闻，是接受过良好教育还是浅薄无知。一个不善言谈。沉默寡言的人很难引起他人注意。 在社交中能侃侃而谈，用词高雅恰当，言之有物，对问题见解深刻，反应敏捷，应答自如，能够简洁、准确、鲜明、生动地表达自己的思想与情感，就表现出其不同凡响的气质和风度。 作家于伶四亿与鲁迅先生谈话时说：“鲁迅先生谈吐深刻、严密、有力而又生动活泼，句句吸住我们。渐渐谈下去，愈来愈强烈地发射出真挚的热情，又有一种严峻的强大的威力，从她瘦削的脸上透射出来。”使人听得人迷，产生“听君一席话，胜读一年书”之感。然而，高雅的谈吐是无法伪装出来的。卖弄华丽的词藻，只会显得浅薄浮夸；过于咬文嚼字，又会使人觉得酸味十足。不背后议论人，讲话注意分寸，背后表扬人，多讲其优点，当面批评人，>>

问题七：如何塑造良好的个人形象？ 1首先注意言吐，忌讳说脏话，随口说谢谢，就算是吃饭的时候 服务生给你倒水，也要说谢谢，这样可以表现你的修养很高

2注意行为举止，是男士一定要做到绅士，不是说慢性子，但是一定要井井有条。是女士一定要做到优雅，举止要大方得体

3注意办事效率，答应别人的事情一定要做到，如果做不到那么就别答应，在提高素质的同时 切记，一定要讲究诚信

4帮助你所能帮助的任何人，在你有条件的情况下，如果条件有限，竟可能的帮助那些有困难的人，但是没有必要非得做到每个人都帮助，就算是坐公交车 给年迈的老人让座，虽然是件小事，但是当你做到的时候，你就会感到十分开心（不信可以试试），这样可以提高自身的价值

5善于交际，有的人总是认为善于交际的人一般都是那种情场高手，或者心眼多的人，但事实并不是这样，善于交际是个褒义词，是指在社会生存里 你善于交际 可以交到很多值得交的朋友，朋友多是件好事，最好有值得交心的一两个朋友

6学习，有人说学习是人生中最大的乐趣，而且是一辈子的事情。事实确实如此，一个人每天都要面对不同的人和事，都要通过自己的学习 自己的努力来相处从而解决问题，要不断的学习，孜孜不倦的进取，就算不是课本上的那些令人头疼的知识，生活中也有许多事情是值得你学习的

这六点 是我总结的，我觉得这是提高个人素质和 提高自身价值的关键 。希望能给你有所帮助！！

问题八：如何塑造良好的个人形象？ 对于涉外秘书来讲，良好的个人形象有着至关重要的作用。从不同的方面，我们应该注意的细节很多。只有做到塑造良好的个人形象，才能够走向成功。上海旅游形象大使 在市场经济的条件下，形象就是效益。人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势，对于涉外文秘来讲，良好的个人形象有着至关重要的作用。 （1）展现形象的外在魅力

服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心目中占有很大份量。清洁的仪表，得体的修饰，这是最基本的要求。只要是适合自己体形，漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着。服饰的个性，也能让人判出你的审美观和性格特征。服饰式样过时，人家会认为你刻板守旧，太过超前会让人觉得轻率固执、我行我素，这两种情况都地让人得出此人不好接近的结论，自然会影响社交中的形象。 （2）言谈举止放大内在形象 言谈举止是一个人精神面貌的体现，作为一名涉外文秘要开朗、热情，让合作者感觉随和亲切，平易近人，容易接触很多涉外文秘在商务社交中总担心没有出众的言谈来打动合作者，吸引合作者的注意，以致于造成精神上的紧张，使表情、动作都变得十分僵硬，这都是自尊心太强造成的。因此，应放松心情，保持自己的既有特点，而不要故意矫揉造作。其实最好的办法是保持你原有的个性和特质。言谈要有幽默感。在商务社交中，谈吐幽默的涉外文秘往往取胜。没有幽默感的人在社交中往往会失败。在商务交际场合，幽默的语言极易迅速打开交际局面，使气氛轻松、活跃、融洽。在出现意见有分歧的难堪场面时，幽默、诙谐便可成为紧张情境中的缓冲剂，使朋友、同事摆脱窘境或消除敌意。此外，幽默、诙谐还用来含蓄地拒绝对方的要求，或进行一种善意的批评。平时应多积攒一些妙趣横生的幽默故事。 （3）发挥微笑的魅力 保持微笑，似蓓蕾初绽。真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。微笑的风采，包含着丰富的内涵。它是一种激发想想和启迪智慧的力。在商务社交场合，轻轻的微笑可以吸引别人的注意，也可使自己及合作者心情轻松些，靠微笑扮靓自己、提升人格、感染周围。最终赢得顾客、达成交易、生意兴隆、利润丰厚。

（4）充分展示性别美 男士切忌流露出狭隘和嫉妒的心理，不要斤斤计较，更不要睚眦必报。男人的性别美，是一种粗犷的美，内涵的美，真正的男子汉应该有性格，有棱角，有力度，有一种阳刚之气，而那些扭扭捏捏的奶油小生则让大多数人难以接受。而女性美普遍被人认可的形象一直是娴静的、温柔的、甜美的。女性容貌清秀，线条柔和，言谈举止中所散发出来的脉脉温情强烈动人。交际时，女性如能巧妙地利用自己的性别特点，表现得谦恭仁爱，热情温柔，一般总能激起男性的爱怜感和保护欲。女性自然的柔和所产生的社交力量，有时比刚强的力量要大得多。 聪明的女性总是自觉地突出自己的性别形象。