用什么方法防止脸上起痘痘

　　预防痘痘：

　　1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂， 以免皮肤更加干燥。

　　2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

　　3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。

　　5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　　自制祛痘面膜一：盐水+牙膏去痘法

　　使用方法：

　　(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

　　(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

　　功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。对于初期痘痘,治疗效果最佳。

　　自制祛痘面膜二：胡萝卜+面粉

　　使用方法：

　　1取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。

　　2将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。

　　3将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

　　功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

　痘痘的发生，虽然我们看到它是突然长出来的，但是长痘痘是一个长期的过程，因此痘痘重在预防。下面是我整理的平时预防长痘痘的方法，希望对你有帮助!

　 1、定期去角质

　定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　 2、正确清洗肌肤

　一年四季都以温水洗脸最佳，注意每天洗脸次数不可超过3次。

　清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

　洗面奶的选择和使用也是非常重要的，不需要过多的所谓深层清洁，不然很可能对皮肤角质层造成伤害，反而会导致长痘。

　 3、使用适合的肌肤保养品

　油性肌肤使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

　每个人肤质不一样，护肤的重点也不一样，但有一点是一样的'，就是要做好水油平衡，别盲目控油，也别只顾着补水。

　尤其是油性肌肤，补水后也不可忽略保湿产品，只有保湿了才能锁住水分，不让皮肤干燥，也不会刺激皮脂腺分泌皮脂去锁水。

　 4、充足而规律的睡眠

　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

　虽然熬夜晚睡不是造成长痘的主要原因，不过对祛痘很不利，所以有这样坏习惯的痘痘肌肤们，要抓紧时间改正了。

　 5、避免过度强烈日晒

　夏天要注意什么，一定是防晒!

　虽然少量的晒太阳有助于杀死皮肤上的一些细菌，但过度日晒会刺激痘痘恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

　所以，对于爱长痘痘的人来讲，一年四季都要注意防晒。

　 6、少摄取油炸辛辣、坚果、甜食类食品

　以上这几类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

怎么才能防止长痘

在日常生活中很多人都会经常长痘痘，其实长痘痘是一件非常烦恼的事情，尤其是在脸上长痘痘。其实长痘痘非常影响我们的生活。今天就让小编给大家讲述一下，如果是脸上长痘痘的情况，应该怎么办？

怎么才能防止长痘

1其实如果在我们的脸上长了很多痘痘的话，我们只要在生活中注意两点就可以保证我们脸上的痘痘可以迅速的消除。其实在小编的身边有很多的人都有消痘的。经历。一般来说，他们的经历都是可以借鉴的。其实第一点就要注意我们在日常生活中的饮食。饮食是非常重要的，我们在日常生活中，如果不吃辛辣油腻的食物，同时在日常生活中。可以吃一些比较清淡的食物，对于我们的身体都是非常好的一般来说我们如果经常吃一些饮食清淡的食物，就可以保证我们的食物就可以吃第二点就是我们在日常生活中可以食用一些清热的食物。

2也就是说，我们有可能？是上火导致的。如果我们吃一些清热的食物的话，就可以把我们脸上的痘痘清除掉所以说我们在日常生活中的一点是要多吃水果蔬菜，第二点是吃一些比较清淡的食物。

　随着生活压力的增大，人们的生活节奏被打乱，人们的得不到很好的作息时间等各种原因导致脸上长痘痘，长痘痘严重影响个人的心情以及给他人的第一印象，那么大家了解预防长痘痘的方法是什么？

　1、注意饮食清淡

　饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

　2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

　皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　3、刷牙要清水冲涮干净

　刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

　4、注意面部和手部的卫生

　用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　5、不要使用激素类药膏

　有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

　6、充足睡眠运动排毒

　保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

　一般是以下几种原因

　 1、内分泌失调。 脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

　小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。 往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

　小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

　 3、不注意个人的卫生。 像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

　小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

　 4、饮食的不规律。 比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

　小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。 可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

　小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

　 6、生活压力过大。 如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

　小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。 这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

　小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

脸上长痘是一种较为常见的皮肤疾病，会对皮肤健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么怎么预防脸上长痘痘？吃哪些食物脸上容易长痘痘？预防脸上长痘的方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、如何预防脸上长痘

预防“痘痘”最重要、最根本的是避免情绪焦虑和紧张，保持乐观、愉快的心情，睡眠要充足，保持皮肤清洁，多喝白开水，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，少吃甜食，少吃油腻和有刺激性的食物。健康的饮食行为是预防治疗痘痘的基础。

1少吃高脂高糖类食物。

高能量食物会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要少吃或不吃奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等食物。

2少吃海产品。

海产品常可引起过敏而导致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3少吃辛辣刺激性食物。

这类食品能刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4忌服补品。

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命地进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药易诱发痤疮。

5常吃富含维生素A的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜，韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

6多吃些富含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和绿色蔬菜等。

7多吃含维生素B6的食物。

含维生素B6丰富的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

不仅要做到合理膳食，平时还要做到作息规律、平心静气，这样才能预防“痘痘”，让你的青春美丽起来。

2、痘痘的危害有哪些

一，不及时治疗就会产生脓包，脓包是炎性丘疹的进一步发展、加重，这种情况后，很容易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

二，产生粉瘤，在囊肿的基础上，毛囊皮脂腺内所有东西，逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质，皮囊内压力过大，就会在表面产生小孔。

三，痘痘严重时会形成黑头痘痘，毛囊皮脂腺内，角质物和皮脂堵塞，开口处与外界相同，形成开发性痘痘，表面看起来是大大小小的黑点。

四，产生红色结节，毛囊皮脂腺内，大量的角质物，皮脂，脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏，而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。

五，痘痘不治疗会形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内，缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌，大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集，而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

六，产生白头痘痘，与黑头相反，与外界不相同，形成闭合性痘痘，看起来为稍稍突起的白头。

七，严重时形成囊肿，毛囊内大量脓细胞聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏，挤出既有血又有脓。