明星都是怎样保养头发的？

烫发前只有人告诉我烫了有多美，却没人告诉我护理有多难，看看我的头发……

也没有人告诉我，烫完发还会脱发呀！！！

这一天天的有多少头发够掉的……

还有烫完的下半段，枯的的干草一样。

出门捯饬一个小时，化了再美的妆也被朋友一句“你怎么不打理一下头发，跟几天没洗没梳似的”崩的天雷滚滚~

烫发一小时，修护一整年。

我花了小一年的时间才把头发恢复到最初的样子~

想要养出像明星一样顺滑的发质，不耗费点心力那就是“梦里什么都有啊”~我就比较务实了，咱都是跟着明星的方法养着，实际效果肉眼可见~

下面就从 整个洗头的过程 讲讲我是怎么跟着学的养发吧！

洗头第一步：梳头

其实不止是洗头前要梳头，日常经常梳头对头发头皮也是很好的，能够促进头皮的血液循环，促进头发生长。“美容大王”大S在上节目和自己的书里都提到过自己的养发心得，其中一点就是每天梳头。

每天都要用梳子按摩头皮，随着年龄的增长，梳头按摩的次数也要增长。比如 今年20岁就要梳大于20次~

我到现在坚持每天（姨妈期除外）梳头已经快两年了，没有用过任何生发的产品，发际线肉眼可见的小了不少，当然也跟用对正确的洗发方法有关啦（脱发严重的还是要去看医生，梳头也只是一个辅助作用~）

梳头按摩头皮的时候可以采用 Z字法 ，按摩的更舒服，也不容易伤到头皮

梳子的选择我个人是比较偏爱气垫按摩梳的，尤其是头发很容易贴头皮的姐妹更适合气垫梳，它梳完之后还能保持头发的蓬松度，按摩头皮的时候也很爽，不会很疼。

洗头第二步：充分冲洗，完全打湿头发

因为头皮对于刺激非常敏感，所以水温不要过低或者过高，38度左右就可以（过烫的水温可能造成头皮炎症）

洗头第三步：洗发水洗头

我在一个韩国的美容节目上看过，弱酸性的，更接近头皮本身ph值的洗发水，对头皮的伤害越小。

尤其是经常染烫的头发，染烫时所用的药水都属于高碱性溶剂，头发乃至毛囊都会受损，修复就一定要用弱酸性的中和调理。

我的头发属于头皮油，发尾干的那种，所以更偏向控油洗发水+护发素这样的组合，像我妈妈干头皮+没那么干的发尾，就一瓶滋养的洗发水基本就搞定了~

先说我用的控油的，aleble紫苏控油洗发水，当然是弱酸性的哈，它属于很温和的控油，不像有些强效的控油洗发水，我用一次起一次头皮屑。

这个洗发水是氨基酸表活，就和氨基酸洗面奶一样对头皮很温和！

主打紫苏提取物和维生素B5抑制头油，还添加了十几种的天然氨基酸成分修复毛躁发质， 0硅油的，还没有酒精、皂基、色素什么的 ，简直是敏感油皮的救星！

用完很舒服，没觉得痒了，还自带蓬蓬感，就是发尾会有点干，搭着护发素就行了。

味道跟高级香水似的，不廉价，洗完头去上班同事闻到都说我是“富人家的小孩”，天天喷香水，哈哈哈哈~

我妈妈用滋润的是施华蔻8金精油洗发水，自从用了以后她的头发真的很顺，而且看起来自带光泽，以前总嫌我买这个贵，现在给她换别的她都不要。

这款主打的是添加了8种不同的植物精油，修复抚平受损毛鳞片，没有硅油哦，还有能滋养头皮的精油成分，对于干皮来说很友好了。

它的味道很清淡，像一个优雅的法国女人，不是那种刺激的香型，更像是一丝一缕钻进你的鼻息里，很适合我麻麻~

我都是先用手搓出了再往头发上涂。

一边涂泡沫一边用手指指腹按摩头皮，大概3分钟左右。 这是日本皇家的御用发型师介绍的方法，在清洁的同时，可以促进血液循环，预防脱发。

按摩手法来啦

按摩以后和不按摩之前对比头皮的清洗效果还是挺明显的，所以啊，有效有效啊姐妹们，这种不花钱就能解决问题的方法赶紧学起来！

洗头第四步：护发素

护发素使用的几个关键点——

1在头发上停留的时间在10-15分钟左右，多了少了对头发都不好；

2涂护发素的位置是发尾的1/3处，不要涂到头皮！不要涂到头皮！涂抹的方法是从上向下顺着涂，而不是左右摩擦涂~

3冲洗的时候也是从头顶像发尾冲洗，避免在头皮上残留~

护发素我就用的蜂花的，超市都有卖的，老牌国货了，不假滑，挺好用的~

洗头第五步：擦干

谁像我之前一样，洗完头就用毛巾左右擦来擦去把水分擦掉？这种方法其实很伤毛鳞片。

正确的是用手掌包住头发，挤出水分，用干毛巾或者干发巾裹紧（不是搓哦），吸收水分，一般在20分钟左右。

我都是直接买个干发帽，很方便~

不是啥牌子的，就是在超市随便买了一个，就不细说了。

洗头第六步：吹干

不吹干比吹干的伤害更大好么？自然干其实只能干67成罢了，发根是干不了的，依然潮湿，搞不好产生寒气影响身体，而且还会让头发流失大量水分。

其实只需要在吹风机前加一个步骤，就能解决吹伤的问题，加一层保护膜。

娜比在节目上讲到自己护理头发步骤的时候提过，吹发前抹头油，相当于给头发丝先加了一层保护膜，这样再吹头发就不怕吹伤了。

吹头发的顺序：先发根再发尾。

避免吹不干反复吹伤头发和头皮，先吹头皮用热风，吹到8-9成干的时候在调成凉风吹发尾，又降低了一次对发尾的伤害。

王霏霏**姐在讲自己怎么把头发吹出蓬松感的时候就说过这个方法 ，亲测有效，既把头顶吹高了，还把对头发的伤害降到最低了。

吹头发的时候吹风机距离我们保持在20cm左右的距离，是不会吹伤头发的~

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洗头发的过程基本上就是这些，平时对头发的保养也要注意！

头发也是怕晒的 ，不要让头发头皮长期在太阳底下晒着，容易干燥，夏天出门最好带个帽子或者打把遮阳伞。

还有就是 不要长时间扎高马尾 ，会让头部的神经和血管受到压迫，最直观的结果就是发际线提高！

可以扎的发型很多啊，又不是非得高马尾才能显得青春~

超级喜欢这个**姐的发型教学，感兴趣的可以搜一下她~

Cr:小红书 沈小俗sj

学会了吗？学会了就来个素质三连吧，码字不易呀姐妹们！！！

清洁、 健康 的头发和漂亮的发型，可以增加人的俊郎或柔美，使人精神焕发。因此，对于头发的清洁、保护和修饰就是头发保养的方法。

首先根据自己的头发类型选择适合自己的香波，就是通常所说的洗发液、洗发水和洗发露来清洁头发和头皮上的油垢、头屑、灰尘和不良气味。

健康 的头发表面上有一层薄的油膜，此层薄膜可维持头发的油水平衡，保持头发的光泽，同时还可直接保护头发和头皮，假如长期接触碱性物质、洗发、染发或烫发以及风吹日晒和淋雨等会破坏油水平衡，使头发变得干枯、发脆、易断等，这就要适当地补充油分、水分和营养物质，以恢复头发的光泽和弹性。

恢复头发的光泽和弹性需要使用美发化妆品，常用的有护发素、发油、发蜡、发乳、焗油、喷发胶、定型发膏等来保护头发和补充营养。

　秀发的保湿护理六个步骤

　　来源：搜狐

　　维生素不会防止头发变白：头发的颜色是由发裹中的一些色素细胞决定的。随着人年龄的不断增长，这些细胞就会失去生命，此时，新长出的头发就是白色的，而不是起初的那种颜色了。头发的生长周期是4年，在失去色素细胞后，每一个发裹仍按自身的时间表长出新发，这就是为什么我们的头发不断出现白发的原因。这个过程是由每个人的遗传基因决定的，所以补充维生素不会起防止头发变白的作用。

　　适度梳发对头发有益：每天适度梳发对头发确实有益，使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑，但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。

　　只要条件允许，最好在梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接由发根梳到发梢，应先从距离发梢约两厘米的地方梳起。在所有的缠结梳通以后，再梳头发。

　　防止头发泛黄要避免日晒和烫发：不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。

　　秀发的保湿护理步骤：

　　步骤一：洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。

　　步骤二：然后把头发充分打湿，记得水温调节在微热的温水，因为热水会让发干变得更加干燥。

　　步骤三：将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮与头发，以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长(约2到3分钟)将头发冲干净。

　　步骤四：取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，从发尾开始涂抹至发根，并轻轻按摩发丝及头皮，让护发产品停留在发丝上一段时间，可让养分有效地渗入发丝进行修护。如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛巾热敷，让热蒸汽帮助产品的渗透。

　　步骤五：5至10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片，这是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，不妨比洗发时稍微低一些，运用热胀冷缩的原理，顺利关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。

　　步骤六：将洗后擦干的头发均匀地分成3束,将秀发护理乳液涂于手上,将手指张开伸入头发, 均匀地将乳液涂抹于发丝，从最下面的一束头发开始。将发束置于两手之间，轻柔按摩发束以使头发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。最后用梳子梳理全部头发，进行顺滑吹风。

我们可以看到当初很多港星的发量都非常惊人，并且他们的头发非常的柔顺漂亮。明星保养头发可以说是随时随地都在做，现在的人如果想要保养头发需要从平时的小事开始做起。

现在的生活节奏越来越快，人的压力比较大，导致经常会有脱发的现象，并且又由于人们现在大度的烫发染发，所以头发经常会出现干燥分叉的现象。想要头发好，那么可以减少烫发染发的频率，每天给头发做发膜保养。很多人为了干净经常频繁的洗头，但是频繁的洗头，其实对头发来说并不是很好。过多的洗头会导致头发发质受损，并且会破坏头皮的酸碱平衡。一般来说如果没有太大的必要，一到两天洗一次头是最好的。

洗完头之后大家可以把头发梳直，这样也能使头发更加柔顺，并且还可以促进头部的血液循环，梳子最好使用木头梳子或者牛角梳子，这对头发是最好的，并且不会产生静电。大家每天都可以抽出几分钟时间来梳头，这样对头发也有很大的好处。在洗完头之后，大家也不要过分使用吹风机，吹风机的温度也不要使用过高，高温会导致头发发质受损。所以最好洗完头后用帕子把头发擦干，自然风干。

明星对头发的护理其实非常重视的，他们还会为头发防晒，并且每天都会给头发做发膜，这些小细节我们都可以学习。并且也可以多吃何首乌这种对头发有益的食材。

不久前，媒体对郭碧婷进行了一次时尚采访。当被问及如何保养头发时，郭碧婷坦率地说:“护肤只喜欢简单，经常涂保湿面膜，搭配一些简单的搭配就可以了。护发应该注意头皮护理，饮食越简单越轻越好。”我们都知道郭碧婷漫不经心地说，但我们实现起来可不是特别的简单呀。

不单单是普通人，圈内人也有许多羡慕郭碧婷的及腰长发，但是长发打理起来却不是一般的困难，长发更加容易干枯、分叉，在日常的保养上面，无论是洗发、护发还是吹毛求疵，每一步都需要加倍注意，才能培养出像郭碧婷一样柔软健康的长发。在头发护理问题上面，许多公众人物都表示最注重的就是洗发水的选择，大多数发质好的明星都使用天然有机洗发精，以防止人工化学合成物质长期性对于头皮的侵蚀，保持更加天然的护发状态。

不仅仅明星可以养护好头发，我们有时候在家也可以养好的头发，首先要补充植物油，头发和皮肤一样，最重要的营养是油。植物油含不饱和脂肪酸较多，是毛发不可缺少的营养素。如果不饱和脂肪酸供应充足，头发自然会很健康，可以适当地多吃一些植物油，其保养头发的效果，是一般护发品无法比拟的。

我们在保养头发的时候，更加注意是自己的生活习惯，这不仅仅只对你的头发有好处，对身体来说也大有好处。比如经常做头部按摩，因为轻轻按摩头皮数下可以促进血液循环，防止头发脱落。做更多的体育锻炼，这可以提高身体的免疫力，也是保护头发的一个非常重要的秘密。

现在很多明星，不仅注重自己的皮肤护理，而且也会花费大量的人力，物力，财力，来护理自己的头发。因为发型影响颜值，所以要想让自己的形象，变得更加精致，就要护理好自己的头发。毕竟拥有一头飘逸的秀发，是明星们都想要的。而且大多数明星无论自己的工作档期再满，都会定期的清洁头皮，会给自己的头发做护理。而且很多爱美的女明星，都会告知记者，不管自己多晚结束工作，都会认真洗头，并且在洗头的过程中，还会用指腹轻轻的按摩头皮。

因为头皮跟面部皮肤，其实是一样的道理，经过一段时间的新陈代谢，分泌出油脂。只有定期的清洁，才能让头皮发育的更好，也能够促进毛囊的生长，就不会出现频繁的脱发现象。很多明星在洗澡的时候，选择用温水洗头。因为用温水洗头，不伤头皮，还能保护头皮，最重要的是能够让头皮时刻保持水润的状态。

洗头发的时候，明星们也会掌握正确的洗头方式，这样不仅能促进血液循环，而且还能促进毛囊生长。 虽然很多明星，因为工作的原因，需要染发烫发。但是明星们，还是会选择一次性或者戴假发的方式，来最大程度的保护好自己的发质，不受到损伤。因为频繁烫染的话，就会导致自己的头发，非常的枯燥干黄，而且也容易出现掉发的情况。

夏天的时候，明星们也会给自己的头皮做防晒，例如外出的时候，紫外线比较强的情况下，就会打遮阳伞或者戴遮阳帽。还会用防晒护发喷雾，来保护自己的头皮。不得不说，明星们过得真的是非常精致。并且在生活当中，也会多吃一些利于头皮发育的食物。例如总喜欢多吃一些健康的蔬菜水果，多吃鱼肉，鸡蛋，坚果等。

保养头发是一个漫长而持久的过程，需要多种步骤结合在一起，按时间顺序，按摩力度等等依次进行，这样才能拥有一头柔顺靓丽的头发。

按宋茜的锁骨发层次分明，完全展现了宋茜时尚干练的一面，发质也是好得令人羡慕，那我们如何才能拥有和女明星们一样顺滑柔顺的秀发呢，所以懂得如何保养头发就显得尤为重要。

其实保养头发是每个女生都应该知道的事情，就连小花旦欧阳娜娜娜比都说洗一次头都需要一个小时左右，而我们有些女生可能洗个头只需要几分钟，所以这就是你没有一头秀发的原因了。

那要如何保养头发呢？首先在洗头的时候最好使用温水，过热的水会对头皮造成一定的伤害，在洗头过程中用指腹来回按摩头皮，加速血液循环，切记不要用指尖抠头皮。第二点是选择适合自己发质的洗发水，这里面学问也是很多的，所以不清楚的可以去专柜为一下导购进行选择。

‍在湿发时尽量选择自然风干，不要用梳子梳头，会拉扯头皮，也不要用吹风机吹，吹风机对头发的危害也是很大的。在日常生活中不要把头发扎得太紧，不仅会拉扯头皮，还会对发际线有一定的损害。

平常养成的一些生活习惯对保养头发也有一定的益处，比如多用木头制的梳子来梳头加速血液循环。保证充足的睡眠也很重要，这样才能保证头发的新陈代谢。多多摄入谷物，果蔬对头发也有益处，尽量减少电脑的使用也很重要。

保养头发是一件需要坚持不懈的事情，女明星们为了拥有一头秀发都这么努力，我们还有什么原因不努力呢？只要坚持，我们迟早会拥有一头秀发的。

明星如何保养头发马克有进攻欧冠的马克的以自己的希丁克看出了是因为马克是橙衣军团的但是边裁不为所动在次就越是对本方不利球门后老罗布森也被对手超车过掉速度不由得疑惑起来见全身范马尔维克还还问题