军训期间敷什么面膜好

保湿或者修复型面膜。 军训期间，身体进行高强度的体育训练，这会让人体中的水分大量流失，而且，在这个过程中，我们的皮肤还会遭到太阳的暴晒，此时使用保湿修复的面膜可以为肌肤补足水分，从而让面部肌肤恢复原有光泽。

军训期间每天都在户外高温下运动会出大量的汗，皮肤油腻缺水是不可避免的，而且白天时一定还会涂抹防晒霜，因此晚上清洁一定要彻底。建议每天早起或晚睡前都做个补水面膜，保证肌肤水分、维持健康状态，肌肤修复类面膜和美白面膜军训期间最好隔天做，在军训结束之后前半个月美白的天天做，后半个月隔天一次，之后回复正常状态让肌肤自然修复。

军训的时候晒黑是肯定的，不同担心黑了可以以后慢慢白回来，但一定要注意皮肤健康。

希望能帮到你~

1 军训期间可以敷面膜吗

军训期间可以敷面膜。

军训的时候天天在太阳底下暴晒，对皮肤的负担是比较重的，晚上回去之后敷个面膜，可以安抚皮肤底层的黑色素，减少黑色素的分泌，而且面膜里面都有美容液，可以滋养皮肤，敷个面膜后睡一觉，醒来又是元气满满了。

2 军训天天敷面膜好吗

军训天天敷面膜好。

军训的时候皮肤会长时间暴露在阳光下，在太阳下紫外线强度增加，黑色素也会加速分泌，暴晒的时候长了，皮肤会缺水，皮肤缺水会容易导致痘痘、皱纹、色斑等现象，军训后敷个面膜可以镇定舒缓，帮助皮肤恢复状态。

3 军训时期敷面膜的好处 补水保湿

军训的时候皮肤暴露在外面，皮肤极易缺水，而面膜是通过膜布将精华液锁在里面，将其渗透到皮肤表层，让肌底充满水分，肌底皮肤充足了，皮肤才会变得柔软、弹性十足。

排毒养颜

军训的场地是在露天，在踏步踏的时候常常会溅起很多灰尘，夏天太阳大，同时汗液排出多，灰尘会沾附在脸上，时间长了容易堵塞毛孔，做面膜的时候脸部毛孔扩张，可以将毛孔里面的脏东西排出，有利于皮肤的新陈代谢，可以避免各种皮肤问题。

延缓衰老

军训的时候长时间待在日光下，紫外线会加速皮肤衰老进程，引发皮肤衰老，敷面膜的时候，会给皮肤补足水分，让皮肤更加水嫩，脸部皱褶也舒展开来，面容显得更加的娇嫩。

4 军训期间敷什么面膜 芦荟面膜

功效：嫩滑肌肤、美白祛斑。

材料：芦荟液、珍珠粉。

做法：

1，将芦荟水和珍珠粉搅拌均匀，做成泥浆敷在脸上。

2，等脸上的面膜干了以后将其用清水洗干净。

3，最后做基础的护肤保养即可。

草莓面膜

功效：营养皮肤、美白嫩肤。

材料：草莓。

做法：

1，将新鲜草莓洗干净，然后切片。

2，将草莓片贴在面部。

3，敷15分钟后将草莓片揭掉。

4，将脸洗干净后做后续护肤即可。

海藻牛奶面膜

功效：补水滋养、美白紧致。

材料：海藻、牛奶。

做法：

1，将海藻颗粒和纯牛奶放在一起混合。

2，搅拌至海藻出胶后为止。

3，静置五分钟，等海藻里面的胶质完全析出后将其敷在脸上。

4，敷15分钟后将其取下。

　　1、军训时皮肤的新陈代谢非常旺盛，肌肤表面的水分也会大量流失，因此军训时建议在脸部涂一点无油的保湿口者哩，防止肌肤缺水。涂防晒霜以全面抵抗紫外线的侵害。

　　2、军训后的一个小时内，肌肤仍处于兴奋疲惫期，还未做好充分吸收营养的准备，此时给肌肤补充大量营养品其实很浪费。因此军训后护肤方式是：先洗干净脸，然后给肌肤涂一点清爽的保湿产品即可，让肌肤充分镇静。

　　3、对于油性肌肤和溷合性肌肤者，保湿化妆水也可代替保湿口者哩来使用，达到清爽保湿的功效。但是那种含有粉末的控油化妆水最好不用，防止粉末堵塞肌肤毛孔。

　　4、军训后，多食用蔬菜、水果豆制品等碱性食物，可以消除体内过剩的酸，令肌肤更加光洁。

军训过后不适合立即做美白面膜，如果天气炎热的话，而且连续军训时间很长的前提下，不宜立即做美白工作，只能做点补水降温的修复工作，不然会刺激肌肤，最好用芦荟喷雾补水降温，参考美丽俏佳人给你的答案~ 希望对你有帮助~

1、防晒霜的选择：SPF指数最起码要在35以上，为避免汗水对防晒霜的冲刷，最好准备具有防水效果的产品。擦防晒霜的时机：防晒霜最少要擦两次，一次是早餐后，另一次是午休起床。中间可视情况补擦1-2次。擦防晒霜的位置：除了脸和手外，脖子也是皮肤晒伤的高发区，不能忘了。

2、清洁是不可或缺的环节：清爽效果的洗面奶：厚重的防晒霜虽然保护了皮肤不受紫外线的伤害，但黏糊糊的，不是很舒服，因此训练完后第一件事就是使用强效、清爽的洗面奶，彻底清除防晒霜，给皮肤自由呼吸的机会。

3、晒后皮肤的修复：芦荟胶：芦荟胶中含有多种天然的美白保湿因子，能够深入肌肤锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶朊蛋白的功能，并能阻止皮肤表层水分的蒸发。是晒后皮肤修复和保养的佳品。补水面膜：最好选择浅色液态的具有镇静功能的面膜。除非你够强悍，那些黑色或白色的面膜还是免了吧。冰纯牛奶：一旦皮肤被晒红，也可在其上轻拍冰纯牛奶，迅速修复受损皮肤。水：多喝水，及时为皮肤补充水分

4、防汗也很重要：纸巾、手绢：烈日下汗水是不可避免的，擦汗工具必须齐备。爽身粉：烈日、高温、长袖还长时间运动，不少同学会出现汗斑或痱子。又痒又痛，爽身粉可缓解不少。

5、防蚊措施：防蚊水、风油精是必备的。咬出的伤口痒和痛之外，还可能因为汗渍的原因难以愈合，影响训练。