分手应如何善后？

我的建议是：分手时，最好把话说清楚。

因为，你们在分手的时候说了什么，会直接影响两人分手后的关系发展。 有很多分手之后的遗留问题，都是由分手时没有把话说清楚而导致的。

大部分人提出分手的原因，归纳起来无外乎两种：一种是由于有各种现实原因，导致你不想努力与对方继续走下去，比如异地分居、父母反对，等等；另一种是没有具体的现实原因，就是不喜欢对方了。

这两种情况，在分手的时候处理方式都是不一样的。

对于第一种情况，之所以必须把话说清楚，是为了让对方清楚，阻碍你们继续交往的现实问题是什么。

倘若有一天这个问题解决了，你们还是有可能复合的。如果未来的某一天你真的想要挽回这段感情，那么分手时将话说清楚就太有必要了。

如果分手时不把话说清楚，你在试图挽回的时候，对方心里是会产生抵触情绪的：凭什么你说分手就分手，你说和好就和好？

但是，如果分手时你把原因说得清清楚楚，那么挽回的时候也可以试着说服对方：“我了解是什么导致我们分手的，我已经找到解决方案了。”

比如：因为异地分手、因为父母家庭分手的等等现实问题，现在都找到了解决办法。这样对方会更容易接受，至少也可以看出你是在认真对待这份感情。

所以，对于这种因为现实问题而导致的分手，在分手时应该把话说清楚，不仅表示了对这段感情的尊重，也为彼此留下一点余地。

万一以后想要挽回呢？

而对于第二种情况，很多人是不想挽回的，因为提出分手的人已经对对方没有兴趣了。他知道对方很好，也知道分手后可能一时半会儿也找不到更好的人，但就是不愿意和对方继续交往下去了。

在这种情况下，我们更需要把话说清楚，只有这样才能避免对方纠缠。

这个时候，你宁可让对方恨你，宁可表现得绝情一些，也不要给对方继续纠缠你的机会。

虽然这样做很残忍，但是如果你真的从心里厌倦这个人了，这对你们双方都有好处：你都已经死心了，如果还让对方对你抱有幻想，或者还让对方因为觉得可以改变什么而在你身上耗费时间，那是对你们两个人的不负责任。

所以，分手时一定要把话说清楚，要么告诉对方“我对你没有什么不满，真的是因为一些现实问题导致我们走不下去了”；要么告诉对方“我就是不喜欢你了，无论你变成什么样子，我都不会再喜欢你”。

在分手时尽可能地将话语说清楚，会规避很多可能会出现的后续问题。

经营好亲密关系是一门学问，长期亲密关系则更加需要智慧地去维护。

第一种，分手的时候撕得很难看

分手一般就是两种情况，一种是心平气和的分手，没有撕逼，没有吵架，没有闹不和，就是两个人坐下来平静地跟对方告别，有些人甚至还能一起吃个散伙饭，分开前拥抱。

这种情况两个人只是没有爱了，彼此之间也没有恨，这种人留着做朋友是完全可以的，甚至还有可能成为很好的朋友哦。

但是如果是分手的时候，两个人撕得很难看，大吵一架，拉着全部亲友来围观，或者有算计，有辱骂等等，这种情况是万万做不得朋友的。

原因非常简单，因为两人之间已经不再有任何感情，这个时候内心就只剩下怨恨了。

有些人可能在分手的时候撕得特别难看，彼此感到愤愤不平，但是等到一段时间过去，伤口逐渐被抚平，慢慢又会想起曾经的美好，觉得对方也没有自己想的那么糟糕，这个时候忽然想联系对方，看能不能做朋友。

这是万万不可的，因为当时分手的时候，你们撕得很难看的样子，其实就是你们这段感情最糟糕的一面，如果继续做朋友，就还有可能会再续前缘，那么，可能会再次经历曾经的撕逼大战。

曾经的那场分手大战，就已经证明，你们是连朋友都做不成了，就不要再去趟这浑水了。

第二种，其中有一人出轨

这种情况是非常常见的，很多人在发现对方出轨之后，就算当时没有马上分手，但是一段时间之后，都会因为过不去这道坎而跟对方分手。

这种情况分手，对于出轨的那一方，大部分都是还愿意与对方做朋友，甚至有些人出于自己曾经伤害对方，想要给予一些补偿，以朋友的名义关心对方，在节假日的时候问候，甚至给对方准备礼物什么的。

如果是曾经一方出过轨，那么被出轨的这一方，就千万不要再跟对方做朋友了，因为他想跟你做朋友，未必是真的想做朋友，有可能是想继续占有你。

毕竟你们这段关系，是他背叛了你，而在他背叛你的时候，你对他还是有爱的，他就是利用你的爱，想要继续占有你的好。

既然已经分手了，那么就抛下过去，只管往前走就好了，往前走才会有新的生活。如果你不往前走，就可能会继续跟他纠缠在一起。

那些因为对方出轨，然后不舍得，又继续跟他做朋友的，后来都会受到二次伤害，因为他出轨就已经意味着他不再爱你。

如果你继续跟他做朋友，他可能会跟你保持亲密关系的同时，继续在外面勾三搭四，等到你发现的时候，就是你感情受伤的时候。

不要对他抱有幻想，不要觉得他多么有情有义，不要觉得他还想跟你再续前缘，这些已经没有任何意义。

第三种，他有一些难以改正的不良嗜好

很多人分手，是因为对方有一些不良嗜好，比如嗜好喝酒，每天下班都要出去喝酒，对喝酒有很大的瘾，比如喜欢打麻将，每天都会花很多时间打麻将，或者喜欢对异性聊骚，喜欢看直播，还喜欢给女主播刷礼物等等。

这些不良嗜好，对你们的感情必然会造成很大的影响，因为这会严重影响你们的生活幸福感。你们曾经因为这些事情吵翻天，每吵一次，他就跟你承诺一定会改，但是改一段时间，他又变回老样子。

等到你心力交瘁了，你觉得他这辈子都不可能再改了，他就是这个死样子了，这个时候你终于对他死心，不再跟他继续过下去。

但是除此之外，他对你其实还挺好的，所以就会犹豫，如果做朋友的话，还是可以的。就会纠结要不要做朋友

这种情况也完全没必要做朋友了，因为很简单，你对他还抱有期望，会觉得他将来可能会改，如果他改了，还可以继续做朋友。

但事实上，这种是绝对不会有任何改变的，一个人的本性是很难改的，就拿我们晚睡来说，是不要要戒掉都很难。

恋爱时有多甜蜜，分手之后会有多痛苦。很多时候，感情是无助的，即使你想继续，对方也不一定想继续。大多数人分手后都会有抑郁、抑郁、自责、内疚等不良情绪。既然分手了，就要接受事实。想太多没有意义。最重要的是调整情绪，尽快振作起来，积极面对生活。毕竟，地球不会因为一个人的离开而停止旋转。



　　1要学会定期悲伤。

　　刚分手的时候，很难让失恋者不难过，鼓励他们积极奋斗。不良情绪不能压抑，只能缓解和发泄。因此，建议失恋者每天选择一小段时间进行哀悼治疗。在这段特定的时间里，让自己快乐地哭泣，尽情地表达和发泄，只想痛苦的过去，甚至夸大事实，让自己悲伤。除此之外，你还应该完全专注于工作，不要再想不愉快的事情了。

　　2与他人保持联系。

　　记住不要因为痛苦而与外界隔绝，把自己封闭起来，躲在黑暗的角落里，不要和每个人交流。在这个抑郁和自信动摇的时期，我们应该联系我们的亲戚和朋友。



　　3确保生活规律。

　　在失恋初期，情绪障碍往往会发生，生活也会发生巨大的变化。如果我们能在这个时候努力确保生活的规律，我们就能有效地减轻分手的痛苦。

　　4学会理性思考。

　　用理性的思维方式代替感性的思维方式。很多失恋的朋友分手之后容易陷入思维误区，觉得自己彻底失败了，永远得不到幸福，长期无法自拔。其实这是一种错误的思维，分手并不意味着失败。单身也有享受幸福的权利，结婚的人可能不会幸福。我们应该理性对待这些思维误解。

　　以上方法可以帮助分手的朋友调整情绪，避免陷入感情的沼泽，无法自拔。这也是一些健康和积极的方法。失恋的朋友不妨试试。然而，喜欢一个人只需要很短的时间。如果你想忘记，你必须用一辈子。即使上述方法有效，分手后失去的情绪调整还需要一段时间。每个人的疗伤期都不一样。通常3到6个月比较常见，有的甚至需要更长的时间。

分手后，与前任道歉并不是必要的，但如果你觉得需要通过道歉来减轻自己的内疚或让前任知道你已经意识到自己的错误，那么以下是一些可能有用的建议：

1 选择合适的时间和地点：选择一个私密的环境，确保你们可以不受干扰地交流。这将有助于减轻紧张和焦虑感，让你们更容易进行真诚的对话。

2 诚实地表达自己的想法和感受：道歉时要坦诚，不要试图掩盖或淡化自己的错误。承认自己的错误并表达自己的感受可以帮助你们建立更真实的联系。

3 着重于解决问题：道歉不是为了请求对方的原谅或让他们感到内疚，而是为了解决问题并让你们之间的关系更加健康。因此，在道歉时要着重于解决问题，并提出一些可行的解决方案。

4 着重于积极的方面：虽然你的道歉是关于你的错误和过错，但也要在对话中着重于积极的方面，比如你们在一起的美好回忆和你对前任的尊重和关心。这将有助于减轻紧张和焦虑感，让你们更容易进行真诚的对话。

5 尊重对方的感受：在道歉时要尊重对方的感受，不要试图为自己的行为辩解或责备对方。理解对方的感受并尊重他们的决定是非常重要的。

最后，道歉时要记住，你的目的是为了解决问题并让你们之间的关系更加健康，而不是为了让自己感到更好或让对方感到内疚。

想要和男朋友分手参考这三点：

1 时机的选择

这个时机的选择相当重要。比如说这个男生正好没有工作,他最困难的时候,你想想,他在人生低谷的时候,你一跟他说分手,他可能在一-夜之间就会发现你是他的全世界,失去你他就失全世界,他就没有活下来的意义。那你想想,这样的分手非常容易引发一恶性事件的发生。要选择一个相对来讲两方情绪都很稳定的时期,绝对不能选那个人生命的低谷提出分手。

2 不要把分手说的太绝对

两个人在一起就是有缘分，无论怎么样分手都不应该轻易地说出来，但是在两个人吵架的时候，女生往往忍不住就会将分手轻易地说出来，并且伴随一些很严重很决绝的话，这些往往只是气话，但是在男生的思维看来，你此时此刻说出来的话是出自真心，不仅很让男生伤心，也加重了你在他心中的位置一降再降甚至是没了感情，即便是真的想分手也不要这样太过绝情，给双方一个空档，也许只是一时的，吵架归吵架，但是请一定保持自己的理智，留下和好的余地

3 要逐渐疏远

你不要一下子疏远 ，要拿时间去置换。这个分手绝对不是说，唉,我看他厌了, 我今天说厌了,明天我就和他再见。No ,他其实还是需要时间。那么通常来讲分手的时间,这我们不好说，大约还是需要几个月的时间。