美白牙齿最有效的方法有哪些？哪些方法能美白牙齿？

现在越来越多的人关注自己的牙齿是否好看，是否足够白，但是很多人的牙齿都不是很白，都不敢露出牙齿笑，所以平时会想到一些美白牙齿的方法，但是很多方法都是没有什么效果的，那美白牙齿最有效的方法有哪些？哪些方法能美白牙齿？

1、喷砂美白

因为喝茶、咖啡、吸烟等生活习惯，造成茶渍烟垢等外来色素卡在牙齿上，并不是牙齿本身颜色问题造成，就可以利用不伤珐琅质的微小粒子喷砂美白，帮牙齿表面去除色素、就有点像是帮肌肤去角质的工作。也由于生活习惯是会持续累积色素的，因此喷砂美白的工作，也是要视个人习惯、一段时间就定期进行效果才能维持；或是要在日常搭配居家美白作为保养，便可延长较久时间。

2、冷光居家美白则使用浓度较低的药剂，像是保养工作一样，必须长时间、并持之以恒使用才能看见效果。

另外冷光美白也会依照用来加速药剂氧化反应的照射光源不同，在价位和疗程时间上产生不同。使用好的冷光仪器，不仅缩短疗程时间、效果也较好，因此会忠实反映在疗程的价格上，并不是便宜就是赚到。建议完整的冷光美白每次要做3～4个循环，每个循环20分钟。就能让牙齿的色阶，一次恢复到最自然白皙的色泽。

3、美白贴片

如果同时有美白牙齿、和希望调整牙齿大小与整齐度的美容考察，这时就可以选择美白贴片。这是先将原有牙齿稍微磨小、做出卡榫，再套上瓷做的外模，来达到调整牙齿形状、大小，及美白的需求，并且贴片不会因为外在色素的影响而改变色泽。新式的美白贴片加强了瓷原料的强度，因此外模能制作得更薄、对原本牙齿的影响程度也相对较小。或是台湾早期服用过四环霉素、现在40～50岁左右的族群，可能在牙齿上出现不自然的齿色断层，以美白方式已经很难治疗，就建议直接以美白贴片改善。

4、陶瓷镶嵌体

想要灿烂笑容没有死角，在美白牙齿之余，小心忽略以往因为蛀牙、使用传统银粉大面积补洞、或补洞边缘在齿缝间产生的色差，而让白皙贝齿蒙上阴影！

改善传统蛀牙补洞会以银粉、树脂等材料去进行填补，造成在补洞边缘的齿缝间、或是后排臼齿大面积的阴影，这可会让好不容易达到效果的牙齿美白工作前功尽弃！要改善这样问题，黄筱伶医师说：现在改以取模式的陶瓷镶嵌体，取代传统素材补洞的作法，不仅吻合度可以做到更加精细，也不会因补洞而有明显的齿色不同。另外更避免传统补洞因强度不足易磨耗变形，而在接合处出现隙缝、让细菌入侵再度产生蛀牙的问题。兼顾耐用与美观的陶瓷镶嵌体，让灿烂笑容不因蛀牙蒙上阴影。

5、快速亮齿食物推荐

1、草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能够使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还能够对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然草莓美白牙齿效果不如冷光美白，但是在一定程度上草莓美白牙齿还是比较有效果的。所以饭后吃一些草莓，牙齿健康又美丽。

2、花椰菜

与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜还可以作为“磨砂膏”，美白牙齿，洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。所以，想要美齿洁齿的话，记得要多吃花椰菜哦。

3、、苹果

苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。有研究还发现，在唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。此外，苹果还可以减少身体对糖的吸收。

4、芹菜

芹菜是粗纤维食物，可以很好地美白牙齿。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣与滋生在牙齿表层的细菌。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

5、葱姜蒜

不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

6、酸奶和奶酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。美白牙齿之外，最最重要的当然是要保证牙齿的健康！

7、番石榴

想让自己的牙齿美白、牙龈健康，啃一颗番石榴是另一个好方法。番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

自信心美丽动人的微笑是离不了雪白牙齿的扶持的，假如在咧嘴一笑时是一口黄牙，那麼会使品牌形象受到非常大影响，因而有的人会挑选开展牙齿美白。如今牙齿美白的工艺早已十分完善，且临床医学用以牙齿美白的办法也许多。下面就和大伙说说牙齿美白的方以及手术后常见问题，有做牙齿美白意愿的追求美丽人员可不能错过了。

美白牙齿的方式都有哪些？

1、冷光美白

说白了，冷光美白是即超低温的情况下开展，防止过强的光源对牙齿神经系统导致刺激性和损害，并且冷光美白应用的药品不容易直接接触牙床，当然也就不容易对牙齿和牙科导致损害，因而可以安心使用。仅有一部分极为感性的人干了冷光美白后会出现略微的酸疼，一般情形下，7~8个钟头上下这类酸疼感便会慢慢消退。冷光美白的全过程只需30min上下，但美白效果却可以不断2年上下。

2、牙齿树脂贴面

牙齿树脂贴面可以合理遮挡住畸形牙齿和变色牙齿。它是将较为薄的树脂贴面立即贴在牙齿表层，可以最大限度地储存牙齿机构，且不损伤神经，因此安全系数是非常值得一定的。只需日常生活里将其医护好，牙齿树脂贴面的美白可保持很长期。殊不知假如管理方法不合理，很有可能会造成牙齿变色或树脂贴面掉下来。

3、皓齿美白

皓齿美白是将氟化物和过氧化物一同应用来做到美白的作用。皓齿美白的美白效果续5年上下，且全程无痛感。待牙齿逐渐变色后，可以再到医院做牙齿美白。除此外，可皓齿美白还能在一定水平上维护牙齿机构，防止牙周炎。

牙齿美白后要留意些哪些？

1、假如发生了比较明显的疼痛感，可以按照医师的提议服食止疼药，以防止出现牙齿比较敏感的状况。

2、在医治完成后，一部分病人很有可能会发生牙齿边沿有漂白剂征兆，这是由于美白剂渗入导致的，一般在医治完成后半小时就可以消退。假如未消退，立即与主治医师联沟通交流。

3、在手术后恢复期内，应空腹上色性强的食材，例如可口可乐、现磨咖啡等，以防危害美白效果。

温馨的提醒：这三种方式都能够做到牙齿美白实际效果，但要依据自身的具体情况挑选合理的美白方法。牙齿美白后24钟头内不可以喝浓茶和咖啡。睡觉前务必细心刷牙漱口，每一次刷牙漱口的时间段不可低于5分钟，要细心刷牙漱口的全部表层。牙齿美白的毒副作用小，且美白效果延迟时间长，因此许多牙齿色调不理想化会挑选去做牙齿美白。以上这三种方式的功效都比较好，且安全系数高，大伙儿在做美白时可依据自己状况来挑选适宜自身的。此外，生活中还应搞好术后饮食，若是医护不合理，实际效果毫无疑问会受其危害的。

女生如果皮肤发黄，尚且可以用粉底遮一遮，可是如果是牙齿发黄，想遮也遮不住。牙齿是否光洁亮白，已经成为影响其颜值高低的重要指标。那么，牙齿变黄了该怎么办？平常多吃哪些食物可以美白牙齿呢？下面小编就为大家介绍几种多吃可以美白牙齿的食物以及一些美白牙齿的小绝招吧！

1、多吃可美白牙齿的食物

如果你的牙齿变黄了，但是又不打算去医院做牙齿美白，那么不妨多吃吃美白牙齿的食物吧！

乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

菠菜

菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

花菜

它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

2、美白牙齿的小窍门

除了吃上述食物可美白牙齿，还有什么别的办法可以摆脱黄牙给牙齿美白呢？其实利用食醋漱口、用小苏打、花生屑、酵母粉等刷牙都可以美白牙齿。

食醋漱口

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻（大概会持续2分钟），每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。

小苏打刷牙

刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。

花生屑刷牙

买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。

酵母粉刷牙

在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。

3、牙齿变黄的相关因素

在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料（喝咖啡、可乐等饮料）、食物等都会导致牙齿着色。

另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。

一张脸白到发光但是却有一口大黄牙，这会让你的形象大打折扣。想要拥有一口大白牙，别着急，这几款好物都能帮到你。

舒克去黄洗牙粉

我之前也总是很苦恼自己的大黄牙，都不敢大笑生怕出丑，于是各种找能够美白牙齿的小妙招。后来有人推荐了这款洗牙粉，我抱着试试看的心态入手了，发现真的还挺好用的。洗牙粉就代替了我们平时所用的牙膏，本来还以为会不习惯，但是用了之后发现很清爽很舒服，刷完牙之后明显口气清新了许多。一段时间后，就会看到牙齿在逐渐地变白，去黄能力真的太强了。

云南草本洗牙粉

同样推荐的洗牙粉还有这款，美白能力也是很能打的，它是草本精华的，所以它的气味也是草本的，很自然很清新，平时就喜欢用云南草本牙膏的朋友可以入手这款。因为洗牙粉的质地是粉状，它会比牙膏的膏状更贴合牙齿，可以起到更大的摩擦，这样也就能容易去除牙齿上的污渍。我个人是用了半瓶之后，基本上一口大白牙就呈现了，效果真的超明显的。

黑人星耀白牙贴

美白牙贴也是美白牙齿的利器，我个人倾向于推荐这款黑人的，它的美白效果是尤其显著的。它相当于我们牙齿的美白救星，如果朋友们有面试或者是约会等重要场合，需要立刻美白牙齿的，完全可以选择这款美白贴，只要30分钟，轻松拥有一口大白牙，让你的笑容更灿烂更自信。

拜尔电动牙刷​

还没入手过电动牙刷的朋友们，强烈建议你们赶紧入手这款电动牙刷，它的清洁能力真的比普通牙刷强太多了。它的频率高，效果好，而且还有5大洁齿模式，能够更好地清洁牙齿以及护理口腔。而且这款电动牙刷的颜值超高，还有情侣款，女生们可以入手两支，和你的男朋友一起美白牙齿哦！