头发干枯毛躁怎么办 教你如何保养头发

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

护发食物：

1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康

　　1、平时梳头发的时候，不要粗鲁的拉扯，对待头发也要温柔，因为它很脆弱的。

　　2、每次用完洗发露后，要用护发素或精华素，让头发更柔软顺滑。

　　3、每周用1-2次发膜，和护发素精华素结合使用，效果更佳。

　　4、建议早上洗头发，然后用毛巾轻轻擦拭，让它自然干。

　　5、很多人会晚上洗头发，这样头发湿湿的睡觉对身体不好。所以，大部分人会用吹风机，其实，经常使用吹风机，会是头发变得干枯，甚至造成脱发。因此，就算用吹风机也要离头皮远一点，吹得时间不要过长。

　　6、另外，烫发染发更是会对头发造成损伤。烫发会使头发变得枯燥分叉，染发剂中含有重金属离子，渗入头皮，也会对身体造成不好的健康影响。所以，尽量不要经常烫发染发。

　　7、想要柔顺飘逸的长发，就要自己保养好，要对头发温柔哦。

许多人的头发都存在有毛躁干枯的问题，而大多数人都是希望自己的头发能够柔顺光亮的，因为毛躁干枯的头发往往会让视觉效果大打折扣，只是许多人都并不清楚怎么缓解头发毛躁的状况，那么头发毛躁怎么护理？头发干燥该怎么保湿？

1、深层护理头发

改善头发的毛糙问题，要学会自己给自己的头发做护理，头发洗净后用毛巾蘸苹果醋敷一下头发，特别是发梢，或者将头发浸入1比100的醋水中2-3分钟，中和一下洗发水残留的碱性物质，再用干毛巾包好，10分钟后冲洗，然后给头发做一个深层护理的发膜，长期坚持，头发可以恢复柔软光泽。

2、睡前涂抹橄榄油

头发干燥，发质毛糙严重，加上不是油头发，可以于睡前在头发上涂抹橄榄油或海狸油，再戴上一顶浴帽，会让毛糙的头发变得柔顺无比，每周进行2-3次即可，可以有效改善头发干燥毛糙。

3、头发喷水

头发干燥毛糙，难以打理，可以现在头发上喷些水，然后将头发刷好你想要的发型，将吹风机打开，开到热风档，对准头发吹几秒，待头发完全冷却后，头发就会变得平滑直顺。

4、正确梳理

改变头发的干燥，毛糙问题，首先要学会正确的梳理头发，比较毛躁的头发一都比较难以梳理。

梳头建议先从散乱发梢梳起，然后用刷子轻贴头皮，慢慢旋转梳理，力道要均匀，先从前额的发际向后梳理，后再沿发际向前梳理，然后，从左，右耳的上部分分别向相反方向梳理，最后，让头发向四周散开来去梳理，可以促进头部血液循环，使头发柔软有光泽。每日正确梳头，可以刺激头皮，让秀发柔软健康。

5、勤剪头发

大多数头发毛糙的主要原因都是过度的烫染，如果烫染头发已经长长，建议时常去理发店修剪打理，发尾是最易干枯毛躁之处，头发的平均生长速度为一个月15厘米左右，经常修剪，新头发快速长出，多加护理，可以有效改善毛糙干燥现象。

6、头发毛躁原因

1、错误的护发习惯

每次看到头发的毛躁样真的束手无策，直到专业发型师告诉我，头发越吹越毛的动作，与应该注意的细节，才明白原来要吹出滑顺感的发质，许多细节与手势都很有关系。

错误习惯1、洗完用毛巾搓干头发

你是不是也一样，每次吹头前，一定会用毛巾反复揉搓，其实这动作很伤发，倪萱发型设计师joe说到，“处于湿发状态，头发上的毛_片是张开、最脆弱的时候，绝对不能摩擦头发。”

正确方式：应该用按压、拍干的方式，减少头发过湿状态，之后的吹整才不会让头发太过毛躁、没有光泽感。

错误习惯2、倒著头吹头发

许多人会觉得倒著头吹头发可以快快把发根的头发吹干，这动作也会让头发越来越毛，因为逆著吹头发没办法让毛_片闭合、只会越吹越毛。

正确方式：是要顺着头皮方向将头发吹干、吹顺，或是学学发型师用分区的方式吹发，先从颈部上方的头发吹干，然后在一层一层方式吹下来，不然就会变成外表头发吹干、里面发根却还湿湿的。

错误习惯3、贴著头皮吹

吹头发时希望赶快吹干头发，就把吹风口贴近头皮，变成温度过高发质很容易受损与毛躁。

正确方式：应该要把吹风机离头发约15~20cm左右，并且吹整的过程不断移动，才不会伤到头皮与头发。

第一步是做好保湿工作。

头发和皮肤一样，工作做不好，给头发再多的营养都不会吸收，分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。粗硬发质的发丝更富有弹性，也更适合深层保湿、质地较厚的护发产品，可以加重头发的重量和垂坠感。

二、一定要用护发素

除了给头发充足的水分，还要给它足够的养分，以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理，洗发水和护发素的作用不容忽视。到美发店偶尔做几次营养并不足以从根本上改善发质，就像我们每天使用的护肤品一样，好的洗发水能逐渐从根本上改善发质。

三、洗发小技巧

洗发前，先用免洗护发素湿润的头发能够让静电消失，这样的洗发方式头发不易打结，也不会产生静电。

四、吹发小技巧

在吹整前，头发同样地要注重保湿，多涂抹一些油状护发品，可维护发质避免失去弹性，出现变形，这样发丝也会更为直顺。

五、护发小技巧

不在湿发的状态下梳头发！

很多女生在吹头发之前都会梳头发，这样其实是错误的，湿发状态下梳头发很容易破坏头发的毛鳞片，头发水分流失快导致干枯，从而让头发更容易产生静电，更毛躁。

头发毛躁干枯可以使用合适的洗护产品，也可以去医院做蛋白矫正。

头发干枯毛糙可能是长时间日晒的原因，还有可能是频繁染烫头发所导致的，如果使用的洗护产品不合适自己的发质，也有可能会导致头发受损。平时需要做好头发的防晒措施，尽量不要频繁染烫头发，可以根据个人的发质选择合适的洗护用品。

头发干枯毛躁特别有损女性的形象，尤其是对于年轻的女生来说，如果出现了头发干枯、毛躁的情况，会使外在形象大打折扣。

头发毛躁干枯怎么护理

头发毛躁干枯可以在每次洗头的时候，使用具有滋润效果的护发素。护发素具有修复、滋润的功效，只要长期坚持就可以使可以使头发毛躁干枯的问题得到解决。也可以每周进行蒸发护理，通过蒸发护理能够为头发补充营养。

如果头发干枯毛躁的问题比较严重，也可以到医美机构进行蛋白矫正，通过蛋白矫正能够使头发变得柔顺光滑，能够很好的改善头发毛躁干枯的问题。改善干燥和卷曲的头发通常需要一段时间的护理，只要方法正确，使用一段时间后，必然会改变头发干枯毛躁的状况，同时还需要做好平时的护理工作。

头发毛躁做什么护理

　头发毛躁做什么护理，有些女生长头发稍微出一些油就忍不住要洗头发，洗头发太频繁很容易导致头发发尾干枯毛躁，头发毛躁是非常难以打理的，那么你知道头发毛躁做什么护理吗。

头发毛躁做什么护理1

　要赶走毛躁凌乱不堪的头发，一些滋养补水型的产品快备起来吧！滋养油、发膜、护发素、角蛋白发乳，各种你能想到的产品都备起！

　 1、发膜 。每周敷1-2次发膜，用的时候可以滴入几滴护发油，之后戴上帽子热蒸一段时间就OK了。

　 2、护发素 。护发素可是人气单品，相信MM们会都会备上一瓶。其实用护发素的好处大家都知道，它能让秀发变得更柔顺，但别用太多咯。

　 3、滋养油 。各种滋养油能抚平毛躁的秀发，美眉们可以试试甜杏仁油、鳄梨油以及葡萄籽油，其中葡萄籽油含有维生素E，能促进秀发生长。

　 4、角蛋白润发 乳。抹在发梢上就OK了，在洗头后抹效果会更好，头发吸收会更快。抹完后用吹风机吹一会，然后清洗，高温能让营养更好的深入发丝内部。

　 头发毛躁怎么样定型

　有时候会不会有种起大早，赶晚集的感觉？每天都要花费一段时间来打理毛毛躁躁的头发，然而会觉得一大早的辛苦工作并没什么L用，头发慢慢的又变得凌乱起来！但方法总比问题多，你可以试试用啫喱水、发泥来定型，之后喷点喷雾来强化造型。

　1、摩丝。摩丝应该很多人都不用了，如果你的头发不是太毛躁，可以试试摩丝，但别用太多。

　2、啫喱水。啫喱水虽然能定型，但用后有种黏黏的感觉，还很硬，真的很担心万一有个苍蝇飞过来可怎么办。

　3、发泥。发泥的定型效果最好了，不过这些定型产品用后感觉都不太舒服咯，MM们还是根据自己的需求来选购吧。

　4、定型喷雾。对抗毛躁的头发，只喷点定型喷雾是不够的，但喷雾能强化造型，也是不可缺少的。

头发毛躁做什么护理2

　 洗护头发用品的选择 ：我们在选择洗护产品时，要选择一些具有抗毛躁功能的产品类型，避免头发不够滋润。

　 洗头手法的注意 ：洗头发前可以低着头把头发反方向梳理顺，打湿头发后用手揉开洗发水，用指腹和手掌轻轻按摩头发以及头皮。洗头水以温水为宜，避免温度过高或过低。

　 使用护发素或者发 膜 ：洗发水洗完后，必须使用护发素或者发膜进行护理，揉搓开后在头发上保留10分钟直至充分吸收，随后温水洗净。

　 吹干头发 ：洗完头后要用毛巾轻轻吸走大部分的水分，直至不滴水为宜。随后用负离子的吹风机吹干，负离子吹风机能有效的避免毛躁。

　 在日常护理中 ：要用梳子轻轻梳顺头发，尽可能的使用木制或者牛角的数字，避免塑料梳子。同时还可以使用一些发油进行日常护理。

　根据自己的需求，我们不必每日都要洗头，隔一日清洗比较的好，特别是干燥的冬日。

头发毛躁做什么护理3

　 怎么护理毛躁的头发

　护理毛躁的头发，需要有意识的减少烫发和染发，并将受损发质或分叉头发剪掉，更要选择碱性较弱且滋润性强的洗发水，减少平日洗头的频率，如果有条件还可以换丝质的枕套，减少睡眠时对头发产生的摩擦伤害。

　有些人的头发天生比较干，打理不好就很容易毛躁。而经常烫染的人群，因为经常“折腾”头发，也容易毛躁。毛躁的发质不仅没有光泽，而且容易炸毛，必须好好护理。

　 1、减少烫染，勤剪分叉

　烫发染发都会对头发造成大损伤，应该有意识的减少烫发染发，并将受损发质或分叉头发剪掉。

　 2、正确选择洗发水

　对于干枯毛躁的发质，在选择洗发水时，应对选择碱性较弱且滋润性强的洗发水，并且在洗完头发后搭配上护发素或者发膜，增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

　甚至可以尝试先用护发素，再用洗发水洗头，然后再用一次护发素，也有比较好的去毛躁效果。

　 3、减少平日洗头的频率

　洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。

　 4、换丝质的枕套

　如果头发毛躁且分叉得实在厉害，最好换一个丝质或缎质的枕头或枕套，因为这种材质对头发的摩擦力相对来说比较小一些。

　 正确的洗头方式也有助于减少头发毛躁

　1、 先用温冷水洗头，而非仅仅只是打湿头发。将头发上的灰尘冲干净，并稍微搓揉头皮。注意水温不能过热，太烫的水会刺激头皮。

　2、 取洗发液，要先在手掌将洗发液搓揉至起泡再接触头发。接着从发尾向上开始搓揉，慢慢洗至头皮。

　3、 使用指腹揉搓清洗头皮。

　4、 用温水清洗头发和头皮，冲走洗发液产生的泡沫。

　5、 冲洗干净后用毛巾按压至六七成干。此时可以根据需要使用护发素或者做发膜。

　6、 吹干梳理。尽量选用低档风速和热度，避免损伤头发的毛鳞片。

　 使用发膜抚平毛躁

　1、 洗完头后，用毛巾按压吸至6-7成干。

　2、 用手从发根往发梢抹，发梢可以多涂一点，尽量别让发膜碰到头皮。

　3、 将头发由上往下轻揉，用热毛巾包裹5-10分钟后，用温水清洗干净，这样用完，头发就不那么毛躁了。

护理方法：

一：按摩干枯毛躁的头发

想让头发恢复光泽，那么就要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。

两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

二：要用正确的洗头发方法

洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。

在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。

洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。

三：注重养发护发

在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。

这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。

　　其实对于现代人来说，头发的发质改善已经成了人们最为关注的问题之一，因为对于现代人来说，头发的烫染是很常见的，可能隔一段时间就会去烫一个新的发型或者染一个新的发色，这两种行为都是很损伤发质的，长期烫染下去，很多人的发质就变成了沙发发质，所以需要对这种沙发发质去进行改善，今天我们就为大家介绍四个改善沙发发质的妙招，一起来了解。

　　

　　拯救方法1：改变洗发习惯

　　平时在清洗头发的时候，我们基本都是直接将洗发露涂抹在发丝上之后再打出泡沫，其实这是不正确的。洗发露和多数清洁类产品一样，其中含有大量的界面活性剂，如果直接涂抹在头发上很容易加重对毛鳞片的摩擦，让头发在清洁之后变得毛糙。正确的洗发方式其实和洁面步骤有相似之处，都需要借助一些起泡工具如起泡网将清洁产品打出丰富细腻的泡沫之后再涂抹在发丝上，这样不仅清洁效果更理想，同时也能最大限度减少毛鳞片受到的摩擦。另外，在清洁完头发之后一定要记得使用护发乳或发膜产品，安抚毛鳞片，之后用温风将头发烘干，但不可以使用毛巾揉搓擦干，因为这也会导致毛鳞片受损。

　　

　　拯救方法2：降低烫染频率

　　烫发、漂发和染发都会影响发丝健康，所以可以的话最好尽量减少日常烫染的次数，同时还要选择品质优异的烫染产品。如果想经常更换发型，不妨考虑借助塑料卷发器、记忆棉卷发器或是睡前编发等方式来实现，这样可以大大降低头发受损的几率。另外，如果日常打理头发时需要使用电热夹板或电热卷发棒，那一定要记得将温度控制在中高温即可，避免过热的温度使发丝受损。

　　

　　拯救方法3：使用具有毛鳞片修复功效的洗护产品

　　平时在购买洗护产品的时候尽量选择那些具有毛鳞片修复功效的洗发水、护发乳以及发膜，这些产品中通常会含有一些透明质酸、氨基酸、角蛋白、植物萃取油等护理成分，有助于让发丝表面的毛鳞片平滑。

　　

　　拯救方法4：注重头皮肌肤的护理

　　头皮就像是孕育健康发丝的土地，只有头皮和毛囊腺健康，头发才能顺滑柔亮。除了日常的洗护产品之外，最好定期使用一些头皮按摩膏或是头皮护理精华液之类的重点护理产品，这些产品中会添加一些例如活性锌，还有人身、首乌、川穹等植物养护成分，能让头皮保持健康，为毛囊腺提供营养，让发丝变得更加健康。

　　有一头柔顺靓丽的头发可以说是许多女生的梦想，但是烫染过度的沙发发质才是大部分女生的现实，所以为了减少这类女性朋友们的烦恼，我们今天就在文章中为大家介绍了四个改善沙发发质的妙招，这四个妙招不是一天两天就能够改善到发质的，需要长期地坚持下去，在这个过程中最重要的一个字就是养，养好自己的发质是比较费时间和精力的，希望大家坚持下去。

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