用什么方法可以美白牙齿

用什么方法可以美白牙齿

　用什么方法可以美白牙齿，牙齿美白是每个人都向往的，可是在生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康，那么，以下分享用什么方法可以美白牙齿

用什么方法可以美白牙齿1

　 1、小苏打美白牙齿

　刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。

　 2、含醋美白牙齿

　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

　 3、酵母粉助美白牙齿

　刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿美白方法。

　 4、花生屑洁牙

　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。

　 会令牙齿变黄的食物

　 1、浆果(莓果等)

　浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

　 2、甜菜根(糖萝卜)

　甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。

　 3、香醋(葡萄醋)

　香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。

　 4、咖啡和茶

　牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。

用什么方法可以美白牙齿2

　 牙齿美白的七种方法

　1每天早晚刷牙时，在牙刷上一点点盐，可起到美白牙齿，用淡盐水漱口液可缓解牙痛。

　2柠檬汁美白，首先把柠檬打成汁，再用纱布一点点得粘洗牙齿均匀，两分钟后洗干净。

　3墨鱼骨美白，把墨鱼的骨头磨成粉，刷牙时粘一点，快速美白牙齿。

　4、食用醋美白，用陈醋或者白醋，含在嘴里漱口1~3分钟,吐掉之后用清水洗干净，每天坚持使用，对长期吸烟的人很有效。

　5、小苏打美白,在牙膏上粘一点小苏打，按照正常的刷牙方式，每周刷2次，每次刷3分钟左右，可使牙齿美白。

　6花生米美白，把生花生米嚼碎，嚼到有味道很粉之后，用牙刷连带花生刷牙，也有美白效果。

　薄荷叶美白，把薄荷叶碾碎留汁，加到牙膏中混合刷牙，长期使用不但起到美白效果，还可以缓解牙痛，清新口气。

　 注意事项

　选择用食用醋的朋友，千万不要因为美白心切连续刷，一定要是2个月左右刷一次，不然牙齿会受损。切记!

　使用小妙招，用量只需3/1过多会对牙齿不好。

　 牙齿美白的日常护理

　1、牙齿贴面美白以后，避免过大的咬合力和咬合习惯，不要用用贴面的牙齿去咬过于坚硬的食物，以免由于用力不当或者过度导致我们贴面的脱落。

　2、牙齿贴面美白以后，对于贴面，尤其是树脂贴面来说，刷牙的时候要注意选择软毛的牙刷，采用竖刷法刷牙，以免磨损贴面，影响贴面使用寿命。

　3、牙齿贴面美白如果选用的是瓷贴面，运动时应注意保护，避免与人发生面部撞击，导致牙齿贴面瓷裂。

　4、牙齿贴面美白以后，在使用过程中，如果一旦出现牙龈出血等症状，要及时复诊，并进行对症处理。

　5、牙齿贴面美白后的牙齿应注重口腔清洁，养成吃完食物后漱口并用牙线清洁邻面的习惯。

　温馨提醒：牙齿的稳固健康是牙齿美丽的基础，牙齿有问题应该及时进行治疗，如果您想了解更多牙齿方面的知识，您可以咨询我们的在线医生 ，千万不要忽视在治疗前医生与您的交流，它对治疗方案的制订有非常重要的影响，而一个合适的治疗方案可是成就牙齿的前提，另外选择一个正规的口腔医也是非常重要的，石 家庄三博口腔是牙齿安全和效果的保证!

　 牙齿快速美白的其他方法

　 快速美白牙齿方法一：含食醋

　家里的'食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，还可以除口臭。

　 快速美白牙齿方法二：含柠檬片

　刷牙后用柠檬片含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　 快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　 快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　 快速美白牙齿方法七：多喝奶酪

　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　以上就是爱美丽我为你整理的如何让牙齿变白,现在两个不是太熟的人见面时都是微笑面对,每当你会笑的时候,牙齿不够白的话,你也许就会笑的不是很自然,而多吃吃青苹果,草莓牙齿美白糊,多喝奶酪

　等等方法可以让牙齿变白

用什么方法可以美白牙齿3

　 美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。

　韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

　 美白牙齿小窍门二：多吃富含维生素的食物。

　多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

　 美白牙齿小窍门三：多食用富含钙质的食物。

　这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

　 美白牙齿小窍门四：适当饮用绿茶。

　绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

　 美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食物。

　不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

美白牙齿窍门

　美白牙齿窍门，很多人都希望自己能有一口漂亮的大白牙，但是我们的牙齿随着年龄的增长会慢慢的泛黄，因此很多人会选择各种帮助美白牙齿的方法，下面看看美白牙齿窍门。

美白牙齿窍门1

　小宝宝的牙齿是雪白的，可是我们曾经也是小宝宝呀，随着年龄的增长牙齿也会慢慢的泛黄另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色。

　比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。

　还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。

　 牙齿美白小窍门一：

　食醋漱口 使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　温馨小提示：醋含酸会对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很酸涩不舒服，偶尔用用就可以了，比如十万火急的事。

　 牙齿美白小窍门二：

　橘子皮刷牙 使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，刷牙时把牙膏和橘子皮粉搅拌在一起刷牙，有很好的美白效果。

　 牙齿美白小窍门三：

　牙膏沾柠檬汁刷牙

　 牙齿美白小窍门四：

　无糖木糖醇口香糖 使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　 牙齿美白小窍门五：

　花生粉擦牙 使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　 牙齿美白小窍门六：

　乌贼骨磨粉刷牙 使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。 牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士 使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

美白牙齿窍门2

　 美白牙齿吃什么好

　（1)胡萝卜

　缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”，平均每周吃三根胡萝卜，即可保持你体内维生素A的正常水平。

　（2)草莓

　草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

　（3)菠菜

　新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的'糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

　（4)苹果

　苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现，唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

　（5)花椰菜

　花椰菜不会残留在牙齿表面，它可以作为“磨砂膏”，美白、洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。

　（6)乳制品

　大家都知道钙摄取不足会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。

　多吃这些食物可以让牙齿变得更白，同时也会让身体更加健康，希望大家养成良好的生活习惯。

美白牙齿窍门3

　 小苏打美白牙齿吗

　小苏打和盐水有可能会有作用，但是不会是效果很明显的那种，因为使用小苏打去除的是牙齿表面的色素累沉积物。如果是牙齿本身比较黄的话，就不会有作用。现在医学上有一种方法可以用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

　 小苏打刷牙的正确方法

　小苏打可以和牙膏一起使用。刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，因为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。

　 小苏打刷牙有副作用吗

　原理上，用小苏打刷牙，对牙龈、口腔不会有影响。因为小苏打遇水后，会很快溶解，而人们吃完东西后，口腔环境大都呈酸性的，小苏打遇酸，会形成碳酸和钠离子，这三种物质，对口腔都是没有伤害的。然而小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠，体内钠多了对身体会有不好的影响。

　用小苏打刷牙可能起到一定的“美白”作用，但长期使用可能会对牙齿本身造成损害。建议偶尔使用可以，但不要长期使用。

很多人都想要拥有一口洁白的牙齿，牙齿洁白可以给人留下更好的印象，牙齿美白需要掌握一些方法，仅仅靠每天刷牙，牙齿是很难变白的，美白牙齿有更多的方式可以了解，那么美白牙齿的方法是什么？快速美白牙齿小妙招有哪些呢？下面为大家介绍。

1、美白牙齿的方法

1、柠檬+苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效。

2、大口嚼芹菜

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。

芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬，但一定注意，要嚼生芹菜。

3、足量维生素C

有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是使你牙齿亮白的保证。

4、嚼7分钟无糖口香糖

嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。

美国明尼苏达大学牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌，让你不会长“虫牙”。但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大。

5、芥末+绿茶粉

芥末中含有一种成分叫isothiocyanates，实验发现，这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色。

如果你不喜欢芥末的味道，建议你将它蘸点绿茶粉再吃，这样不仅能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬。

6、30-50克乳酪

乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。如果你感觉最近牙齿颜色不理想，建议你在每天早餐中加入30-50克纯乳酪。

7、使用电动牙刷

电动牙刷被称为“21世纪口腔研究史上的一大发明”。实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。

更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。

调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿亮白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头。

8、每周用2-3次漱口水

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力。

牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白。

2、美白牙齿的食物

1．菠萝。菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

2．菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3．苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4．三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

5．草莓。与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6．胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7洋葱。洋葱含有两种硫化物———硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8．酸奶和奶酪。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。

牙齿美白一直以来都是很多人想做到的，但是相信广告上的美白牙膏并没有效果，而生活中还有一些牙齿美白的偏方，就是使用白醋美白牙齿，这种美白牙齿的小偏方是否有效呢？接下来一起来揭晓一下吧！怎样做可以美白牙齿？牙齿变白有什么小妙招呢？

1、牙齿美白的小妙招

(1)食醋美白牙齿

有网友说，把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉、刷牙。“效果非常好。”

牙科专家表示：食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素，反而更容易变黄变黑。

至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

(2)橘子皮磨粉美白牙齿

还有人会把橘子皮晒干磨成粉，或者用鱼骨碾碎，和牙膏混在一起刷牙，认为这样做可以使牙齿变白。这只是一种美好的愿望。原因有两点：一是牙本质本来就是带点**，覆盖在牙本质外的牙釉质是透明的，这些美白秘方也好刷牙也好，是无法透过牙釉质到达牙本质的;二是牙垢一旦形成，只靠刷牙是去除不了的，而是需要洗牙。

2、牙齿美白产品

大多含有漂白剂

目前，超市内的美白牙贴和美白凝胶，以及号称有美白牙齿作用的牙膏，都是含有化学漂白剂成分的产品，对着色有一定的作用，但也有其局限性，且质量参差不齐，鱼目混珠。另外，使用牙美白产品可能有不良反应，比如牙齿酸痛敏感等。

另外，专家表示，四环素牙、氟斑牙或牙神经坏死牙变黑等类的牙齿增白，在世界范围内都是一个难题，因为牙本质本身都已经黑了，用所谓的秘方来美白更是天方夜谭。

3、通过医学美白牙齿

现在快速美白的方法不是没有，但是都不能彻底改变牙齿的结构和内部色质。比如强氧化剂美白，这是一种高浓度的双氧水，通过化学达到美白的程度。但是一部分人会因此产生不良反应，如酸胀感。

还有对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，最好借助专业的烤瓷牙贴面来美白，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。

4、牙齿防衰老的方法

1怎样防止牙床萎缩

为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。

2磨牙与整牙

有多种可供选择的方法使牙齿年轻、健康。可以考虑磨牙或整牙。这是将几只牙齿的边缘磨光，使牙齿更加迷人。

如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。

3保持牙齿健康

30岁：牙齿开始变色。牙釉质变薄。

40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化

50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。

美白牙齿的方法有什么

　美白牙齿的方法有什么，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，护肤的第一步就是要洁面，脸蛋白净就是最好的美白，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是美白牙齿的方法有什么赶紧学起来吧！

美白牙齿的方法有什么1

　食醋漱口

　对于长期吸烟的人来说，牙齿总会出现一些黑**的烟垢，而这种烟垢平时特别难用牙刷刷掉，所以我们可以在刷牙前先含一口食醋，停留两到三分钟后再用牙刷轻轻刷洗牙齿，就可以达到一定的美白效果。但是虽然有味，这个方法可以使牙齿快速变白，但是经常用食醋漱口就会让牙龈觉得酸酸的，所以建议两个月左右使用一次就可以，不要长期使用，否则会对牙齿有一个反作用的伤害。

　小苏打加盐

　这种方法我想每个人应该都知道小苏打，因为还有轻微的腐蚀作用，所以她对美白牙齿有一定的效果，我们可以在牙膏上加一点小苏打，在加一点点盐，反复刷洗大概三次左右，不仅可以让牙齿变白，而且还可以使它更加的坚固。

　橘子皮美白

　首先，我们要把吃剩下的橘子皮留下进行晒干，然后把它磨成粉末。每天早上在刷牙的时候可以将橘子皮粉末加入牙膏中。只要能够长期坚持使用，就能够美白自己的牙齿，并且让牙齿变得坚固，还能够将口腔异味去除!

　草莓美白

　因为草莓中它还有一种苹果酸和维生素等多种矿物质。而苹果酸可以作为一种收敛液来清除牙齿表面的污渍，而且当他愈发消分进行混合时，就可以成为一种牙齿清洁剂，对牙齿上留下的咖啡污渍和红酒，可乐等污渍进行一个有效的去除。维生素等物质也可以美白牙齿，并且对牙齿有一定的坚固作用。

美白牙齿的方法有什么2

　花生粉刷牙

　因为花生中含有丰富的`维生素矿物质，和钙，铁等微量元素。这些元素不仅可以对牙齿有一个特别好的滋补作用，而且还可以坚固牙龈，保护牙齿。所以首先我们将花生磨成粉末状，与水进行搅拌融合成为糊状，然后每天早晚在刷牙时蘸上少量花生粉在牙齿上进行清洁。长期使用就会有非常明显的效果。

　清理舌苔

　舌苔上其实也含有大量的细菌，所以定期对舌苔进行清洁也会对口腔卫生有一定的帮助。而且现在有一些牙刷，背部是粗糙的表面，我们也可以用牙刷背面对舌头进行的轻轻的刷洗防止口臭。

　多吃无糖木糖醇口香糖

　木糖醇作为一种自然甜味剂可以防止牙菌斑的生长，普通的糖与木糖醇不同的是容易滋生牙斑菌。而且木糖醇还可以促进唾液的分泌并且平衡嘴里的酸碱度，所以想要牙齿有一定的美白，除了一天刷两次牙，饭后吃一粒口香糖也是十分有必要的。

　使用牙线

　在每天刷完牙后可以使用一根阳线，牙签，对清除牙缝中的残留食物十分的有效果，而且它还可以防止蛀牙，从而达到牙齿美白的功效。

洁白牙齿也成为美一种标准,如果你也牙齿发黄是不是很烦恼想知道美白牙齿有哪些方法吗下面就和我一起来看看吧!

　

1、护理美白，改善外源着色

拒绝深色饮料和食物深色酱油、烟、酒、茶、可乐、咖啡对牙齿的影响可是更直接更严重。改善的方法是预防为主，最有效的方式就是正确刷牙。

2、医学美白，全方位有效改善

所谓的医学美白，可以理解为由口腔医生实施的美白措施，包括洗牙、美白牙套、冷光美白，树脂切面，烤瓷修复等方式。

方式1：美白牙托，根据齿型制作牙套，内侧涂抹美白药液，晚间佩戴进行美白。简单，风险低，费用低，效果能达到预期值，但疗程以年为单位，需要长期坚持。

方式2：冷光美白，用过氧化氢美白剂，低温照射进行脱色美白。1小时可完成治疗，效果能够维持2年，属于价效比高的美白方式，但是对内源性着色无效果。

方式3：树脂贴面，选择与齿色相近的树脂，贴覆在牙齿表面，起到遮盖性美化的目的。适用面较广，效果明显，费用也比较低，但永续性效果较差，需要定期补做。

方式4：烤瓷/全瓷修补，根据需要磨除牙齿表面组织，再套上金属或瓷质内冠+高温烤瓷的牙套，彻底改善牙齿形态。应用最广的根治之法，但会对自身的牙体组织造成损伤，费用较其他方式昂贵许多。

3、彩妆美白，技巧性改善牙齿色泽

除了这些大动干戈的方式外，就是借助彩妆术，选择不同的唇膏颜色，能够令牙齿显得更加白皙。

牙齿奶**——明亮的橙红色、温暖的珊瑚色能够令牙齿更洁白。

牙齿偏青暗——神秘的紫色，高亮度的大地色系都能够起到调节作用。

牙齿淡褐色——哑光的酒红色很有改善效果。

　牙齿美白小窍门

1、适当饮用绿茶

我们都知道使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!但你知道吗适当地饮用绿茶也能美白牙齿哦!这是因为绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，另外氟能和牙齿中的磷灰石结合，还达到抗酸防蛀的效果。

2、柠檬+苹果醋

将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周就可以看到牙齿美白效果啦。这是因为柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。

3、使用小苏打

刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。

4、借助牙粉

如今，在市面上有牙粉销售。想要牙齿变白，可以买回来试着用用，说不定会带给你惊喜的!一般使用七天之后，效果就很明显了。

5、使用橘皮

可以把干净的橘皮研成细末，刷牙的时候，用少许橘皮末掺入牙膏，然后刷牙。每天使用，不仅能让你牙齿洁白，还留有满口清香。