冬季脸上皮肤干燥怎么补水

冬季脸上皮肤干燥补水方法：

1、多喝水

皮肤干燥顾名思义就是缺水，给皮肤喝水指的不仅仅说擦补水液、保湿精华，而是要多喝水，补充足量水分，有助于皮肤保湿。

2、选好护肤品

冬季皮肤干燥，选对护肤品相当重要，首选富含锁水、保湿功能的护肤品，减少水分散发，保护皮肤。

3、睡眠要充足

白天里皮肤在外暴露，夜晚里皮肤要休息充足，第二天的肤色才能光滑，明亮。

4、多吃补水蔬果、补充维生素

皮肤干燥的要多吃补水蔬果，如梨、西红杮、黄瓜、大白，都对皮肤补水有好处。多补充维生素C、维生素A，少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，还加速皮肤水份的流失。

5、防晒

冬季里的太阳光虽然没夏季那么刺眼，但紫外线的危害也是相当大的，在太阳底下工作或外出游玩的要涂防晒霜。

扩展资料：

冬季护肤注意事项

1、洗澡水过热毁皮肤

冬季频繁洗澡，尤其是频繁洗热水澡，会导致皮脂流失，不利于护肤。对于必须天天洗澡的人来说，冬季不要泡热水澡，洗澡时间不要过久。算上洗头发的时间，中青年洗澡时间控制在15~20分钟左右已经足够。

老年人因皮脂腺分泌减少，皮肤相对干燥，一次洗澡时间不要超过10分钟。皮肤病患者因皮肤屏障作用已被破坏，洗澡5分钟也就是所谓的“一过水即可”，且水温务必控制在37℃左右。

婴幼儿一次洗澡时间不要超过10分钟，温度控制在37℃左右。有些宝宝一到冬天脸上就会变得红肿，家长以为是“湿疹”，其实跟孩子皮肤屏障功能弱，干燥缺水有关。此时更要注意保湿，少用热水洗脸。

从小用凉水洗澡，有助于增强体质。对于大一点的孩子，除了不用过热的水洗澡外，家长也可以尝试将孩子的洗澡水温降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣时避免受寒着凉。

2、不强求洗干净

冬季洗澡不要强求洗干净，搓澡不要太大力。皮肤干燥者少用或者不用洗浴液，可以选择隔天用一次。皮肤干燥的中老年人不要用香皂，可以用温水冲洗，或者使用有滋润效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡网来打成细腻的泡沫，以降低对皮肤的刺激。

磨砂沐浴乳不要天天用，皮肤薄的人士最好不用或者顶多十天用一次。男士皮肤厚，可一星期使用一次。皮肤有任何炎症时都不要用磨砂膏。

3、润肤霜涂抹讲究时机

润肤霜涂不对，起不到补水保湿的作用。应该把润肤霜带到浴室，洗澡后快速擦掉全身的水，在皮肤水汽还没干的情况下马上涂抹润肤产品。

润肤乳应该全身涂抹，以四肢为重点，因为四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出现纵横交错的干白痕，有可能是护肤产品的滋润力度不够。需要换用质地更厚的霜，如果皮肤依旧干燥，则换用油性更强的护肤膏。

人民网-冬季护肤 掌握三个知识点

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皮肤经常出油是很多妹子困扰的问题，油性皮肤的妹子经常被称作“大油田”，其实面部出油是很让人尴尬的，所以，需要想一些办法来控油，最简单的方法就是补水，使脸上的水油平衡。补水首先想到的就是敷面膜，那么，油性皮肤适合敷什么样的面膜呢？

1、玫瑰珍珠去油面膜

材料：玫瑰花粉10克，黄瓜20克，珍珠粉胶囊1粒。

做法：将黄瓜洗净，切小块，加入适量纯净水，放入榨汁机中榨成黄瓜泥，将黄瓜泥和珍珠粉，玫瑰花粉一起搅拌均匀，洁面后将面膜涂在脸上，注意避开眼部和唇部，静置20分钟以后用温水洗干净。

功效：此面膜可以消炎控油，在做完面膜以后如果再用玫瑰保养精油护理一下，会感觉更舒服，而且整个面部会显得更加白里透红，有光泽。适合有暗疮的油性肌肤使用。

2、西红柿奶粉控油面膜

材料：西红柿半个，奶粉3克，蜂蜜5克。

做法：将西红柿去皮后用汤匙挤烂，把奶粉和蜂蜜加入西红柿泥中，均匀搅拌成糊状，洁面后均匀的涂在脸上，避开眼，唇部位，T字部位敷厚一点，并且稍加按摩，十分钟后用温水洗净即可。

功效：这款面膜具有很好的平衡油脂，清洁，美白与镇静效果，西红柿中的番茄红素和奶粉的滋养，可以使肌肤变得柔嫩有弹性，还可以除去脸上多余的角质，在涂上面膜以后，用温热的毛巾或面膜纸敷在脸上，可以更好的帮助肌肤吸收面膜养分。非常适合除敏感肌肤以外的肤质使用，尤其适宜油性肌肤的人群。

3、丝瓜水黄连控油面膜

材料：丝瓜水适量，黄连5克。

做法：将黄连研磨成粉，倒入丝瓜水调调和均匀，洁面后将面膜直接均匀的涂在面部，约十五分钟用请水洗净即可，

功效：这款面膜可以杀菌解毒，收敛毛孔，控制肌肤油脂，适宜油性肤质的人群使用。

4、豆腐酵母控油嫩白面膜

材料：豆腐50克，酵母粉1大匙。

做法：将豆腐放在碗中捣碎，在豆腐泥中加入酵母粉调成糊状，静置三个小时，让豆腐和酵母粉充分融合，洁面后，将面膜均匀的涂在脸上，避开眼部及唇部，用打圈的方式由里到外按摩，十五分钟以后用清水洗净即可。

功效：豆腐含有丰富的水分，蛋白质和维生素等多种有益物质，能有效滋养肌肤，调节脸部谁有平衡，促进毛孔收缩，使肌肤变得细腻，此外豆腐中的大豆蛋白，异黄酮以及多种矿物质能滋润皮肤，和酵母粉调和使用，更能促进肌肤新陈代谢，使肌肤水嫩白皙，有效改善油性肤质，防止粉刺产生。适合油性肤质人群使用。

5、蛋清薄荷控油面膜

材料：鸡蛋一个，薄荷粉05克，脱脂奶粉8克。

做法：先将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，取蛋清加入薄荷粉和脱脂奶粉搅拌均匀，洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼睛和嘴唇部位，并轻轻按摩，约15分钟后用温水洗净。

功效：这款面膜可以改善油脂分泌，防止粉刺和黑头产生，增强皮肤弹性，适合除了过敏性肌肤外的任何肤质使用，尤其适合有黑头粉刺的肌肤。

6、鸡蛋柠檬维E去油面膜

材料：鸡蛋1个，维生素E胶囊1粒，柠檬半个，粗盐3克。

做法：将鸡蛋打散备用，柠檬挤出5到6滴汁液，将维生素E胶囊剪开，挤出油脂，与柠檬汁液，粗盐一起加入蛋液中，充分搅拌至粗盐融化即可，用温水清洁脸部后，将面膜均匀的涂在脸部上，避开眼睛和嘴唇部位，静置15分钟后洗干净即可。

功效：这款面膜除了可以控油美白之外，还能辅助治疗粉刺，秋冬季节天气干燥的情况下，干性皮肤和中性皮肤长期使用还能抵抗衰老，去除皱纹，但是要注意敏感肌肤不适合使用。

7、面部控油方法技巧

按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。

面膜法：控油的同时一定要补水，用黄瓜片敷面补水效果就不错。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

油性肌肤往往水油不平衡，酸碱度不平衡，这些都是肌肤状态不稳定的表现。所以最根本的是补水保湿，而油性肌肤因为本身肌肤特点，需要对症下药，下面我带大家来看一下油性皮肤怎么补水保湿？

油性皮肤怎么补水保湿

虽然油性肌肤油脂分泌旺盛，但清洁后短暂期会十分干燥，所以补充肌肤水分非常重要，可以及时填充已经打开的毛孔和角质层，维持肌肤水嫩，否则就会外油内干。选择合适的保湿水和补水方法能达到事半功倍的效果哦：

①基础补水：爱长痘毛孔粗大的油皮，基础补水选择渗透性较好的爽肤水比较合适，但要选择纯植物的如金盏花和薰衣草等消炎成分的产品。同时水杨酸也是是油性肌肤的好帮手，可以疏通毛孔，消炎祛痘。当然补水面膜是最直接最有效的补水方法，多用纯补水面膜，以免增加肌肤负担。

②深层补水：基础补水不能完全解决肌肤的干渴，所以无油分的清爽补水精华非常适宜大油皮，能直达肌肤深处，释放细胞水润能量。爱长痘的油皮可以多用果酸精华或消炎植物精华，在补水的同时清理毛孔，去除旧角质，消炎祛痘，改善肌肤状态。

油性皮肤的成因

1、内分泌。内分泌是导致痘痘的一个重要因素，皮脂腺是雄激素的一个靶器官。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。正是这个原因导致男性比女性肌肤更加油腻。因为男性雄激素更加多，女性其实也有雄性激素，所以女性也会受到雄性激素的影响。雄性激素还会受到各种因素的影响出现波动。

2、年龄。在青春期时期，人体内的皮脂腺分泌要更加旺盛，可以说在人的一生中，青春期的皮脂腺分泌会达到顶峰。后面皮脂腺分泌会慢慢下降，但男性和女性下降的周期还不同，男性要更加晚一些。如果皮脂腺分泌不再那么活跃，意味着你的肌肤也不会再那么油腻了。虽然肌肤不油腻了，但随着而来的问题就是，肌肤干燥，出现皱纹等问题。

3、饮食。饮食会影响到你脸上痘痘的情况。很多时候，我们日常如果比较喜欢吃油腻食物、辛辣、刺激、高热量食物，都会刺激皮脂腺分泌增多，导致肌肤出油严重。如果日常比较喜欢吃低热量的食物能够降低皮脂分泌率，并且也会影响皮脂的构成及成分比例，鲨烯的比例升高，而其他成分的比例降低。

4、季节因素。天气炎热，肌肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，皮肤会变得尤其的油腻。湿度也影响着油脂的分泌。如果肌肤表面湿度较高时，皮脂腺会乳化，扩散变得缓慢。会降低油脂分泌。

油性皮肤吃什么改善

一、油性皮肤吃海带可以改善。海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。

二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善。胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

三、油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。

四、油性皮肤吃绿豆可以清热解毒。绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

油性皮肤可以彻底解决吗

皮肤出油是比较难控制的，因为皮肤油脂的分泌是由体内激素水平决定的，而激素水平则是由遗传决定。说白了你是干性皮肤还是油性皮肤都是天生的，不能自己选择。外在所使用的护肤产品是不能控制激素水平的。雄性激素控制皮脂腺分泌，皮脂分泌过于旺盛，毛孔会被多余皮脂撑大导致毛孔粗大。雄性激素过多，毛孔内壁也会增厚，阻碍皮脂正常排出，因此容易形成黑头和白头。