老婆怀孕，医生说要多给孕妇补充营养，有哪些营养品适合孕初期的女性啊？请大家推荐推荐

哪些营养品适合孕初期的女性啊？

怀孕初期，胎儿还未成形，虽然如此，这个时候也要开始注意补充孕期所需营养了，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充每日要用二份深**水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

　　多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。　

　

怀孕前三个月注意事项

　　怀孕前三个月正处于胚胎刚刚形成的阶段，这时候胎儿还比较小，如果不能够好好的照顾就会出现流产的可能。为此在怀孕之前要能够特别留意，该注意的事情都需要注意好，才能够避免流产。

　　1、保持好心情。在孕早期的时候不少女性都会有情绪波动的问题，从心理上也没有做到当妈妈的准备，情绪起伏太大对于胎儿来说影响不太好，必须要能保持舒畅开朗的心情。

　　2、有害食物尽量不要吃，比如熏制食物、油炸食物等尽量不要吃，还有咖啡因比较多的食物也对于孩子的成长、流产等有直接的影响。

　　3、避免喝酒。孕早期要是妈妈喝太多酒，会导致胎儿畸形，对于胎儿的智力也有一定的影响。

　　4、高糖、高脂肪食物要少吃。这些食物能直接导致孕妇变胖，且会带来妊娠性高血压、妊娠性糖尿病等危害，增加孕妇分娩的难度。

格纹绝对是 时尚 圈内最常会运用到的元素之一，能够完美融合进各种不同的风格， 摩登、复古、极简风格都能轻松驾驭和掌控。

所以，在很多 时尚 大神的穿搭当中，格纹都是不容忽视的重要元素， 娱乐 圈里面的明星们也非常爱不释手。

格纹元素不但能够增加造型的看点， 同时还能彰显出你独特的 时尚 魅力和气质。那格纹元素又有哪些穿搭小技巧呢，大家快来看一看舒畅的魅力吧！

格纹元素在高级复古风的造型中可以说是游刃有余 ，完全没有任何违和感， 同时还能彰显出一种内敛低调的质感。

看似简单规律的格纹其实有很奇妙的效果， 经典的格纹元素能够在传统纯色造型中带来更多的看点，还可以显得年轻不少，展现出一种高雅又率性的高级感。

现在格纹元素也不再是秋冬季节的专利， 春夏的服饰中越来越多的格纹元素正散发着独特的魅力，简约的花纹确实看着也很清爽。

不得不说舒畅真像个小公主，虽然年纪大了，但私下的时候仍然喜欢扮嫩，感觉稚嫩的女人更有气质，舒畅看着就很有魅力，穿着格纹也很时髦。

如果是想要走休闲 时尚 风的女生，就可以尝试一些比较休闲的款式，比如说衬衫外套或者是格纹裙， 都可以尽显街头潮流的同时还不容易和别人撞衫 。

而且格纹元素的休闲装也非常好搭衣服 ，内搭和裤子基本上就不会出错 ，即使是 时尚 新手也不需要害怕。只需要一件简单的T恤和牛仔裤就能完成一套很完整的造型。

格纹因为其简单和规律的特点，完全区别于其他的印花和花纹，并不会让整体的造型显得累赘拖沓， 反而很好地让氛围保持在很干练的状态之中。

所以很多职场女性也都很喜欢格纹元素， 随性飒爽的魅力也会随着搭配不断散发出 来，同时也会无形之间弱化职场女性的强势感，增加些许的亲和力。

在大家印象中，衬衫比较多的被当成是内衬，其实将衬衫当成外套会更加出彩，干练的版型真的是时髦又显瘦， 还能够凸显出一种独立潇洒的魅力。

尤其是将格纹元素搭配上衬衫外套之后 ，这种层次感会更加鲜明， 里面再搭配一件纯色的内搭也不会显得无聊，反而会完美地避免拖沓感，最适合日常通勤穿了。

相比于可以单穿的连衣裙，半身裙有着更多的穿搭可能性，和任何上衣搭配都能彰显出不同的气质， 同时对穿搭者的身材也更加包容。

如果你是下半身不算纤细的女生可以直接选择A字版型的半身裙，可以从款式上来遮掩身材上不如意的地方。 同时尽量选择大格纹来分散视线， 可以很好地起到显瘦的效果哦。

西装套装不可避免地会给人一种不容易接近的感觉，但是如果在西装的配色上选择比较靓丽的颜色， 又难免不适合职场的氛围。

这个时候就需要搭配一些既有活跃效果又不会太过轻佻花哨的元素 ，那格纹绝对是最好的选择。格纹西装可以被称为是职场女性必备的造型，绝对要给自己的衣橱添上一件。

连衣裙也是夏天的主角，可以彰显女性优雅温柔的气质，此时再加上一些格纹的个性元素加以点缀，就会显得更加亮眼。 一条普通的格纹连衣裙相比于纯色款就会更显高级 时尚 感。

如果你选择一条连衣裙的话 ，想要与众不同，格纹还远远不够 ，还可以加入一些其他的设计来让造型更加精致。

近年来非常流行的泡泡袖是不少女生的选择，虽然它有着拉长肩宽的缺点，但是却可以塑造一种华丽高贵的公主气质。 肩宽的女生可以选择上肩的泡泡袖， 蓬松的大小也要控制一下。

高腰的设计其实不用多讲，除了连衣裙以外还可以应用于其他造型当中。适当分布身材比例可以更凸显出女生优美的身材线条 ，显高显瘦不在话下。

蝴蝶结可以说是充斥着女性浪漫梦幻的公主梦 ，如果是搭配一款浅色的格纹连衣裙 ，那是再好不过了，减龄的效果也是不容小觑的。

A字裙摆也是隐藏身材缺点的一个小心机， 有胯宽腿粗烦恼的姐妹一定要拥有一条A字裙摆的格纹连衣裙。 不但能够解决你所有的烦恼，宽大的裙摆还能尽显灵动之感。

总体来讲，格纹的种类有很多，窗式格纹、苏格兰条纹、千鸟格纹…每一种不同格纹元素所代表的风格和个性也是有所区别的， 所以想要穿搭出适合自己的格纹造型，就先要选对使用哪种格纹。

格纹元素虽然作为花纹来讲有些素净，但这也不意味着它能够搭配更繁杂的印花。 我更建议用一件纯色的搭配来和格纹元素做繁简呼应 ，看起来更加平衡。

这里底色建议尽量为纯色也是建立在单穿某件服饰的情况下。以格纹连衣裙为例，如果是在撞色连衣裙上点缀格纹 ，想想都觉得花哨，整个人气质也会被拉下去不少。

格纹元素以其简约大气的风格特色而闻名，所以搭配的配饰也要注重设计感，简约而不简单，高级而不高调的饰品最佳， 无论是珍珠项链和细长的金属链都是很好的选择。

格纹元素的流行绝对不无道理， 百搭的款式和风格让任何女生都能在格纹元素中找到适合自己的那一个！所以，你找到专属你格纹穿搭了吗！