冬天没有太阳还需要防晒吗 冬天涂什么防晒霜好

一般情况下，冬天也是需要防晒的。虽然冬天太阳不是特别强烈，但是，依然会有紫外线，还是需要防晒的。下面让我们具体来看看吧！

冬天没有太阳还需要防晒吗

需要的。冬天的阳光不是很强烈，云层又可能遮住了一些，不过紫外线还是可以透过来伤害到我们的皮肤的。

只是说比夏天太阳正盛的时候伤害要小而已。

建议有条件的MM，在冬天或者是阴天出门的时候也擦防晒霜保护皮肤，spf值可以选低一些的，最多15就够了。

冬天涂什么防晒霜好

冬天应选择防晒系数介于SPF15~SPF30之间的防晒霜。

防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。

PA是抗晒黑的能力。加号越多防晒效果越好。 在选择防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。

防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难。

冬季防晒霜怎么选择

冬季天气干燥，用的防晒霜要以清爽和滋润为主。

冬天皮肤本来就干就不要用一些很干的防晒霜了，推开也难，很容易卡粉，所以，冬天宜用清爽或者滋润型防晒霜。

1、轻轻地涂，冬天的时候很多人会赖在床上不想起床，为了在被窝里面多躺两分钟会省略一些护肤步骤，有很多女生在冬天不会涂抹防晒霜，就算涂防晒霜可能也是快速涂在脸上然后大力推开，使用的力度大一点就觉得被皮肤吸收会快一点。其实防晒霜一般是霜状的，只要附着在我们的皮肤上就能够起到防晒的作用，用力涂抹反倒而有可能会影响到防晒作用，所以我们在涂抹防晒霜的时候一定要轻轻地涂。

2、注意涂抹顺序，有一些女生不知道防晒霜要使用在哪一步，很多人会在使用完爽肤水之后就马上使用防晒霜，觉得防晒霜可以代替乳液使用，因为一般防晒霜是有一点点油腻的，如果使用防晒霜还使用乳液的话怕脸会变得非常油，但其实防晒霜是不能够代替乳液使用的，而且防晒霜要在乳液的后面使用，防晒霜一般是护肤的最后一个步骤，在做完基础护肤之后，有涂抹面霜习惯的女生吐完面霜之后就可以使用防晒霜了。

3、掌握使用分量，有一些人觉得防晒霜使用越多越好，这样防晒的效果才能够比较好，所以每一次涂防晒霜会涂很多。有一些则是一天就涂一次防晒霜，所以早晨的时候会涂很多防晒霜。但其实涂大量的防晒霜是不会让防晒效果叠加的，防晒的时间还是只有那么久，反倒而会堵塞毛孔，造成皮肤负担，所以我们在涂抹防晒霜的时候要使用适当的量，每个几个小时再涂一点，这样才能够长久有效的防晒。

即便到了寒冷的冬季，同样不能轻易忽略防晒，下面这几款防晒霜，值得更多美眉拥有呢~~

兰蔻水漾空气感防晒霜

这款防晒霜，我个人感觉它上脸后结膜的速度很快，对皮肤没有刺激，也不会辣眼睛，同时还滋养肌肤的功效，清透力很强，味道也很不错。

欧莱雅小金管隔离防晒霜

这款防晒霜一点都没有让我失望，第一次用就爱上了它的水润感，质地轻薄，上脸后不会粘腻，很容易推开，肤感也会很清爽。成膜的速度快，基本上涂上后很快就能成膜。

艾诗缇防晒霜小A管

自从用过这款防晒霜之后，瞬间就爱上了。它的质地跟其它防晒霜不同，质地有些稠，但用起来很细腻和紧密，涂抹在脸上很容易推开。闻起来味道不是很浓，感觉很高级哟！！！！

1、常进行防晒，尽量不要到日光下去活动，特别是在上午9点至下午4点这段日光最强烈的时间。

2、出门使用硬防晒，尽量穿防晒衣、防晒帽以及打防晒伞，阻挡住紫外线。

3、正确使用防晒霜，长时间待在室内的，SPF介于10到20之间；长时间待在室外的，SPF介于20到30之间；去高原、雪山、海边旅游的，SPF大于30。防晒霜的涂抹量要足够，防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为07-09克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。

4、防晒霜要提前20分钟使用，利用这段时间使水分挥发，让成膜剂铺展成平滑的涂膜，防晒成分附着在皮肤上，避免因为流汗等原因而流失，对于保持防晒效果有一定帮助。因此建议有条件的时候提前涂抹防晒产品。

1 冬天如何防晒

三个冬天防晒的小贴士： 很多人觉得，夏天紫外线强烈，当然要注重防晒。但是天气日渐凉爽，防晒霜也刚好用完，就很少有人会去“补仓”了。实际上，即使冬天到了我们依然要注重防晒，这是一年四季的事儿，是每一天的事儿。

小贴士（一）

不该换的不换

很多人觉得，防晒霜反正不会被皮肤所吸收，换来换去应该也不会有什么大的影响吧。实际上，据一些皮肤科医生说，很多的敏感正是因为使用了不合适的防晒霜引起的。

虽然防晒霜的成分比较单纯，也不会被皮肤所吸收，但和皮肤是有一个“磨合”过程的。就像有些面具，你戴着不透气、不舒服，也许皮肤就会起一些不良反应。所以，如果你用惯了一款防晒霜，不要轻易更换，建议长期使用。

有些护肤品用久了，皮肤产生了一定的“免疫性”，好像就没什么效果了，那是应该要更换一下。而防晒霜并不存在这个问题，反而是皮肤会有一个“记忆功能”，它适应了一种防晒霜，如果你轻易更换，可能会起到反效果哦。

士 小贴士（二）

该换的还是得换

当然，说尽量不要换防晒霜，那也不是绝对的。因为夏季到秋季，还是会有一个季节转换的问题，紫外线强度及生活作息，可能都会有一个相对的调整。如果不按照实际情况来换的话，可能反而让防晒霜成为了皮肤的负担。

夏季，我们一般都会比较赞成使用SPF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。而到了秋冬天，紫外线的强度可能不那么大了，而类似于游泳等项目也变得少了。我们则建议大家，可以将SPF指数调整到15-25之间。因为指数越高，对皮肤，压力也越大，所以过高是没有必要的。

而冬季，购买一款含有SPF指数的粉底，也是很好的选择。对于夏天来说，粉底可能会过于厚重了，一出汗容易花脸，但秋冬季的话，则是一举两得的好事，既可防晒，又可修饰皮肤。

小贴士（三）换和不换谁做主？

到底换还是不换呢？实际上，都得问你自己的皮肤。每个人的皮肤会有差异，所以都不是绝对的。

比如，不同肤色人种，肌肤的结构就不相同，对于防晒的要求也会不同。以最简单的数据来说，同样的紫外线强度，白皮肤的欧美女性5分钟就会出现晒伤症状，而黄皮肤的东方女性可以支持15分钟，差别达3倍之多。所以皮肤偏白的同学们，更要注意防晒，而且可以适当调高防晒指数。

再比如，油性肌肤应选择渗透力较强的液状防晒品；干性肌肤应选择霜状膏状的防晒品；中性皮肤则两者皆宜。而不同季节，你的皮肤可能会呈现不同状态，也许夏天是油性，但秋冬天就是中性了，所以是否调整防晒产品，还是要看个人的皮肤而定。

2 冬季护肤小常识

五个适用于冬季的美容护肤小常识1、尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。3、冬季也应注重防晒：冬天的阳光固然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。

冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严峻。所以冬季防晒不容忽视。

4、适当的热水浴：在严冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的 来辅助其运转。适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

5、冬季的化妆：相宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添暖和的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。

以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。

上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清楚的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染进，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。

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3 冬天保暖小常识

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭；为了抵御寒冷，里面穿着保暖内衣、毛衣毛裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。那么冬季保暖究竟要保暖身体的哪个部位呢？看看下面的冬季保暖小常识吧。

一、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点

1、头部保暖

医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

3、脚保暖

脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

4、背要保暖

中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

二、冬季也要防晒

冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。

皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。

二、冬季也要运动

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

三、冬季保暖要吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

四、保暖小贴士

1、常喝白开水 养生之道

冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

4、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

5、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。

4 有哪些关于防晒霜的小知识

有哪些关于防晒霜的小知识？UV紫外线UVA长波紫外线AUVB中波紫外线BSPF防晒系数PA 防UVA指数紫外线主要包含两种射线：波长较长的UVA（长波黑斑效应紫外线）可以穿透皮肤导致细胞损伤，就是它害你胶原流失，皮肤变老的。

而波长较短的UVB（中波红斑效应紫外线）则影响皮肤表层，主要会导致皮肤发红和晒伤PA值代表有效防护的时间：PA+ 大约4小时，表示有效PA++ 大约8小时，表示特别有效PA+++ 强力防护，表示非常有效SPF也就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。如果你晒了10分钟太阳，皮肤就开始泛红，那么你用SPF 15的防晒霜，就可以保证你在150分钟内（15x10分钟）不被晒黑。

所以SPF值越大，防晒霜的防晒有效时间就越长。

5 关于冬天涂防晒霜

冬天一般是不用涂抹防晒霜的，就像MM自己说的一样，防晒霜用多了总是会有点反效果的。

首先，冬天紫外线本来就不强。但如果你那太阳很大，你可以在涂抹滋润霜后，打上一层隔离霜，隔离霜比防晒霜好，而且具有一定的隔离反射紫外线的作用，不但可以有效的防晒更能细致肌肤。。当然，晚上回去，良好的卸妆步骤是不可避免的，不然皮肤会变坏的哦。

最后呢，如果MM你以前没用过隔离霜，或者你的隔离霜感觉比较干或者颜色太白，你可以将你的隔离霜和滋润霜调，均匀的用粉扑涂抹在脸上，效果也是很不错的。

6 冬季安全小知识50字

一些居家安全需要注意的防火防盗小常识。

“天干物燥小心火灾”，北方的冬季气候干燥，因此冬季防火十分重要，在此提醒大家挥发性的油类，如汽油、酒精、香蕉水等，容易引起火灾，不要大量存放在家中。

还有厨房的尘垢油污应随时清除，特别要注意的是油烟通风管道，应加装铁丝纱罩，以减少油脂进入通风管。厨房的墙壁、天花板、灶台等，应使用防火材料。

若窗户装置了防盗网，应留一活动门，并保证可在需要时打开，以便逃生。平时，窗户也应上锁，以防止盗贼入内。

每天就寝前和外出前，应检查家里的电器、煤气是否关闭，明火是否熄灭。仔细阅读电器使用说明书，并按说明书使用。特别是电热取暖器、电热水器等功率大的电器。

确定大门装有防盗门链，并且无法从外面拆卸。不要把钥匙藏在门外自我感觉安全的地方。若要离家一段时间，要安排好报纸和邮箱，以免被人发现家中长时间无人。夜间若不在家，屋内要留灯。

对于防晒一年四季都不能放松，想要 美白就先做好防晒措施。防晒主要是阻止紫外线入侵，如果长期受到紫外线入侵的话，很容易导致皮肤衰老，松弛干瘪等问题。紫外线对色斑或雀斑的促进作用也是日积月累的渐变结果，所以要时刻做好防晒工作。

先抹防晒还是隔离？

防晒霜的主要作用是阻挡紫外线对我们皮肤的伤害，其中SPF是代表UVB的力度，PA代表防止UVA的力度。而隔离霜又为妆前底乳，能隔离彩妆和脏空气，有一定隔离紫外线的功效，但它并未明确表示SPF和PA值，也就没有明确的说明防晒功能了。

防晒是护肤最后一道工序，如果将防晒霜涂在隔离霜之后，防晒效果会大大降低。所以，要先抹防晒再抹隔离。

防晒是一年四季的事，夏天的紫外线很强，但是冬天的阳光却能造成肌肤老化，所以冬季也需要防晒的，下面我带大家来看一下冬季用什么防晒霜好？适合干皮的冬季防晒霜盘点。

防晒霜为什么区分季节

大家都知道防晒是一年四季都要做的事情，但是很多人都没注意到的是，防晒产品也是要分季节性的。像啫喱、偏轻薄的乳液质地的防水防油型就比较适合春夏季使用，偏保湿型的就比较适合秋冬季使用。除此之外还要分肤质，对于干皮的宝宝们来说除了防晒力，保湿力也是检验这款产品适不适合的条件！尤其是在冬季，使用保湿力低的防晒会增加皮肤的干燥，产生脸部拔干的感觉。

冬季用什么防晒霜好

1、ANESSA精华防晒霜

安热沙这款小蓝瓶比小金瓶更适合干皮，它里面含有多种保湿精华，防御一切抵达地面的紫外线，防晒同时呵护受损肌肤的最强防晒护理。涂完防晒，皮肤就像涂了保湿乳一样水润通透，但不粘腻！也不用担心上妆卡粉，作为冬季的日常的防晒非常适合！

2、女优肌exbeaute滋润防晒霜

如果不想化妆，这个+散粉就能出门了。能提亮肤色，亮得超自然，看起来像是皮肤本身就很好的感觉！添加了足够的美容液成分，据说还能遮盖住“老人味”！

3、Elixir优悦活颜防护精华乳

这个有金、银两款，都有添加美容液成分，但主打功效不同，金色是主打保湿滋养，银色是主打美白，冬季的话推荐金管！乳液质地，有淡淡的香味。与其说它是防晒产品，不如说它是集防晒和保养为一体的护肤产品，只要早上洗完脸，用过化妆水以后就能直接当做面霜和防晒霜上脸了，省下多余的护肤程序，简直是懒癌患者的福音！

4、IPSA茵芙莎蓝瘦子防晒霜

被多个专业护肤博主评选为今年最惊艳防晒。升级后的蓝瘦子算是今年度的一匹黑马了，不仅指数上升了，上脸感觉也变好了，抹开后更像是乳液，你根本想不到防晒能做到这样的肤感！后续跟妆也非常友好，是冬季通勤的首选产品。

5、薇诺娜清透防晒乳

薇诺娜属于物化结合的防晒，但是不用担心，因为薇诺娜本身是专为敏感肌肤打造的品牌，也非常适合换季皮肤敏感时使用。作为它家明星产品，这款防晒不泛白不油腻，也不用额外卸妆， 可以说是国货之光了 。

6、苏菲娜透美颜日间倍护防护乳

苏菲娜透美颜日间倍护防护乳，不仅能有效隔绝UVB,直射至肌肤内深处的UVA也能有效隔绝，让日间保湿效果持久，令粉底更贴服，粗糙的肌肤也变得水嫩柔滑富有弹性。

不同季节防晒的选择

夏季防晒要点

选择防护力更强，控油力强、防水抗汗效果好的防晒产品。使用感追求清爽不厚重，最好成膜速度要快。同时注意硬防晒——打伞、戴帽子等等。

冬季防晒要点

冬季的紫外线整体没有夏天强，因此选择防护力适中（SPF30 PA++），更滋润、更保湿的防晒产品，同时也会更关注天气预报中的紫外线指数。

秋冬如何选防晒

秋冬日常防晒SPF15-SPF30就够用了，像是安耐晒小金瓶这种高倍数的不建议在秋冬使用。外出逛街或者在户外游玩可以稍微高一点，SPF30，PA+++就可以了。没有必要用太高，那样反而会给肌肤大压力。

因为秋冬不怎么出汗，所以也不需要防水型的防晒霜。这样也减轻了晚上皮肤清洁的负担。而且秋冬皮肤容易干燥起皮，相对来说比较敏感，建议选择温和的防晒，减少对肌肤的刺激。