眼部保养方法有哪些

眼部保养方法有哪些

　眼部保养方法有哪些,眼睛是人们的心灵窗户，所以眼睛需要保护好，如今很多人都喜欢熬夜玩手机玩电脑等等，这是都是很伤眼睛的，那么我们应该怎么保护好眼睛呢？下面一起来看看眼部保养方法有哪些。

眼部保养方法有哪些1

　 一、内在保养：

　（1）睡眠充足，切忌熬夜。

　（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。

　（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

　（4）避免阳光直接照射。

　（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

　 二、外在保养：

　（一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。

　（二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

　（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

　具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

　（四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁4—6滴混匀）。

　 三、特别护理方法：

　（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

　（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

　（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。

　以上就是眼部保养方法，可以试着做一下。眼睛是该保护了，你看看，从幼儿园到大学，戴眼镜是增加的趋势，最让人痛心的是，小朋友小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，不能不引起注意，如果你家有小孩要注意这个问题。

眼部保养方法有哪些2

　 眼部的保养方法有哪些

　 一、药养

　对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

　 二、食养

　多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

　 三、水养

　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

　 四、动养

　让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

　 五、按摩

　以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。

　 1、熨目法。

　黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

　 2、吐气法。

　腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　 3、折指法。

　是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

　 4、抓筋法。

　身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10～15次。此法有清心明目功效。

问题一：什么牌子的洗眼液好用？ 洗目�には、一番良いのは日本では小林かもしれないか、中国では优能しかないと思うよ。质は良いし、目が凉しい感じもあるし、それだけではなく 日本制の洗目�よりとても安いんだ。

这是在网上搜到的一段话：对于洗眼液，在日本也许是小林、但是在中国就只有优能喽。质量好，眼睛感觉也清凉。不仅如此、比日产的还便宜哦！幸亏自己会点儿日语，不但帮了自己还能帮上更多的人呢！嘿嘿……

问题二：洗眼液用什么牌子的比较好 洗眼液有好几种牌子的，以前都是以外国的各种洗眼液为主，市场上几乎没有中国的洗眼液，最近听说中国也有一种叫做美蒂赫姿维生素B12眼部护理液的洗眼液，这款是咱们中国的产品，主要是维生素B12的作用，没有什么副作用。

问题三：洗眼液什么牌子的好点啊 用颐莲的吧？是博士伦福瑞达的，就是那个“润洁”滴眼液的牌子，我用过，很不错的~~

问题四：洗眼液能洗出什么？那个品牌的洗眼液比较好？ 10分 能洗出眼睛里看不见的细菌和杂质，现在比较流行的也就是小心眼的洗眼液，安全环保便携有效！

问题五：哪个牌子的洗眼液功效比较好？ 不知道你喜欢什么样子的哦，我用过的比较喜欢的是小心眼的洗眼液，洗完后眼睛润润的。特别要说的是它家的包装比较小，出差旅游也很好带，瓶盖设计挺特别，个人是很喜欢的。你可以试一下。

问题六：洗眼液用什么牌子的好 美蒂赫姿，不才是代理，哈哈哈

问题七：日本洗眼液哪个牌子好 RHOTO乐敦**营养型40a眼药水

清凉度很不错的眼药水，不含防腐剂也健康属于日本第三类医用药，安全有保障

问题八：国产洗眼液哪个牌子好些呢？ 美蒂赫姿维生素B12眼部护理液是很好的，研发生产技术领先国际先进水平，采用福瑞达医药全自动进口GMP标准生产线，高于国家标准（国家标准是万级）的百级标准净化车间，严格遵循药用生产标准，杜绝污染，确保产品品质安全、可靠，直指世界顶级标准。

问题九：什么牌子的洗眼液好啊？ 从医生的角度出发，并不提倡使用洗眼液。健康的眼睛只要注意用眼卫生就可以了，没有必要洗眼。洗眼液的主要成分是人工泪液，作用相当于人的眼泪，对眼睛有滋润、清洁等作用，但是经常使用，会使眼睛太过依赖这类产品，本身生产眼泪的功能就会退化。如果眼睛本来就有炎症，过度洗眼可能使角膜发炎，甚至因未对症下药转成角膜溃疡等

男人眼部护理比女人轻松太多了，女人想要当电眼女神不仅仅要眼部护理，还要双眼皮，开眼角，假睫毛三件套。男人想要拥有一双充满诱惑的眼睛，需要使用一些眼部护理产品。

1、眼膜

加班熬夜的事业型男或者是喝酒唱歌的娱乐潮男都需要这种产品来挽救自己熬夜的倦容。眼膜可以在短时间内迅速补充皮肤流失的水分和营养，消除疲劳，明显改善因熬夜带来的浮肿和黑眼圈。除了这样应急的功能，日常使用眼膜能补充皮肤水分，增加眼部肌肤的弹性，是一种很好的保养方法。

2、眼霜

这是提到眼部护理就一定会冲在第一线的产品。眼霜一般都比较滋润，适合秋冬季或者是干性皮肤日常使用。眼霜的成分比较复杂，种类比较多，功能也多种多样，从改善黑眼圈和眼袋，到防止干纹，改善皱纹，再到紧致肌肤，眼霜的功能基本上面面俱到。在挑选眼霜的时候要根据自己的眼部问题挑选有针对性的产品，否则容易引起眼部脂肪粒的产生。

3、眼部精华

眼部精华是一种高营养的产品，适合对眼部肌肤要求比较高，或者眼部问题比较复杂的成熟男士。精华的营养价值比较高，吸收也比较容易，但是保湿效果不好，不要搭配眼霜或者眼部啫喱一起使用。

4、眼部啫喱

啫喱装的产品一般都会质地清爽，成分单纯，针对性比较强，偏向日常保养的保湿工作，适合油性皮肤或者是眼部问题不明显的年轻男士。如果只是需要一款保湿型的眼部产品，眼部啫喱是最好的选择。

5、眼部滚珠

眼部滚珠的质地介于精华液和啫喱直接，是一种非常便捷的产品。你可以带在包里随时使用。在效果上比较偏向基础护理，补水保湿，对眼部浮肿、黑眼圈也有一定的改善作用。