女性脱发吃什么药 吃什么防脱发

根据掉头发的原因不同，口服的药物有所差别。常见的有复方甘草酸苷片、安体舒通片、非那雄胺、养血生发胶囊、首乌生发片、芪芳气血颗粒等。如果是脂溢性脱发，又称雄激素脱发，分为男性型脱发、女性脱发等，建议用非那雄胺，效果确切。如果是女性，不能使用非那雄胺，可用安体舒通片替代。如果是斑秃，多和自身免疫、休息不足有关，建议用复方甘草酸苷片。如果是产后脱发、营养不良性脱发，可能和血虚有关，需要积极补充营养，可用养血生化胶囊或者芪芳气血颗粒等。脱发的种类较多，需要根据具体病情选择用药。

相信很多的女性朋友们都是希望自己能够有一头乌黑亮丽的头发，因为一头乌黑亮丽的头发不仅能够让女性朋友们增加魅力还更有女人味，但是在平时的日常生活当中，有一些女性朋友们出现了脱发的现象，这让爱美的女性朋友们甚是困扰。那么预防女性脱发的方法有哪些？什么方法可以预防女性脱发？

一、预防脱发方法

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于7个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2、避免损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

3、洗头梳头要留意

每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，而且也可以让身心放松，减少因为压力过大而造成的脱发。

二、预防脱发的食物

1、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

其实脱发是正常的新陈代谢过程，每天大约会有100根左右的头发被淘汰脱落下来，但是如果掉的太厉害，那就要帮助头发恢复健康，可以用今天介绍的4种方法试一试，如果时间长了还不能缓解，就可能预示着身体有些小毛病了，需要好好调理。

1、合适的梳子

不要用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、按摩头皮

按摩促进血液循环，供给足够的营养于毛母细胞。每天5分钟，利用指腹，从发际向头顶中央画小圆形般进行；或是揉捏、轻轻扣打皆可；如果肩颈经常酸痛的人，代表供给头部的血液也不足，别忘了屑颈抓抓捏捏，来增加头部血液流动量。

3、合适的洗发剂

不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、补充蛋白质

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

我目前没有脱发的困扰，但是我知道应该如何防止脱发的发生，有以下注意事项：

一、要经常的梳头发

经常梳头发会按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头发生长得更加茂盛。

但是在梳头的时候要注意梳子的选择，最好能够选择木梳或者选择牛角梳，这几类梳子不会影响到头发，用塑料梳子会伤害头发，也达不到保养头发的目的。

二、要经常按摩头皮

除了经常用木梳梳头发以外，还要经常按摩一下头皮。按摩头皮可以随便一些，不需要有太多的章法，用中等力度按压就可以了。

注意按摩头皮的时候要用指腹按摩，不要一直用指甲摩擦，不然会损伤头皮。经常按摩能够疏通经络，能够让头皮血液循环更加畅通，对头发有好处，能够起到预防脱发的目的。

三、记住尽量减少烫染次数

不可否认，经过烫染以后头发会变得特别的时尚，也能够达到掩盖白发的目的。但是追求时尚要有一个度，不要频繁的烫发染发。

过于频繁的烫发染发会伤害到头皮的健康，染发剂或者烫发剂当中的化学物质会损伤毛囊，会直接导致脱发问题的产生！

还有一个建议，不要一直用吹风机吹头发！

虽然吹风机是能够给人们带来很多生活便利的家用小电器，但是不能经常用吹风机吹头发。如果是习惯用热风吹头发就更不好了，会让发质变得越来越差，会让头发在高温下断裂。

如果非得使用吹风机，可以用吹风机把头发吹得半干，然后再等待头发自由变干，这样能够更好地保护头发。