掉头发是生活中很常见的病症,会对健康带来许多不利的影响,需要及时调理恢复,以免对健康造成更大的危害,那么容易掉头发的原因是什么?哪些原因导致容易掉头发?容易掉头发的原因有很多,下面就来详细了解具体原因,以及调理方法吧。
1、容易掉头发的原因
第一,秋季脱发
不少人说自己的头发像树叶一样,一到秋季,便大量的脱发,真的怕某一天需要戴假发了。其实,秋季脱发是一种比较自然的现象,主要是由于毛囊在夏季受到紫外线和高温的影响,受到了一定的伤害,在秋季气温回落之后,毛囊收缩,受损的毛囊开始萎缩,出现脱发。
同时,秋季的人体也遵循自然规律,老去的毛发开始脱落,生长出细小的毛发,为了冬季御寒做准备。
第二,心理压力越大越容易脱发
“聪明绝顶”还真的存在,熬夜、精神压力大、思虑过多以及过度紧张恐惧等,同样会导致脱发、甚至斑秃。
“一夜白头”的故事虽然不会发生,但是经常操劳、熬夜的人,更容易出现白发,甚至眉毛也会脱落。不过,这种类型的脱发、斑秃是可以治愈的,需要注意放松心情、注意休息。
第三,不正规的染发引起脱发
虽然烫发、染发只会影响发质,没有证据证明会导致脱发。但是劣质的染发剂会导致头皮过敏,影响毛囊健康。此外,一些染发剂还会导致头发断裂而掉落,以及含有刺激性化学物质的染发剂也会伤害毛囊,导致毛囊萎缩,甚至是永久性的受损。
第四,偏食、挑食
偏食、挑食的儿童,头发会出现偏黄、稀疏的状态。而对于成年人来说,偏食、节食、素食主义,容易导致体内维生素、矿物质、蛋白质等营养的缺乏,不仅容易脱发,还容易出现枯黄发。
第五,药物作用
盲目的使用减肥药,同样会导致脱发。此外,避孕药、抗凝血药、高血压药物、心脏病药物以及抗抑郁药物等,都可能导致脱发,而这种脱发会在停药后会有所改善如。
第六,产后脱发
女性在孕期大多表现为头发浓密,这主要得益于激素水平的变化,让头发生长期延长。而一旦分娩后,体内激素水平恢复到正常,部分头发会迅速脱落。虽然这种情况会有所恢复,但是可能需要1-2年。
2、治疗掉头发的方法
1、大家应该都知道生姜是有生发的作用的,可以将生姜泡入酒中,等待2天之后,再将生姜片取出来,在那些经常掉头发的地方进行擦拭,就可以促进头发的生长了。
也可取生姜切片浸泡于高粱酒中,2-3日后涂擦患处,每天4-5次,连续使用。姜片擦头,主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环,从而达到生发的目的。
2、还可以使用黑芝麻的方法,把黑芝麻和一些干的桑叶放在一起进行碾碎,加入一些蜂蜜弄成一个丸子,在每个造成,可以进行服用。
3、掉头发严重的朋友可以在洗头的时候,在水里放入一些盐和醋,这样可以缓解脱发的情况,希望大家能够注意。
4、莲花须(阴干)、零陵香各3克,卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切,以绵裹,人生椒70粒,生麻油250克,浸于新瓶中,埋地下7日,取出涂发,治发落不生。
5、如果头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。
6、脱发还可以吃一些菠菜之类的食物,还有香蕉等,这些食物对于促进头皮的血液循环是很有作用的,希望大家能够了解。
7、每次用桑树根皮适量、水适量,加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发防脱作用,并治头屑、头痒,可再生头发。
3、脱发有哪些注意事项
合理饮食很重要
1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
适当运动
运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
4、怎样洗头防掉头发
1:首先用梳子把头发梳顺,这样可以去除头发上的尘埃污垢以及头皮屑,而且还可以达到给头皮按摩的效果,很多女生总是抱怨自己在洗头时掉很多头发,主要是少了先梳头的步骤。
2:使用洗发水前先以接近体温的水温冲洗头发,这样可以冲洗掉70%的脏污及油垢。不只冲洗头发,头皮也要洗到。
3:大部分人都喜欢把洗发水直接擦在头发上,在是错误的做法,会增加头皮肌肤的负担。应该先用双手搓揉出泡沫,然后在涂在头发上。
4:如果当天有使用造型品,则先将起泡的洗发水涂抹在发中至发尾的部分清洗。这次洗发不洗到头皮,先清洗掉残留的造型品。
5:然后再用温水彻底的清洗干净,第一次的清洁以清洗残留的造型品为主。
6:接着进行第2次洗发,取适量的洗发精并充分起泡,将泡沫涂擦于头部,以指腹轻轻按摩头皮。
7:使用温水清洗2~3分钟,确认清洗干净后,将两手如图轻轻挤压多余的水分。短发的人则可将头发全部向后梳。
8:发丝毛鳞片会呈现张开的状态,这时如果用毛巾大力搓干,会使头发受损,应该使用毛巾以夹住头发的方式,轻轻压干头发。接着再用护发素,护发素只需要集中修护发尾即可,如果在涂擦时发现头发打结,则轻轻用手指拨开。
9:刚刚洗完的发丝毛鳞片会呈现张开的状态,这时不要用毛巾大力搓干,更不要马上用吹风机吹干,这样会使头发受损,应该使用毛巾以夹住头发的方式,轻轻压干头发即可。
爱掉头发怎么办
爱掉头发平时尽量要多按摩头皮,可以在洗头的时候配合精油一起按摩,同时还可以多用木质的梳子梳头,可以促进头皮的血液循环,从而能促进头发再生。另外患者还应注意头部卫生,尽量使用温和无刺激的洗护用品,以免进一步的损伤头发。饮食上可以多吃益气养血的食物,比如桂圆、红枣、核桃、黑芝麻等,尽量保持体内所需要的营养物质充足。如果掉头发比较严重,建议患者到正规的医院进行检查治疗。
掉头发的原因有很多,常见的原因有以下几个方面:
1精神因素。精神紧张,压力过大,焦虑,抑郁与疲劳等可诱发或加重脱发。
2生活习惯。休息不好,喜欢熬夜等也会加重脱发。
3饮食习惯。辛辣刺激,油炸油腻食物,酒类、浓茶、咖啡等兴奋性饮料也会加重脱发。
4遗传因素。包括斑秃,脂溢性脱发等都具有一定的遗传因素。
5其他内脏系统性疾病。
6其他。服用某些药物,特别是抗肿瘤药或免疫抑制剂,X线照射及其他电离辐射等都可导致脱发。
经常掉头发,可能是某些疾病的表现,也可能是正常现象。毛囊和树木一样,有生长旺盛的时候,也有休眠准备过冬的时候,当毛囊从生长期逐渐进入休眠期就表现为掉头发。根据每个人体质、先天毛囊的多少、新陈代谢的快慢,掉头发的程度也有很大差异,如果长期掉头发,但是长久以来头发也没有明显的变薄或变少,说明仍处于动态平衡的状态。如果头发明显的稀少,可能是以下原因:
第一,营养状态不佳,比如节食后。
第二,脂溢性脱发。
第三,真菌性脱发。
第四,精神紧张引起的拔毛癖等,最好面诊确定具体脱发原因。
头发是女性不可忽视的一个部位,头发的美丽与否直接影响着女性的个人魅力、如果拥有一头水润光泽的秀发可以为你的个人魅力增分不少。但是很多女性出现了总是掉头发的情况,这让人很是焦虑。那么总掉头发是什么原因呢?应该如何应对呢?
一、总掉头发是什么原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源,长时间玩电脑手机,看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水, 性的染发剂,经常染发烫发,做造型,对发质伤害尤其严重!请注意!
还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知,化疗的过程中,会大量脱发,甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。
同样道理,过度减肥就不用说了,肯定会导致身体营养不良,希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发,又叫做先天性脱发,遗传自父母的。一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多,比较普遍,而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思,这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律,经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致新城代谢紊乱,机体运作部正常。
过度s y,男性朋友尤其要注意。
这些都会导致肾气不足,而最终导致脱发,掉发。
二、总是掉头发怎么办
1、调整自我防脱发
首先是作息规律。早睡早起,不赖牀,不熬夜,养成良好的作息习惯,有利于我们身体自动修复。
其次是精神放松,释放压力。工作、学习、生活上的压力,我们要放平心态,找到解决办法,不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼,放松身心。比如一周慢跑3次,周末爬爬山,和朋友一起散散步,锻炼身体的同时又放松自我,加强自我抵抗力。
最后提醒男性朋友们,适度s y,愉悦身心。
调整自我防脱发,主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。
2、远离放射源防脱发
不要长时间玩电脑,看电视,和玩手机,要有节制。
如果由于工作环境原因,也需要穿上防辐射保护装,这个很有必要。
3、加强营养防脱发
多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻,何首乌,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
4、减少烫染发次数,经常洗发防脱发
烫发时候温度都可以达到100摄氏度,其对头皮和发质的损伤,相信不用我多收,也明白;
不适用劣质染发剂,同时还必需减少染发次数(如果实在要染发);
经常洗头,保持头皮清洁卫生,使毛孔通气;
使用适当的梳子梳头,梳子对头皮和头发是非常重要的。
5、到正规医院治疗
身体有疾病要早治疗,不要到看小广告,到不正规的诊所,而应该去正规医院就诊。对症下药,身体健康,头发才能健康,才能从跟不上防止脱发掉发。
6、其他
适当减肥,减少油腻食物的摄入量;
不过度减肥,加强自身营养等。
了解造成自身脱发的原因,对症下药,希望大家早日康复。
本文介绍了女性总是掉头发的一些原因,也介绍了如何应对总是掉头发的情况。如果你是一位爱美的女性,如果你想要让自己的头发更加健康美丽,那么你一定不可小视总是掉头发这种情况,一定要积极采取措施进行调理才好哦。
自然脱发:头发有着自己的生长周期,等到一根头发的生命周期结束,它它就会停止生长并老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。这种情况下掉落的头发数量并不是很多,而且掉落的头发会重新长出,因而不用担心。
爱掉头发(不正常掉头发)的原因
(1)与营养有关。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就特别爱掉头发,并且头发掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。
(2)与精神紧张或突然的精神刺激有关。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,形成比如斑秃等一些疾病,可能就是这种原因造成的 。
中医学在阐述爱掉头发是什么原因的时候认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
导致脱发的身体原因
1、肾脏虚弱
肾虚者会出现精气血不足,导致人体的养分供应不足,容易引起头发脱落。肾气阴两虚型脱发:主要表现为头发油亮、头屑增多、头皮发痒,日久头顶或两额角处逐渐稀疏。肾精亏虚型脱发:主要表现为头发发白或泛黄,没有光泽,但头屑比较少头发通常呈小片脱落。
2、皮肤病
皮炎、扁平苔藓、秃发性毛囊炎、局限性硬皮病、麻风病、痈、黄癣、黑点癣等疾病都会引起脱发。主要表现为头皮有点状或块状红斑,头皮发痒,梳头头发呈区域式脱落。
3、免疫系统问题
营养代谢失衡引起的缺锌、缺铁、缺铜、缺硒、决钙等都会起身体官养不良,导致头发营养吸收不足,脱发。内分泌功能障碍等,容易引起弥漫性脱发症状。百分之九十以上的自身免疫性脱发不需要特殊治疗的,随着自身免疫的正常,头发会重新生长,但如果免疫机能长期异常,也可能会造成永久性脱发。
总是脱发是怎么一回事?
1、脂溢性脱发
生活中部分人总是经常脱发,有可能和疾病有关,如果出现了脂溢性脱发,可能会频繁掉头发。脂溢性脱发作为常见的病症,患者头皮的油脂分泌量增多,容易导致毛囊堵塞,这样毛囊功能下降后可能就会导致脱发明显。如果是脂溢性脱发引发的掉头发症状,需要及时展开治疗,防止脂溢性脱发严重。
2、压力过大
经常脱发有可能是压力过大引起的,现在很多人因为工作压力大经常存在不良情绪,而压力过大时内分泌容易紊乱,在内分泌功能紊乱的时候很容易导致头发脱落。如果是压力过大,情绪经常波动引发的掉头发,需要及时缓解个人不良情绪,释放压力,将内分泌保持稳定状态,脱发症状才能减轻。
3、饮食不当
平时如果总是经常掉头发,有可能是饮食不当引起的。毛发也需要有足够的营养物质提供,才能维持良好的状态,部分人平时总是挑食和偏食,进食太多有害食物,可能就会导致脱发明显。在头发缺乏B族维生素、蛋白质或者碘元素的时候,都可能会影响毛发健康,出现脱发、头发变白的情况。因此,平时需要注意饮食方面的问题,注意饮食健康,身体需要的各类营养元素都需要补给充足,这样才能维持头发健康状态。
4、洗发水没选好
经常脱发也有可能是洗发水选择错误引起的,部分人的头发油脂分泌多,经常会出现头发油腻的状态,这种情况下就需要选择去油的洗发水,如果依然使用滋润型的洗发水,很容易导致头发油脂分泌过多影响毛囊功能。如果是干性的发质,需要选择滋润型的洗发水,如果总是用去油、控油的洗发水,反而会损伤发质,导致头发脱落。可见,洗发水的选择也是一门学问,需要根据具体的发质选择合适的洗发水,才能防止脱发。
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