为什么老是掉头发是缺什么东西吗

为什么老是掉头发是缺什么东西吗？

1压力大

这是导致女性脱发的一个主要原因。现代女性需要兼顾家庭和工作，到了晚上还要加班加点。长期下去很容易内分泌失调。继而导致脱发现象。

2过度染发、烫发

虽然说爱美是人之常情，但是为了美时常改变自己的造型，过度烫发、染发。让化学物质损害头皮健康。长期下去，发质自然会变差、变黄，甚至脱发。

3节食减肥

女性节食减肥，会导致自身营养不良。同时会导致头发缺少营养。长久下去怎么可能不掉发。尤其是当头皮中缺少铁元素，脱发的情况就更加严重了。

4疾病

女性如果患有某些疾病，例如癌症，在治疗疾病的过程中，也会出现掉发的情况。除此之外，女性如果高烧不退，也会损伤到发根组织，引起脱发。

5头发扎得过紧

常见的如马尾辫，丸子头。这些发型会损伤到头发的根部，从而导致脱发问题。因此，女性在日常生活中扎头发的时候不宜过紧，也不要长期把头发扎起来。偶尔放头发，可以让头发得到休息。

6使用避孕药

有些女性在使用避孕药以后，也会出现掉头发的现象。针对这类女性，小编建议停服避孕药，改用其他避孕方法为好。

吃什么食物可以滋养秀发

1鸡肉：告别干枯分叉

家禽类的肉质中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质被人体吸收以后，可以补充头发中的主要成分角蛋白。角蛋白呢，则可以强壮发根，改善干枯、分叉的头发。

2核桃：防止秀发被日晒伤害

核桃中含有大量的生物素、维生素E，可以防止细胞DNA受损。预防头发变白和脱发，还能让发色饱满，有光泽。

3蓝莓：为头皮输送营养

蓝莓中的维生素C含量丰富，，可以改善头皮血液循环，而当女性的血液状况良好，就越能向头皮输送营养。

4牡蛎：让秀发更强韧

女性缺锌会导致头发干燥、变薄、脱发、长头屑。而牡蛎富含锌元素，也就可以满足头发所需。

掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E。一般出现严重掉发可以吃这些食物来解决：

1补充维生素D：维生素D帮助健康头发生长和毛囊成熟，日常生活里不妨适当吃点含有维生素D的食物对头发有很多好处，比如豆浆、蘑菇、橙汁、鸡蛋等；

2缓解压力：应经常进行深呼吸或散步来消除精神压力，长期精神压力过大会让人的身体处于紧张状态，导致身体机能变差，从而容易出现大量掉发；以前在我玩游戏时，可能是长期精神压力太大，造成头发变细，慢慢变成地中海，让我不知所措，用过不少办法，头发还是没有恢复正常。终于找到了一个能让头发变密的首姜源防脱液水，用了几个多月后，头发稀少的部位长出来一些头发，现在头发长了好多出来，我的心情不会经常焦虑了，整个人的精神面貌好了很多。

3补充铁质：头发在生长阶段需要铁的促进，平日生活里能够适当吃些蕴含铁元素的食物，比如带鱼、黑豆、蛋类、鲤鱼、胡萝卜等；这些体会应该能给你带来启发。

掉头发有很多原因，不能一而论之。

病因如下：

1、雄激素性脱发

为常染色体显性遗传，其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2、神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3、内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4、营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5、物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6、化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7、感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8、症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9、先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10、季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

扩展资料：

防脱发方法：

1、吃：三菜一海鲜可预防

芹菜、香菜和西兰花这三种食物都有抗雄激素的作用，可预防秃顶。另外，缺锌是导致皮屑增多的一个重要原因。牡蛎含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发97％都是由蛋白质组成。蛋白质摄入不足，头发就会不断脱落。

2、躲：太阳和香烟要躲着走

研究发现，基因遗传是决定是否脱发的最重要因素，其次是香烟和太阳。吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。

3、减：压力越大掉得越多

美国圣地亚哥凯撒医疗机构医学博士杰弗瑞·博纳比奥提醒，压力会导致短期掉发。当长期处于重压之下，内分泌发生变化以致失衡，脱发会更加严重。专家建议要学会自我放松，保持愉快心情。

——脱发

——人民网——男人脱发怎么办？

掉头发缺乏的是维他命A:维他命A。

若长期缺乏维生素A,可导致毛发较干,头皮屑较多,会导致头发稀少。(维他命A吸入过多,也会引起脱发)。

防治措施:建议多食用富含维他命A的食物,如苹果、凤梨、蛋黄、胡萝卜、玉米、番薯、西红柿、猪肝、牛奶、菠菜、鱼肝油等。(吸食过多就减少这类食物的食用)。

掉头发的维他命缺乏的就是维生素B2。

假如维生素B2缺乏,头发也很容易脱落,同时伴有皮脂溢出增多。

防治措施:建议多食用富含维生素B2的食物,如牛奶、鳝鱼、香菇、花生、黄豆、海带、瘦肉、鸡肝、牛肝、大豆等。

维生素B3、B6是掉头发所缺乏的维生素。

身体若维生素B6和B3不足,还会导致皮脂分泌异常,头发变白,甚至生长不良。

防治措施:富含维生素B3的食物有:豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽;小麦、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、甘蓝、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃。建议大家多吃这些食物。

掉头发是因为缺乏维生素B7而缺乏的。

如头发脱落异常多,且脸上出现鳞屑红斑性皮疹,说明人体可能缺乏维生素B7,这是一种水溶性维生素,容易流失,需要每天从饮食中摄取,如果你有吃生鸡蛋的习惯,那就会雪上加霜,因为蛋白生鸡蛋中的蛋白会抑制人体对维生素B7的吸收。

防治措施:建议食用熟鸡蛋,并多吃鲑鱼、鳄梨(牛油果)、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等。

掉头发的维生素有哪些:维生素D。

维生素D缺乏的话,很可能会导致头发的正常发育,而且头发会变得过于细长和柔软。

应对措施:维生素d的主要食物来源为蛋黄、鱼、动物肝等,建议多吃。