男生喝白醋有什么好处和坏处

醋有十大保健功效：

1、消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

2、平衡血液酸碱度：醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维持体液的酸碱平衡。

3、帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4、预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

5、扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。

6、增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。

7、增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

8、提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

9、美容护肤：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。

10、预防肥胖：醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。

就中医而言，醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效，饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助，但是，中医的理论曾经提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，由此可知，喝醋过量，不仅伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也不宜多喝醋。

1、好处：

醋的功效与作用首先是在健身防病上，然后是在对疾病的治疗上。经常食醋能使人的胃液增加，食欲增强，消化加速，从而提高机体的抗病能力。醋有抗菌解毒之功，喝醋可以预防肠道传染病的发生。

2、坏处：

胃溃疡和胃酸过多的患者不宜食醋。醋含有丰富的有机酸，进入人体后，会促使胃液增加，加强胃酸的消化功能，但由于其含有的丰富的有机酸进入人体胃部后，会腐蚀胃肠粘膜加重溃疡病的发展，并且能使消化器官分泌大量的消化液，加大胃酸的消化作用，使胃酸增多，溃疡加重，故这类患者对醋的食用要有禁忌。

扩展资料：

选醋技巧：

1、看标签。按照国家标准的要求，食醋产品标签上应标明总酸的含量。总酸含量是食醋产品的一种特征性指标，其含量越高说明食醋酸味越浓。

一般来说食醋的总酸含量要≥35g/100ml。看清生产日期，不要购买过期产品。看清生产厂家，不要被类同标签图案误导。并不是同一地方的产品都具有代表该地方产品的特点。

2、看色泽、体态。酿造食醋具有琥珀色或红棕色，有光泽者为佳品。体态澄清、浓度适当，无悬浮物、沉淀的产品质量较好。

3、闻香气、尝滋味。好的食醋应有食醋特有的香气和酯香，不得有不良气味。酸味柔和，回味绵长，有醇香，不涩，无异味。

人民网-醋对人体健康大有帮助 日常吃醋有4个禁忌

-醋

爱美之心，人皆有之。然而，现代生活的压力越来越大，加上各种染发、烫发的滥用，许多年轻人早早地生出了白发，网络上充斥着各种治疗白发的秘方，眼花缭乱，真假难辨，有些还有很大的副作用，拥有乌黑亮丽的秀发是每个人都很渴望的，用醋洗头是比较常见的一种护发方法。因为醋有很多的作用，比方说美白、清洁等，在洗头的时候将水中倒入一点白醋，对头发的保养和护理也能起到不错的效果，具体如下：

一、可以抑制头屑生长   用白醋洗头是可以有效抑制头皮屑出现的，对于头皮屑的问题确实是困扰了很多人。尤其是经常外出参加社交场合的人，更需要注重自己的形象和气质，如果发生衣领上有头皮屑，一下子就让自己的形象气质大打折扣了 ，有的人本身头皮屑非常多，用各种各样的洗发水都看不到成效，这样的情况下可以尝试用一比一的白醋和清水在头皮屑生长的位置来涂抹，然后轻轻的搓揉发根，十分钟以后再用清水清洗，这样可以帮助抑制头皮屑生成过多，慢慢可以根治头皮屑问题。

二、杀菌止痒   我们的头发整天都暴露在空气中，与各种微生物接触，普通的洗头方法很难杀死这些细菌。而醋具有更强酸性，能够有效的杀死隐藏在头皮里的细菌，头皮痒是很难受的，如果不断的去挠，不仅会影响到正常的工作或是学习，还会导致一些炎症出现。此时可以白醋来洗头，每周洗一次就可以了，不能过于频繁，既能杀菌消炎，而且刺激性还不是很大，相比一些洗发水来说效果要好的多，而且没有什么副作用。 

三、改善头部皮肤   白醋属于温性的，有很好的活血化瘀和消肿解毒效果，白醋对皮肤有柔和刺激的效果，在帮助扩张毛细血管和改善血液循环方面发挥的效果很好。 

白醋洗头的功效还有很多，如减少或抑制油脂的分泌，还能让头发变的更加乌黑亮丽。

用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以在一定程度上软化角质层和美白，还可以杀菌。因为白醋中含有很多化学成分，比如说氨基酸，乳酸等。一般来说用白醋来美白不会有副作用，只是在配比例的时候要注意适合自己的肤质。而且量也要适度。

每天洗脸的时候可以滴7-10滴在温水中，注意不要太多了，浓度太高会损伤皮肤的。可以将醋水扑到脸上，或者干脆把脸全部浸入其中，洗完后把水倒掉，再用清水冲洗，开始正常的洗脸程序。

喝醋的好处：

　　1调整PH值，身体更健康。

　　健康的血液应该呈现”弱碱性”，现代MM饮食失去平衡，作息时间不正常，免疫力也差”长期”且”适量”的喝醋，可以平衡身体的PH值，有助身体健康。

　　2加速燃烧脂肪，可以快速减肥。

　　醋中含丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量，达到瘦身效果。

　　3可以使肌肤变得更细腻光滑。

　　”柠檬醋”可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。

　　4帮助骨骼钙质的吸收，身体更挺拔。

　　女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽。

　　那么醋饮品这么好，要喝多少，什么时候喝，怎么喝才能达到健康美容的目的呢

　　1除了芦荟醋以外，其他都可以当饮料喝因为芦荟醋有轻微的导泻作用，多喝会导致虚脱，影响工作和学习最合适的用量是早晚各喝40ml，没稀释也可。

　　2醋随时都可以喝，有人会以为空腹时饮用会对胃造成伤害，其实醋进到身体里即转成弱碱性，不会伤到胃。

　　3一般来说，浓缩果醋要稀释4～5倍，其实可以依照个人的体质和口味做调整的如苹果醋的酸味不大，可以调配为1：2的比例喝。

　　喝醋的坏处：

　　不过，任何东西都不能过量，多喝醋也是有坏处的。

　　醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收，在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。