怎么样可以快速美白????

美白：1、喝柠檬水。

2、每天在洗脸水里放上几滴醋，就能起到美白的作用，还能消炎。

3、十点至两点不宜出门。

2、做好防晒工作。

4、户外活动回家必须洗澡。

5、茶叶洗脸。

6、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

7、把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

8、因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印呢，维生素E可以防止氧化。可以有效消炎并美白肌肤。

9、做法：把醋以及盐用水溶解，比例是大概水：米醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把手巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没需要解答的题目啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

10

、草莓

面膜

原料：草莓、鸡蛋。

做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，搅拌均匀。每2-3天用这个敷一次脸，不到1个月，你就会发现自己变白哦!

11、每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　

12、美白补水面膜

　　用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸15分钟，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。

　　牛奶的牌子不限，最好选用脱脂牛奶，以免长脂肪粒。这都是一些美白的好方法！

冬季怎么养白皮肤？相信每一位女性朋友都希望自己能拥有白净的皮肤，而冬季正是修复皮肤美白肤质最好的时节。那么冬季怎么养白皮肤呢？

冬季怎么养白皮肤

1、冬季美白皮肤要睡好

充足的睡眠是美白的关键。人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,肌肤自然会白。

2、冬季美白皮肤要护好肤

先补水再美白。冬季肌肤干燥无比,补水是重要环节,肌肤喝饱了水才能更好地吸收营养成分,美白护理也更全面和深入,在使用美白产品前先洁面,然后用保湿化妆水,最后用美白产品,这样才能让美白产品更快被肌肤吸收,发挥美白功效。

想要美白肌肤,敷美白面膜是个有效的方法,通过与肌肤的直接接触,让肌肤在短时间内吸收大量的美白营养成分,建议一周敷2-3次即可。

冬季也要晒后修复,这个时期是去除面部黑斑的最佳时期,可以选择全方位的美白产品,而不只是具有美白效果的,可以选择兼具修护、防晒、淡化黑色素等附加功能的美白产品。

3、冬季美白皮肤要科学饮食

冬季吃水果、蔬菜可以让肌肤更有活力,也可以吃些有助美白的食物,如牛奶、珍珠粉、杏仁等,可以帮助从内而外排出毒素,让皮肤美白有光泽。

适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。多喝水,少吃油炸食品,保持皮肤清洁,这是皮肤美白中至关重要的一步,同时也是众多美白方法中的基础。

冬季美白皮肤怎样自制面膜

1、牛奶蛋黄土豆泥保湿面膜

这款自制面膜有非常好的保湿作用,而且还具有滋养肌肤的功效,冬天用也非常好哦,制作起来也很简单,将土豆去掉外皮,然后再切成小块,榨成汁,在这个过程中稍微将牛奶加热,最后和将牛奶、土豆泥、蛋黄放在一起搅拌均匀,只需晚上睡觉前20分钟敷脸就可以了洗干净了。

2、蔬果面粉保湿面膜

黄瓜马铃薯面膜可以防止肌肤干燥,使肌肤更水润,特别适合冬天使用哦,只需要取1根小黄瓜和半条去皮马铃薯打成汁,往黄瓜马铃薯混合液中缓慢倒入面粉,将它们搅拌均匀调成糊状就可以了,这个时候只需要用软毛刷将调好的保湿面膜涂在脸上,15-20分钟就可以清洗了,但是各位注意了,这款面膜效果是很好,但是就是有点难清洗,想用这款自制面膜来保湿的就不要抱怨啦!

3、蔬果鸡蛋保湿面膜

具有滋养肌肤,有肌肤补充水分效果的自制面膜,冬天补湿最适合不过了,操作起来也不复杂哦,先将苹果、胡萝卜和黄瓜洗干净,将它们切成小块,再放在一起榨汁,取鸡蛋蛋黄(油性肌肤请选择蛋清)和果泥混合并搅拌均匀,晚上睡觉前敷在脸上,20分钟过后再洗掉就可以了。

4、茯苓莲子杏仁保湿面膜

这款自制面膜适合所有肤质,对于一些肌肤干燥的人特别适合,冬天最容易出现这种情况了,所以冬天用效果特别好哦,制作的时候先将10克茯苓、10克莲子、30克杏仁分别研成粉末,再将研好的粉末和适量面粉混合在一起,最后加适量温水将它搅拌均匀调成糊状就可以了,再用面膜刷将它均匀涂在脸部,大概15分钟就可以用清水清洗了。

冬季美白皮肤吃什么好

1、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

4、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

5、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

6、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

7、土豆

土豆其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

冬季如何使皮肤白净透亮

1、冬季如何美白之自制面膜

11、桃花美白面膜:桃花具有祛斑、美白的功效。平常多用桃花干泡水喝,也可将桃花自制面膜,准备桃花10朵,牛奶适量,再把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀,清洁好脸部后敷上,20分钟后洗净即可。

12、黄瓜补水美白面膜:取黄瓜一根,蛋清一个,面粉适量。然后将黄瓜洗净,榨汁,再倒入面膜碗中,加入蛋清和面粉,一起混合成糊状。洁面后,将面膜均匀擦于面部肌肤,20分钟后洗净。不仅能美白皮肤,还能给肌肤补水,而且用后肌肤会感觉到非常的清爽。

2、冬季如何美白之饮食方法

多补充维生素C,维生素C能阻止色素沉积,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类都含丰富的维生素C。还要多补充维生素B6,这种成分能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

另外，冬季皮肤特别干燥,所以给肌肤补充水分是非常重要的,每天保证八杯的饮水量。

3、冬季如何美白之防晒品选择

31、选择专业的防晒产品:即使是要护肤防晒,那么就一定要选择专业的防晒产品,夏季和冬季所要使用的防晒产品不一样,夏季主要是要以防水和清爽为主,而到了冬季,则需要选择用具有保湿和滋润效果的防晒产品,并且如果有防冻功能的则更加好,这样能够减少皮肤冻伤的情况发生。

32、防晒产品指数选择:每一款防晒霜都有属于它的防晒指数,但是在冬季不需要盲目地追求防晒指数越高越好,因为防晒指数越高,则意味着该防晒霜里面的添加剂也越多,所以冬季一般只需要选择防晒伤SPF8-15之间即可,不需要给自己的皮肤提供太多的压力。

冬季美白的食疗食谱

1、番茄苹果汁:苹果中含有多种维生素和矿物质,也是平时护肤达人用来做面膜的材料,而番茄中含有维生素C和胡萝卜素,都能起到美白功效的。这两样水果热量很低,即使每天喝也不会变胖,长久喝皮肤明显会变得水润白皙。

2、芦荟蜂蜜汁:芦荟拥有极高的保湿成分,只是芦荟的味道不是很好闻,喝起来会有点幸苦。加入一点蜂蜜,不仅能为肌肤补水锁水,还能全方面防止皮肤变得干燥,适合冬天做美白果汁食用。

3、葡萄汁:每天简单的喝一杯葡萄汁也是美白美容的,坚持一个月以后你会发现皮肤得到改善,变得很有弹性,并且非常的细腻,它可是能改变皮肤粗糙的最佳水果汁。

除此之外,还有鲜枣、黄瓜、芝麻、柠檬、橘子等美味食物也对美白很有帮助,不仅安全而且便宜,过程中也不会产生过多的脂肪,也算吃货美白的一大福利。

冬季美白吃什么食物好

1、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

3、土豆:土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的美容护肤作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

冬天怎样保护皮肤

1、冬天怎样保护皮肤之防燥

每周最好做2-3次面膜,强化补水保湿。使皮肤光滑细致并抚平细纹,更妙的是可在肌肤表面形成透明保护薄膜,减少水分流失,让肌肤维持弹性紧致、水漾清透!各种面膜的功能都不一样有的对肌肤有极佳的滋润保湿功效,能提供肌肤所需的水分与营养,使皮肤光滑柔润。

2、冬天怎样保护皮肤之防脱屑

当外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处于收缩状态,表皮老化角质便不易脱落。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分,但同时也使护肤品难以被皮肤吸收,无法起到滋润保养的作用。因此,防止皮肤脱屑是冬季护肤的一个重要环节。可到商店或美容院选择脱屑霜,在美容顾问**或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型,每周使用1―2次。使用方法为:在晚间用温水清洁皮肤后,将脱屑霜涂于面部,避开眼周,数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下,再用清水洗净脸面,并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度,然后搽护肤保养品,肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。

3、冬天怎样保护皮肤之防晒

低温、空调都会对冬日的肌肤构成威胁,然而对于日晒的危害我们同样不能忽略。在白天的户外,紫外线无处不在,它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白,致使肌肤松弛老化,并会促进黑色素的合成,使脸面晦暗、生出色斑。因此,冬季外出时亦需要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品。

冬天保护皮肤吃什么水果

猕猴桃

猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。

苹果

苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。

樱桃

小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

冬天保护皮肤食疗方

燕窝炖冰糖

血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。

然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

女性在秋季的时候能保持身体内充分的水分,才能有效的保证我们的健康的,而且除了我们上面的这些食物之外,喝足够的水也是很关键的。

西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。

西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

1、吃芒果。芒果水分多，里面含有大量的维生素，对于皮肤的补水作用非常好，寒冷干燥的冬季一定要给皮肤喝饱水。

2、热水泡枸杞，这是非常养生也是利于美白的冬季佳饮，每天中午吃完饭一个小时以后泡一杯枸杞茶。

3、冬季很冷，晴朗的天气，紫外线依然很强，出门戴好围巾，帽子。

4、每天吃个鲜橙，鲜橙中水分多多，营养丰富，特别适合在秋冬季节给皮肤补水。

俗话说的好：一白遮百丑。没有了夏季紫外线的侵蚀，绝佳的美白季节，你还在犹豫什么呢，跟着我的步骤，马上白起来吧！下面详细的为大家介绍护肤过程中的每一步如何美白。当然，美白贵在坚持，只要大家能每天按照我分享的方法，28天之后你就能成为所有人眼中的“白雪公主”了。

选择防晒品切勿“贪心”

目前市面上众多的防晒产品，许多MM难免疑惑，特别是对于防晒指数的选择，迷信的认为，指数越高效果就越好，就算是每天在写字楼上班的MM也会选择SPF30或者以上的防晒霜。殊不知，SPF值越大，虽然防晒越好，但也意味着其中的添加成分越多，对皮肤的刺激也越到。因此小编建议，如果是一般的日常防晒（特别是对于不是长期在日照下工作的MM），选用SPF18-25左右就已经足够了。如果对于某些需要长时间日晒的人群，建议每隔2个小时，应重复补妆一次，已保证防晒的效果。

定期去角质是关键

去角质是个非常容易被忽视的环节。其实现代都市因为环境污染、各种辐射无处不在，加上许多MM作息不规律、饮食不够健康，导致肌肤代谢速度过于缓慢，无法及时使废物细胞角质脱掉，从而导致毛孔堵塞、粗大甚至严重的痘痘肌。因此想美白还必须定期去除角质，将肌肤老旧角质去掉，肌肤才能透亮嫩白。秋季比较适用含酵素成分或者凝胶等较温和除角质产品，磨砂可能相对就会太过刺激秋季脆弱的肌肤了。最好每周去除一次，如果你的肌肤本身属于较干燥的类型，次数也应该适量减少。

选择洗面奶必须结合肤质

不同的季节，不同的肤质，应该选择适合自己适合季节的洗面奶。天气转凉以后，油脂分泌也会相应减少，这时候就应该选择较温和且保湿的洗面奶，避免因为过度去油脂，造成皮肤紧绷。

小小化妆棉作用大

在使用美白化妆水的时候，使用化妆棉，能有效抑制很色素的生长减少细菌的繁殖，使用的时候应注意，按照毛孔的生长方向轻拍，更加有利于肌肤迅速吸收。

补充说明

美白营养物质，长期坚持使用，能不断提高肌肤的含水量，达到油水平衡，肌肤会呈现出一种净白透亮的光泽感，是任何化妆品也无法替代的哦！

一、重视保湿补水

秋冬季节本身气候就比较干燥，所以它会额外的消耗肌肤的水分，因此我们在秋冬护肤的时候一定要重视的就是保湿补水护理哦。

秋冬保湿补水首先要温和洁面，其次就要选择清透补水的护肤品，还有就是要重视定期进行补水面膜的护理哦。

二、隔离防晒

不要以为秋冬季节太阳光不强烈就不用进行防晒护理，我们护理肌肤是一定要做到全年防晒的哦，因为空气中时刻都存在紫外线，长期经受紫外线的侵袭会导致肌肤黑色素沉淀，很容易出现黑斑等问题，所以秋冬美白一定要做好防晒护理。

而电脑一族尽量为自己的肌肤涂抹上隔离霜以达到防辐射的效果，避免辐射静电伤害肌肤哦。

三、定期敷美白面膜

大家都知道美白面膜里含有非常丰富的美白精华液，这些精华液能够起到密集去黄美白的效果，但是面膜的效果并不是长期持久的，所以需要我们定期进行面膜护理来保持面膜的功效。

我们建议大家每周进行两到三次的美白面膜护理，这样可以达到更好地保湿美白效果哦。

还有关键的一点先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念，排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。相信自己，肯定能象以前一样白

如果觉得这些效果不太理想，建议去注射美白针，大S也有推荐呢 非常火 非常安全

一个月快速美白妙招和方法

　一个月快速美白妙招和方法，当今社会，颜值是很重要的，拥有好的身材当然不够，一个雪白的肌肤也是每一个女人梦寐以求的，皮肤白s能更好体现出女性的高贵，而且也能显得更加年轻，以下了解一个月快速美白妙招和方法。

一个月快速美白妙招和方法1

　第一种就是美白针，也就是“美白抗氧注射”。这是目前最快的美白方法，采取注射的方式来处理面部问题，快速分解人体肌肤内部的黑色素和**素，修复损伤的细胞，同时补充活化美白因子促进全身美白因子细胞更新，使全身的肌肤由内而外白里透红。但是这种方法成本较高，每隔一到两年就要注射1-2个疗程。对于有经济能力而又急于美白的，可以采取这种方法。

　第二种方法就是使用美白产品，市面上有很多美白的产品，像相宜本草的美白产品就是比较好的，而且相宜本草是植物配方，对皮肤的刺激也小，功效也很好。我个人也是比较赞成这种方法，毕竟比较温和自然。

　第三种方法是成本最低的，也是人们经常挂在嘴边的，但是也是很难做到的。那就是多吃蔬菜水果少熬夜。蔬菜水果里面富含丰富的维生素。少熬夜，你就会发现你的皮肤比以前好很多，只要能坚持一个月，就会发现，自己比以前白了。

　 如何让身体快速美白呢

　 1、中性皮肤

　中性皮肤非常容易受到季节的变化影响，这种皮肤的人通常在夏天比较油，但是在冬天又比较干，所以它会随着季节的变化而变化。

　相对于其他肤质而言，中性皮肤表面不干不油：皮肤纹理光滑、细致，毛孔不明显，皮肤润泽，弹性很好。中性皮肤的日常护理应以保湿为主，季节变换时要注意更换护肤品。中性肤质很容易因缺水、缺氧分而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。

　建议：中性皮肤适合多种面膜，但不要用太多深层清洁面膜，少用含刺激性成分的面膜。

　 2、干性皮肤

　干性皮肤的人表面的皮肤会很干燥，而且油脂和水分相对来说比较少，毛孔也并不是太明显，他们的皮肤纹理比较细致，但是他们的抵抗能力非常弱，很容易就会出现脱皮、生皱以及长斑的现象。

　干性皮肤洗脸后，脸部容易紧绷刺痛。干性皮肤应以补水、滋养为主，防止皮肤干燥缺水、脱皮等，延缓衰老。

　建议：干性皮肤适合滋养保湿面膜、深层清洁面膜和美白抗老化面膜。

　 3、油性皮肤

　油性皮肤皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛孔粗大，不容易长皱纹，但容易附着污垢，长痘痘、粉刺、黑头和暗疮。油性皮肤的纹理较粗，但抵抗力强。油性皮肤要避免使用偏油的护肤品，平时要特别注意每日的清洁和定期的深层清洁，去掉附着在毛孔中的污物。

　建议：油性皮肤的人适合选择一些控油效果比较好的祛痘面膜、滋养保湿面膜以及深层清洁面膜，这些面膜可以有效的改善皮肤太油的特性。

　对于女性来说，由于皮肤的质量不同，所以在选择美白方法的时候，相对来说也有一个很大的变化，所以要想让自己皮肤尽快又白嫩又细腻行，首先要熟悉自己是怎样的一种皮肤性质，然后选择优质的化妆品，通过饮食的调理，尽快让自己拥有亮丽白皙的肌肤。

一个月快速美白妙招和方法2

　 快速美白小窍门

　 珍珠粉+大宝乳液+纯牛奶

　细腻的`珍珠粉算是最有效的美白产品，解决面油和死皮问题，通过增强SOD的活性起到抗衰老的作用，让皮肤清爽柔滑、白皙可人，珍珠粉可以用在身上和脸上。适当的珍珠粉和大宝乳液搅拌一起，抹在身上进行按摩，按摩到全部被吸收，直到不留白，再把牛奶抹在身上按摩一会洗掉就可以。

　对于可爱的脸蛋，可以把珍珠粉和牛奶调在一起敷在清洁后的脸上，做成纸膜，敷一会儿拿喷瓶喷点矿泉水，让皮肤做美白的同时补足水，洗完白嫩白嫩的不仅白还特别有光泽摸着滑滑的，不开滤镜自拍也白嫩白嫩的哦！

　 柠檬水美白

　柠檬有美白抗衰排毒养颜，减肥瘦身等功能，柠檬水美白效果超快，柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，加强清除血液里的毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。不仅满足你想要白的小心机，而且让美眉们气色变好，不会像用化妆品那么惨白

　 珍珠粉+玫瑰纯露+维生素e胶囊

　作为中国粑粑的骄傲，粉质细腻的。珍珠粉美白淡斑效果一级棒，按1：1比例和宿系家的玫瑰纯露混合，再挤入两个维生素e胶囊，然后均匀敷在身体上或者脸上，15min让你眼前一白，坚持两周，不知道的还以为你打美白针或者吃美白丸。

　 美白淡斑面膜

　最想给大家安利一款平价面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心压箱底推荐给美眉们，坚持用美白效果非常不错，敷完皮肤水润通透，脸色白净均匀，敷的同时喷上爽肤水可以让皮肤喝足水。

　 食疗美白

　NO1：富含维生素C水果的西红柿（生吃）、奇异果、橙子都是杠杆的美白补水水果；

　NO2：玫瑰花茶去黄改变皮肤暗淡，让脸色变得红润有光泽；

　世界上没有黑美眉，只有懒美眉，爱白爱美的你，赶紧行动起来！

　 牛奶美白

　准备一小杯鲜奶。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　 芦荟面膜

　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　 蕃茄蜂蜜美白

　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

　 蜂蜜蛋白膜

　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

一个月快速美白妙招和方法3

　 美白护理的4个要点

　 1、阻隔紫外线

　保护肌肤不受紫外线侵害，不生成多余黑色素。不单是夏季，一年四季都不能忘记使用防晒产品。

　 2、充分摄入维生素C

　维生素C具有很强的预防色素沉淀、恢复肌肤白皙的功效。可在饮食中多多摄入维生素C，并建议使用含维生素C的面霜。

　 3、提升皮肤新陈代谢机能

　皮肤新陈代谢机能变差，会导致黑色素积存于肌肤内部，从而形成色斑。通过按摩或面膜等高效护理可促进皮肤的新陈代谢。

　通过日常生活的点点滴滴造就美丽白皙的肌肤！

　 ★从饮食中摄入维生素C

　相比外部涂抹，通过饮食摄入维生素C具有更好的吸收效果。另外，从食物(蔬菜和水果)中摄取要比营养品更为有效。

　 ★运动可促进皮肤代谢

　如果整个身体的代谢状况较差，美白护理的效果也会随之减弱。适度的运动能够帮助改善血液循环，使营养成分有效到达身体的各个角落。

　学会怎样全身快速美白对于每一个女性来说，是一门必学课程。我们除了做好基础护肤美白之外，您要多吃一些维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。生命在于运动，一个良好的新陈代谢也是比不可少的，可以有效的排出体内多余的毒素，还您一个雪白靓丽的肌肤。

冬季的时候皮肤虽然没有之前夏季那么爱出油了，但是季节干燥也会导致皮肤干燥，引起脱皮、过敏等现象，冬季的时候也要注意护肤，采取一些护肤的方法，让肌肤更加白皙光滑有弹性，那么冬季护肤的方法是什么？冬季如何有效美白？

1、冬季护肤方法

方法一：面面俱到

冬季护肤，首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜。尤其是上班族，一天八小时中央空调，温度相对恒定，通常又需要化淡妆，带妆时间较长，工作繁忙，系统皮肤保养时间少，所以清洁之外的重点是按摩、补水、彻底清除彩妆。户外活动较多的人，则应当选择使用一些控油、收缩毛孔的洁面用品，并做一定抗老化保养。

方法二：预防肝斑

在冬季，你必须妥善地保养因夏季曝晒而受损的肌肤。只要保养得法，不只可以避免留下肝斑，还可以防止产生肝斑。经常做按摩和敷面都是防范肝斑之道。饮食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小鱼、牛奶，尤应摄取足够的钙质和矿物质。它们可以抑制皮肤发炎，并具有增白肌肤的功效。

方法三：防止日晒

一到冬天，往往容易让人忽略了紫外线的存在，因此这个时期反而更容易受到日晒之害。在夏季为了预防紫外线侵入而变厚的皮肤，在秋冬已逐渐的变薄，因此更应该留意紫外线，最好也和夏天一样擦上防晒面霜。同时，还要特别注意不要让皮肤长时间地曝露在紫外线之下。冬天的日晒比较不容易消退的原因是因为它和秋天夏天不同，冬天天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始衰退之故。

2、洗脸的方法

洗脸的六个步骤：

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：用洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

3、最简单的美白方法

一、牛奶美白

准备一小杯鲜奶（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

二、柠檬美白

柠檬营养丰富，在敷柠檬前要记得将柠檬放在水中浸一会，放上柠檬等待5分钟。长期坚持可以去眼袋，美白哦！

三、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。

四、保湿美白面膜美白

每天1次敷保湿美白面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润而且美白。当然好的保湿面膜非常重要，大家可不要为了省钱而选用劣质面膜哦！

五、番茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

4、冬季如何保湿补水

一、保湿并非简单的补水

保湿非补水，真是护肤的至理名言。很多人在遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，反而会导致过度护肤。表皮之所以会觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。应该做的是用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障。

二、使用面膜一周2~3次足够了

一般而言，一周敷2到3次面膜为宜，密集型的面膜保养方式会加重皮肤负担。尤其是敏感性肌肤或是炎症发作期的痘痘肌肤，频繁的敷脸会让皮损加剧，肌肤状况也会变得更糟。

三、护肤品开封后最好3个月内用完

护肤品开封后使用期限是多少，相信很多人会说：用完为止。如果这么想就大错特错了。产品在开封之后最好在3个月内使用完毕，这不仅是出于卫生的考虑，更大程度上是为了防止活性成分比如抗氧化物质失效，影响保养效果。

四、洗脸前请先洗净双手

绝大部分人在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是手部的洁净问题的确不容乐观。你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。所以，在彻底清洁脸部肌肤之前，请先洗净自己的双手。

五、用毛巾按干面部水分

很多人习惯洗完脸就用毛巾擦脸，其实洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，会很容易生成黑眼圈。

六、排毒比美容更有效

身体若积聚了大量毒素，就会出现腹胀的状况，肌肤也会变得粗糙、浮肿，可见及时排清身体毒素的重要性。除了可多做针对腹部的按摩，和其他伸展运动，亦应从食物及生活习惯着手，扫清身体内的宿便和垃圾。

每天早晨起床后喝一杯水，可滋润并刺激肠道，活化肠内蠕动，有效排毒。此外，晚餐与睡眠时间要相隔3小时。饮食时交感神经会升高，饭后为了消化食物，副交感神经就会开始活跃。饭后立刻就寝会让人在交感神经高涨的状态下忽视进入睡眠状态。这时会令主导的消化与吸收等肠道功能的副交感神经未能完整执行，容易引起便秘。所以入睡前一定要预留多点时间消化，让身体切换至副交感神经活跃的模式，肠部得以完成工作。