针灸减肥一般扎哪些穴位？需要注意哪些事项

针灸减肥是通过耳针和体针相结合的方法，对肥胖者的神经及内分泌功能进行调整。一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合适当控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，针灸促进机体的能量代谢，增加能量的消耗，促进脂肪分解，最终实现减肥效果。

穴位：脐周四穴，中脘，建里，三阴交，足三里　

并不是所有的肥胖者都能在针灸减肥中取得理想效果的，针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

　　针灸减肥需注意哪些问题？

在针灸减肥治疗过程中，如出现食欲减少、大小便次数稍增多、口渴等反应，均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断得到调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。在针灸过程中，患者如果出现、疼痛、等症状，属于情绪紧张、过度饥饿、劳累等引起的晕针现象，应立即告诉医生，中断治疗，防止发生危险。另外，针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为，春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，有利于减肥。此外，针灸减肥最好到正规医院进行，因为正规医院可做到无菌操作，有效防止交叉。

艾灸减肥法就是一种可以帮助到大家调理身体并且减肥的方法,大家可以艾灸以下几个穴位：

1、关元穴。我们的脂肪大部分都是积聚在这一个位置，所以如果大家想要减肥，更应该要对这一个穴位进行刺激，而当人们的肚脐中的经络开始疏通，人们的肥胖问题就可以得到解决。

2、三阴交。三阴交是位于脚部的一个穴位，这个穴位有调理脾胃的作用，所以对于部分由于脾虚弱的等原因导致肥胖的患者来讲，在日常生活中多艾灸三阴交是一个非常好的选择。

3、足三里。这一个穴位同样是一个十分重要的穴位。这一个穴位如果可以在日常生活中多进行刺激就可以使得大家的身体中的经络变得更加畅通。继而帮助到大家减肥。

4、大椎穴。这一个穴位有非常好的帮助身体变得更加畅通的作用。所以对于一些长时间的缺少运动的人来讲是一个十分好的穴位。因此建议大家在日常生活中可以多进行艾灸，相信对于减肥也有一定的作用。

第五章：取穴

一、手臂部

1、合谷穴的功效：治疗头疼、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋等头部五官诸疾。闭经、滞产等妇科疾病。

2、外关穴的功效：头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣等头面五官病症。上肢疫痹不遂。

3、曲池穴的功效：手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。高血压、腹痛、吐泻等肠胃病症。咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病，湿疹等皮外科疾病。

二、腹部

1、中脘的穴位和功效：脐上4寸、针对胃服疼胀、呃逆、吞酸等症。

2、承满的穴位和功效：脐上5寸旁开2寸、针对胃痛、吐血、纳少等胃疾。

3、下脘的穴位和功效：脐上2寸、治食谷不化、痞块。

4、太乙的穴位和功效：脐上2寸旁开2寸，治胃疼、心烦、癫狂等神志患。

5、天枢的穴位和功效：脐旁2寸，治腹痛、胀、便秘、泻、痢疾等胃症；月经不调痛经等妇科病。

6、大横的穴位和功效：脐旁4寸，治腹痛、泻、便秘等脾胃病症。

7、石门的穴位和功效：脐下2寸，治腹疾、疝气、水肿、小便不利；遗精、阳痿、闭经等。

8、大巨的穴位和功效：脐下2寸旁开2寸，治小腹胀满、小便不利等水液输布排泄失常性疾患；痛经、不孕等妇科病。

9、中极的穴位和功效：脐下4寸，治遗精、阳痿、不育等男科病；遗尿、小便不利、等泌尿系统病；月经不调、崩漏、阴挺、阴痒、不孕、产后恶露不尽、带下等妇科病。

10、归来的穴位和功效：脐下4寸旁开2寸，治小腹痛、疝气、月经不调、带下、阴挺等。

三、腿部

1、三阴交的穴位和功效：脚内踝尖上3寸，治肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸症；月经不调、带下、不孕、滞产等妇产科病症；遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；心悸、失眠、高血压；下肢痿痹；阴虚诸症。

2足三里的穴位和功效：犊鼻穴下3寸，治胃疼、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病症；下肢痿痹症；癫狂等神志病；乳痈、肠痈等外壳疾患；虚劳诸症、为强壮保健要穴

第六章：方法

一、辩证取穴

应根据顾客的肥胖愿意，选择最适合的穴位。如脾胃湿热，食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经为主；如脾虚痰浊体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如肝气郁结，脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经，肝胆经为主。

二、准确定位

治疗找穴时，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠。

三、严格消毒

整个操作过程应做 到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。

四、增加运动

治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

资料提供《九馨秀身针灸减肥培训教材》节选

耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作：每次选1-2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2～3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5～7天。 1取耳穴。内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4～6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体 的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的效果。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，使机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1疗程可减5千克左右，效果较好。

2取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。

3主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒。将中药王不留行子放于08厘米×08厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，4次为1疗程。 体针一

取穴：主穴为关元、 三阴交。

配穴：依据辩证分型而取。

属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

针灸的穴位

属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然 后依据症型酌加配穴3～4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

体针二

取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

配穴：曲池、合谷、膏肓、 内庭、三阴交。

操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15～20分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程。

建议在专业的针灸技师指导 下选择合适的穴位进行针灸减肥。