腋下淋巴如何排毒

用药请遵医嘱！

淋巴系统是人体重要的免疫系统,体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬,分解,转化,转移到血液再到泌尿系统被排出体外 方法: 一、背部淋巴引流手法 1、 用洗面奶清洁背部,热毛巾按敷。 2、 双手在背部把精油均匀铺开。 3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒,从两侧收回。 4、 双手从下往上打“8”字。 5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一边再做另一边。 6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂,做完一边再做另一边。 7、 双手从下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再从两侧收回。 8、 轻揉颈部,放松肩胛骨,双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

二、 胸部的淋巴排毒引流手法 1、 洁面奶洁面。 2、 热毛巾香薰敷面及前胸。 3、 双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。 4、 双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。 5、 双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。 6、 右边同上。 7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。 8、 右边颈部同上。 9、 双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

三、脸部淋巴引流手法 1、请顾客平卧,清洁外耳部。 2、点燃耳烛一端,告知客人会发出小量响声,另一端缓慢插入耳洞并以一手固定,保持耳烛垂直状。 3、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。 4、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。 5、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。 6、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。 7、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。 8、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。 9、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。 10、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。 11、点按耳周穴,颈部肩部揉按。 12、当耳烛燃烧到标示线时,必须熄灭烛火(应将之浸入清水中)。 13、右耳操作方法同上。 14、耳烛过程结束后,用产品敷于面部及前胸。 15、敷面膜过程中,按摩头部。 16、清除面膜后,再进行护理。 淋巴引流的手法原理: 淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动,肌肉收缩,外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量,淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处:(如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后)。

淋巴系统的功能并没有“排毒”一说。

所谓的“淋巴排毒”、“疏通淋巴”治疗乳腺增生、囊肿甚至纤维腺瘤，都只不过是商家制造的概念，大部分消费者并不需要“疏通淋巴”，相反，错误的治疗可能会损伤淋巴功能。

淋巴系统本身就是人体的“健康卫士”，它在免疫反应过程中出现炎症是很正常的现象，炎症也能随着身体的抵抗力自行消失，通过简单的引导和所谓的按摩手法，是不可能彻底排除机体毒素的。

一旦淋巴真的出现了问题，比如淋巴肿瘤、淋巴结核等，都是要接受正规医院专业医生的诊断和治疗的，通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果，这种说法完全不可信。

扩展资料：

预防淋巴瘤的方法

1、保持规律的作息

保持规律的生活作息时间，尽量避免熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的。并且不能让身体过度劳累，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，戒掉烟酒。健康的身体处于弱碱性状态，香烟和酒属于酸性物质，如果不节制吸烟喝酒的话会让身体变成酸性体质，容易引起癌细胞的增殖和扩散。

2、注意清淡饮食

不能吃过咸、过辣、过甜、过冷、过热，以及变质过期的食物也不能吃，因为里面含有的黄曲霉毒素，可能会诱发癌细胞的产生。对于抵抗力和免疫力比较弱的老年人来说，可以多吃一些具有抗癌防癌的食物比如香菇洋葱黑木耳等。另外碱性的食物能够中合体内的酸性物质，让身体保持活力，比如蔬菜以及水果。不能吃一些已经被污染的食物比如发霉的粮食，被污染的农作物以水，做好饮食上的卫生，多吃绿色食物。

3、保持良好的心态

当压力过大时会影响免疫系统的正常运作，降低人体的免疫力，让内分泌发生失调，紊乱了体内的代谢，大量的酸性物质会在身体中沉积。压力过大时也会让体质处于血瘀状态，从而诱发了淋巴癌，要学会释放压力，注意劳逸结合，不能让身体过度疲劳。

4、适当的锻炼身体

春天阳光充足，多进行户外活动不仅能够增强体质，同时也可以排出酸性物质，防止身体成为酸性体质。做运动时要量力而行，避免做重体力劳动。

人民网-淋巴需要排毒？别再被忽悠了

腋下有赘肉是很多女性都有的一个问题，不管是真的肥肉原因还是副乳，腋下的赘肉都是十分影响美观的，那么，腋下的赘肉要怎么减掉呢？

腋下赘肉怎么减掉

一、前倾平举双臂

自然站立，两腿自然打开与肩膀同宽，膝盖微微半蹲，让上身向前倾20度，保持腰部和背部挺直状态。然后将双手臂同时向外打开，提高手臂直到肩高或者略低于肩高，保持10秒，恢复原来动作以后，重复10-15次。

二、手臂过头上推

身体自然站立，抬头挺胸收腹，想两侧举起手臂，肘部弯曲呈90度，然后慢慢向头顶的后方推去，整个动作保持肘关节微屈，但是要避免关节锁死，这组动作进行12-15次，连续做3组。

三、侧卧肩外旋

身体以侧卧的姿势准备，然后一边的小臂和大臂成为直角，大臂夹紧身体，以肘关节为中心点，小臂尽量的向外旋转，直到感觉大臂酸软才慢慢恢复动作，左右手臂各进行15-20次，连续做三组。

四、环肩旋转法

自然站姿，双手臂向外打开，大臂尽量提高到肩膀稍微低的地方，弯曲肘部，两手的手指摸到肩膀，固定姿势后分别向前做循环旋转20次后，在向后循环做20次，旋转的时候尽量放慢速度，觉得酸痛即可停止。

腋下的赘肉怎么锻炼

先将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做。

这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，效果相当不错。

腋下赘肉形成原因

(1)姿势不良

姿势不良、驼背的人，肩胛骨的歪斜会导致背部及腋下就容易囤积赘肉。长时间使用电脑工作的人，要留意伸展背肌。

(2)穿着不合身的内衣

穿着尺寸较小的内衣，胸脯会被挤出成为赘肉。内衣依据设计款式，尺寸也会有所不同，所以在店头购买时，一定要测量尺寸。「我就是这个了!」这样深信自己就是着个尺寸的想法是很危险的。

(3)淋巴的阻塞

具有将体内不要的东西排出的功能的淋巴。淋巴阻塞，也就容易变胖。特别是腋下的淋巴阻塞的话，背部、手臂及腋下就容易长肉。由於腋下的赘肉比起肌肉，多半是脂肪所造成的下垂，所以运动增加肌肉就可以改善了。接下来要介绍能够消除腋下赘肉的简单运动。

腋下的赘肉容易减吗

腋下部位的肉是人体部位不容易活动到的地方，不容易锻炼到的地方，但是也不是没有办法进行腋下肉的锻炼的。首先从饮食方面要规律的饮食，不能暴饮暴食，不要吃含脂肪较多的食物，以免造成脂肪堆积。可以借助一些器械进行锻炼一下的肉，使用单杠做引体向上这个动作可以有效的刺激背阔肌和手臂肌肉群，健康体操也是一个比较不错的选择。

乳腺癌腋窝手术后，做什么样的运动比较好？

在我们的日常生活中有很多的乳腺癌患者那么乳腺癌腋窝手术后，做什么样的运动比较好呢我们一起来聊聊看吧。

一般出现乳腺癌之后，需要通过合理的方式来控制局部癌变的发展，如果乳腺部位的癌变有扩散转移的趋势，可以通过手术的方式来治疗。手术将乳腺部位癌变组织切除之后，可以控制乳腺癌的发展。腋网综合征是乳腺癌病人行腋窝淋巴结清除术或前哨淋巴结组织检查早期出现的一种临床综合征，表现为突发性上肢疼痛，肩关节外展时加重，同时出现起自腋窝并向上臂内侧、肘窝、手部放射的皮下条索状结构，伴有紧绷感或牵拉感，严重时可累及乳腺、胸腹壁皮下。乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后上肢淋巴水肿是目前乳腺癌最主要的治疗相关并发症，也是影响乳腺癌患者生活质量的主要原因之一。

出现乳腺癌之后，如果通过手术的方式来治疗，手术之后应该注意身体的调养，提高免疫功能。在手术之后可以让身体恢复一段时间，等到身体完全恢复之后可以进行锻炼。由腋窝淋巴结手术引起淋巴和静脉及其周围组织损伤，释放组织因子导致周围组织处于高凝状态；腋窝淋巴组织切除会引起淋巴管损伤，从而导致淋巴液外流，继而引起相应的淋巴及静脉管道闭塞并出现炎症，形成可扪及的条索状结构。完手术的第1天应该保持坐立状态，让肩关节内受固定，活动活动肘关节手指及手腕等一定要注意动作的轻柔，防止肩关节过度活动，从而延长伤口俞合的时间。手术后4天左右应该使用患者的手摸对侧的肩膀耳廓，但是一定要在医生的准确评估下来做运动。

上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。减少或避免腋窝积液及伤口感染。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。乳腺癌患者手术之后想要运动锻炼，需要注意很多方面的问题，例如合适的时间进行锻炼尤为重要，在吃完饭之后就不要锻炼了，如果吃完饭之后马上运动，可能会增加肠胃道负担。常被患者误认为是癌症转移复发，严重影响患者的身心健康。虽然该病并不影响疾病预后，但其临床症状常给病人带来严重困扰。

让肘关节处于伸直状态，肩膀关节外展后身以及旋转等，每个动作需要做三组，每组做20个左右。每次爬到目标活动后，保持20秒钟左右，一定要缓慢的适应，不能操之过急，不然会引起肩关节以及伤口明显的疼痛感和不适感。手术后两周到三周，使用患侧肢体经过颈后面和头顶摸对侧的耳廓。能促进手局部的血液循环和静脉回流，从而有助于改善淋巴循环，降低淋巴水肿的发生。进行康复运动时，康复运动的病人手掌用力握拳，持续5-10s的时间后再松开，如此重复做25-30次为一组，每天进行做4组，每两组之间隔间一段时间；但由于医护人员工作繁忙，不能时刻盯着病人做康复运动，加之很多病人依从性差，动作随意，没有自觉按要求完成。

通过以上大概的了解你明白了吗。