怎样让咬肌瘦下来方法有哪些

在确定的截骨量及截骨线时，依美貌人群的下颌平面角及的弧度为参考标准，描绘出切骨量的多少与切骨的线路，咬肌肥大手术前作常规检查，作口腔内咬肌肥大手术的准备，如牙周洁治及处理好龋齿残根等，拍头面部正侧位彩照片。

咬肌瘦下来方法：

解决咬肌肥大的方法一般有两种：

第一就是采用手术切除部分咬肌，但手术容易出现出血过多、面神经伤(面瘫)等并发症，现已基本不用此法。

第二种就是采用肉毒杆菌毒素注射的方式：它是一种通过神经营养作用使咬肌萎缩、变小，一般每侧选择1-2个注射点注射。此种注射瘦咬肌的优势也有很多，一般在注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变，过程简单容易操作。

小编推荐：咬肌肥大，怎么让咬肌变小？ 怎样让咬肌变小，方法有哪些 咬肌肥大治疗方案设计：咬肌肥大在设计所有病例的治疗方案时，通过正颌外科医师与求医者的正式心理会谈，从而了解病人对畸形的认识，求医动机，对咬肌肥大的期望，社会经济地位及社会适应能力，个别患者怀着不切实际的求治动机，或对咬肌肥大手术期望太高，则必须慎重对待，否则将产生不必要的医疗纠纷。

咬肌肥大如果不是由我们的先天原因造成的，那么我们后天的生活方式是非常重要的。有一个好的生活习惯和健康科学的饮食会对我们的生活产生很大的影响，帮助我们避免许多不必要的烦恼。

咬肌特别大怎么办

1、草本瘦脸法：我们知道很多草本植物中都含有瘦咬肌成份，可以加速咬肌的代谢，所以要成功瘦脸就是要善用这些瘦脸植物，像决明子、郁李仁，青梅等药食同源食材中就含有大辆的瘦咬肌成分。而俏纤妮佳颜果就是在中医理念的基础上，萃取了这些草本植物中的有效瘦咬肌成分，在咀嚼中通过面部渗透技术渗入面部，逐渐软化并消耗咬肌，最终实现瓜子脸的效果。

2按摩脸颊：从下巴到额头，用手指按压这部分肌肉，结合牵拉和适当的按摩，可以使咬肌处于放松状态而不形成过多的肌纤维。这样可以防止咬肌肥大。这种方法虽然简单，但技巧复杂，需要一定的基本功。所以在日常生活中，我们并不是每天都这样按摩。

很多人对咬肌并不陌生，大家都知道咬肌是什么东西，也知道咬肌是最难受的。相信你已经用了许多种瘦咬肌的方法，那么怎么瘦脸颊咬肌呢？别着急，小六个快速瘦咬肌的好方法。下面就来瞧一瞧吧！

怎么瘦咬肌一：

控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

怎么瘦咬肌二：

每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

怎么瘦咬肌三：

（1）、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。（2）、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

怎么瘦咬肌四：

由荷叶碱、洋车前子、萝梦果、普洱、黄金梅等多种天然植物炮制而成的瘦脸果能够更有效的对抗脸部咬肌。“面部渗透”技术，瘦脸更彻底，而且大道效果后也不会反弹。含有丰富的胶原蛋白肽，能够使皮肤水润有弹性。每天只需要吃一颗就能解决脸部烦恼，还可以享受它的美味。

怎么瘦咬肌五：

1、首先找到咬肌

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2、握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

3、排毒按摩

擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

怎么瘦咬肌五：

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

1每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

2吃饭时尽量慢慢吃。

3不吃口香糖，少吃坚硬的东西。

4良好的饮食习惯：大部分人咬肌肥大是因为不当的饮食习惯造成的，比如经常嚼口香糖、槟榔、坚果等这类难嚼的食物，所以想要瘦咬肌第一步就要改掉这些不好的饮食习惯，尽量少吃难嚼的食物，另外吃东西的时候要细嚼慢咽，最好一口食物在牙齿两侧嚼15到20下;

5补充钾元素：钾元素被称为面部咬肌的终极“杀手”，对咬肌有极大的杀伤力。佳颜果从各种水果中提取了大量的钾元素，嚼一嚼，钾元素等瘦咬肌成分会渗入面部皮下层，消除肥大的咬肌，简单又方便!

6生活中，很多人都爱吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖、甘蔗、槟榔这类零食。这类食物虽然好吃，但大多坚硬或者难咀嚼，多吃容易导致下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大，长出了难看的大咬肌。所以，生活中要注意不吃或少吃坚硬的食物，以免过度使用咬肌，确保脸部的线条更加柔和。

咀嚼过度脸变大如何瘦

咀嚼过度脸变大如何瘦 ，在日常生活上通常脸小的女人都会比较好看，但是有很多女生的脸因为咀嚼而变得过大，这个时候应该怎么办呢？让我们一起来看看关于咀嚼过度脸变大如何瘦的相关知识吧。

咀嚼过度脸变大如何瘦 1

脸部咬肌变小方法一、瘦脸操

我们可以做一些瘦脸操，这样对缩小咬肌有很大帮助，将嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟就可以了。

脸部咬肌变小方法二、每天按摩

我们可以咬紧牙，吃一颗瘦脸果，吸收其中的钾元素，然后再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月就可以看到效果了。

脸部咬肌变小方法三、避免过度咀嚼

脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以在吃饭时尽量慢慢吃，嗨应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。平时吃一些软的东西就可以了，但是一定要注意细嚼慢咽，正常的咀嚼是没有关系的。

脸部咬肌变小方法四、面部表情法

平静面颊，双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了。不酸不痛，一天做100遍也没有效果。

咀嚼过度脸变大如何瘦 2

1、简单运动

首先让整个人处于放松状态，将嘴部鼓起来，就像是吹泡泡一样，鼓起来十秒后再将嘴瘪下去，然后过十秒后重新鼓起来，此方法可以减少脸部赘肉。抬头看天，将嘴张开，向上送舌尖坚持十秒后，将舌头收回，然后将嘴闭上，同时低下头，此动作可重复多次，能够减掉下颌的赘肉。最后微张开嘴，来回移动下颚，反复做多次也会达到瘦咬肌的效果。

2、注意咀嚼的方式

咬肌本身就是由于脸部咀嚼过度造成的，如何咀嚼能消除咬肌肥大呢不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，另外咀嚼食材的选择也很重要，可以选择都豆苗、芹菜等咀嚼效果比较好的食物，对于消除咬肌肥大也有很好的作用。

3、生活习惯

为什么咬肌越来越大生活中所有的不良习惯导致的，改掉不良习惯，特别是对咬肌增大有影响的不良习惯。对于咬肌咬肌有好处的`生活习惯要一直坚持，比如每天进行简单瘦脸运动，最好晚上睡觉前再用小V面膜，双提拉设计及面膜中的瘦脸成分，对咬肌消除效果明显。

4、打瘦脸针

前几个方法都是要日积月累的努力才会有效果，如果想要立竿见影的话，建议打瘦脸针，瘦脸针去咬肌阻断了咬肌组织的活动，收缩的咬肌松弛，麻痹了发达的咬肌肌肉组织，准确来说就是麻痹肌肉的效果，使原本肥嘟嘟的咬肌脸达到了瘦出小脸的效果。瘦脸针去咬肌的效果是要经过期慢慢出现，一个月左右出效果，效果也可以持续8个月到一年左右，如果适当的减少或者避免咬嚼运动的话，效果可以保持的更长久。但是需要打瘦脸针的话南京河西整形提醒必须去正规，合格的整容医院，不要相信一些美容院之流的黑机构，因为前者是有保证，受市场监管的机构，而后者是没有相关保障的小作坊，贸然相信后者的话，可能会出现被坑的下场。

咀嚼过度脸变大如何瘦 3

1、多吃瘦脸食物

咀嚼瘦脸法首先要确定你需要咀嚼的是什么，想要正确瘦脸，一日三餐不能摄入过多的热量，最好多吃蔬菜和水果，能够减少你吃零食的欲望。有助于瘦脸的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、番茄，能够促进血液循环，还可以改善脸部的肤质。

2、左右侧咀嚼

长期靠一边来咀嚼很容易让一边的咬肌比另一边稍大，你可以换边咀嚼。比如，你惯用的是右侧，那你可以有意识地换成左边咀嚼，或者左右边轮流咀嚼。首先把食物放在口腔的右边，慢慢的咀嚼几次，注意要细嚼慢咽，与此同时可以把左手肘弯曲，左手握拳举到胸前的位置，咀嚼的时候一边把左肩膀向下压，这样可以刺激肌肉，让咀嚼的效果更好。之后，同样地换右边咀嚼，也把右手肘抬起来。

3、两边同时咀嚼

在尝试了左右侧咀嚼之后，你可以吧食物分别填充在口腔的左右两侧，然后同样的动作，也就是说把两只手的手肘都抬起来，双手握紧拳头放在胸前，两边的肩膀可以往下压并固定，两侧同时咀嚼多次，然后再咽下去，这样对瘦脸也是有效果的。

咀嚼是我们进食的常见方式，怎么咀嚼瘦脸以上三个咀嚼的小技巧，你可以平时在进食的时候，注意自己的咀嚼方式，正确咀嚼能够减去脸部多余脂肪，也能够防止脸部再次变大。

　　1、排毒按摩法：擦上一点面霜或者是按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

　　2、握拳按摩法：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

　　3、咬牙按摩法：咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

　　4、有氧按摩法：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

　　5、手术法：一般是指咬肌切除手术，即去除咬肌的内侧，不伤及面部神经的下颌缘支，专家介绍，咬肌的切除量要根据术前我们检查的情况而定。手术去除咬肌前要进行常规检查，主要有这样几个，血常规检查、胸透检查、尿常规检查和心电图检查。但此种方法面临的风险较大，所以一定要选择正规的医疗机构。

我是很爱美的女性，但是天生的咬肌肥大让我很是苦闷，大大影响了我面部的美观，咬肌肉肉的感觉，于是我去医院接受了治疗，下面把我治疗咬肌肥大的经验跟大家分享一下。

1 第一、切除法：能切除肥大的下颌骨的内板，对下颌角外翻肥大明显的人有改善，患者脸型从侧面看有较大的改善。

2 第二、磨骨法：用骨锉将肥大的下颌角的外板磨除，磨除多少根据医生的经验。这样的治疗方法做完之后患者的脸型能够得到很大的改善，看起来会感觉有很美的效果。

3 第三、切除+磨骨法：该手术方法将两种常用的去下颌角方法完美结合，一方面能切除肥大的下颌骨，另外同时通过磨骨法修平截骨后的棱角，让脸部线条更柔和、更流畅。

注意事项

咬肌肥大平时我们要尽量避免吃过硬的食物，还要注意少吃零食，这样在一定程度上可以避免咬肌过于肥大。

咬肌怎么瘦下去

　你知道咬肌怎么瘦下去吗？不是每个人都能有一个完美的脸蛋的，有的人会觉得自己咬肌过于肥大，不怎么好看，那现在关于咬肌大怎么瘦下来的方法也是越来越多，下面我整理了几个关于咬肌怎么瘦下去的方法，我们一起来学习一下吧。

咬肌怎么瘦下去1

　 1、吹气球

　每天进行吹气球的动作就能让脸部的肌肉得到放松，均匀的、慢慢的将气球吹起来，这样对于瘦咬肌才会大有帮助，很快你就会发现脸部逐渐的缩小了，方脸变成了小V脸，自己看着都难以置信。

　 2、每天吃一颗瘦脸果

　这是因为瘦脸果当中会含有丰富的钾元素，这种元素可以被称之为“咬肌杀手”，瘦脸的效果会比其他的'产品好上几十倍，不仅可以瘦脸，还能起到瘦身的作用，有减肥计划的MM赶紧尝试起来吧。

　 3、做脸部运动

　先将口香糖放入口中咀嚼，当面部的肌肉逐渐的适应就一边嚼一边往上提拉右嘴角，把口香糖移动到右脸颊的内侧，嘴巴合拢，右嘴角上提慢慢的咀嚼口香糖10次，用比较快的速度有节奏地再咀嚼20次，然后就搭配瘦脸操，轻轻松松的就可以咀嚼出瓜子脸了。

　 4、“啊”声锻炼法

　因为我们在发出“啊”声的时候需要张大嘴巴，在这个时候保持口型大约10分钟，然后再闭上嘴巴，放松一下脸部的肌肉之后就继续重复上面的张口动作，每天坚持做5~8次，就会发现咬肌慢慢的已经变小了，下颌骨没有以前那么突出了，气质和形象都在往淑女的状态发展，照镜子也发现不了自己的脸大了。

　 5、热敷脸部

　这个方法就是相当的简单，就是每天晚上在睡觉之前用一块热毛巾敷在脸上，简便快捷，不需要任何的技术含量，不过效果也不是很明显，只是对脸部的肿胀会有稍微的作用，起到修紧面部、突出轮廓的效果，一般是要坚持2~3个月才会看到成效，只需要持之以恒就能让大家满意。

　 6、避免喝酒

　不管是白酒、鸡尾酒还是啤酒，甚至是一些其他形式的酒精饮料，都容易让你的面部浮肿，皮肤也变得松弛，另外酒精的热量是相当高的，喝下去之后还会增加体重，所以在平常大家要避免喝酒，才不会让咬肌迅猛的发展。

　 7、每天喝800ml的水

　喝适量的水是可以帮助脸部消除浮肿的方式之一，如果你不喜欢每天喝下一杯无味而且淡的清水，可以在水中加入一些柠檬汁或者柠檬片，一天喝够800ml的水是能够有效地缩小脸部的，不过到了晚上8点以后就不要再喝水了，容易让脸变得肿胀。

咬肌怎么瘦下去2

　减小脸部咬肌的方法有坚持每天按摩。先咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高的那块肉，用食指按住这块肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。

　减小脸部咬肌的方法有练习瘦脸操。嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。

　如何减小咬肌？脸部咬肌变小的方法有练习面部运动。平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。嘴腮肌肉会感觉酸痛。可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。

　脸部咬肌变小方法还有日常不要过度咀嚼。脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。比如，不要背单肩包，携重物的时候最好用双肩包，可以左右协调；睡眠充足，避免新陈代谢异常；常常唱歌可以运动面部肌肉，放松心情。因此瘦除咬肌需要从多方面着手。运动按摩瘦咬肌，很多人失败的原因在于懒，想一天两天看到效果是不可能的。很多朋友无法坚持，自然也就瘦下来。无论你想瘦哪里，减肥终究是一件长期坚持的事业，只有持之以恒，才能收获成功的果实。