都是太阳惹的祸，黑黑的胳膊，黑黑的脖，你有哪些晒后的修复方法？

随着社会的发展我们科技不断进步，但是我们对大自然的破坏者越来越严重。我们现在全球人口总数已经超过70亿，二氧化氮排放量也越来越高。全球变暖已经非常明显，全球气温普遍升高，冰川融化日益严重。这些都是因为臭氧层遭受到严重的破坏，导致太阳紫外线辐射越来越强而引起的一些列反应。紫外线辐射强度增大，对我们人类也有着更大的影响。我们在夏季甚至是冬季都会遭受强烈紫外线的照射，我们的皮肤就会因此受到影响，被晒黑甚至晒伤。

在夏季我们可能会选择在暑假出门旅游，可能我们会做一些防护措施，但是还是避免不了脖子胳膊晒的黑黑的。对于晒后的修复我个人有几点可以给大家分享一下。

首先我们要在饮食上做一些措施来改善我们的皮肤。每天充足的饮水是美白皮肤的重要方法，只有做到水份充足，我们新陈代谢才会旺盛。这样我们的皮肤就会越来越好。还有就是多喝柠檬水，或者吃些柠檬，柠檬富含维生素c而且柠檬酸的含量也非常大，这对美白皮肤有着很重要的功效。

除了饮食之外，我们也可以选择外敷来达到修复美白的效果。香蕉就是一种很好的外敷食物，用香蕉放入冰箱冷冻2至3分钟，然后拿出切成小片敷在脸上，大约七八分钟之后香蕉就会变成暗黄或者发黑，取下香蕉洗净就OK了。对于外敷这种方法一定要坚持，一次两次是没有效果的。除了香蕉，我们还可以选择淘米水，最好是薏米或者是大米的淘米水。用它们洗脸能够对黑色素以及皮肤黏膜有很好的去除和修复的功效。

总之我们要坚持下去，只有长久的付出才会有收获。

皮肤晒伤后最重的是要镇静皮肤：1准备足够的棉质纱布、化妆水或生理盐水、矿泉水2把纱布泡在准备好的水里，放进冰箱的冷藏室冷藏10分钟；3取出纱布，把多余的水分挤出；然后缠在脖子上保持15分钟；纱布拿下来后清洗干净，涂上保湿美白的护肤品——另外，在纱布拿下来后也可以用敷脸的美白保湿面膜敷在脖子上，效果也不错

脖子是比较容易忽视的部位，但其实也是会晒伤的，严重的话还会脱皮、起水泡等。那么脖子晒伤了怎么办脖子晒伤了怎么修复

脖子晒伤了怎么办

1首先在说你晒伤以后该怎么办之前，我需要强调一点，就是对于您现在的情况，就是已经起皮了的症状，千万不要用手去撕扯，这样会对皮肤造成非常大的伤害，可能还会留下疤痕，你最好让这些蜕皮慢慢的脱落，不要着急。

2从现在开始马上就要做的就是避免让皮肤再被太阳光所照射，平常的话可以用衣物或者是太阳伞来进行遮挡，对于已经晒伤的部分，穿衣服的话也要特别注意，注意衣服的透气性，也不要让衣物摩擦到患处，这样会使患者的情况更加严重。

3对于已经晒伤了皮肤，可以用新鲜的芦荟，把表皮给去掉，将芦荟的汁液涂抹在已经晒伤了皮肤上。这样一方面可以帮助安抚肌肤，让它快速的降低表层的温度；一方面也可以在皮肤的表层形成一层保护膜，防止皮肤发炎感染。

脖子晒伤了怎么修复

1首先回来之后就要好好清洗一遍身体，因为晒得过程中，我们的身体肯定会分泌很多的油脂汗渍，粘在皮肤表层，如果不洗的话，人不舒服，而且护理起来的效果也不好的哦。

2然后就是要给晒伤的皮肤用冰块敷一下，用毛巾把冰块包裹起来，然后就在晒伤的地方轻轻地按摩，按个十五分钟左右，最好敷两次，因为用冰块敷的话，可以阻止皮肤继续灼伤。

3最后在那些晒伤的地方敷一些补水的面膜，这样的话，就可以给皮肤补充水分，因为在外面晒了那么久，皮肤肯定会有部分水分被蒸发了，所以补水是很重要的，要注意哦。

晒后红肿疼痛缓解妙招

黄瓜汁涂抹:用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

茶水热敷:用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

乳液护理:在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

正确的补水方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌燥时，就饮用大量清水（最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等，最好先暂停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

　　一旦发生晒伤应立即治疗，治疗方法有：

　　用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

　　西瓜皮敷肌肤

　　做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

　　原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

　　茶水治晒伤

　　据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。