不打算生孩子的女性如何避免衰老？

现代社会中工作和生活的压力都特别大，很多年轻人都被压得喘不过气来，所以根本没有结婚、生子的想法，甚至还有比较极端的人群即使结婚后，也一直都保持着“丁克”的想法。

尤其是对于女性朋友来讲，不生孩子的想法也越来越强烈，殊不知一辈子不生孩子，对身体健康有很大影响。

1患乳腺癌的风险提升

乳腺癌是一种比较高发的肿瘤疾病之一，这种肿瘤疾病出现的原因有很多，但基本上都和内分泌失调有关系。

女性体内的黄体酮和雌激素水平分泌过低，那么就会导致内分泌失调等问题出现，而女性在育龄期的时候，如果结婚生子不仅会让体内的黄体酮水平升高，而且还能有效预防乳腺癌疾病。

从临床角度来讲黄体酮对于预防乳腺癌有非常大的帮助，所以正常受孕、妊娠可以起到预防乳腺癌的作用。而且生育过孩子的女性，体内的激素相对来说比较均衡。

反之如果一直坚持单身或“丁克”，或者是生育过晚那么体内的雌激素水平就会升高，进而增大对乳腺组织的刺激，这种情况下患乳腺癌的几率就会特别大。

2老无所依，晚景凄凉

从来都没有生儿育女的女性朋友，不仅会导致身体出现一些健康隐患，而且也会对心理造成很大的危害。

因为看到别人家的孩子那么聪明、可爱，再想一下自己没有孩子，心理上肯定会有落差，时间长了就会非常压抑，甚至还会出现抑郁、焦虑等心理或精神类问题。

生活中很多没有孩子的女性，相对来讲性格也会比较另类，她们虽然标榜自己不喜欢孩子，心中却不可能那么坦然。

如果自己不生孩子又没有领养孩子，那么随着年龄越来越大就不得不面临养老问题，虽然很多人有孩子的父母都说不用孩子养老，但是在生病或节假日的时候，还是会第一个想到自己的子女。

一辈子没有生活孩子的女性，到了晚年的时候不仅会特别孤独，而且也不可能享受儿孙绕膝的天伦之乐。就算是领养了孩子但由于没有血缘关系，可能感情也不会太深厚，根本没有自己亲生的孩子那么亲。

所以女性到了婚恋年纪之后，还是应该找一个自己心仪的对象结婚、生子，否则就不得不面对老无所依的尴尬局面了。

3享受不到做母亲的快乐

很多女性朋友在结婚之后，第一个计划就是生一个健康、聪明的孩子，在受孕之后肚子里的受精卵会随着时间的推移，逐渐发育成为一个小胎儿，孕育生命的过程对于女性而言，也是一件非常幸福的事情。

尤其是看到呱呱坠地的孩子之后，更会有一种幸福感爆棚的感觉，而这些快乐也是一辈子最珍贵的经历，但没有生育过孩子的女性，却无法感受到这份快乐和幸福。

上面介绍了女性一辈子不生孩子的影响，无论是身体、心理还是生活都会受到一定的危害，尤其是还会提升患乳腺癌的风险，一旦出现肿瘤疾病之后，就会对身体健康造成极大危害，同时，心理方面也会受到重创，所以千万不要一意孤行并奉行所谓的不婚主义和丁克思想

为什么女人生完孩子后老得快？

饮食失调

众所周知，有些食物是女性在孕期不应该吃的。如果有一些女性平时爱吃的食物，那么生完孩子后就很容易暴饮暴食。要知道，暴饮暴食很容易对肠胃消化造成巨大负担，不仅容易导致脂肪堆积，逐渐肥胖，还可能引发一系列肠胃疾病。

缺乏必要的锻炼

很多女性认为刚生完孩子就不能运动，所以长期待在家里，不想运动。其实这种认知是绝对错误的。女性产后确实不适合高强度的运动，但是对于一些小范围的运动，比如散步，瑜伽，还是可以的。所谓生命在于运动。如果女性产后缺乏适当的运动，一方面，坐月子时摄入的大量营养会缺乏消耗的途径，最终导致脂肪堆积，容易导致高血压、高血脂。另一方面，缺乏运动意味着身体的血液循环不会得到很好的促进，容易引起心脑血管硬化等症状。

缺乏足够的休息

生完孩子后，女性还需要承担起养育孩子的责任。一旦孩子晚上经常哭闹，女性就需要起床安抚孩子，给孩子喂奶，这些都会大大降低女性的睡眠质量。没有充足的睡眠，皮肤的质量会受到很大的影响，女性身体的各种机能也会下降，从而呈现出衰老的态势。

如何避免衰老？

适度有氧运动

女性产后进行一些适度的有氧运动，可以缓解容颜衰老的症状。随着运动的进展，女性可以很好的释放摄入的能量，提高身体吸收营养的效果。如果基本功能有保障，女性身体机能不会一落千丈。此外，适量的运动可以促进血液循环，对女性产后恢复和容貌保养可以起到很好的作用。

保持身心愉悦。

生完孩子后，随之而来的生活压力和经济压力很容易导致女性陷入困境。如果女性长期处于烦恼的状态，会加速容貌的衰老。因此，女性要保持产后的身心愉悦，尽可能减轻自己的身心负担。面对烦恼，要和家人朋友倾诉。同时，你可以通过散步和听音乐来保持身心愉悦。

消耗了很多的

体力

和精力

还有胶原蛋白

女人需要的

胶原

蛋白比男人多每次

月经

后都需要大量的胶原蛋白

所以女人会比男人老的快

怀孕和生小孩也需要大量的胶原蛋白

所以会使女人迅速衰老

皮肤松弛

如果是

肚子

上的皮肤松弛的话

建议你在坐月子期间穿塑身衣

身材会回来

皮肤也会有所好转

然后平时多吃点猪蹄

鸡抓

鱼皮等食物补充

或吃胶原蛋白

对皮肤好

也许还能长几公分

胶原是存在于人体和动物体内的胶原蛋白的一种,是人体

关节软骨

,

骺软骨

和骨小梁的主要成份,

骨骼

有机物中有70%～86%是骨胶原。骨胶原也是组成人体

肌肉

、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的

韧性

、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助

骨胶原蛋白

可以促进骨骼生长发育，配合体育运动锻炼

生完小还不使还能长嘛

怀孕期间预防妊娠纹的：妈咪DIY：自制按摩油

准备材料：婴儿润肤油，

美容护肤

用的VE胶囊，纯正的

熏衣草精油

制作方法：把2-3粒VE胶囊剪开，滴进婴儿润肤油里，并加入两滴熏衣草精油后盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合即可。熏衣草具有能够促进

细胞再生

，净化皮肤，改善

毛孔

阻塞，平衡油脂分泌，并可安抚沮丧情绪，治疗

失眠

，舒缓压力等功效，用于

妊娠纹

的护理再合适不过了。

使用方法：取适量精油均匀涂抹于

腹部

，用掌心稍加力度在腹部，以顺时针

打圈

按摩15分钟至完全吸收，当感觉有

微热

就比较合适了。

防妊娠纹护肤品使用秘诀——按摩

腹部：以肚脐为起点，

顺时针方向

不断地

画圈

按摩，画圈时应由小至大

向外

扩散，直至均匀地涂满整个

肚皮

为止。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

乳房：涂抹乳房时，可以乳沟作为起点，以

指腹

由下至上、由内至外轻轻画圈按摩。

背部：双手由脊椎的中心往两侧按摩10次，这个部位自己做有难度，让老公来吧！

小提示：

最起码要按摩10分钟以上，到浑身发热为止。

------摘自妈咪宝贝《

孕妈咪

》

如何治妊娠纹　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。[1]　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。　3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。　4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。　5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。　6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。 编辑本段如何选择好的去妊娠纹产品　　首先我认为最好的去妊娠纹的产品当然要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。孕产妇及哺乳期妇女均可以安全放心使用的产品！！！！　其次，产品是正品！一些矿油加化学防腐剂，人工色素和各种香料加工而成的去妊娠纹产品对人体造成的伤害太大！会严重损害你和宝宝的身体健康！千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品！　最后，最重要的一点，当然是效果了。　去除妊娠纹都要经过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用才能让妊娠纹渐渐去除。 橄榄油真能防妊娠纹吗？前言　　女人怀孕后，甜蜜的孕期让女人充分享受将为人母的激动，但是随着肚子的日益隆起，可恶的妊娠纹也在逐渐“侵蚀”妈妈原本光洁的肚皮。　听过来妈妈说，孕期开始涂橄榄油可以预防产生妊娠纹，而且非常有效，这到底是不是真的呢 什么是橄榄油　　橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒，一定程度上能增加皮肤延展性。橄榄油又分为食用和美容用油。橄榄油含有不饱和脂肪酸，经常食用对孕妇很有好处。美容油有些会添加其他成份，孕妈妈出于安全考虑，如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无添加剂的纯天然橄榄油，如精油等。 什么是妊娠纹　　妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。 橄榄油如何预防妊娠纹　　橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。 使用橄榄油的按摩方法　　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。　幸孕小编提醒广大孕妈妈：少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，如皮肤瘙痒等，应立即停用。　目前消除妊娠纹通常采用的办法有以下几种：　A、精油香薰法：需分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高，最佳的效果仅能使斑纹淡化而已。　B、换肤法：使用化学脱皮剂，多使用酸性物质或腐蚀性物质，但皮肤厚度和个人反应程度不定，因此引发增殖疤痕的报到时有发生，大面积使用对身体有不良影响。　C、光子疗法：常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需分次治疗，不易掌握深浅。常留有疤痕　D、磨削法：大面积治疗会给患者带来痛苦且留有疤痕，不适合用于妊娠纹治疗。　E、早产法：早产法能避免妊娠纹的产生，但增加了婴儿患病的几率，也使很多婴儿天生弱智，是伤害性最大的方法。　F、妊娠纹修复产品：这是最安全，又实惠，也有效的方法了。　产后皮肤护理孕妇在产后的哪段时间内进行塑身护理最有成效呢？孕妇在分娩之后，只要能在第一时间(产后的6个月)内进行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。　产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后6个月。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内只要配合合理饮食，不要过度进补。再配合使用专业母婴系列产后修复产品或优质的纤体瘦身产品，就能迅速恢复身体皮肤的紧实度和活力，让新妈妈们对自己的身材恢复自信！ 中医指点　　1 从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。　2 怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。　3 将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。　4 生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。 编辑本段七款食物缓解妊娠纹前言　　妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。 其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。 1、西红柿　　推荐菜谱：番茄汁　原料：番茄2个，水适量　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。　若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。　营养小秘密：　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。　爱心提示：　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。 2、西兰花　　推荐菜谱：炒西兰花　原料：西兰花300克　做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。　营养小秘密：　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。　爱心提示：　准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。 3、猕猴桃　　推荐菜谱：猕猴桃酸奶　原料：猕猴桃1个、酸奶1杯　做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。　营养小秘密：　猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。　爱心提示：　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。 4、三文鱼　　推荐菜谱：烤三文鱼　原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。　做法：先将小番茄洗净，待用；然后将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。　营养小秘密：　经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。　爱心提示：　在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。 5、猪蹄　　推荐菜谱：猪蹄粥　原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克　制作：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。　营养小秘密：　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。　爱心提示：　猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。 6、海带　　推荐菜谱：松仁海带　原料：松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许　制作：松子仁用清水洗净；再将水发海带洗净，切成细丝；然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。　营养小秘密：　海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。　爱心提示：　海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。 7、黄豆　　推荐菜谱：黄豆排骨汤　原料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量　做法：先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为温火煲3小时后，点入精盐调味即可。　营养小秘密：　黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。　爱心提示：　如若将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将[2]或做成汤食用。 编辑本段治疗妊娠纹　　生了猪宝宝，不代表你就要做“麦太”那样身材圆滚滚的猪妈。不管是明星还是身边的朋友，总有一些受上天厚爱的人，她们明明已经做了妈妈，却根本看不出生过小孩，其窈窕曲线让单身女性也觉得汗颜。如果你没有让人嫉妒的先天条件，也不要灰心，通过后天的努力，一样可以做小S、王菲那样的“辣妈”。　胸部坚挺 胶原蛋白充足　胸部的坚挺，是成就“辣妈”的关键所在。很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUP，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现。在哺乳期间，自然不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋，饮用胶原蛋白饮品。　剖腹产也无痕　现在有70%的准妈妈都选择剖腹产，但留在肚皮上的疤痕却成为困扰新妈妈的一大难题。疤痕和医生缝合有很大的关系，如果医生缝合时能将伤口巧妙地缝合在皮下，疤痕就会不明显。新妈妈要做到的就是保证自己不要进补过量。体重增加过度，会造成疤痕附近皮肤张力增大，疤痕消除起来就会更难。　要想去除疤痕，同样可选择美白滋润产品。国外和香港都有针对疤痕的美容胶布，可以托人代买，贴在伤口3~6个月，就能够减少疤痕生成。如果疤痕很难消除，则可以求助于医疗手段，用镭射去除。　脂肪归位 重塑S型曲线　伊能静曾骄傲地说：“我生过小孩，胸部应该不是像现在坚挺的样子，但是我每天都会穿调整型内衣，穿衣时完全实行自己研究出来的手法。”选择调整型内衣，让脂肪迅速归位是成就“辣妈”的一大捷径。　有很多新妈妈都听过这样的话：不必花钱减肥，自己带小孩瘦得最快。但生完宝宝后宠爱自己一下也不错，更何况产后三个月是塑身黄金时间，如果利用SPA、运动来挥别脂肪，能塑造完美的S型。　很多大型美容会所都有针对新妈妈的产后瘦身SPA套餐，能够把握产后三个月的黄金瘦身期进行调理，根据每位新妈妈的个人状况来打造塑身计划。　自然分娩的新妈妈要等到一个半月后，才可以做运动，剖腹产则需要两个月或更长。产后瑜伽能从内而外地调整新妈妈的精神、身体状态。新妈妈要留意，宝贝出生后1年是恢复身材的最佳时期，1年后随着体内激素水平逐渐稳定，瘦身难度会增加许多。　预防妊娠纹方法全集　美丽是女人永恒的话题，孕育更能使女人拥有成熟之美，但同时也会带来恼人的妊娠纹。如何消除妊娠纹就成为年轻的准妈妈和妈妈们的难题了。秀色收集了阻击妊娠纹的方法，看看哪个适合你？　Vol1 增加皮肤弹性　专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。　Vol2 控制体重增长　体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。　Vol3 适度的按摩　使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。　Vol4 使用妊娠纹防护产品　怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。丽元素对于消除妊娠纹是一个不错的选择。　Vol5 孕后保养　孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。　Vol6 医学美容淡化　现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。　Vol7 美容院皮肤护理　现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。约150-500元/次。美容院的美容师通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。　Vol8 治疗方式：激光扫除　缺点：用激光除纹疤，皮肤遭到全面破坏，皮肤细胞被强光烧伤甚至烧死，治疗后皮肤不能呼吸，不能出汗，也变得不紧致了，导致最后形成无形的大面积光滑妊娠纹！　优点：治疗时间快　治疗结果：导致永久性纹疤　治疗费用：费用同样高，在几万与几千之间，有的甚至要花几十万。 编辑本段妊娠纹食疗方法　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹　推荐方案：　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。　D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。　E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。　F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。　治疗妊娠纹小窍门　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。　具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。　腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。　妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。

相信大家日常生活，都曾听周围的人提到过胎盘，但是，绝大多数人还不知道胎盘是啥。胎盘本身就是母亲和胎儿联络的途径，母亲和胎儿之间O2、血夜、营养成分互换也是通过胎盘这个工具。胎盘是很重要的，假如胎盘老化得话，一定会对孕妇和胎儿导致很大的影响。那样，该怎样预防胎盘老化？

怎样预防胎盘老化：胎盘老化得话，不仅有可能胎儿生长发育比较小，甚至有小产的概率，因而孕妇一定要加强防止胎盘老化工作。只需孕妇保证这四点，就可以预防胎盘老化了。孕妇还是应该均衡膳食，孕妇怀孕早期一定要注意自身饮食，摄取足够多营养成分，要多吃富含蛋白质、维生素矿物质的食材，不要挑食。孕妇还是应该注重自己的作息规律，在平常千万别疲劳工作中，别熬夜。

孕妇还应当要适当运动一下，孕妇自然不能做剧烈的运动，但是，孕妇会经常散散步步行，这可以推动血液的循环。孕妇还应当按时做孕检，孕妇还应当常常记数宝宝胎动，这样就能掌握胎儿的发育标准了。

胎盘老化的危害性：胎盘老化会让胎儿和孕妇分娩造成一定的危害。胎盘老化得话，也会导致孕妇分娩的难度加大，也会导致孕妇在产后出血这个概念增加。胎盘老化也会对胎儿造成一定的危害，胎盘老化有可能造成胎儿在子宫内更为拥堵，造成胎儿更有可能室息，造成胎儿的死亡定义增加。怎样预防胎盘老化？大伙儿如果能做到以上这四点，就再也不会有胎盘老化的困扰了。胎盘是很重要的，孕妇在平常一定要关爱自已的胎盘，一定不要让自已的胎盘老化了。