怎样改善头皮屑多

怎样改善头皮屑多

　你知道怎样改善头皮屑多吗？是不是觉得自己的头皮屑特别的多，怎么洗都洗不干净，每次出门风一吹是不是跟撒盐一样，掉的满地的，那么对于怎样改善头皮屑多呢？下面我来告诉大家，欢迎阅读，谢谢。

怎样改善头皮屑多1

　 方法一：男生剪短发女生晒太阳

　对于头屑较多的人来说，男生最好留短发，寸头效果最佳，这样大部分头皮都裸露出来，风吹日晒都会减弱真菌的侵扰，头屑很快就消失了。这就是秃子不会有头屑的原因之一，所以有了头屑剪短发，效果也是比较明显的。

　对于女生来说，剪短发也不太现实，日常勤洗头发，头发不要扎得太紧，能选择短发当然最好。日常的发型自然披散，稍微晒晒太阳，对头屑也能起到一定的抑制效果。

　以上这两种方法针对轻度的头屑效果比较显著，头油过多的人，除了使用具有控油效果的洗发水外，还要注意自己的饮食习惯和作息习惯，因为熬夜、喜食辛辣刺激以及油腻的食物，都会造成头油过多的现象，所以头油多的改善不能只靠洗发水，还需要自己控制才行。

　 方法二：白醋改善法

　洗发前，用棉签沾少许白醋，在头皮屑较多的部位按摩5分钟，然后再用去屑洗发水正常洗发，只需要用这种洗发水洗3~5分钟，然后用温水冲洗干净即可。因为白醋中醋酸的成分，具有一定的杀菌作用，对于真菌也有一定的抑制作用，止痒的效果也比较明显。

　对于皮肤敏感的人，最好把白醋稀释再用，这样就不会刺激皮肤。这种方法每周一次最好，不要太勤也不要间隔时间太长，日常洗发配合具有去屑效果的洗发水就可以了。

　 方法三：使用针对头屑、控油护发的特效洗发水

　头皮屑多、头油量大也是病，在正常的方法无法改善， 或者头屑头油已经很严重的情况下，最好还是找专业的机构或者使用专业的对症产品来调理，才能达到真正的改善效果的。毕竟一些专业的产品更具有专业性，使用后的效果肯定比超市里的日用洗发水要好很多，所以对症下药才有效果。

　术业有专攻，适用日用的洗发水改善严重的头屑等头皮问题，肯定没有什么作用。如果头皮屑严重，头油量大，刚洗完头发2个小时发根就出油，这就需要去专业的毛发专科去治疗。也就不要再用一些日用的'洗发水来改善你的头皮问题了，是没有任何作用的。这就好比药和保健品的区别，就需要一定的疗效才能让你的头皮问题得以改善。

怎样改善头皮屑多2

　1、注意讲究个人卫生。勤洗澡，勤洗头发。头油和头皮屑是我们头部油脂的分泌物，以及头皮新陈代谢的废弃物。一般每两天洗一次头发。不勤洗头的，会让脏东西堵塞头皮上的毛孔，甚至让头皮发炎，长肿瘤。

　2、有的人洗发还是满勤的，但是还有头皮屑，好烦恼。那就看看自己使用的洗发水是否刺激过大，换个别的牌子的洗发水来看看。护发素是不是没有洗干净。护发素的刺激性小很多，但是也要注意用水冲洗干净，留在头皮上容易滋生头皮屑。

　3、肝脏不好的人，非常容易出头油。肝脏是分解油脂的重要器官，如果头发出油非常严重，很可能是本人的肝脏排毒功能不太好了。多喝水，吃些保护我们肝脏的食物和药物。

　4、个人饮食习惯不好。特别是钟爱肉食的人群，顿顿无肉不欢，又不怎么吃青菜，长期下来，不仅仅容易出头油，时间久了，体内油脂分泌旺盛，还会造成脂溢性脱发，这种脱发可就不好再长出来了。

　5、平常生活中，规律饮食，按时休息。我们的身体也就是部机器，平常使用机器，同时要爱护机器，注重养护，机器才不容易罢工。我们的身体也是一样的。健康规律的作息，体内内分泌一切正常，就减少了分泌物。

　6、如果不知道从什么时候开始，猛然间开始长头油和头皮屑，需要考虑，是不是由于水质和生活环境的改变造成的短期内身体不适应的情况。也有头部皮肤出现炎症造成，此时，洗发水换做药用的洗发水。

　7、过度的染发和烫发后，会产生头皮屑。烫染发所使用的药剂药膏，含有大量的化学成分，对头发有明显的伤害，所用药剂药膏接触到头皮，产生刺激也在所难免。

要想去除头屑，根据头屑产生的原因进行针对性的治疗，才有比较好的效果。因为脂溢性皮炎导致的头皮屑，就可以用泽他洗剂洗头，配合口服的药物效果比较好，可以适当的口服抗组胺的药物，在医生的指导下吃氯雷他定，或者口服伊巴斯丁，再配合中药服用，好的会更快，如润燥止痒胶囊等。

头屑多是因为银屑病的原因所引发，要想去除头要进行银屑病的治疗，可以在医生的指导下口服甲氨蝶呤，或者是阿维A胶囊。头皮屑多因为真菌感染所造成，必须进行抗真菌的治疗，如酮康唑洗液等，头皮屑多的患者在饮食上要注意少吃辛辣刺激性的食物，同时生活规律，避免熬夜。

要想去除头皮屑,那从就要追究其原因,这样才能彻底解决问题。其实一般来说头皮屑的产生都是因为平常洗头时清洁不干净,所以要想预防和去除头皮屑,那么就首先要勤洗头,而且在洗头时也要清洁干净,不然那些残留的洗发水没冲洗干净就会引起头屑啦。同时要注意的是在选择洗发水上也有讲究的,要根据个人的发质来选择适合自己的洗发水。

经常梳头。梳头不仅仅是为了打理头发的整齐,其实梳头也间接达到去头皮屑的效果,而且更有科学研究说明,经常梳头可以让你更加的聪明呢。最好每天早、晚梳头2-3次,这样才能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。  

下面介绍几个小窍门：

1、清水陈醋去头屑法：

将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。

2、洋葱去头屑法：

准备好一个新鲜多汁的洋葱和一个干净的碗。用捣碎的工具将洋葱弄碎，洋葱会出很多的葱汁。取一块干净的纱布，将捣碎的洋葱都包在纱布中。用包好的洋葱包反复擦头皮，让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中，让洋葱汁在头皮停留24个小时。然后用清水洗净头皮和头发。这个方法不仅能去头屑还可以止痒，一举两得。

3、啤酒去头屑法：

这个妙方的操作方法和清水+陈醋的方法很类似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒，将二者均匀搅拌，用酒水洗头发，坚持使用2-3个月，头屑会明显减少，头皮会感觉清爽通透。

姜水去头屑法：

准备好新鲜的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壶中，将水烧开。在沸腾之后，把里面的姜片捞出来。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗头，洗完之后用姜片擦拭头发和头皮。这个方法可以生发去屑。

头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物，青少年由于新陈代谢旺盛雄激素分泌增多，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可以从以下几个方面进行防治：

1、注意头皮卫生，经常温开水洗头发1周洗1次，必要时可以3-4天洗一次，洗头发时不宜使用碱性过强的肥皂，碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化产生头皮屑，可以使用硫磺药皂或者洗发膏洗头发；

2、经常梳头，每天早晚梳头2-3次能促进头皮血液循环增加头皮营养，有利于毛发生长减少头皮上皮细胞发生角化；

3、要戒烟，少饮酒，避免吃辛辣多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮起，必要时可以用药物进行治疗；

4、中医治疗多以肺胃湿热辨证，用中药汤剂调节内分泌，减轻油脂分泌，降低雄激素。

1、黄豆内服外用

　　 黄豆味甘、性平，归手足太阴脾及阳明大肠经，有健脾宽中、润燥解毒、利水消肿的功效。

　　 治疗方法：黄豆既可内服，也可外涂，但制作方法不同

　　 内服时，首先把黄豆洗净，用清水泡至豆粒饱满，大概需要一晚上的时间；然后把泡好的黄豆用清水煮至口感发面，这时就能直接吃了。如果是小孩吃，可调入蜂蜜增加口感。90克可一次或多次食用。可辅助药物，促进头癣快速痊愈。

　　 若外涂，须把黄豆上锅炒至颜色焦糊，用擀面杖擀成粉末，用香油调匀，每日早晚涂擦患处。因头癣多由风湿侵袭、气血不畅所致。这种方法能发挥黄豆润燥消水的功效，起到润皮肤、止头屑的作用。如果是轻微的、小片的头癣病灶，可以不用吃药，只需将病灶处的头发逐一连根拔除，涂上此物，一周左右就会好转。石榴皮煎汤洗头

2、石榴皮就是我们吃石榴时剩下的果皮。中医认为石榴皮味酸、涩，性温，归胃、大肠经，有收敛、杀虫、止痒的作用。

　　 此外，现代医学也证明，石榴皮中含有的物质，对人体的寄生虫有抑制和收敛作用，是治疗一些神经性皮炎和银屑病（牛皮癣）的良药。

　　 治疗方法：用鲜石榴皮煎汤洗头，可治疗头皮处的银屑病（牛皮癣），及因银屑病引发的头皮屑。不过，每次煎的水最多重复用2~3次，且每次用时，都要重新煮开，凉至温热时再洗，水温过高不利于患处皮肤的恢复。还可把干石榴皮炒炭研末，加香油调成糊状，外涂患处，每日2次。侧柏叶泡高粱酒

　3、侧柏叶是从叶子扁扁的柏树上采下来的枝梢及叶，也称柏叶。《本草纲目》中说：侧柏叶味苦、涩，性微寒，归肺、肝、大肠经，具有凉血止血、乌发生发、祛痰止咳、养阴补血、祛风解毒的功效。

　　临床上常把侧柏叶与何首乌、女贞子、生地同用，治疗中老年人的肝肾亏虚、须发早白。若用新鲜的侧柏叶榨汁或泡酒来涂擦头皮，则可治疗脂溢性皮炎引发的脱发和头屑。

　　治疗方法：用侧柏叶泡酒时，高粱酒最好，而且泡的时间越长，疗效越好。一个得了脂溢性脱发的朋友每天早晚两次用它涂抹头皮，并按摩。三天后，头皮屑明显减少。现在，朋友的的脂溢性脱发痊愈了，头发也长出了不少。

4、按摩

按摩可改善头部的血液循环，促进新陈代谢，使头屑逐渐减少，达到防治的目的。如果是在头部用药后进行按摩，更能促进药物的渗透和吸收。

　　具体做法是：患者坐直，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20～30次，头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次。

5、口服防风通圣

　　中医认为头屑多由风乘体虚或风热郁结内外博弈而淤塞经络，导致气血不通造成。

　　而防风通圣方中，防风、荆芥、麻黄、薄荷轻清升散，疏风解表，使风热之邪从汗而解；大黄、芒硝泻热通便，山栀、滑石清热利湿，使里热经大小便排出；石膏、黄芩、连翘、桔梗清解肺胃之热；当归、川芎、芍药养血和血；白术、甘草健脾和中。配合成方，则汗不伤表，下不伤里，从而达到疏风解表、祛除外邪、畅通气血之效。

1、洗头用温水。对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。

2、使用去屑洗发水，手搓起泡沫再涂到头发上。洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

3、不要用指甲用力抓头皮。头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。

4、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物。另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。

5、保持良好充足的睡眠。其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致我们的生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。