怎么洗头发不容易掉发

应该这样洗头：

洗头发不掉发需要选择温开水，并且要控制好水温，在洗澡的时候可以先让头发蒸几分钟，然后使用洗头膏以及护发素起到护发作用。平时在生活中避免频繁烫头发以及染头发，头发脱落比较严重的情况下，则需要通过毛囊移植手术治疗，选择去正规医院进行治疗

以下是洗头的一些技巧，可以帮助防止脱发并让头发更健康：

使用温和的洗发产品：选择不含硬质化学物质的洗发产品，如硫酸盐或硅油等。这些物质可能会损伤头发，导致脆弱和脱发。选择天然的洗发产品或者特别针对脱发和头皮问题的洗发产品。

按摩头皮：在洗发时，轻轻地按摩头皮，可以促进血液循环，帮助头皮保持健康，并为头发提供充足的营养。

避免过度摩擦头发：洗发时，避免使用过度摩擦头发的方式洗头，因为这会损伤头发表面，使头发更容易断裂。

不要使用热水洗头：使用过热的水洗头会导致头发变得干燥和脆弱。选择温水或者凉水来洗头。

避免频繁洗头：经常洗头可能会使头皮变得干燥，因此每周洗头2-3次即可。

均匀地涂抹护发素：使用护发素可以帮助保持头发健康，但是要确保在头发上均匀涂抹，以避免头发在某些区域上过度油腻或过度干燥。

用净毛巾擦干头发：用净毛巾轻轻擦干头发，避免用毛巾摩擦头发，这样可以避免头发的损伤。

总的来说，洗头时要温和，避免过度摩擦头发和使用过度热的水洗头。按摩头皮可以促进头皮的血液循环，使头发更健康。同时，使用天然洗发产品和护发素也是保持头发健康的重要方法。

洗发水用了这么多年，小时候的海飞丝、长大之后的沙宣清扬，洗来洗去不光使用感受相差无几，每款洗发水宣称的功效几乎感受不到，而且连味道都没啥变化。

万能的网络现在，有了更多的选择余地去挑选各式各样的产品，给大家介绍下挑选几款海外洗发水！

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好用到不行了防脱发深层洁净洗发露200ml有效补充头发流失营养，使头发更强韧，加速微循环，促进新陈代谢，修护及强化发质，减少脱发，令发丝柔顺 健康 。强效去头屑深层洁净洗发露能稳定油脂分泌，抗屑同时保护头皮 健康 ，用后秀发丝滑柔顺并减少头屑 。

菲诗蔻

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日本cosme大赏reveur无硅洗发水

不含硅油又可以做到很好的清洁头皮，修复头发！作为一款生活日常用品，安全 健康 是首要！硅油对人体的伤害不仅仅是对于头发，头皮直接吸收跟人体的伤害更是日积月累！所以一款好的洗发水是要在保护头皮安全的前提下再来谈修复头发！

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阿sa代言生姜洗发水广告啦预测又是涨价的节奏 如果掉头发，如果是油头，来试试生姜洗发水！老人家都说生姜是个宝，特别适合孕妇及头风的人士，月经期使用绝好的。全球十大洗发水之一，英国40年畅销单品，天然姜汁一清：疏通毛囊，清除污垢；二延：延长毛发生长周期，有效修护毛囊；三防：深层滋养，预防脱发，加固发根。

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Aveda艾凡达防脱发洗发水200ml

有效减少掉发高达33%，延长秀发寿命。invati防脱发系列以强效的天然草本植物成分，研制稀薄头发的配方，利用姜黄及人参的天然力量增强放掉发的效益。

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真心推荐澳洲Maxione防脱发洗发水防脱，不分发质。

适用人群：超强固发防脱发，掉发、发质受损及严重脱发者及头屑多的人适合使用！

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红吕汉方受损修护洗发水 400ml针对损伤发质，干枯没营养，染烫后修复滋养，防脱发很有效果红吕最大的感觉应该就是滋润。这种润是从内而外的，所以它才是极度受损适用的配方。配合护发素，那种顺滑感会让人感觉发质超棒，垂坠感加强，但却洗的很干净，头皮是干净而舒爽的，没有丝毫负担！

我做美发20多年分享一下我的看法吧！洗发水品牌至少上万种，但没有绝对公认说那个牌子好的。有的说欧莱雅，施华蔻，卡诗等洗发水是国际品牌质量不错，但有的用了也觉得不可以。有的说滋源无硅油好，有的说海飞丝，飘柔，潘婷等老牌子要好一点，也有的说那些是洗护二合一洗发水，洗得头痒。到底究竟哪个牌子好呢？众说纷纭！想知道哪个洗发水好与坏，还不如先知道我们为什么要洗头发，洗头发究竟是洗发杆还是再洗头皮，我们就知道我们想要的结果了。

要想知道我们为什么要洗头发的，其实我们人一生下来就开始有头发了，我们要生长就要吸收营养，然后有新陈代谢。头皮有毛囊要呼吸，也要排毒。我们人体里含有水，蛋白质，氨基酸等营养成分。头发的形成是死亡的蛋白质硬化堆积而成！头发“本身”是没有生命的，我说得是我们头发的发杆没有生命的。有的人会说没有生命它怎么会长呢？记住，我们头皮的毛囊是有生命的，头发是从毛囊里长出来的。如果有生命的东西它就会有神经系统，有血管，有感觉器官。那我想问你一下，你如果说头发有生命的话，为什么我们剪头发它不会痛呢？有的人会说在理发店剪头发会痛呀？那是别人跟你把头发剪坏了你“心痛”而已。开个玩笑！

回到正题，我们知道了头发是没有生命的。来了解一下洗头发的目的是什么？各位问大家一下，你为什么要去洗头发呢？有的人说，你神经病，我们一生下来我们妈妈都在跟我们洗头发和洗澡。那我问大家，你现在长大了，自己可以做主了，你不洗头发和不洗澡可不可以啊。很多人就会说那多脏呀？要是几天不洗就会浑身痒不舒服。对了，这就是你要洗头的目的！

其实洗头就是解决我们头油和头痒的问题。因为我们发杆是没有生命的，发杆多脏和多油没关系，只要我们头皮不痒就不会马上洗。如果，我们平时是三天洗一次头。但这次明明是昨天洗的头，今天头很痒，我问一下，你会不会马上去洗头呢？答案是肯定去洗。所以各位，我们洗头发是洗头皮，而不是洗发杆。我们头皮油腻了要洗，头皮太痒了要洗。头皮太油腻的你不洗，就会堵塞毛孔，让毛囊不能“正常”的呼吸，不能正常排毒，轻微的会有毛囊炎，严重的是毛囊坏死，大把的脱发。所以脱发人群一般的都是油性头皮。如果头皮很痒你不洗就会有很多的头屑，头屑很多头皮会更痒，很痒你就会抓头皮，有没有觉得头皮屑越抓越多呢？

总结，我们亚洲人的头皮是分油性的，干性的，中性的。大多数都是中性的，如果是中性的，你选择的洗发水就洗一般性质的就可以了。如果你是油性的就一定要选控油的，或者去屑的，要么是深层清洁功效的。如果你是干性头皮，你就选择滋润补水的，丝滑修复的。所以各位，你们以前一定听过这句广告词“某某洗发水适合任何发质”。其实，没有哪一种洗发水是适合所有头皮的。你只有了解自己的头皮是什么性质的，再去选择适合头皮功效的洗发水就可以了。但，别走入一个误区了，有的头皮是油性的，但头发又染了又烫了很干燥，她就买的滋润性质的洗发水，那就错了，你这样是根本解决不了你的问题的。想了解你是什么样的头皮，可以跟我留言，我们一起沟通。

有机会我会把我们头发的结构。你的脸型与发型搭配，你是属于什么风格的都可以跟大家分享。

一头好看的秀发给人留下的印象是十分深刻的。好看的头发也是给颜值加分的利器，那么，除了好看的发型歪。

发质，跟干净的头发也是十分重要的， 女生大都喜欢细软飘逸、长发飘飘的。那么， 一头好看的秀发，当然离不开选到好用的洗发水牌子了！

下面，我就来跟大家分享几款超好用的洗发水牌子！

遇见香芬樱花洗发水

遇见香芬是比较小众的国产品牌，但是它家的洗发水真的还是不错的，有桃花，也有樱花的，对比下来，我比较喜欢的还是樱花的，因为它的香味更淡一点，让人有一种魅惑质感。

它的使用感受也是让我很满意的，产品比较温和，没什么刺激性，使用起来很舒适，樱花香味可以很持久，早上醒来，将手臂靠近鼻子闻闻，你还能闻到樱花的气息。洗后的头发，也是比较柔顺的，不会很干。

德国草本赫夫洗发水

很去油的一款无硅油洗发水，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈！因为无硅油，用完头发一点也不油腻，很清爽。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶。

适合油头扁塌的妹子。krauterhof草本赫夫是一个纯植物品牌，草本萃取，香味和配方都很天然。用起来还是很放心的。洗后的头发感觉会有点干干的，不是很润泽，最好搭配护发素使用。

日本Amino Mason洗发水

这款洗发水的颜值满分，方方胖胖的瓶子，炒鸡可爱，虽然简洁，但是真的很是让人喜欢的节奏，香味是很香甜的荔枝味，不是很浓烈，是比较淡的。

分滋润型和清爽型的，炸毛星人用滋润型，油头用清爽型，但真实的使用感是无论清爽型还是滋润型，用起来都十分柔润顺滑。产品比较温和，没什么刺激性，就是冲洗的时间需要多点，这样才能冲洗的更干净。

梦芭菲油画系列洗发水

小红书上很多人推荐的洗发水，配合它家发膜用，毛躁、受损发质、稻草发通通能救回来，妥妥秒杀开价的沙宣、飘柔啥的。

香味是淡淡的花果香，采用法国香水之都格拉斯的香料，每次都忍不住多闻几下再洗头。产品的温和性还是蛮高的，没什么刺激性，香味还是有点偏浓烈的，喜欢淡一点香味的小伙伴，就不建议使用了。

科颜氏椰子油洗发水

这款椰子油洗发水，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。起泡不会很明显，质地是接近透明的啫喱，比较稀。

泡泡不多，所以在清洗方面就比较简单，不是很难冲洗干净，擦干后的头发，也是比较柔顺的，不会很毛躁，但是它的价格，在洗发水产品中，算是比较中上等的，预算足够的小伙伴，可以入手试试。

希望小伙伴们能从中找到适合自己的洗发水，这样我的分享就更加有意义了。有适合的，赶紧入手试试！

根据发质来选择，油性发质要选择比较清爽的，比较干的话要选择滋润型的，并且一定要用上护发素，偶尔配合发膜使用。

个人油性发质就选择曼秀雷敦的洗发水，特别冰凉，洗完发感超级好，头发间冰冰凉凉的舒适感，很清爽，搭配护发素使用，头发状态很好。

潘婷洗发水，分有很多系列，比较滋润，用完头发很顺滑。

oba洗发水，真的超级推荐啊，洗的特别干净，而且很清爽，洗完头发同时也很顺滑，特别推荐这个牌子，名姿也是用这个牌子的洗发水，很好用

还有一些沙龙护理的产品，可以根据自己的发质进行选择，推荐丝域养发的产品

日本POLA旗下的 ITRIM

此前只知道POLA在护肤领域是名声在外的，甚至有几岁用POLA年龄就会停在几岁的说法，后知后觉的发现ITRIM，又像挖到一个新宝藏。

我有认真做功课哟，嘿嘿

摘要：防脱发如何选择洗发水？防脱发洗发水的原理是什么？既然写防脱发的洗发水，那我们先来简单看一下脱发的原理吧，脱发是一种很正常的现象，每天脱落几根或者几十根都是有可能的，但如果脱落的根数大于新生的根数，就叫做脱发了。市场上的防脱发洗发水是什么原理呢？随着人们生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康。因为很多人正在遭受掉头发的困扰，所以头发的健康也备受关注。那么应该如何防止脱发呢？专家说应该从“头”开始，也就清洁头发，而清洁头发有一个怎么都绕不过去的东西，也就是洗发水。

防脱发最好的洗发水是什么防脱发的洗发水有很多，常见的有生姜防脱洗发水、何首乌生发洗发水、黑芝麻固发洗发水、国外进口某牌洋甘菊防脱洗发水等等，对于防脱发最好的洗发水是什么这个问题是没有绝对的定论的，每个人头皮条件和发质不一样，只有多加尝试，适合自己的才是最好的洗发水。

并且就算是自己觉得不错的一款洗发水也不要长期用，否则头皮会产生适应性，这样会降低洗发水的疗效。

怎么选洗发水也是一门技术，想要防止脱发，就要从选洗发水开始。防脱发最好的洗发水有哪些？

1、不要选择洗护二合一的洗发水

洗护二合一的洗发水，对头发的清洁度不够，而且针对于不同头发发质，选用不同的护发素才能更好预防脱发。比如对于干性发质，可选择含保湿润泽成分的护发素；对于油性发质，可选择控油清爽型的护发素。

2、勿用强碱性洗发水

洗头的时候要尽量少用一些含有强碱性的洗发水，根据长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性的物质会对毛囊有着极大的损害作用，加速毛囊的萎缩速度。还容易造成头发干枯，头皮坏死。

3、全家人不要共用一瓶洗发水

因为每个人的发质情况都不一样，所以洗发水的选择应个性化，针对化。特别是12岁以下儿童最好不要用成人洗发水，而是选择儿童专用的洗发水。因为儿童的体质比较敏感，化学产品更易对其健康造成影响。

4、经常换用洗发水

长期使用一种洗发水容易在头皮形成硅油等物质残留，长此以往会对发质造成影响，而同种洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就会一定程度上避免残留物过度沉积。

脱发虽然严重影响我们的形象，给我们的生活和心理带来影响，但是我们应调整好自己的心态，养成良好的生活习惯，乌黑茂密的秀发才会尽快长出来，帮你找回自信，找回帅气发型。

防脱发洗发水原理防脱发性生发洗发水，使用后效果一般是脱发数量逐渐减少，直至恢复正常。头油分泌过多后，会堵塞毛孔（头屑过多也会堵塞毛孔），严重的会发炎。轻微的会压迫供养份的毛细血管，从而造成头发变细。直至压迫血管断裂，彻底终止供给养份，形成脱发。所以方法有两个：一个是去油，二个是刺激血液循环，加大供养量（一般使用带刺激性的植物精华如姜、葱、蒜、柚、桔等）。

1、保护毛囊。毛囊是一种包围着毛发组织根部，令毛发可以生长的皮肤细胞。当毛囊发生退化时，毛发就会停止生长，逐渐的萎缩和脱落，让新毛发的再生变得困难。而好的防脱发生发洗发水就是针对毛发生长的特点，在进行深入清洁头皮的同时，促进毛囊的新生。

2、平衡油脂分泌。大多数脱发人群的油脂分泌都是过于旺盛的。而防脱发生发洗发水在清洁头发的同时，就可以平衡头皮的油脂分泌，改善头皮的生态状况，为毛发的健康生长营造良好的环境。

3、提供营养。防脱发和生发的洗发水应该具有养护头发的精华，能够深入到发丝根部，改善头皮的血液循环，从根部上给头发提供生长所需的营养。让头发能够健康的生长，保持一个茁壮的生命力，预防头发的脱落。

要想更好的治理脱发情况，就必须弄清楚脱发原因，虽然现在广告上宣传的防脱发生发洗发水很多，但是究竟有没有用我们却只有在用过之后才知道。要想选择好的洗发水，就必须先知道它的原理，并且在洗发的时候，手法一定要轻柔，水温也要适中。

防脱发洗发水使用技巧一、选对洗发水，不给头皮添堵

硅化合物，能填补毛鳞片之间的空隙，但不能进行实质性的修复。

1、建议用无硅油洗发水

用含有硅油的洗发水，表面上看头发变得飘逸柔顺，但是久而久之，硅油堆积在头发上，会堵塞毛囊，使头发失去弹性，甚至导致脱发。尤其是细软发质，最好不要用有硅油的。

2、硅油洗发水，常换品牌

长期只用一种洗发水，头发上容易沉积硅油。因为不同品牌加的硅油不一样，所以，常换洗发水品牌，能洗掉头发上沉积的硅油。因此建议，至少三个月换一次洗发水，减少头发上硅油的沉积。

脱发的原理常见的脱发分为斑秃、脂溢性脱发、化疗性脱发、老年性脱发等，其中以斑秃和脂溢性脱发的发病率最高，但是防脱发洗发水的使用对象主要就是脂溢性脱发。

而脂溢性脱发的形成也有很多原因，目前认为是多种因素综合作用的结果，包括遗传、免疫调节、体内激素、雄激素受体、细胞因子和生长因子，神经营养因子等方面的变化。而其中的遗传因素和雄激素因素则是较为常见的两种：

一、遗传因素

约70%以上的脂溢性脱发有明显的家族病史，这种情况很常见，因为脂溢性脱发常属染色体显色遗传，不象色盲色弱属于隐性遗传（不知道啥是显性遗传和隐性遗传的回去看初中课本）。

二、雄激素

研究证明雄激素在脂溢性脱发中产生着至关重要的作用，即使是遗传易感性，如果没有雄激素也不会发病，而雄激素是啥大家也肯定明白，所以这就解释了为什么脱发会大多发生在男性身上，而女性即使年纪再怎么大，也很少发现有秃顶的。

而为什么雄激素会引发脱发，那是因为雄激素会刺激皮脂腺增生，分泌过多的油脂，就更加了皮脂排泄不畅而滞留的机率，引发感染而产生脂溢性脱发，所以油性头发天天洗头发也是避免脱发的一种方法。

此外，头发停止生长或者生长缓慢，还与头发的紧张程度，以及毛囊周边的营养以及血液循环有关系，所以大家还是要放松心情，不要让头皮紧张啦，同时也要加强营养，不要节食。

洗发的正确方法洗了一辈子头，不会一直都洗错了吧？

1、洗发水一定要在手心打泡沫

先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢。若挤在头发上再揉，首先头皮根部上容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，不护反伤。

2、从上至下捋着头发洗

从上至下捋着头发洗，毛鳞片不会翘起，洗净的头发也会非常柔顺，堪比护发素！这样能减少头发打结。

3、水温要由高到低

头发洗最后一遍时，调低水温，会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会更柔顺、更有光泽。之后再做吹风造型之类，也更容易出效果。

4、注意洗头时间

改变洗头的时间。早上洗头容易头痛，睡前洗头容易掉发！最好的时间是：睡前2小时，让头发洗完后有充足的时间，自然闭合毛鳞片，这样睡觉就不伤头发了

护发的正确方法护发素，可不能涂在湿哒哒的头发上。

1、擦干头发再涂用护发素

使用护发素前，要先吸干头发上的水。越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高。

2、护发素别涂头皮上

使用护发素时，要涂在头发的中部或发梢而非根部，并用梳子把护发素梳开，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

：防脱发洗发水推荐防脱发产品热门网店防脱发知识课堂

脱发是现代人不可回避的烦恼，很多人出现了不同程度的脱发，如果脱发不是很严重的话可能属于正常的生理现象，是正常的新陈代谢。但是如果脱发比较严重的话就需要及时采取措施来改善。改善的方法之一就是选择防脱发洗发水来洗头。那么用什么洗发水防脱发效果好呢？

一、欧莱雅强韧焕发洗发水

专家介绍，脱发造成的原因有很多，许多是饮食作息不规则，而有很多则是因为频繁染烫头发，却没有及时对头发进行保养，对头发造成了很致命的伤害，一直以来都知道欧莱雅的化妆品口碑不错，在店员的推荐下试用了强韧焕发系列，结合护发素同时保养，洗完头发后，连梳子都剩了，干后更是十分的柔顺到底，发根也随着时间而日益强韧，并且味道十分清香，也很持久。

二、卡诗纤弱洗发水

专家提醒，头发在吹染烫的伤害后变得枯黄、掉发、分叉和断裂。卡诗建议：使用两遍洗发水，第一遍少量洗发后冲洗干净，第二遍使用较多洗发水，揉出泡沫，仔细清洗后头发变得十分柔韧，断裂分叉的现象明显减少了，洗后很柔顺，如果脱发比较严重，则需要洗发的同时，轻柔的按摩头皮，可以刺激头皮的血液循环，对治疗脱发很有帮助。

三、德国PA洗发水（中干性）防脱生发

该洗发水，德国PA洗发水分为1号2号和3号，根据不同时期，而特别的针对治疗、防脱、和修复，男性女性都适用，不同于很多适用于油性发质的洗发水，德国PA洗发水特别针对中干性的头发具有很多的效果，使用之后，明显感觉头发强韧很多，不再像从前那样爱断，配合米诺使用，脱发效果虽然不是十分明显，但是不会像之前一抓一把的掉发现象。

四、Avalon的湛蓝精粹维B群

对于AVALON的维B洗发水，网上称赞的人蛮多，小编经使用后发现，首先抛开脱发，它的起泡能力不强，可以说很弱，几乎是在洗第二次的时候才能有比较丰富的泡沫，但是却没有干涩感，洗完头发后十分柔顺，几乎不再需要护发素，吹干头发后的蓬松度也十分理想，当使用了一个月之后就明显感觉到掉发已经逐日在减少，我想，大概是因为它的柔和性很好，不容易起泡沫，对头皮的伤害也减少到最低，洗完柔顺，减少了对头发的撕扯，也减少了头发的不良掉落。

五、韩国DOORI生发力防脱发香波

若是采用化学产品防止脱发，治标不治本，所以，采用天然中草药配方进行熬制的洗发水，不但能防止脱发，对于头发的滋养也是十分具有功效的。很多脱发严重的MM，同时伴随油脂分泌过于旺盛，头痒等问题，添加了高丽人参原料的更能彻底洗净毛孔污垢，洗完头发后，明显感觉头发更舒爽并且富有弹性。

本文介绍了五种防脱发洗发水，如果你出现了脱发的情况，如果你的脱发已经影响到了自己的心情，那么你最好是积极采取措施来应对脱发。选购防脱发洗发水是一项重要的应对措施，你一定不可以忽视哦。

脱发的问题是很常见的，很多人平时都会为脱发的问题而烦恼，发质好不好和人自身的营养是有很大的关系的，很多人为了护发可能会在洗头的还是加一些东西在水中，要防止脱发也是有方法的，那洗头时加什么能防止脱发？用什么洗头预防掉头发？

1、护发要点

(1)洗发前梳头

洗发前梳梳头可以让附于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。

(2)湿发后再洗头

同样的，洗发前先将头发充分湿润再进行洗发，否则不容易将头发彻底洗净。

2、吹风机使用技巧

使用吹风机的时候，一定要注意吹风机要与头皮保持最少15公分以上的距离，这样可以避免对毛囊和头发的损伤。吹头发时应先吹发根后吹发梢，如果时间充裕可以只将发根发梢吹至半干，等待其自然风干就可以。

如果想让头发更加蓬松，可以低头吹发，让头发自然下垂，移动吹风机来回吹干头发。

3、淘米水

淘米水中含有大量维生素B能够让头发更加黑亮，我们国家有个长发村，那里的村民一直用淘米水洗头发，发质比城里用护发素的还要好。

取第二次淘米的水，加一半热水和少量白醋，用清水将头发浸湿后将淘米水淋在头发上，轻轻按摩头皮，洗完后用清水冲洗干净即可。

4、白醋+面粉

1、根据头发长短取适量的面粉，如果是中长发，一般用三大匙面粉即可。

2、接着往面粉中加入少量的自来水调成稀面糊。

3、将调好的面糊倒入煮沸的锅中，然后加入2匙白醋，搅拌均匀后用筛子将面粉疙瘩捞出，面粉汤放凉后就可以用来洗头了。

将面粉汤倒入洗头用的盆中，洗头发时先用热水彻底沾湿头发，然后将面粉汤淋在头发上，轻轻按摩头皮，彻底按摩后用热水冲洗干净即可。

面粉的去污能力很强，而白醋有杀菌、止痒、去头屑的作用，能够改善头皮状况。第一次洗完可能会觉得头发干涩，但是会很蓬松。觉得头发过于干涩的前几次可以使用护发素，面粉和白醋的用量也可以根据个人情况来调整，长期坚持头发不容易出油，而且头屑少了发量也开始增多。

5、女性脱发吃什么好

1、补充铁质：

临床研究发现，到院就诊的女性脱发患者，普遍存在体内缺铁的现象，因为，建议女性朋友们在平时多吃一些富含铁元素的食物，如鲤鱼、胡萝卜、黑豆、菠菜、虾、蛋类、花生、黄豆、马铃薯、带鱼和香蕉等等。

2、补充植物蛋白：

头发主要的成份就是蛋白质，脱发患者多吃一些富含蛋白质的食物，有利于头发的生长。含有蛋白质的食物有豆制品、奶制品、鱼肉、_肉等等。

3、多吃蔬菜和水果：

现代人饮食丰富，很多女性朋友摄入的脂肪类食物增多，而多吃这些含糖和脂肪的食物，容易在体内代谢生成酸性毒素，而毒素的堆积过量时，对头发产生危害，影响头发的正常生长发育。

4、补碘：

头发的健康与受到内分泌功能的影响，如头发的光泽度就与甲状腺功能有关，而适当补充碘元素能增强体内的甲状腺功能，能使头发保持光泽度。因此建议头发枯燥无光泽的女性朋友，适当的吃一些富含碘元素的食物。

温馨提示：头发的健康是身体内部功能的外在表征之一，如果出现脱发严重的现象，很可能是身体出了问题，应及时到正规专业的皮肤病医院进行诊断，在专业医生的帮助下选择适合的治疗方案，同时在生活中做好护理措施。