如何改善发质？

改变天生的发质

选择适合自己的洗发露

如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

经常洗发

现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。

一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。

正确洗发

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

正确干发

湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发

头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

合理饮食

营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。

维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。

来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。

另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。

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快速改善发质

1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。

2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。

3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。

4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。

5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。

6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。

7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。

8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。

9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。

10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

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七项护发术恢复秀发的活力

热敷

在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。

补硒

硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

麦穗状

把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。

粗粮

维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

睡前卷发

在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。

修剪

头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。

平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。

按摩

用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

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快速改善发质绝招

专业的发型师谈如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、更顺畅的小窍门。原来让头发变得更遂人意是如此简单——

洗 发

1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。

2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品，第二次洗发能使头发更蓬松。

3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。

4、如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

5、不必换香波，除非你的发质变化了。在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：染发或烫发，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时。

6、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。

护 发

7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。

8、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。

9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。

10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。

11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的。

疏 通

12、用香波之前，先把头发梳顺。

13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。

14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。

15、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。

蓬 松

16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。

17、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。

18、对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。

19、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

20、如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。

21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。

一般自然卷的女生都有烫发的经验，如果不烫，头顶全是一层卷毛，头发虽然卷但是很容易没型。但烫发需要注意，一年不要超过2次，虽然烫过以后卷的会很快长起来，但我们可以通过后面的步骤尽量延长和保持发型。

2

烫发最好不要烫直发，因为头发天生如此，就算烫直也保持不了多久，不但很快没有发型，而且烫得太频繁也容易伤头发，头发会更像枯草。建议做热烫的卷发，卷发保持得更久，更适合自然卷的发质，而且就算长出卷发了也不会显得太突兀。可以请理发师设计发型，年轻的女生，可以将耳朵上面部分做软化，头型如果不扁的女生可以烫直，头型比较扁的就软化好了，烫直就太贴了，不好看。耳朵下面的部分可以烫卷。

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自然卷的头发，至少都要留中长发，这样头发的重量会使头发有个垂坠感，如果剪短发，由于自然卷一般比较蓬松，早上起床后非常难打理，很难吹出型。

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洗发

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洗头要用氨基酸洗发水，更温和更干净，而且要用不加硅的，这样吹完头皮会很清爽。现在很多品牌有氨基酸洗发水，比一般开架产品贵，但确实好，由于头发天生不好，所以投入确实要多一点。选购的时候注意看成分。

2

由于头发烫染过，所以我一般用发膜替代了护发素，正常洗两遍头，然后上发膜把头发扎起来，过一会儿再冲掉，让头发更滋润。而且氨基酸洗发水由于不加硅，洗完头发涩涩的（这才是正常的），使用发膜后就柔顺了。但发膜不能用在头皮上。

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还有一个重要步骤，就是护发精油，现在精油分为化学和纯植物的，不要觉得化学不好，很多品牌出的精油很好用很有效，如果坚持植物派的也可以选择纯植物的，洗发前，先把精油摸在发尾，扎起来，过半个小时再洗头，洗完头发将水擦干，也可以滴2滴精油在手上，抹开后涂在发尾，再吹头发。

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吹发

这里要强调的就是自然卷妹子最好使用恒温负离子吹风机，可以减少静电，又不会使吹头发温度过高伤害头发，而且负离子会是头发更顺滑，对比普通吹风和恒温负离子吹风，吹干的头发发质有很大的差别。

现在也有很多护发品牌出了负离子梳子，既然要用就用到底吧，负离子梳子比普通梳子更好梳开头发，冬天可以有效减少静电，而且头发更柔顺。

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卷发

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如果需要进一步打理发型，建议用吹风和圆筒的梳子吹，吹以前抹点护发产品。或者有更容易且没有伤害的道具，就是泡沫卷发棒，头发吹到差不多干的时候，上卷发棒，过一段时间拆开头发就卷好了。

发型对于人们来说是非常重要的，因为很多人的五官都有一些或大或小的缺陷，这些缺陷是可以去通过发型进行弥补的，就比如说如果脑门非常的大，就可以去选择一些八字刘海或者是空气刘海进行遮挡，如果是脸盘比较大，面部有一些发腮的话就可以去在侧面留一些头发，或者是将头发披下来进行一些遮挡，所以说发型对于人们来说非常的重要，尤其是对于一些经常活跃在荧幕的演员和模特来说，打理好自己的发型就显得更加的重要，那么作为一名模特要如何去打理自己发型呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

小编认为打理自己的发型最重要的就是要打理好自己的发量和发质，因为头发多的话，会将整个脸衬托的非常的小，所以说作为一个模特最好不要去吃一些太过油腻的东西或者是熬夜，因为这些都会导致一定程度的脱发，这样的话发量就会变得不是很多，同时对于发质来说，小编建议可以去吃一些比较补发的产品，比如说和首乌和生姜等等，在洗完头后要去按时的涂抹护发精油，使用一些比较温和的吹风机来吹头发，这样的话就会让自己的发质保持的比较好。

发质和发量是一个发型的基础，打理好了发质和发量之后，也可以去根据自己的一些实际情况来选择发型，就比如说如果想要呈现出一种气质干练的风格，就可以选择锁骨发，同时加一些微卷，如果想要选择一些比较气质甜美的风格，就可以去选择大波浪或者是一些蛋黄卷等一些头发，那如果是想要更加的气质一些，可以选择公主切，这些都是要根据模特所穿的服装风格进行选择的。

总的来说，作为一名模特，在打理好自己发型的同时，一定要去注意好发质和发量的打理，同时对于发型的选择要根据自己的服装来决定。