秋天为什么皮肤很干燥容易痒

秋天是一个多风且干燥的季节，因为雨水变得稀少，并且水分蒸发非常快，因此空气的干燥度就会上升，不只是肌肤容易干燥，口眼耳鼻也非常容易出现干涩、瘙痒等情况。在秋季想要保持肌肤嫩滑滋润，就必须要每日进行补水保湿工作，同时还需要多喝水，补充体内水分，加强代谢。

秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水，千万不要忽视身上的肌肤问题，秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。

扩展资料：

秋季护肤小窍门：

1、清爽、保湿、美白三管齐下

初秋的气候，干燥的同时昼夜的大温差都让肌肤不在状态，很容易就被黑色素给钻了空子，这时护肤需要在保持清爽的同时将水分牢牢锁住，同时具有美白成分的化妆水更能提亮肤色，所以清晨护肤一定要选择有三重功效的护肤水为肌肤打底。

2、夜间护理不妨用点乳霜

夏天用乳霜实在不舒服，但秋天就不一样了，涂上去不会觉得特别不舒服，还很滋润。而且乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分，才能在秋季为肌肤锁住营养成分。

参考资料：

人民网-秋天为什么会皮肤干燥？秋天如何正确补水？

炎热的夏天已经过去了，随着天气在渐渐的转凉，现在秋天已经到了，而秋季是属于比较干燥的季节，在这个时候很多朋友们都会出现皮肤瘙痒的现象，排出病理性原因的皮肤瘙痒以外，实际上是由于天气干燥和皮肤缺水，那么秋季出现皮肤瘙痒怎么办？秋季皮肤瘙痒有哪些原因？下面小编给大家介绍了皮肤瘙痒的解决方法和原因，希望能够帮助到大家摆脱皮肤瘙痒的困扰。

一、皮肤瘙痒原因

1、喝水太少

我们人体每天补充的水量在800-1000毫升左右，而秋季又是属于气候干燥的季节，体内水份若是不足的话，就会引起皮肤干燥。

2、皮肤干燥

由于自身的皮肤属于干性性质的皮肤，所以在秋季的时候就非常容易出现皮肤干燥的现象。

3、洗澡次数过多

本身秋季气候就干燥，我们的皮肤就容易出现脱皮的现象，再加上洗澡次数过多易导致皮肤流失水份，因此出现皮肤干燥。

4、衣服面料

有一些比较敏感的皮肤，会因为衣服面料而出现瘙痒现象。

5、病理性的原因

因为各种疾病而引发出皮肤瘙痒。

二、皮肤瘙痒怎么办

1、多喝温开水

每天早上起床以后，空腹喝一杯温开水，不仅能给身体补水，还有利于排便，同时要记住每日喝八杯水的原则。

2、洗澡不要太勤

像秋冬季节洗澡时间不要隔太近，不能洗太勤，因为秋冬季节出汗很少，没必要每天都冲洗全身，如果出汗不多就就用湿毛巾擦一下出汗的地方，秋天洗澡应该2天洗一次，但是女性朋友们要记住内衣裤每天都要换，冬天最好3天洗一次澡。在洗澡的时候不要用力搓。

3、身体乳、护肤精油

像皮肤干燥的女性朋友们可以在洗完澡以后可以涂抹一些身体乳，或者是护肤精油，都能很好的保湿肌肤。

4、多吃维生素C

在饮食当中要多一些含有维生素C的食物，因为维生素C是有护肤功效的，其中胡萝卜就含有非常丰富的维生素C。

5、不要用手抓

出现皮肤瘙痒的话尽量不用用手去抓，因为手上有很多想细菌，一不小心抓破皮就容易出现细菌感染，皮肤瘙痒可以用热毛巾敷一下，如果实在是痒得受不了，药物也控制不住的话，就有必要去看医生了。

秋季的时候因为天气干燥，皮肤常常会起皮，脸上也会有紧绷的感觉，同时脸部也会有瘙痒的现象。秋季皮肤瘙痒的原因有很多，所以我们更重要的是保护好自己的皮肤不再受伤害。那么秋季皮肤瘙痒怎么护理？秋季皮肤瘙痒的原因是什么？

1、秋季皮肤瘙痒的原因

随着近日天气气温下降，加上天气干燥，昼夜温差变大，患皮肤瘙痒症状的病人随之增多。瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，重者剧痒难忍，常不停的猛烈抓挠而难以入睡，使皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。

皮肤科医生解释，造成秋季皮肤瘙痒的原因主要是皮肤受寒冷的影响而分泌的皮脂减少，致皮肤干燥；饮食过精过细，缺乏某些微量元素和维生素；经常嗜食辛温燥热的食物如辣椒，大蒜，葱，胡椒，芥末，腌腊制品等也会引起皮肤瘙痒。

秋季气候转为寒凉，尤其是早晚温差比较大，秋高气爽相对来说空气中的湿度就比较低，这种情况下，人会感到皮肤比较干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出现轻重程度不一的瘙痒症状。

人体出现的这些“情况”跟秋天气候干燥密切关联。因为天气越来越干燥，早晚的温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，易受周围环境冷热变化的刺激，人体就很容易诱发瘙痒。

另外，在这个季节除了天气气温的变化因素容易引起瘙痒外，灰尘、粉尘、感冒、疲劳等种种因素都有可能引发人体的瘙痒症状。皮肤科专家说，皮肤科瘙痒症就诊的病人中，有些人是不注意早晚气温变化感冒引发瘙痒症；有些人把换季的衣服从箱子里拿出来没有清洗就直接穿上引发了瘙痒症；还有些人是在外出秋游时沾上粉尘出现瘙痒症等。

2、秋季皮肤瘙痒护理

1、要多饮水，多吃瓜果蔬菜；少食或不吃辛辣刺激性食物。

2、力求生活规律，多运动，保持皮肤卫生。精神放松，避免恼怒焦虑。

3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物，包括如：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等，以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。

4、尽量避免皮肤损伤，如过度搔抓，挤压粉刺。

5、冬季洗澡注意适度，不宜过勤，一般不要超过20分钟，水温不要超过45℃，避免用化纤澡巾过度揉搓，尽量少用碱性强的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦润肤露。

6、积极做好皮肤护理，如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒，可用润肤类的肥皂清洗，也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤。

7、养成定时定量喝水的习惯，每天至少补充2000毫升，如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

8、可经常在房间里洒点水，保持室内湿度。

9、过敏体质人群须慎防，秋季很多过敏性体质的人更易引发皮肤瘙痒，要尽量避免接触过敏原，造成皮肤过敏，引发皮肤瘙痒。

10、内衣选择很重要，很多人秋季都会穿上保暖内衣来防寒保暖，殊不知，一件合适你的内衣也很关键。有些内衣与皮肤接触，会产生静电，比如化纤物内衣，从而刺激皮肤诱发过敏。

11、少用手挠痒，很多患者皮肤一旦痒起来，便肆无忌惮的抓挠，易缓解痒感，其实这样只会越挠越痒，增强了对皮肤的刺激，造成表皮粗糙发生病变。

需注意，皮肤护理不等于治疗，只能作为辅助措施。皮肤病患者或者有其他疾病患者还应及时就诊。

3、秋季皮肤瘙痒的症状

症状一

奇痒难受并伴有皮肤发红，专家认为这类皮肤瘙痒多是由于镍元素的影响的，比如说一些含镍的首饰，手套等都有可能引起皮肤发痒的问题。

解决方法：用平时多注意给皮肤补水，同时平时尽量使用中性的清洁用品。当然了如果可以的话，就尽量不要佩戴含镍元素的首饰了。

症状二

皮肤如蚂蚁在爬，很多中年女性都表示说自己的皮肤好像有千只蚂蚁在爬，其实这是由于人体的激素水平发生了变化，而激素水平的波动动会直接影响到神经末梢的，自然就会有痒的感觉了。

解决方法：平时要注意除了要注意多补充水份之外，同时也要尽量避免在阳光下暴晒，多吃深海鱼。

症状二

轻微发痒，特别是在无聊的时候发痒的感觉更加的明显，这些瘙痒可能是由于气候过于干燥，或者受到外界的冷热刺激引起的。

解决方法：多涂保湿霜，注意补充皮肤水份，特别要注意避免过多的使用清洁用品，尽量保持皮肤的水油平衡。

症状三

刺痛的瘙痒，有些人甚至抓出了伤口，如果是这样的痒的话一定要引起重视了，这种刺痛的痒多半是由于免疫系统过度反应引起的，比如说压力过大，没有休息好，或才是香水的刺激都有可能会引起刺痛的痛痒的，特别是在眼部，耳朵，脖子等一些粘湿度较高的部位更有可能会有这方面的问题了。

解决方法：注意多休息，特别是对于久坐不运动的人更要注意多运动提高自身的免疫力，平时要多吃像燕麦这类含抗炎化合物的食物，注意补充水份，千万不要用手去抓，以免引起伤口感染。

症状四

持续性瘙痒，只要是闲下来的话就会觉得奇痒无比，而当自己特别忙的时候又似乎会忘了这样的“痒”其实这是因为皮肤生长速度过快过厚引起的。

解决方法：平时多晒太阳，可以适当的涂用一些含有维生素D的软膏。

症状五

晒后发痒，专家称正常人在阳光下晒15分钟的话，就会出现日光疹的，特别是对于一些敏感肤质的人更有可能会出现这类的问题。

解决方法：出门要注意做好防晒工作，秋季虽然阳光比较不会那么毒，但是也要注意这方面的预防工作。

症状六

钻入背窝之后更痒，很多人特别是一些40岁以后的人群在入睡之后，刚感觉有点温度的时候就会发现自己的全身痛痒，特别是下肢臀部的地方更是严重，其实这是因为冷热_指点起的。

解决方法：平时注意减少过多的冷热直接刺激，要注意保持尽量在一个相对平衡的温度之中，同时要注意减少刺激性的清洁用品的使用，注意合理的沐浴方法

皮肤一到秋天就痒是怎么回事

　皮肤一到秋天就痒是怎么回事？皮肤的护理是我们重点关注的，不少人一到秋天皮肤就特别痒，我们要尽快找到原因，然后对症下药。接下来就由我带大家了解皮肤一到秋天就痒是怎么回事的相关内容。

皮肤一到秋天就痒是怎么回事1

　 皮肤干燥、洗澡太勤等：

　因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

　 各种疾病的并发症状：

　机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　 外界刺激引起的反应：

　生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

　 人体自我调整的反应：

　冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的`防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

皮肤一到秋天就痒是怎么回事2

　 秋天皮肤瘙痒怎么办

　 多喝水

　解决皮肤瘙痒，除了涂抹护肤品以外，还要重视补水，特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水。

　 注意增强体质，适当运动。

　早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

　 适量的茶水

　还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。

　 减少洗浴

　另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。

　 注意事项

　多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

　多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

　还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

　 为什么秋季特别容易发生皮肤瘙痒

　在秋天的时候，气候寒冷，以刮来自内陆的北风为主，即使在南方也主要刮北风，空气就特别干燥。而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。中医学认为，这种病是血虚不足，阴津亏损，因而生风发痒。现代医学则认为，由于秋季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。特别是老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以一到秋季就容易发病。

我们一直认为瘙痒和疼痛具有相同的神经系统机制，但是现在科学家认为，瘙痒的机制与特定的瘙痒神经细胞和受体有关。疼痛可以用来掩盖“瘙痒路径”，因此在挠痒和挠痒的过程中我们会有些疼痛才会让你感到有止痒的作用。抓痒的过程大致相同：首先，抓挠会引起疼痛感。然后，大脑会产生更多的血清素来控制疼痛。

皮肤过敏是由过敏源引起的，这些过敏源会导致人体产生抗原性小体，进而触发抗原性小体和过敏源的反应。面部皮肤过敏常伴有小疙瘩、无瘙痒、发烧、红血丝、疹子、水泡、疤痕、疼痛、发红、脱皮、痘痘、有点痒、特别痒、刺痛、脸红等问题。

通常，皮肤过敏是由某种东西引起的，例如我们称之为过敏源的东西。因此，如果您想治愈过敏症，请首先找出过敏源。通常，过敏源会刺激人体，例如皮肤与刺激性物质接触。可能还有些身体不适，例如干燥的天气会导致皮肤缺水然后过敏。

冬季沐浴避免过多，避免水过烫，避免揉搓过重，避免使用碱性过高的沐浴液，否则很容易损坏皮肤的原始皮脂，使皮肤干燥，因此更容易发痒和皲裂。每周洗浴次数为1-2次。沐浴后，您可以擦拭一些保湿剂，以防止皮肤干燥和脱落。喝大量的水以稀释粘液，帮助粘液排出体外，缓解充血，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取2杯以上的水。

时不时的皮肤瘙痒，让你工作受到严重的干扰，让你的情绪不安。1预防皮肤干燥，平时多吃滋阴润肺之物多吃芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。2适当使用护肤品秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。3多多喝水水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。4坚持防晒有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。建议可以从以下几方面做起：1洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。2洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。