怎么判断自己肤色是属于白皮，黄皮，黑皮？

个人不建议去整容美白，造成肤色偏黑的原因有很多，根本无法通过美容、美白来改善，更与整容沾不上边。

虽然有些产品的确可以达到美白、嫩肤的效果，但这也是结合其本身肤质和年龄来决定的。就以那些明星来说，为了保持青春永驻，肯定是舍得花钱的，有些明星明明几十岁了，但看上去像20岁少女一样，但有些明星明明40多岁，看上去像60岁。并不是说她不懂得保养，而是因为她的皮肤不管怎么保养，都会比其他人衰老得更快一些，哪怕是保养了，也比别人的效果差一些。

举个例子，夏天出去玩会被晒黑，我们会涂抹防晒霜、穿防晒服来避免此问题。而晒黑后，只要不经常暴露在阳光下，皮肤就会慢慢恢复原来的颜色。但如果我们的肤色本来就黑，可能用一些化妆品可以改善，但效果也不是很好。要不然的话，黑人早就变白了，但你看世界上的黑人有几个通过整容、美容，将自己肤色变白的？

此外，现在市面上很多美容机构根本不具备专业的资格，更是搞出一些国外已经淘汰的技术，藉此来忽悠咱们中国人。什么量子技术、石墨烯美容之类的，那都是扯淡，效果根本没有想象中那么好。而那些真正效果好，没有副作用的美白产品，一旦使用了，都是终身依赖的，而且价格不菲。要是在美白行业呆过的，就知道某款品牌只要开始使用，想要保持下去，有人估算过，这一生要在这上面花费100万以上，而这还只是一般的效果。如果是那种特殊的药物，价格更是高得离谱。

所以，个人认为肤色虽然重要，偏黑也的确有些难看，但也没必要硬要去美白，更别想着通过整容来修饰，这是不理智的。自然、健康就是最美的。

俗话说一白遮百丑，所以准妈妈们总是希望自己将来的宝宝长得白白净净，天生丽质。

一般来说新生儿出生时皮肤粉白或者微微发红，以后宝宝皮肤会越长越白。而出生时皮肤紫红的宝宝，长大后肤色会偏深。

另外，刚出生的新生儿擦去身上的血迹之后，只留下一层薄薄的白色胎脂，所以他们的皮肤看上去白白的。胎脂摸上去油乎乎的，它能保护新生儿娇嫩的皮肤，还有保温作用，所以不要擦去，一般1天之后胎脂就会被吸收。

出生后第2天，因皮下血管丰富，新生儿的皮肤呈红色。

到第3天，新生儿的皮肤就开始变黄了。这是因为新生儿用不着这么多的红细胞，大量红细胞被破坏，而肝脏来不及处理，因此出现黄疸。黄疸在以后的三四天内逐渐加深，到第7 10天时才完全消失。

体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个 健康 的宝宝。漫漫人生路，带奋斗一起飞翔，因为它是我一生的呵护;芸芸众生中，带奋斗一起飞翔，因为它比金钱更贵重;悠悠求学路，带奋斗一起飞翔，因为它比荣誉实在。在我成长的历程中，我很庆幸自己选择了奋斗。不论经历多少风风雨雨，我都会坚持奋斗下去。知教育者,与其守成法,毋宁尚自然;与其求化一,毋宁展个性。人生不要被安逸所控制，决定你成功的，是奋斗；人生不要被过去所控制，决定你前行的，是未来；人生不要被别人所控制，决定你命运的，是自己；人生不要被金钱所控制，决定你幸福的，是知足；人生不要被表象所控制，决定你成熟的，是看透。内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。就让我们扬起奋斗的风帆，吹响奋斗的号角，奏响奋斗的乐章，向前吧!去改写自己的命运，去创造自己的奇迹吧!因为，人生需要不停地奋斗。

宝宝的皮肤粉嫩白皙是很多宝妈宝爸的心愿，因为皮肤白皙，可以提升一个人的颜值，我们都希望自家宝宝漂亮美丽。

可宝宝出生两三天后，很多爸爸妈妈就失望了：这宝宝的皮肤皱巴巴的、黑黑的，怎么这么丑啊？

很多爸爸妈妈们也有在后台私信银花的：怎么能判断出自家宝宝的皮肤是白还是黑？

其实，新生儿的皮肤并不是真正的黑，而是偏紫红色。这是因为宝宝的循环系统不成熟，吸入氧气后，循环系统不能立刻将氧气输送到全身各处，加上宝宝皮肤发育不完善，很薄，所以才会让宝宝皮肤看起来发黑。

一般到了 三个月后， 随着宝宝循环系统的逐渐成熟，氧气的输送量满足了机体需求，加上营养充足，有很多宝宝就会好看很多，这种发黑的肤色也会逐渐消失，慢慢地就变成了粉粉嫩嫩的皮肤状态了。

皮肤是白是黑到底由什么决定？

我们知道，人的皮肤分为 表皮和真皮两层 ，在表皮底部存在着 黑素细胞 ，如果表皮中的黑素多，皮肤呈现的状态便是黑色，相反，如果皮肤中的黑素细胞少，皮肤便会显得白皙。

决定宝宝皮肤是黑是白的因素主要有：

1遗传基因

而宝宝的皮肤里黑素细胞的数量，主要取决于基因遗传，比如爸爸妈妈的皮肤白，那宝宝皮肤白的概率会高很多，当然也有隔代遗传的情况，比如爸爸妈妈皮肤白，但孩子遗传了祖父母黑素细胞多的皮肤基因，那么宝宝皮肤也会较黑了。

2影响黑素细胞的分泌因素

影响皮肤里黑素细胞分泌活性的，主要是紫外线。阳光中含有大量的紫外线，宝宝接受的日照越强烈，黑素细胞越活跃，分泌的黑素也就越多，宝宝也就越黑了。

，一般来说，皮肤颜色也没有变化。因为肤色主要与遗传有关，通过后天的调理能有所改善，但很多家长发现，出生不久的婴儿，皮肤也是黑黑的，这该怎么办，有什么办法能变白吗？

如何让宝宝变白呢？

1根本的，从基因上下手

如果宝妈或宝爸有一方皮肤黑，那么可以找一个皮肤白的另一伴，一般能改善一下。

2孕期营养的补充和心理暗示

维生素C有淡化色素的作用，妈妈孕期可适当吃些富含维C的食物，同时要注意孕期多想美好期待的事情，比如宝宝漂亮，宝宝皮肤白白等心理暗示，也可能有点效果。

3注意给宝宝防晒

虽然晒太阳有利于宝宝的骨骼生长和增强抵抗力，但是宝宝皮肤稚嫩，如果过度暴露在阳光下，容易让宝宝皮肤色素增多，因此，不要让宝宝过度晒太阳，外出时，最好给宝宝做好防晒措施，如戴上太阳帽，打遮阳伞，涂抹婴儿防晒霜等等。

4生活护理要跟上

平时给宝宝洗脸洗澡时，也要注意给宝宝补水保湿。比如，洗澡后，给宝宝涂上温和的婴儿油，按摩片刻，促进血液循环。同时，也要注意营养与能量的均衡补充。

总之，要判断婴儿的皮肤是白是黑，要看基因和后天环境因素。一周岁以内是不能确定宝宝皮肤黑的，随着宝宝的发育，宝宝的皮肤会有改变的，如果父母皮肤白皙，给宝宝防晒又做得到位，宝宝的肤色也会越来越白的。

婴儿皮肤是白是黑看一眼就能知道啊，这没有什么特别的判断方法。

有些宝宝是看着不白也不黑的，那就是中性的黄皮肤，看上去不是特别白，但也不会特别黑。实在看不出宝宝是白还是黑，把他抱着和其他宝宝一对比也能看出来了。

我家小宝生出来的时候特别白嫩，身上没有一点胎垢，而且体重也有7斤多，所以看上去不是那种瘦瘦的皱巴巴的样子，反而是那种肉肉的特别白胖的小婴儿。不过，他后来病理性黄疸住到新生儿照了一个星期的蓝光，接回来的时候直接就变成了煤炭坨坨，黑得就看见两眼睛眨啊眨，我当时严重怀疑抱错了，可是确实没有抱错。

他就一直那么黑，见过他的人都说这娃怎么这么黑呢？没办法啊，现在3岁了，相比别人白嫩的孩子，他还是算黑的，不过已经比刚从医院照完蓝光时褪色了不少。

很多小婴儿刚出生的时候又黑又瘦，皱巴巴的像个小老头，可是长着长着就逆袭了，所以，不要看宝宝生出来又黑又丑就急着扔，惊喜的还在后头呢！哈哈！

每一个孩子都是上天赐给我们的礼物，他们在天上选择妈妈，选中了你，这就是一种缘分。珍惜这种亲情。

孩子的一切都是由爸爸妈妈的基因决定的。所以说任何东西都是应都是有基因的显性和隐性来决定的，皮肤的白与黑，主要看着父母。

如果妈妈和爸爸皮肤都是比较黑的那个孩子皮肤白的概率是很低的。如果爸爸妈妈皮肤都很白，那么孩子的皮肤很白的概率是很大的。如果爸爸妈妈的皮肤一黑一白，那么孩子的肤色会更接近他们中和的颜色。

无论孩子的肤色是白是黑，长相是漂亮还是不漂亮，他都是你们的爱情的结晶，是你们的小天使。最美的宝贝，是独一无二的。

从她第一次走路，第一次叫爸爸妈妈，第一次……太多的第一次，是那么美好的回忆。珍惜这“独一无二”的一切。

夫妻俩的皮肤偏黑，但是想要有一个白白胖胖的宝宝，由于基因的遗传性，本来生下的宝宝皮肤应该不是很白，但是结果宝宝三岁了，皮肤依旧是白皙的，让人羡慕的很，我们便询问是不是有秘诀，她说“怀孕期间听别人说吃水果对宝宝的皮肤好，所以每天都会吃水果，也没有其他特殊的办法”。

其实孩子的肤色主要是由遗传因素决定的，父母皮肤白皙容易生出肤色比较白的孩子，反之孩子肤色会比较黑，但是遗传存在很多不确定和随机性，就算父母的肤色都比较黑，生下的宝宝皮肤也可能比较白。但是后天环境也会对宝宝皮肤造成影响，从孕期开始，孕妈妈可以通过科学膳食搭配在一定程度上让宝宝皮肤变得更白。

孕妈妈可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、新鲜大枣、苹果、圣女果等，其中的维生素C可以起到抗氧化和抗黑色素的效果，在孕期食用可以阻碍皮肤黑色素生成，有利于宝宝皮肤变得白皙。不过水果也不能够多吃，其中的糖分摄入过多容易引起血糖上升，不利于宝宝的成长，每天吃2次水果就可以了，为了满足维生素C的需求，孕妈妈也可以服用产前复合维生素，也能起到补充维生素C的效果。

孕妈妈的状态随时影响着宝宝的发展，要有 健康 的作息时间，加上适当的运动，在食用时可以吃含有维生素A的食物，能有效的让宝宝皮肤变得光滑，比如肝脏、胡萝卜、牛奶等食品。

一开始，在和本地人的交往中，我其实一直都小心翼翼地避免使用跟“黑人”相关的字眼，唯恐这些敏感的说法让本地人受伤。

相比之下，他们倒是对自己的肤色足够坦荡。

进入十月份，天气就逐渐热起来，来到赤道以南的太阳像是回到了快乐老家似的格外有底气，能从上午十点左右到下午四五点卯足劲儿暴晒七八个小时。

我们几个中国女教师都怕晒伤更怕晒黑，总是防狼一样地防着阳光，唯恐任何裸露在外的皮肤——特别是脸——被晒到。但是“直男癌”老王是不屑于防晒的，在他看来这些本来就是女人才做的事。不知道是不是受了爸爸的影响，宸哥似乎也觉得护肤和防晒这类事不够Man，不愿意戴防晒帽也不愿意穿防晒衣，只是在感觉晒得发疼的时候钻到我的遮阳伞下。

没多少日子，坦桑的阳光就毫不客气地给了他俩上了一课，他们的肤色很快就变得深起来。宸哥有次去水上乐园痛痛快快地玩了一天回来以后，简直像换了个人，比他们班德国肯尼亚的混血小男孩Louis还要黑。本土教师张丰便跟老王开玩笑：“王老师，等你回国的时候，你就跟我一样黑啦！”

还有一次，我因为写材料需要确认几个人，便拿了张当时活动的照片找我们的行政主管Jane去辨认，她拿过去一看，居然像扔烫手山芋般扔下了照片，说：“哦，天哪，这家伙也太黑了，我认不出来！”我惊讶地看向她，然后我们一起哈哈大笑。

Jane问我们感觉坦桑尼亚怎么样，我们当然说不错。老王开玩笑问她怎么才能永远留下来。Jane一本正经地建议宸哥娶她最小的女儿，她说：“Chen Chen要是真的娶我的小女儿的话，你们要多准备点奶牛当嫁妆，因为你们见过我女儿，巧克力色皮肤，在坦桑尼亚，新娘肤色越浅嫁妆要越多的，像我女儿这么可爱的皮肤，你们怎么着也得准备一两百头奶牛。”

我问她：“所以，你们也喜欢白皮肤？”

Jane说：“当然了！像莫希（Moshi）、阿鲁沙（Arusha）这些地方的女人，哇，她们值好多头奶牛！像林迪（Lindi）、伊林加（Iringa）这些地方的女人，哦，天哪，那个黑！像Neema黑成那个样子，都用不了几头奶牛！”Neema是我们2018年新招聘进来的一个本土教师，证件复印件对我们来说就是个灾难，五官完全消失了！

我们被Jane的说法逗乐了，老王也开玩笑：“只要他俩自己愿意，多少奶牛我们都会准备的！”

在他们的启发下，我们后来发现，即使都是黑人，果然还是有程度上的区别的。但我们只能大体地区别为特别黑、一般黑和不算黑（混血儿），他们自己对黑的程度则更为敏感，能在我们认为的同一级别中区分出个三六九等。比如我们的两个本土教师，张丰和王超，我们就把他们同归为“一般黑”的级别，但张丰对我们的归类不满意：“我跟他怎么能是一个级别呢？你们难道不觉得他比我黑吗？”

我后来问张丰：“你们都不介意别人说你们皮肤黑吗？”

他笑说：“这个要分人了，有的人不介意，有的人会介意，所以也不能都开玩笑。”

这个分寸我自然知道，必须得熟悉到足够的程度才能这么敞开地讨论这个话题。在日常的社交中，我依然在小心翼翼地避免着使用“黑人”，因为我早已认定了“一白遮百丑”的审美观念，也习惯了“设身处地”地替他们“遮羞”。

2019年，我带学生宋默回国参加“汉语桥”比赛，才艺展示那天，我陪着宋默和她的小伙伴们在后台化妆。化完后，马达加斯加的选手胡蝶对自己的妆容很不满意，她喜欢宋默的妆容，认为宋默的粉底跟肤色很贴合，而化妆师给她打的粉底太白了，她觉得那层白浮在外面，跟她的黑皮肤完全脱节。她不太高兴地说：“我本来就是黑皮肤，你不用给我涂得这么白，我想化成她（宋默）那样，就是我本来的肤色！”

我把胡蝶的话翻译给化妆师，化妆师跟我嘟囔：“就只是浅一号啊，刚才她（宋默）那个在用，我就拿了这个，有那么明显吗？”我说，她们喜欢自己的肤色，你还是给她还原本色吧。化妆师只好找出宋默的粉底，给她涂了一层又一层，好容易改回了她本来的肤色。

看来，在对待非洲人的肤色问题上，自作多情的可不止我一个人。

有关调查表明,色斑和肤色黯淡是最困扰亚洲女性的肌肤问题内分泌紊乱、怀孕、遗传等都是造成色斑的内因。亚洲地区的紫外线的照射量是欧洲地区的25倍,阳光中的UVA和UVB是造成色斑的直接杀手。亚洲皮肤对紫外线照射敏感，在UVA的照射下，亚洲人的皮肤很容易产生即时性的黑化。此外,缺乏运动、角质层堆积、环境污染、生活压力大也是形成色斑的外因。因此，皮肤美白更是所有亚洲女性唯一的梦想，不仅脸部想要美白，手肘膝盖甚至于胸部臀部都是大家想要保持白皙水嫩的部位，白遮三丑，只是脸白不算完美，全身都白才叫漂亮。 皮肤美白：怎样做才正确 讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(**)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。 决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。 从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。 白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。 因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。 对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。 由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。 目前市面上有许多的防晒化妆品，但很多人发现，即使积极的涂搽，其防止面部色素斑形成的效果并不理想，这一方面，可能是防晒化妆品使用不当。化妆品的防晒效果，一般以SPF值表示，SPF值越大，防晒效果越好，但其中的防晒添加剂使用也越多，对皮肤的刺激性大，而且，有部分防晒添加剂本身为光感性物质，使用后容易引起皮肤色素沉着。因此，一般的日常防护，选用SPF值10~20之间的已足够，如SPF值为15的防晒化妆品，其防晒时间约为1个多小时，故外出如超过2个小时，应该重复使用1次，以保证防晒的连贯性。 另一方面，由于几乎所有的防晒化妆品只是针对紫外线中的UVB而忽略了对UVA的防护。生产制造防晒产品的最初目的，是为了防止紫外线中有致癌作用的UVB对皮肤的损害，SPF即代表该防晒产品对UVB的实际防晒功效。最近，科学家们发现，UVA也是引起面部色斑的重要因素。UVA损伤的特点包括：阳光中UVA剂量比UVB大l00~l000倍；UVA穿运力强，有30％~50％直达真皮层；同时，UVA的照射不受季节、云层、玻璃、水的影响；而且UVA能增强UVB的损伤，且损伤旦有累积作用。 因此，要想皮肤美白，不但要防止UVB的损伤，更要防止UVA的损伤。目前，已有化妆品公司着手研制并开始向市场推出既能防止UVB又能防止UVA的化妆品。但目前对于UVA的防护还没有一个统一的标准，其效果也有待于进一步的观察。 除了应用防晒化妆品外，应注意避免过度的日晒，应从小注意，每天注意，并不是外出游玩时才需要避光。一般的织物，无论是天然的，还是人工合成的，对紫外线辐射均有良好的保护作用。因此，出门时撑伞、戴帽子、戴太阳镜、穿长袖衣服等都是简单又有效的防护措施。 也许，许多人都想皮肤白上加白，看起来会更美。除了涂抹防晒品和采取防晒措施以外，通过涂搽目前市面上琳琅满目的增白美肤产品，是否能起到增白的效果呢 目前，国际上公认的有效美白方法是： 1通过化学漂白，可以达到增白效果； 2、外涂2%~5%的氢醌霜，可以增白； 3、由皮肤科、美容科医生使用酸性的溶剂，剥除皮肤外层，而展现新的娇嫩皮肤。专业人士根据所用的酸剂，可以给脸部做轻度、中度、重度的脱皮。做中度脱皮，通常使用乙醇酸；另一种是较强酸三氯乙酸也用来做中度脱皮；石碳酸是最强的一种的酸，可做重度脱皮。以上三种脱皮治疗可以不同层读地间隔的使皮肤在一定时间里有光亮美白的效果。有时。使用磨砂膏摩擦皮肤也可有少许上述功效，但是磨砂膏并不是所有肤质的人都可以使用。 至于市面上的美白产品的增白效果如何专业人士的意见是要视产品所含的成分来定。如果是西药的维甲酸，就有增白效果。因为从医学上讲，维甲酸可以减少细小的皱纹及皮肤表面色素，改变并刺激细胞再生，制造胶原蛋白，促进真皮里的血液循环。又由于它还通过影响酪氨酸酶代谢，而间接地减少黑色素的生成，从而起到美白作用。 还有一些滋养保湿美白霜，如果含有提取自水果中的乙醇酸，或含有提取自牛奶中的乳酸，因为它们都是一种温和酸类产品，主要提取自天然物质，能减少皮肤表面细纹，使皮肤看起来更光滑明亮。这两种物质都有使皮肤白嫩的功效。 但是，消费者在使用它们时可能会有一些不同程度的副作用，如皮肤发红，不适，也可能造成皮肤对光的过度敏感。所以，欧盟国家已限制果酸类产品的使用在使用上还两种产品的时候，要获得专业人士的指导。 专业人士认为，其实许多美白产品在根本上还没有达到美白效果，只是起到美化、遮盖、保温的功效。因此，消费者不应被一些所谓增白的化妆品所迷惑，应认清其所含的成分，再加选择。 皮肤暗黄的改善方法 美容专家告诉你：一年四季都可使用美白产品（尤其是夏天），现在市面上的美白产品非常多，而且也进步许多，以前的美白产品用后皮肤发干，现在的许多美白产品中都添加了保湿成份，美白滋润双重呵护！你的皮肤能不美吗？ 还有一个强硬补水的方法：当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般娇嫩。（但是要注意敷面的时候纱布最好要保持湿润） 作面膜也是一个不错的选择，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，你要根据皮肤状态来决定几次哟！如果在去完角质以后做面膜的效果会更好！ 健康美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 将美白进行到底 在这个炎热的夏天，要想不听到美白这两个字是件难事，无论是报章杂志还是广播电视，各种品牌美白产品的广告铺天盖地。很多品牌都以在美白产品中加入防晒成分，尤其强调从根源做起；完全的隔离、预防与保护。但新的研究却发现这些还不够，阳光所带来的伤害，会引发自由基活跃，细胞膜受损。真正的美白需要在美容产品中添加抗氧化成分、植物精萃和糖蛋白复合配方，发挥保护、修复、淡化还原的功能，从而使美白能够进行到底。 美白=防晒？ 答案当然是“NO”。 如果说防晒是从外在隔绝阳光对皮肤的伤害，那么美白则是有内部调理与保养。这两者的关系相辅相成，好比一个是随身佩戴的盔甲，一个是战斗以后服用的疗伤圣药。 皮肤在阳光下暴晒，受到紫外线的侵袭，会使黑色素沉淀，因此每天的防晒措施必不可少。防晒用品能在很大程度上隔离紫外线，避免皮肤的快速灰黯及老化。但是，紫外线绝不留情，我们一不留神便会让它钻了空子，皮肤总会受到或多或少的伤害，肤色不均，出现斑点的皮肤问题便开始困扰着我们。

皮肤暗黄的原因：

1 休息不好，睡眠不足

晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品都一样无济于事。

2 衰老型

“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。

3 洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色就会暗哑无光。

4 紫外线

UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

5 干燥型

这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

6 晒伤型

也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑**素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

7 吸烟型

香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。

皮肤黑的原因：

1 紫外线促成黑色素

对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。

皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

2 皮肤水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

3 作息紊乱

不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

4 爱搓澡

有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。

5 皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

扩展资料：

改善皮肤暗黄、黑的方法：

1 鸡蛋：

用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。

2 黄瓜：

黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

3 白醋洗脸法：

准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。

4 饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

5 休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

参考资料：

人民健康网--皮肤黄怎么办