脸上长斑怎么办？

色斑，是指和皮肤周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

平时注重皮肤的清洁

如果觉得脸脏脏的时候才去用脸部清洁用品洗脸，这样就太晚了~日常生活中的粉尘以及生活用品如洗衣粉会使我们的皮肤受到伤害，长时间不做好皮肤的清洁，这些有害物质就会一直停留在脸上，从而产生色斑！因此，皮肤清洁对印制斑点产生是很重要的。

建议：坚持每天早晚配合脸部清洁用品洗脸，使用具有深层清洁的洁面乳。

不要偏爱浓妆

化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。

肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

建议：能画淡妆当然是最好。如果一定要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，才不会损害皮肤。

化妆后卸妆一定要彻底

很多女性平时都爱化妆，有的甚至偏爱浓妆，但是化妆品中含有较多金属成分，化学成分具有吸光作用，因此如果化妆品长期停留在脸上，很容易产生色素沉淀，形成色斑。

建议：每次化妆后都需要对皮肤进行彻底的清洁。先用专业卸妆的产品卸妆，然后再用日常的脸部清洁用品再次清洁，保证清洁彻底。

不要过度依赖美白

现在的女性都爱美白，于是就“不顾一切”地使用美白产品，但是过分地美白会让我们的皮肤“吃不消”的，频繁使用美白产品或者美白疗程会使皮肤变薄，角质层脱离，这样的皮肤一遇到阳光就会起红疹，色素沉淀更严重！

注重日常防晒

有的人以为防晒工作是在阳光明媚的天气时外出才需要做的，有的甚至是在出门前一刻才涂防晒霜，其实这是完全错误的想法和做法！大部分色斑的产生就是因为光老化引起的，即使没有阳光的天气，大气中的紫外线还是会伤害皮肤，容易产生色斑，因此，日常防晒是很重要的，它能有效防止色斑产生哦。

建议：外出的时候记得要带上具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子，防晒霜是在涂后至少20分钟后才会发挥功效滴~记得要提早涂防晒。

做好 隔离 电脑辐射

众所周知，电脑所产生的辐射对我们的皮肤的伤害很大，但是现在的工作有越来越离不开电脑，很多MM又都懒于做电脑辐射隔离的工作，觉得很麻烦，但是，电脑辐射正是现代女性色斑产生的主要原因之一。

建议：做好脸部隔离工作，只要在上妆前涂上防辐射的隔离霜，就可以减少电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会。

色斑也分为先天、后天两种。其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。

脸上长斑怎么改善

　脸上长斑怎么改善，每个女人都是希望自己脸蛋白白净净的，嫩白是女人永远的话题，想要变白当然是首先要把脸上的斑斑点点给去掉。有些皮肤底子不好的女生和对象在一起都不敢卸妆，以下脸上长斑怎么改善。

脸上长斑怎么改善1

　1、首先去医院的皮肤科就诊，通过皮肤试验检查或者是血常规检查、组织细胞学检查、皮肤镜检查等方法确定到底是什么原因引发的斑点，再进行有针对性的用药，这样会有事半功倍的治疗效果。

　2、要采用联合用药的方法进行治疗，也就是说除了使用外用的药膏在斑点部位涂抹之外，还需要配合口服的药物同步治疗，这样才能够达到内调外治的效果。

　3、脸上的斑点越来越多跟平时不注意皮肤的防晒保护有很大关系，因此外出的时候一定要使用防晒霜和遮阳伞、遮阳帽，避免紫外线的过度照射，这样也能防止斑点的增多。

　4、注意饮食健康，多吃一些含维生素丰富的食物，不要吃太多油炸油腻含盐量高的食物，否则也会加重身体的排泄负担，使脸上的斑点越来越多。

　脸上斑点越来越多的患者平时也要注意保持心情舒畅，不能生气动怒，以免肝气郁结加重斑点的症状。还要保持睡眠充足，不能熬夜，更加不能昼夜颠倒，做好皮肤的保湿补水工作，使用性质较为温和的护肤品，不能滥用功效性的护肤品或者是偏方治疗，否则都会使脸上的斑点更多更大，在治疗上也会更困难。

　每天睡前或者早上起来喝半斤牛奶，同时剩少许，敷在脸上大约20分钟后洗净，这个需要长期坚持。

　喝柠檬水，柠檬水不仅是碱性水有利于生体健康，还富含维生素C，利于美白皮肤，所谓的一白遮三丑嘛。

　多吃番茄汁或者每天做菜时，做一份番茄蛋汤。多食番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。

　当然最重要的是加强防晒，要适当使用防晒霜，过度的日晒会加重雀斑。

脸上长斑怎么改善2

　 果蔬绿豆汁

　准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再自己柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。

　 黄岑喷雾

　首先准备12个黄岑和5美元的苦参磨成粉末，然后放入水中，在一个大锅里煮15分钟。冷却后，将液体放入喷雾瓶中。它可以随时随地使用，也可以用用来敷面，效果也不错。黄芩能有效抑制黑色素，同时还具有抗炎杀菌作用。稀释后，喷雾可以防止晒伤和淡化雀斑。

　 使用专业的祛斑产品

　市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。

　如果突然发现自己脸上有斑，不要担心，不要过于忧虑。因为保持一个良好的心情，对于皮肤的新陈代谢也是有一定的帮助的。只要饮食作息正常，做好护肤的工作，色斑是会淡化的。

脸上长斑怎么改善3

　 首先是补充水分。

　今日要讲的补水主要有两方面，一是面部补水，即做好日常护理。平常可多敷面膜，为面部补充足够的水分，同时也是日常爽肤水、精华、乳液、面霜不可缺少的，这是我们日常必须的补水之品。只因你给脸补了足够的水分，脸上的斑点就会慢慢消失。

　由于脸上长斑点与缺水有很大关系，皮肤底层太缺水，很容易就会长斑。市场上不少祛斑产品层出不穷，很多人在没有辨别的时候就盲目购买，其实有些不合格的美白产品会对面部造成很大的伤害，所以说，给面部补水淡斑来得更靠谱些。

　另外一方面是要给身体补充水分，这其实也很重要，平时可以多喝水，多喝汤，给身体补充足够的水分。许多朋友平时爱喝水也不爱喝汤，造成体内很干燥，脸部自然也不可能水灵灵的，也很容易出现各种肌肤问题。由于身体水分不足，新陈代谢相对也不会很快，水的重要性相信大家也应该都知道了。

　 其次，平时一定要注意防晒。

　由于暴晒会导致脸上长斑，所以防晒霜也很重要。脸部过干就会出现所谓的干斑，如果经常晒太阳，不采取防晒措施，那么脸部也很容易长晒斑。由于面部如果过度吸收紫外线，就会产生很大的自由基，使面部大量细胞受到一定程度的损伤，从而形成黑色素。

　为了了解脸部斑点的形成与黑色素是有很大关系的，建议大家出门时养成良好的防晒习惯，现在脸部斑点有些如果不小心，就会变得越来越多，到后面要来治就更难了，这是大家必须注意的一个问题。当然，也有许多朋友在想，为什么男性朋友不容易长斑呢事实上，它受女性激素的影响，因此女性更容易出现斑点。

　最后是要确保充足的睡眠质量。

　别以为经常熬夜对皮肤没有伤害，其实伤害有的，如果不能保证充足的睡眠质量，皮肤更容易长斑。由于一旦熬夜，身体会加速黑色素的生成，斑点自然就会出现。常常熬夜身体的排毒也是很不顺畅的，不但容易长斑，而且也很容易长痘痘，一定要注意。

　 脸上有斑怎么办？

　 1、丝瓜去斑法

　用法：丝瓜晒干，研细末，每晚用清水调匀面膜，次晨用温水洗去。如加蜂蜜调味，也可去除面部皱纹。

　 2、密陀僧祛斑法

　使用方法：每晚擦拭面部，密陀僧研至极细。

　密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫、收敛防腐之效，可治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等，现代研究认为可抑制真菌皮肤，也可试用一些发炎性黑斑。唐杜甫《本草》载密陀僧治“面黑面药”。

　 3、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1天3次，15天起效。

　在日常生活中，茄子是常见的蔬菜，用它去色斑很方便。西红柿含有维他命P，能软化微血管。还含有维他命C，能抑制酪氨酸酶，阻止黑色素合成，对皮肤有增白作用，可做日常使用。

　　脸上长色斑怎么办

　1脸上长色斑：黑斑

　现多以职业性黑变病命名。是由于工人长期接触沥青、煤焦油、石油类产品或长期吸入这类物质的挥发物而致皮肤慢性炎症，最终发生皮肤色素沉着。因此在使用和生产上述物质的过程中，改进操作方法，尽量减少接触机会。安装通风、排气、吸尘设备，降低车间中烟尘、粉尘浓度。搬运沥青时，采取必需的防护措施，以夜间及阴天进行为佳;加强个人防护，穿戴工作服、工作帽、口罩及手套，在暴露部位的皮肤上涂擦避光的防护剂;皮炎重者停止接触，避免日晒。皮疹渗出、红肿明显者可用3%硼酸水溶液湿敷，外擦氧化锌油。全身症状重者可服用皮质类固醇激素及抗组织胺药物，必要时静脉滴注。维生素C有抑制黑素细胞生成的作用，可给大量维生素C静脉滴注，并可配合多种维生素治疗。局部治疗对色素沉着重者可外用3%氢醌霜或5%白降汞软膏。

　2脸上长色斑：老年斑

　一般情况下，老年斑不会对身体产生什么危害，如果发现在短时间内身上广泛出现老年斑，或发现脂溢性角化的皮疹，触之较硬，有角化性或有出血、瘙痒症状，应及时去医院检查。

　对老年斑应防治结合，为防止细胞老化，减少或推迟出现老年班，首先要调整食物中脂肪的含量，多吃些新鲜蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2、半脱氨酸等。

　适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激。为防晒可采用防晒霜。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;或采用经验方法，每日三次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两、三个月可自行消失。

　3雀脸上长色斑：斑

　可以采用化学剥脱法(化学烧灼法)、冷冻疗法、染料激光手术、机械磨削术等治疗雀斑，经过上述几种手术方法处理，短期内创面都会出现皮肤变黑，随之慢慢消失，术后口服维生素C可促进色斑的消退。同时应注意避免强阳光及紫外线照射，使用防晒霜。需要指出的是目前所有的治疗方法，其疗效因人而异，即使当时有好的疗效，也不能保证以后不复发，而且这些治疗均应在正规医院进行。

　4脸上长色斑：妊娠色斑

　最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以最好是使用专业的孕妇护肤品。尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

色斑形成的病因

　1黑斑的形成

　(1)紫外线照射是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

　(2)使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

　(3)皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口;使用碘酒、紫药水;或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

　(4)生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　2雀斑的形成

　(1)遗传因素是雀斑形成的主要原因，不一定是遗传自父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。

　(2)曝晒于阳光下，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。

　3黄褐斑的形成

　是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

　(1)人体内阴阳失衡，一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

　(2)怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

　(3)药物因素，长期口服避孕药的女性9%～20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点，此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

　(4)一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。

　4妊娠色斑的形成

　妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样，都是由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失，可以采取一些安全的措施，尽量减轻肤色加深的程度。

脸上长斑怎么治疗

　脸上长斑怎么治疗，女孩子总希望自己有一张白白净净的脸蛋，而斑点却是很多姐妹非常烦恼的一类皮肤问题，我们都希望能尽快祛斑，下面为大家分享脸上长斑怎么治疗。

脸上长斑怎么治疗1

　1、脸上长斑是可能是内分泌失调、长期受到强光或者紫外线的照射，以及新陈代谢减慢，或者不良的饮食作息习惯而引起的，也可能与遗传或者化妆后卸妆不当等有关系。

　那么，要治疗脸上长斑，首先饮食上要注意清淡一些，多吃富含维生素的蔬菜水果，不要饮酒，不要抽烟；再者，平时可以做一些适当的运动；最后一定要防晒，避免紫外线的照射；如果有内分泌失调，及时就诊就医，对症处理。

　2、脸上长斑，是指面部色斑，指面部和周围颜色不同的斑点。

　3、脸上色斑形成原因很多，种类比较复杂，主要有遗传性因素，紫外线照射，内分泌原因，生活习惯等因素刺激，使黑色素细胞增多，造成色素沉淀。

　4、脸上的色斑分为增生性斑，色素性斑和血管性斑。

　5、增生细胞可通过二氧化碳激光，冷冻，电灼等方法去掉。

　6、血管性斑和色素斑一般采用高频脉冲激光去除。

　7、脸上长斑还要注意防止日晒，保持舒畅心情和充足睡眠。

脸上长斑怎么治疗2

　 果蔬绿豆汁

　准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再自己柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。

　 黄岑喷雾

　首先准备12个黄岑和5美元的苦参磨成粉末，然后放入水中，在一个大锅里煮15分钟。冷却后，将液体放入喷雾瓶中。它可以随时随地使用，也可以用用来敷面，效果也不错。黄芩能有效抑制黑色素，同时还具有抗炎杀菌作用。稀释后，喷雾可以防止晒伤和淡化雀斑。

　 使用专业的祛斑产品

　市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。

　如果突然发现自己脸上有斑，不要担心，不要过于忧虑。因为保持一个良好的心情，对于皮肤的新陈代谢也是有一定的帮助的。只要饮食作息正常，做好护肤的工作，色斑是会淡化的。

　 脸上长斑了怎么办

　西红柿祛斑。常温的西红柿去皮打成汁，将脸部用温和的洗面奶清洗干净，再用手将其涂抹在脸部长斑的部位，然后将长斑的部位贴上保鲜膜，这样静置15~20分钟，然后将保鲜膜撕下，将脸蛋清洗干净。每天晚上睡觉前坚持做一回，坚持3~4周，你会逐渐发现脸部的斑点比之前颜色浅了许多，接下来，只要你继续坚持，慢慢的，斑点就会逐渐消失。

　粽叶祛斑。买新鲜的粽叶，把它放进锅中沸水煮至软烂，然后将粽叶捣成泥敷在脸上，同样用保鲜膜保住脸上有斑点的部位，20~30分钟后可取下，洗干净脸，如此每天在家做一次，坚持一个月，你会发现斑点颜色越来越浅，坚持得时间越长，效果越好。

　芦荟祛斑。取新鲜的芦荟，用刀将其划开，取其精华部分涂抹在脸部长斑的部位，坚持30~40分钟，每天做一次，建议晚上睡觉前做，芦荟抹在脸上后也可以直接睡觉第二天早上再清洗干净效果更好。坚持用芦荟抹在脸上长斑的地方，坚持得时间越长，效果越好。除此之外，芦荟还能使你的肌肤变得越来越好。

脸上长斑怎么治疗3

　 一、脸上长斑怎么调理

　 1、专业调理

　脸上长斑后，可以去看中医，让医生为你调理身体，这是最有效的祛斑方法。

　 2、 补水

　一方面是给脸部补水，也就是做好日常的护理。平时可以多敷面膜，给脸部补充足够的水分，只有你给脸部补充了足够的水分，脸部的斑点就才会慢慢的淡去。

　另一方面就是要给身体补水，这其实也是非常重要的，平时可以多喝水和多喝汤，给身体补充足够的水分。因为如果身体的水分不够，新陈代谢相对来说也是不会快的。

　 3、 注意防晒

　防晒也是也是非常重要的，因为太阳的暴晒是脸上长斑的罪魁祸首。因为脸上如果过多的吸收紫外线，就会产生非常多的自由基，会使得脸部大量的细胞受到一定程度的损害，就会有黑色素形成。

　 4、喝富含维生素C的果汁

　柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能去除黑色素，达到祛斑的作用。日常吃西红柿也是一个很不错的选择，因为西红柿中含有很多维生素c，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退。

　 5、做面膜敷脸

　内调很重要，外敷也不能少，可以使用祛斑面膜，或是自制祛斑面膜用来敷脸，也能达到一个淡斑的效果，但这只能淡化表层斑点，对深层斑点没什么作用。

　 6、 淘米水洗脸

　淘米水中含有丰富的蛋白质，并且含有人体需要的多种微量元素，而且淘米水呈弱碱性，经常用淘米水洗脸，对皮肤有非常不错的保养功效，可以起到美白肌肤的作用，并且能有效预防皮肤内黑色素的生成，可以起到淡化色斑的效果。

　 二、脸上为什么会长斑

　 1、日晒、紫外线辐射

　日常因为不注重防晒，导致紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

　 2、日常饮食

　日常吃比较多的酸性食物，会导致身体内的新陈代谢速度变慢，脸上也会因此而生成色斑，所以可以在日常多吃一些碱性食物，使体液保持偏碱性的环境，溶解沉淀细胞内的有毒物质，让它随尿液排出，可加速新陈代谢。

　 3、经常化妆

　由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着，或是因为过度清洁皮肤，破坏了皮肤的角质层，也会引起色斑。

　 4、情绪

　妇女在经期、孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。或是日常压力大，心情不好，也会导致面色暗沉，从而长斑。

合理调整饮食结构：多吃些绿叶蔬菜并且要多吃些豆制品，可以起到调节内分泌的作用，尽量少吃甜食，经常吃甜食会影响到女性皮肤的正常代谢功能，并且很容易对女性的皮肤产生损伤，多吃些蔬菜水果能够补充维生素

防止紫外线照射。脸上长色斑首先一定要注意防止紫外线照射，据研究表明，紫外线有非常强的穿透力，往往能穿透皮肤直达真皮层，从而让皮肤晒黑，甚至还有可能会破坏掉真皮中的纤维，进而让皮肤的弹性与光泽度直线下降。

注意改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效。

　　正确识别斑点种类 色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。

　做好遮阳防晒 加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　做好清洁卸妆 很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

　用食醋洗脸 每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

　每天一杯柠檬水 柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

　做七子白面膜 白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。