头发油干枯而且长出来的新头发都是弯弯的又粗，该怎么调养吃些什么？

建议平时饮食方面尽量清淡一些，不油腻，不要太辛辣。选择适合自己的弱碱性洗发水，在发梢上涂抹上护发素，让头发光滑柔顺，在洗头发的时候不仅不会出现打结的现象，还会让清洁效果更好。最好2~3天洗一次头发，头发不能频繁的清洗，频繁清洗会让营养流失，引起掉发的后果。

多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物。会慢慢改善的，用药治疗的效果本来就很慢，脱发的治疗过程是很长的，不要太担心，适当的放松压力对你有好处。

如果以上的方法没有效果的话，建议去正规的大医院进行详细检查。

直版拉只是一次新的 洗下头或者睡一脚都会在变成卷的 建议 用那种垂坠质感的洗发露 其他就不知道了

扩展知识：

离子烫直发操作方法：清洁：用染、烫前处理剂或不含护发素的洗发水清洁头发。吹至八成干，判断发质：发质分为：（1）顽固性发质（2）健康性发质（3）受损发质（4）极度受损发质（5）特殊发质：a发尾发中曾染烫过容易软化，发根健康。b新生发与发尾和发中的健康度不同。软化：用第一剂先抹涂健康部分，分层分片逐一涂抹，要涂足涂匀，涂抹完毕停留20-40分钟或更长时间后（软化时间长短凭经验）检查发片，等到即将软化成功，即可涂抹受损部分，根据发质受损情况决定停留时间（软化时间长短凭经验）。发根留1cm不可涂抹药剂，药剂避免涂到头皮上。在涂发尾受损部分时，根据经验可先涂抹少许氨基酸或护发品，或在发尾喷上些水，发尾有了这些护发元素，就可以抵抗或缓冲软化，可避免发尾软化过度。

软化时间是按发质的受损程度来决定，健康发质30-60分钟或更长时间（软化时间长短凭经验），细软发质（受损）20-40分钟（软化时间长短凭经验），极度受损发质上完药剂就（软化时间长短凭经验）要测试，冬季温度低，软化相对要慢一些，夏季温度高，软化要快一些。检测：眼睛判断——如果已经彻底软化，发色会比原来的发色稍显褐红色。触摸判断——用手去触摸，发质非常柔软、粘连、无弹性几乎感觉不到有发丝，说明已经软化成功，如果有弹性，证明还要继续软化。拉力测试：取1—3根头发，如果能拉长2-3倍，而回弹力极小，表示软化完成，取约5—10根头发绕成空心状，放在手心，上下轻弹，若没有明显反弹，则表示软化成功。

冲水：检测软化完成后，把头发迅速冲洗干净，注意冲水时力度要轻柔，顺发丝方向冲洗，不可用力搓、抓、扭，冲洗干净后用吹风机顺方向均匀吹干吹透，根据情况（凭经验）可将少许第三剂（抗热剂）分区均匀抹在发丝上（防止温度过高而引起头发毛躁、干枯）。上离子夹：按常规分区片上离子夹，请注意上夹的时间、角度、力度、温度、次数及到发根的距离。拉发片距离发跟1—2cm，90度提起拉出发片至45度至0度。拉发片的力度，用力要均匀，平行或成直线拉出拉直发片，注意：确定发片已完全拉直。

定型：拉直完毕（根据需要有些不需要定型）将第二剂均匀涂在头发上，并将头发梳直，15分钟左右冲洗干净（玉米烫用喷壶均匀喷在头发上，不能用梳）。8护理：冲洗干净后，把第三剂均匀涂在头发上，并顺头发方向（不要揉搓）轻轻按摩2至3分钟左右冲洗干净。离子烫直发是高温操作，第三剂中补充高温操作后流失的水分和蛋白质。造型：将头发吹至八成干，擦少许第三剂于发尾，然后吹干，最好用夹板再夹一次（分片可厚点）效果更佳！