大家，昆明什么地方祛斑比较好

随着年龄的增长，长斑皱纹也接踵而来，生活工作压力大也是主要因素之一，想要祛斑，有下面的一些方法：

1、银耳樱桃羹：       材料：银耳 二朵，樱桃二两， 冰糖适量。做 法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳 加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最 后加入樱桃，煮片刻即可食用。食 疗功效：补 气养血，白嫩皮肤。

2、黄豆芽黑木耳：        黄豆芽味甘，性温，可去黑 斑、润皮肤 。黑木耳味甘、淡，性平。主要功效为凉血止血，是“黑色美颜佳 品”。所以，此菜有润 肤祛斑的功效，宜常服用。原料：黄豆芽500克 ，黑木耳50克，盐、香 油、味精各 适量。制法：1、将黄豆芽洗净，去皮；黑木耳用水 发软。洗净，切成丝。2、将黄豆 芽，黑木耳放入锅内，加清水适量煮熟，加香油、盐、味精调味 即成。特点：清香， 味鲜，可经常佐餐食用。

3、龙眼莲子祛斑汤：       首先，准备10克的龙眼肉、50克的薏米、30克的莲子和芡实。其次，将以上的材料清洗干 净放入锅中，加入500毫升的水，用大火 煮开，等水开之后就换成小火煮一个钟头。煮好之 后等汤水稍微 凉一些 之后就可以加入适量的蜂蜜，调好之后就可以开始饮用了。功效：这款 汤饮能够淡化 脸上的斑点、滋润肌肤。

4、孙仙少女膏： 来源：《鲁府禁方》组成：黄柏10克、土瓜根10克、大枣7枚 制备：黄柏去掉外 层粗皮与土 瓜根研成细粉,加入大枣调 和成粘膏 状，用法：每天早晨用开水化开一些加 入温水洗脸。 功效：本方具有清热 解毒,活血化淤, 润肤白面的功效原书中称此方洗面, 十余 日以后,容如少女故 此得名孙仙少女膏。

木瓜牛奶汁：

先提前准备牛乳2杯，木瓜80g，老冰糖适 当，冰块儿适当，将 准备好的木瓜削皮与籽，切割成一小块。随后将全部原材 料放进 榨汁机内弄 成糊状，倒进杯里加调味品 调均匀就可以。由于木瓜有生津解渴，去油腻感，清肠排毒 促进 消化等作用，添加牛乳更能 达到养颜美容的效果。

芦荟+黄瓜：

芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二 者放入榨汁 机榨汁，然后加入 珍珠粉 调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，坚持一个月 左右就会 发现皮肤好很多呢。

金盏花叶：

首先准备好新鲜的金盏花叶，用清水 洗净擦干，然后 将其捣烂，用汁液涂 抹在长有斑点的地方。金盏花叶汁有非常不 错的护肤 除斑功效。

黄瓜食醋祛斑法：

美眉们每 日坚持用 食醋洗脸，对于去除肌肤斑点、细嫩肌 肤有着非常好的 效果。同时，美眉们可以将黄瓜切片，浸泡 在食醋当中，浸泡一会儿 之后，将黄瓜片取出，直接敷在面部肌肤上，这样不仅 可以帮助 肌肤祛斑美白，而且还 能够令肌 肤水水嫩嫩。

1、中国祛斑十大名牌：资生堂是日本高端化妆品和美肌品牌，专注于肌肤美容和秀发护理，它在祛斑领域专门针对亚洲女性的肌肤问题来打造更加适宜的护肤产品。

2，中国祛斑十大名牌：玉兰油是宝洁旗下的知名化妆品品牌，这款小白瓶也是老网红了，对于淡斑美白和抑制黑色素是很有口碑的。

3，中国祛斑十大名牌：片仔癀是国内知名的民族化妆品牌，主打药妆和珍珠护肤，这款精华液是含有烟酰胺成分的。

4，中国祛斑十大名牌：雅诗兰黛是以护肤霜起家的著名化妆品品牌。

5，中国祛斑十大名牌：科颜氏是知名的高端植物护肤品牌。

6，中国祛斑十大名牌：SK-II 是日本著名的护肤品牌。

7，中国祛斑十大名牌：欧莱雅是全球著名的美容护肤和美发品牌。

8，中国祛斑十大名牌：理肤泉是专为敏感肌肤研制的医学护肤品牌，这款三酸精华可以有效美白祛斑。

9，中国祛斑十大名牌：兰蔻是全球知名的高端化妆品和护肤品牌。

10，中国祛斑十大名牌：倩碧是雅诗兰黛旗下的知名品牌，主打100%不含香料的优质护肤，由皮肤学专家进行配方的研制，经过十年见证的复合淡斑成分302，对于斑点击退和抑制都有较好的效果。

-资生堂

祛斑效果排名第一的是初源漾焕彩美白祛斑套装。

它包含了：嫩白保湿洁面乳、美白精华液、美白祛斑霜，以及搭配了不同水面膜。洁面乳丰富的泡沫，能够有效的带走肌肤表面油脂，为肌肤吃饱营养成分打开通道。

它就像开胃菜一样，能很好的打开肌肤的胃口，加乘后续护肤产品吸收率，后续的底妆更加服帖不卡粉也有清洁到位的一部分功劳。

皱波角叉菜、天女木兰提取物、白薇提取物的添加，让这款精华液可以缓解皮肤得泛红和敏感同时，深层滋养肌肤高能补水。

每每化妆时会先用美白精华液打底，待营养成分吸收后，在做防晒和粉底，可以在抗黑的同时，让妆容服帖一整天都没问题。

主打角鲨烷和烟酰胺、天女木兰提取物，在舒缓维稳肌肤的同时，能够美白抑黑的效果也不落下。

霍霍巴籽油的加入让整款面霜更加的滋润保湿，酸奶般的质地并不厚重，丝滑好推开且极易被肌肤所吸收，清清爽爽不粘腻的肤感，在功效型护肤品中搭配高能的祛斑淡斑效果以拔得筹。

护肤的正确顺序。

一般而言护肤品的使用步骤为洗面奶 →化妆水/爽肤水→精华液→乳液→乳霜，然而早晨与晚间护肤的步骤又略有不同。一般早晨的护肤顺序为：洗面奶→化妆水→精华→乳液/面霜→防晒。

防晒是日间护肤必不可少的一步，能阻挡紫外线对皮肤的伤害，降低日晒损伤。然后根据职业需要来确定是否需要化妆以及所需要彩妆的浓淡程度。

盐醋：         食盐 2克 白芷 12克 菊 花粉 6克 白醋  6毫克 步骤：1、去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。2、在食盐 白芷和菊花 粉中家白醋（ 食用醋）和清水，调成糊状即成 。3、晚上敷在脸部，30分钟 后洗干净 。功效： 本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解 毒 清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛 面部色 素斑的作用。

2茶汤洗脸：       晚上洗脸后，泡一 杯茶，把茶汤 涂到脸上、轻轻拍 脸，或者将蘸了茶汤的棉布附 在脸上，再用清水 洗。脸上的茶色经过一夜能够自然 消除，能够去除色斑、美白皮肤。 

3补充维C：         维生素C 具有淡化黑色素的效果 ，能 将原有的黑色素还原;而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌 肤的氧化，从而抑制黑色素的沉 淀和再生，故每日补充这种维生素能有 助于祛 除斑点。

一、鸡蛋磨砂膏：       打一只鸡蛋加一小匙 细盐，用毛巾蘸之在 皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用 磨砂膏一般。这种方法 可以去除废旧角质， 促进细胞更新。

二、白檀香：         准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液， 再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临 睡前用来洗脸，坚 持使用一段时 间之后，可以看到雀斑明 显有改善。

三、苍耳子若干。         将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉 ，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。本方适 用于因风邪袭 面，气血失和 而致的雀斑。

四、菟丝子祛斑汤：       处方生地15克，熟地15克 ， 女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克， 阿胶9克， 枸杞子9克。功能主治滋肾养血，除斑。主治肾亏血 虚。用法用 量水煎服，日服1剂，分2次服。

五、杏仁蛋清 祛斑法：         杏仁中富含维生素 E，而维生素E恰恰 是滋润美白肌肤不可或缺的营养元素。美眉们可 以将适量的杏仁磨成粉 末，然后加入适量 的鸡蛋清进行混合搅拌，搅拌均匀后，涂抹在面部 肌肤 上，再盖上面 膜纸，二十 分钟之后，用清水清洗干净即可。坚持每周 两到三次， 可使肌肤滋 润细滑，帮助更好的 美白肌肤、去除斑点。

年年祛斑，年年长斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友经常都受到色斑、黄褐斑等问题的困扰。首先我们必须了解斑的形成因素：斑的五大成因

遗传因素

由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。

皮肤色素

体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。酸碱失衡：当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成黑色斑。

身体内分泌

色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会比较黑；有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着；在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。

精神压力

部分女性一旦背负沉重的精神压力，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成肌肤的新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。比如，人在心理压力加大时，脸上特别容易出现粉刺，粉刺留下的黑色印迹迟迟不褪色，在皮肤下面堆积沉淀，就会转变成色斑。

病理因素

内脏功能障碍，如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑；患上慢性胃肠疾病、结核，脸上会出现黄褐斑；肝功能不全者，营养分解不完全，皮肤无法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，进而刺激黑色素细胞形成增多。

三大误区

误区1、频繁去角质促进皮肤呼吸

听说有时脸上的色斑是因为面部皮肤的角质层过厚，才引起的，所以不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。

肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。

误区2、自制面膜有益皮肤

不少人认为用蔬菜或水果自制面膜祛斑，认为这样既经济又天然，不会对皮肤造成什么副作用。

自制面膜的现象在大学校园里较为多见，很多人在认识上有误区，以为纯天然的果蔬不会对皮肤有害。 专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

误区3、所有蔬菜来者不拒

多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

1、苦瓜淡化色斑：      将苦瓜放入冰 箱冷藏15分分钟， 然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分 钟后取下来，用清水洗干 净脸部即可。苦瓜不仅可以 清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用 可以淡化色斑。 

2、白檀香、浆水适量。         将白檀 香捣磨成汁，浆水制法 是：将煮熟的小米，浸泡在 冰水中五、六天，至生出白 色泡沫时，滤 出备用。每晚用温浆水洗 脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部 涂上檀香汁，第二天 晨起擦去。

3、外在加强保湿补水：

有些美眉们肌肤上的斑斑点 点是这 样形成的，肌肤由于各种 原因而导致干 燥粗糙、黑色素日渐沉积，久而久之就在 肌肤表面形成了各种黑斑。因此，针对于这种情况下所形成的肌 肤的斑斑点点，美眉们需要 加强肌肤表面的补 水保湿工作，只有 肌肤得到了充分的水分和 营养的呵护，才能够维持正常 的新陈代谢，从而加 速去除斑点，还肌肤白皙。

4、蒜头绿豆粉：

3瓣大蒜洗干净之后剥皮，放在微波 炉里面等待2分钟，然后 把蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀之 后，在清洁 好 的面上涂抹，等待15分钟之后用清水 清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽，美白祛斑，更有神 奇的小脸功效。

一、奇异果薄荷美白：

奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2 -3片。材料洗净， 奇异果削 皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁 枫叶打碎，再加入 奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下 饮用或依 个人喜好冷藏后饮用。

二、香菜汁洗脸：

将带根的香 菜洗净，加水 煎煮，煮开后将 菜汤沥出，冷却至温 热后用来洗脸，坚持使用能够 淡化色斑，并滋润肌肤。

三、玉蓉散： 材料及做法：白蔹、 白芷、细辛、白蒺藜、白术、 甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g、檀香、防风各15g、白丁香30g、珍珠粉依喜好、薄荷 10g。全部打 成微末， 调和蛋青或清水 ，敷脸。功效：玉蓉散中药祛斑是创痛祛斑美 白方法，能够 镇静、美白肌肤， 美白祛斑 效果显著。

四、旋复花若干。        将族复花 检去杂物，去除 梗叶，筛净 泥土，研成细粉备用，用 时洗脸。本方适 用于雀斑，亦 可使皮肤润泽、驻颜。

1脊肉粥：      取脊肉50克洗净切小块，用少许油 炒后 与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空 腹食用。《随息成 饮食谱》载，猪肉 补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤 ，利二便，止消 渴，起洭羸。

2醋泡黄豆祛斑健体：     醋泡黄豆 含有磷脂及 多种氨基酸，对减退面部 色素沉着有效。具体方法：黄豆与食醋比例为1：2，将炒熟  的黄豆放入瓶中 ，倒入食醋浸泡，严密封口后置于阴凉通风干燥处，1周后即可食用。每次15  ～30粒，每日3次，嚼服。

3什锦水果养颜羹：      制作步骤：将 苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用；往锅里加适量水，水量要淹没水果 切丁，将水果丁倒入水中，用大 火烧开之后转成小火继续熬着；水果 熬煮烂之 后，加入白糖，淋入调好的 水淀粉，一边淋入一边搅拌；再次烧开后，起锅，浇 上一些蜂蜜，即可食用。 

4蒲公英花水：       取一把蒲公英，倒入一茶 杯开水，冷却后 过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可 使面部清洁， 少患皮炎。

奶麦涂脸：

鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克 做法：1、用消毒面球蘸 鲜 牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部，待牛奶 干后在搽试2－3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1－2周。2、还可 以用酸奶2勺（ 约30毫克），加入1 勺（约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用 温水洗净。此法可用 于油性皮肤。（注意水温不可太热不然 酸奶的味道就很浓烈了 呵呵 ）

鲜果美白祛斑：

做法：取柠檬、香蕉、苹果等新鲜 水果，可单独使 用也可一起 使用，用榨汁机 榨汁，然后加入新鲜鸡蛋清一个，搅拌成 泥状，用刷子均匀涂于脸上，也可以涂在脖子上，20分钟后用清水洗净。

苹果醋：

苹果醋中的醋酸使 其成为强力 的漂白剂,这有助 于治疗黄褐 斑,因为它可以帮助皮肤更光滑、更有光泽。把 一份苹果醋和一份水等量 混合,将此溶液 涂在斑点上,并待其自然风干,用温水冲洗干净,轻轻拍干皮 肤,每 天使用一次。

羊奶羹：

配料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。 制法：清水 将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋， 搅拌均匀煮沸 ，即可食用。可常期食 用。功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用 于面部黑 瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。