屁股大的女性，怎样穿就可以遮住弊端？该注意什么？

又是一年秋季到来，短裤也纷纷被收进了衣柜的最深处，腿粗屁股大的女生们似乎吁了一口气——终于不用再担心会暴露自己身材的缺点了，于是纷纷拿出长裤，美滋滋的穿搭起来。可是，真的不用再担心自己的穿搭了吗并不是！腿粗屁股大的女生们注意了，如果不避开这3种穿搭，照样完全会暴露身材缺点！

但是！腿粗屁股大的女生们不要因此就担心和害怕！接下来小编就带着腿粗屁股大的女生们避避雷，其实，只要避开这3种穿搭，就能完美的避免暴露身材的缺点，成为秋季街上最靓的女神！腿粗屁股大的女生们，还在等什么，和小编来一探究竟吧！

错误穿搭一：紧身裤

千万不要相信什么紧身裤子会显腿细这种话，相反，紧身裤子是最能够暴露腿粗屁股的女生们的身材缺点的，腿上的肉、屁股上的肉以及胯骨之宽在紧身裤子的"衬托"下一览无余，所以说，紧身裤是最愚蠢的选择。

推荐：阔腿裤

那么，腿粗屁股大的女生应该选择什么样的穿搭呢？这里小编要推荐阔腿裤～阔腿裤不仅能够完美的遮住屁股和腿上的肉肉，在视觉效果上，由于阔腿裤本身的裤宽是要大于人腿的粗度的，所以会给人一种腿很细当的视觉错觉，而这不正是腿粗屁股大的女生们所想要的吗？!除此之外，露出的一小节脚踝也会因为宽裤腿的衬托而显得十分纤细。

错误穿搭二：破洞牛仔裤

破洞牛仔裤同样是一个很不明智的选择，要知道，牛仔裤本身的颜色就很显腿粗，这对于腿粗的女生来说无异于雪上加霜，除此之外，由于腿上的肉肉很多，特别是坐下的时候，肉肉就会从裤子的破洞里"挤"出来，自然也就十分的不好看了。

推荐：休闲裤

对于腿粗屁股大的女生来说，休闲裤是一个很不错的选择，同样是较浅的颜色，休闲裤就不会显得人腿粗，并且，休闲裤相对于牛仔裤来说较为的宽松，并不会突出腿粗屁股大的女生身材上的缺陷，反而会很好的修饰弱化胯大腿粗等缺点。特别是秋季，穿上颜色温暖的休闲裤出门，很是适合呢～

错误穿搭三：短裙

瑟瑟的秋风似乎也阻挡不了爱美的女生们穿裙子，但是，腿粗屁股大的女生们注意了，穿裙子可以，但千万不能穿短裙!短裙和短裤那就是异曲同工了，都是一样会体现出臀部和腿部的曲线，所以，腿粗屁股大的女生们一旦穿上短裙，那就是将自己身材上的缺陷完完全全地暴露在了大众的视野里。

推荐：长裙

但是，腿粗屁股大的女生们不要因此而灰心，长裙还是很适合的!长裙能够完美地遮住大屁股和粗腿，还能在一定程度上显腿长，给人飘逸之感。这里小编给腿粗屁股大的女生们一个小小的妙招，可以选择能够露出一点点脚踝的长裙，因为脚踝相对于整个腿部来说是比较纤细的部位，露出一点点脚踝，可以给人腿很细的错觉哟～

性感的臀部会让女性的身材更加的性感火辣，不过对于很多青春期女生而言，她们的臀部似乎比胸部发育的更加明显，臀部出出乎意料的变的更大，甚至大的有点不能让自己接受 了，对于屁股太大的困扰其实也可以通过后天的锻炼解决，除了让臀部瘦下来，另外最好的方法就是让臀部翘起来，臀部翘而丰富就算不能瘦到你想要的SIZE，也能让你一样性感迷人。那么女生屁股大该怎么办呢？青春期女生怎么瘦臀部？

女生怎么瘦臀部 1、问题分析

青春期的女生一般大多数的时间都是坐着的，其实很多人都知道，久坐的话臀部会越变越大，当然这里说的是长时间坐着不运动的人，很多青春期的女生就是有久坐而不运动的习惯，容易导致血液不循环、臀部的肌肉松弛，脂肪也会过多堆积在臀部，除了久坐会使臀部变大外，长时间站立也会对臀部产生影响。

2、瘦臀方法

想要瘦臀部其实是很难的，但是也不是没有方法首先就是要注意自己的坐姿，由于你们每天在学校大部分时间都是坐着，所以坐着的时候腰要挺直，重心要向上提，这样可以防止臀部脂肪堆积。其实最重要的还是运动，可以没事的时候就经常做金鸡独立的动作，一只脚站立，另一只脚向后延伸，两秒后放下然后换脚，反复这个动作。还有就是推墙练习，面对着墙站立，手撑着墙，腿站直，然后腿部向后延伸，失眠后臀部向内延伸，经常这样做能让整体的曲线更美。

3、温馨提醒

青春期的女生最主要的还是生长和发育，屁股大其实没有什么不好的，只要身材是匀称协调的就可以了，不要用节食的方法来瘦臀部，这种方法既不能瘦臀部，而且对身体有害，没事的时候做锻炼，多走路，其实爬楼梯对瘦腿和瘦臀都很有效果。

臀部是在人体中起到承上启下的作用的，但是如果自己的臀部太过于肥大就会感到下垂而且也与大腿没有什么界限可分了。尤其是爱美的女人，肥胖的屁股让她们十分的烦恼。那么， 屁股大怎么办 女人屁股大最好的解决办法是吸脂减肥，臀部吸脂减肥可以使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。臀部吸脂能够减小您的臀围，使臀部向上提拉，缩小臀围的宽度，减少臀围的脂肪。在臀部肌肉的深层有通向下肢神经、血管，被损伤的可能性很小。 臀部吸脂减肥手术的操纵是在臀部和大腿的皱折处，开两个5毫米的小口，然后分别均匀、对称地抽吸脂肪，对于与大腿和腰部相邻的部位，要特别留意处理好过渡面，幸免在身体上留下台阶。在恢复以后，手术切口的痕迹会消逝在皮肤的皱折里，不会被看出。 女人臀部吸脂减肥效果怎么样 臀部吸脂术是可以减少局部脂肪堆积的有效方法，是一种美容外科新技术，其原理是在局部充分注射膨胀麻醉液后，利用负压吸引出局部皮下过多的脂肪，塑造一个完美的体形，达到美容的效果。 针对臀部脂肪沉积类型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人体脂肪细胞数量不再增多，肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的，经过吸脂术以后使细胞数量减少，从而达到局部塑性的效果，同时不易出现反弹。

女孩子臀部太大怎么办六节瘦臀操，让你拥有性感电臀！！第一节

滚臀运动

动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。

动作二：呼气，回到原来姿势。再吸气后向反方向重复上述动作。

动作三：吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将后背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持该姿势10秒钟。

动作四：呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。如果没有这种感觉，重新再做一遍。

此节动作是锻炼从双膝到臀部的肌肉，增加该部位肌肉弹性。

第二节

扭臀运动

动作一：仰卧，双膝靠紧，手臂向两侧伸开，与肩平行。

动作二：吸气，两肩紧靠床垫，臀部慢慢向右转动，膝部尽量靠向床垫，同时把头向左转动。

动作三：呼气，然后回转到原来位置。

动作四：按此动作吸气后再将臀部和头部转向另一侧。

第三节

紧臀运动

动作一：跪坐在地上，臀部紧压住双脚，两只手掌轻轻地分别靠在大腿上。

动作二：吸气，使上身和大腿直立成跪姿，绷紧臀部肌肉，坚持5秒钟。

动作三：呼气，回到初始状态。

此节动作是锻炼从大腿到腰部间的肌体，使臀部紧缩，更趋圆圆滚滚。

第四节

举臀运动

动作一：屈膝仰卧，手放两侧，掌心向下，双脚分开约30厘米。

动作二：吸气，收紧臀部肌肉，然后将臀部缓缓抬高，使下背部、中背部、上背部都离地，只靠肩胛部支撑身体，保持10秒钟。

动作三：呼气，缓慢放下。

此节动作是锻炼从臀部到背部间的肌体，使该部位的

曲线凹凸有致，增加臀部迷人风采。

第五节

压臀运动

动作一：俯卧，手臂弯曲平伸，掌心和骨盆紧贴床垫，双腿翘起约15厘米。

动作二：慢慢呼吸，收紧臀部肌肉，然后将双腿上下拍打，用力不要太猛，拍打时的感觉以舒适为宜。

此节动作借呼吸与拍打来调和臀部的肌体，使拍打部位的震颤延伸到臀部，使臀部肌体组织有别于其他部位，从而更能体现臀部魅力。

第六节

刺激臀部运动

动作一：仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直，贴在腰间，双脚张开与肩同宽。

动作二：用力抬起臀部与腰部，使身体成一直线，保持不动2秒钟。此节动作是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它不仅可以紧缩臀部曲线，还可治疗腰痛。

开始练习时，也许会肌肉酸痛，几天后，肌肉酸痛会消失，一个月后，下垂的臀部能收紧上提，长期锻炼，可以塑造出臀部迷人的曲线!!!

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