不需要化妆,而且卸妆是必要的,不卸妆的直接后果就是会花脸,化妆品和汗液混合影响皮肤健康。
健身后身体会排汗,如果不卸妆,会堵塞毛孔,影响皮肤健康。
化妆品一般都是化学药品类的,身体在剧烈的运动后有可能还会吸收部门,也会对皮肤不好的。
总之,健身前是要一定要卸妆的,并且在健身后一定时间内也不要着急化妆。(1小时内,身体完全平复后才可以)
最好卸妆后再跑步。
跑步尤其是长距离跑步时,肌肤会出大量的汗,如果带着妆跑步,哪怕是再轻薄的妆容,对于肌肤来说也会是一种负担。不但会堵塞毛孔影响排汗,而且伴随着汗液的冒出,与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘。
除了不要化妆,其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主,也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品。
因为跑步过程中毛孔张大,皮肤表皮血液循环加速,加之汗液的影响,皮肤也会处于相对敏感的状态。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。
扩展资料:
我们可以选择跑步后,食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛:
1香蕉
香蕉可为人体补充糖分和热量,而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源,这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外,香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋人的精神。
2西瓜
西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛,它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应,转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,帮助放松血管。
3橙子
橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分,还含有丰富的维生素C、钙、镁、钾、β-胡萝卜素等物质,补充水分的同时补充跑步时的肌肉损伤。
参考资料:
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)