怎么可以使下巴变长？

瘦脸的方法1

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　瘦脸的方法2

　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

　　3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

瘦脸的方法3

　　1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

　　2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

　　3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

　　4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

　　5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

　　6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美

想要挺下巴让下巴变长首先就要瘦下巴。

瘦下巴消除双下巴的方法一：首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方；接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板；最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

瘦下巴消除双下巴的方法二：首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上

泊碧雅

然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹；最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

瘦下巴消除双下巴的方法三：首先用手掌的地步向上推压下巴；其次用手掌的底部从下巴的中间部分开始向两边推压到耳部；然后将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴低端用力推压；再次两手手指一起从下巴下方的中间向上推压；最后大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉。

注意：这个方法主要是按摩下巴，建议早晚各做三次，从而造就有质感的下巴。

只要坚持下去，相信有一天你摆脱那讨厌的肥下巴的。

下巴变长变尖，脸部骨骼是天生的 没办法改变只能整容削骨 以国内的技术个人不推荐去海外也要花费多金 脸是爸爸妈妈的结晶 在他们的眼里你是至宝 你继承了爸妈的优点 比如妈妈的鼻子 爸爸的眼睛 呵呵。我只能建议以你做脸部减肥 也可以瘦下脸部

嗯~ 辛苦的 在日本的超级减肥BBS上 也有数多成功者。你忍得住请参照以下方案:

准备2个星期时间 魔鬼式脸部减肥以及减轻人体各部分脂肪

1，开始第一天起最好是在早上 起身先喝半杯水 再去排泄 嘘嘘~ 顺序很重要（仔细讲就是早上会排泄昨日堆积的体内残物，先喝水是因为要第二次清理 那就要看你第二次去嘘嘘就知道了）我正在喝咖啡 额。。。

2，经常用双手轻柔两边脸部双面额 向下拉 向上拉 循环3分钟 效果极佳的时间为睡前洗完脸后

3，每天早上一个苹果 中午半个苹果 晚间半个苹果 过程有点残忍 （建议你中午喝点麦片 以免搞垮身体 缺乏营养）

4,2个星期后 你的体内会干净的排除 血液也会很干净 脸部会瘦下来 瓜子脸 嗯~ 有个反效果 就是 长时间吃苹果你的牙齿会老化 所以酸性东西不要常吃 这是牙科保健（为了脸部也没关系了 忍忍两个星期 这段时间呢刷牙是必然的 但切记不要用漱口水 减轻牙齿根部的伤害）

5,2个星期后你的肠胃会缩小 饭量也会小 切记不要给自己一个大奖励来个暴饮暴食 要少食多餐 是健康既长寿的秘方 最后看你怎么保持了。

一种是假体的填充材料，假体的材料之中使用比较多的硅胶材料和膨体材料。这两种材料有比较好的稳定性，可以长时间与自己的肌肤进行接触但是不会有变质的现象产生，同时材料可以容易进行加工，在我们确定好手术假体的形状之后可以对于材料进行随意塑形，使得我们的手术效果很好。使用假体材料即使比较长的时间我们的材料也不会与自己的面部肌肤相溶，这样我们在进行治疗之后可以在自己不满意的时候进行完整的取出。膨体材料还具有微孔的结构可以使得我们的肌肤组织深入其中，这样使得我们的整形效果更加自然。使用自体的脂肪对于手术来说是比较安全的，但是一般手术需要进行两次才可以得到比较好的效果。

一种是自体脂肪隆下颏，手术时抽取自身大腿和腹部等部位的脂肪，再植入到下颏部位的方法。手术通过注射完成，也要进行睡眠麻醉。除了注射针孔以外不会留下任何手术痕迹，术后马上就能上班工作。但注入的脂肪中有一部分会被吸收，需要两到三次的反复手术，才能得到最满意的效果。此手术时间快，恢复期也短。

一种是玻尿酸隆下颏。玻尿酸极原始的功能就是保湿，是保湿圣品。高分子玻尿酸的分子结构，可以携带500倍以上的水分，极主要的功效是能够帮助肌肤从体内及皮肤表层吸得大量的水分，还能增强皮肤长时间的保水能力，这些在垫下巴手术中起到不可磨灭的作用。注射垫下巴是现在一种比较全新的垫下巴方法，虽然注射垫下巴出现的时间并不长，但是使用的人数并不少。注射垫下巴是通过注射玻尿酸到下巴部位，从而实现下巴整形的。通过注射垫下巴可以把下巴形态修成你想要的形状，从而增添你的魅力，实现整个形象的提升。

瘦脸8大原则：

1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6改变高枕睡觉的习惯；

7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

瘦脸食物：

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品