怎样洗头发既快又可以去除头皮屑？

方法如下：

把头发弄湿抹上洗发露后,洗头时,不能用手像搓衣服似的搓头发,这样会严重的伤害头发,使头发易断易掉;

洗头的时候,还须注意不要用指甲去抓头皮,即使再怎么痒也不能,要用指头上的肉来轻轻揉搓头皮,在很痒的部位可以多揉搓几下,但不能太久,配合去屑洗发露,效果会很好,用指甲去抓头皮,容易伤了头皮组织;

当头发干后,头上的头皮也就干了,头皮就更多了在晾干头发时,要注意不要用毛巾使劲的揉搓,要选择容易吸收水分的毛巾,把头发上的水分吸干,揉搓的话,容易使头发之间相互摩擦,造成头发裂痕(就是我们通常在头发上看到的头发开叉,像开花一样)晾干头发,我更喜欢自然的晾干,如果实在赶时间,就只好用吹风机了,但是要和头发保持一定的距离,温度不能过高。

在洗完头后配合使用护发精华素,能使头发更添光泽,减缓头发干燥。

扩展资料：

用清水加上清洁物品清洁头发，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，但注意不要用指甲搔抓头皮，这样很容易使头皮受伤。通过洗发用手指按摩头皮，是释放压力的一种很好的方法。油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长。

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。

：洗头

朋友，您好！

头皮屑过多应该注意：

1：注意头皮卫生经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次。必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化。产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2：经常梳头。每天早,晚梳头2～3次。能促进头皮的血液循环。增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3：戒烟、少饮酒。避免吃辛辣和多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4：必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片。经常梳头也有好处，从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载，从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

1、首先在我们常做的洗头发开始改变。不要将洗发水直接涂抹在头皮上使用。而是在使用前先倒在手心加水揉搓起沫后再涂抹到头发上使用。

2、洗头发时要用约20℃的温水。过热的水会刺激油脂的分泌，使头油增多；而过冷的水会使毛孔收缩，不能将发内的污垢清洗干净。

3、不要用指甲搔抓头皮，这会破坏头皮的角质层，增多头皮屑。应该用指腹对头皮进行轻轻地按摩，不管是洗发的时候还是平时瘙痒时都该如此。

4、多食用含锌量较多的食物，会减少头皮屑的产生。比如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、奶制品和蛋等。

5、多食用富含维生素B的食物，也能有效的减少头皮屑。例如各种水果和蔬菜要多吃。

6、尽量不要烫染头发和使用发胶，这些都会使头皮受到伤害，使头皮屑的生成加剧。

7、紧张刺激的生活尽量避免，要有规律的生活，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。

很多时候男士容易有头屑，最根本的原因是——头发太油。头发太油，油脂和污物不容易排出，就容易结块，形成头屑；头发太油，会给真菌提供生长的环境，真菌滋生也会导致头屑的出现。所以在不知道头屑的成因时，选择一款控油洗发水效果就是最好，最直接的。

这里也推荐几款控油去屑效果好的男士洗发水：

德国哈恩咖啡因洗发水

哈恩这个来自德国的牌子专门设计男士洗护用品，这款哈恩的男士洗发水也是配方科学，性价比很高。洗发水是酸甜的柠檬香味，很清新，男士用了也很自然。洗发水本身的洗感则是偏温和的那种，不像很多男士洗发水对头皮有刺激，能在清洁控油的同时让头发保持顺滑。值得一提的是洗发水中的咖啡因成分，可以养护发质，改善头皮环境，去屑和防脱的效果都很明显，效果不可谓不强大。

华巾大艾草洗发水

华巾大是一个很注重植物添加成分的品牌，这款华巾大的洗发水也是以艾草成分为主，我很喜欢。艾草这种植物我很久以前就有接触，熏艾进行艾灸可以治风湿骨痛，除湿消炎。这款洗发水中的艾草成分含量也不少，除了基础的清洁控油效果以外，艾草本身的抑菌抗敏功效也很适合用来对付真菌滋生导致的头油、掉头屑。洗发书水本身的洗感也是很温和的，淡淡的草药香也十分适合男士，虽然不是专门的男士洗发水，但十分推荐。

遇见香芬古龙洗发水

遇见香芬是一个专注香芬洗护的国货品牌，即使是男士洗护用品对香味也是很讲究的，这点比其他同类的男士洗发水高到不知道哪里去了。洗发水主打的商务男士定位，是很高级的古龙香味，留香效果也很不错；本身的功效上面也是没得挑刺，温和的洗感和强力的清洁控油效果共存，靠的是天然的植物提取成分占成分比列很大。洗发水中还添加了苦参、当归根等中药提取物，越洗头发越乌黑顺滑，对发质的养护很有效果。

蜂花无硅健发洗发水

蜂花可是国产大品牌了，这款无硅油洗发水在各大商场也是能够找到的。洗发水中添加了啤酒花成分，起泡效果好，清洁力强。生姜成分有很好的控油韧发功效，无硅油添加也能保证头发不会越洗越油。虽然硫酸盐表活的清洁成分刺激性有点强，但这款洗发水还是很值得一试的，去屑效果在强清洁力的加持下也是十分明显，虽然成分里没怎么提，但是亲身使用都能感觉到。

欧莱雅茶树植萃去屑洗发水

这款茶树胶，和一般的洗发水不太一样，绿色透明凝胶状，里面含有茶树精油和杏籽按摩颗粒，可以帮助头皮去角质，去屑去油的效果是有的，不过感觉控油更明显。用过一段时间后白天再习惯性地挠头发，并没有下雪了。而且很明显感觉到头发也不油腻，不会成油头了。

拓展：

头屑形成的原因

1 油脂分泌旺盛，如果是头皮的油脂分泌过于旺盛，很容易导致头皮，也就是所说的头发太脏，容易沾染灰尘污垢，这样使细菌繁殖，导致头皮屑越来越多；

2 细菌感染或者是真菌感染，容易导致头屑多。这就是一种皮肤病，要到医院去治；

3 气候干燥也容易导致头皮屑。因为气候干燥的时候，头皮的防御能力下降，受外界刺激，就容易引起头屑多；

4 维生素b缺乏，也会导致头屑多。维生素b直接影响头皮表层的新陈代谢；

1、头部护理

　　经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：（1）每星期洗三至四次头。（2）户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

营养补充

2、体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。使用头癣 “头屑” 一洗净