如何穿高跟套鞋

人类不会发明对自己没用的东西。我们无法解决美丽与舒适的统一，但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生，免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦，因此穿高跟鞋要注意：

1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。

13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适

鞋子要拉风，光依靠系法还不行，还要精心选择鞋带，这是基础。鞋带选搭配有个性，如何系都漂亮！！鞋带是根本，系法是形式。到我的百度空间看看吧，很多的鞋带，时尚个性的。而且还有很多系法。

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修改回答

高帮帆布鞋鞋带，可以用交叉系法、带环结系法、平行系法。

1交叉系法：这个是目前我们生活中最常用的一种系鞋带的方法，也是最常见的，我自己也是用的这种方法。因为非常的简单，易上手。无论是从美观还是包裹性上面来看，这种交叉系法都被大众认可。

我们在买鞋的时候，店里面的鞋也是使用的交叉系法，因为除了美观，也方便调整。

2带环结系法：高帮鞋上面的第七孔，上面的设计不是鸡肋，而是为了满足跑者的更多系鞋带的方式，这种系法也是众多跑者口中的“锁脚踝”系法。系鞋带的方法和交叉系法差不多，只是多了最后第七孔的步骤。

这种方法的优势可以固定住脚步，有效的保护脚趾不受伤。同时减少双足在鞋内的摩擦，可以避免磨出水泡。

3平行系法：优点是可以迅速的对鞋带进行收放，便于穿脱。而且也很美观，让人眼前一亮。对于跑者而言，这种系法可以减少鞋带互相交叉在鞋舌中心点造成的压力。能够缓解脚面受压迫以后出现疼痛。

呈现出的鞋带都是平行的，也非常的受众。平时调整起来非常的容易。看起来也非常的规矩，也非常的容易学会。这种系法也更加适合运动鞋，跑鞋，不会觉得过于拘束，也能增加鞋子的舒适度。

高帮帆布鞋本来就是非常潮的单品了，穿上之后就会非常的吸睛。用最简单的系鞋带的方法才更能突出高帮帆布鞋的特色。

首先，垫吸汗鞋垫，防止脚下打滑，包鞋可以试着这么做；

然后，如果用后跟帖之类的还是带不住的话，就用隐形带，胸罩上的那种细的，穿上鞋后从脚面上连鞋带脚缠一圈，就算是高跟凉鞋，不仔细看都看不出来。