人减肥了皮肤会变黑吗？

减肥一般只会让你瘦下来，皮肤变黄。变黄可能是因为减肥期间营养不良造成的。但变黑一般不会的。

‍‍ 4类食物会让皮肤变黑，赶紧来看看吧。

　　感光类食物

　　水果类

　　柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。

　　吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

　　当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果!

　　蔬菜类

　　感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

　　当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

　　油炸食物

　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　加工食物

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

　　也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。

　　强酸性的食物

　　碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成，加速皮肤变黑。

　　胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让会导致血液倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

还用问晒的呗大热天的黑点没什么嘛，每年小麦色都是流行的趋势```这个问题真是``

呵呵``

再说瘦了本身就会给人黑了的感觉，如果没错的话，我敢说你不是那种天生皮肤很白皙型的孩子```

米事，等天气凉下来就会白回来的``唉```

太担心反而麻烦。我现在都黑的暴``了，本来也很白的```

你的体制肯定不是那种纯白皙型的，不然也不会这样给人这种错觉

天气凉下来，皮肤好的也增加了不少，不仅是白了，毛孔和痘痘都收敛不少呢

你要是觉得真的不爽，可以在换季的现在用珍珠粉配合着日常的护理来调节一下嘛，当然一定要买颗粒细致的哦，内服外敷嘛

减肥应该不会变黑吧。因为减肥减你的脂肪。即使有变化，也是会把皮肤变好，因为剪纸的话剪你的油脂它会把皮肤的毛孔变干净，所以不应该是变黑，应该是越变越好，而且像运动每天都会出汗皮肤不干燥，也会对皮肤有一个好处，所以不会把皮肤变黑希望我的回答对你有帮助，我也需要你的帮忙，请点击一下采纳，我的采纳率不够十分感谢。

控制饮食，但是说这个控制饮食并不是说不让吃饭，而是说不要摄入这些高热量的食物，比如说碳酸饮料，或者说油炸食品，奶茶这些东西都不要吃，它会很容易让身体发胖，正常的摄入饮食保证饮食的均衡，一日三餐都要吃，不要吃太多，但也不能不吃，然后每天配合一小时左右的运动，坚持2~3个月，你会有一个不错的改善，保持正常的睡眠状态，每天按时醒来，正常的规律作息，你肯定能够有一个不错的效果。

你那是营养不良造成,中晚饭要吃的,中饭可吃些蔬菜,(200-400克),肉类,像鸡鸭鱼肉类100克,饭适量,晚餐吃少点,减肥关键在于运动,吃的方面控制一些,高热量的不吃就行了,通过结食减肥会反弹的,也伤身体。