经常吹头发有什么危害？头发要怎么护理呢？

现在大家洗完头都会用吹风机吹头发。吹风机吹干头发的速度会更快，尤其是长头发的女生，但是她们都说吹头发会对头发造成一些伤害。

经常吹头发有什么坏处？

1头发受损。如果吹风机离头发太近，容易造成头发局部温度过高。这样会导致头发中的蛋白质受热变性，也会变形弯曲。如果太近，也会损伤头皮。

2失去水分如果吹的时间太长，头发的水分会被蒸发，导致头发毛躁干燥。头发看起来非常缺水。

3、损伤头皮吹风机离头发太近会灼伤头皮，而我们的头发与头皮紧密相连，损伤头皮，影响头发，严重的可能导致头皮损伤，脱发。

如何护理头发？

洗头时轻轻按摩头皮。清洁和护理头皮是护发最基本的要求。只有头皮健康了，头发问题才会得到根本解决(洗头时不要用太热的水或太冷的水)。选择适合自己的洗发水也很重要，需要在生活中慢慢摸索。洗完头发后，用精油轻轻按摩头发至吸收，再用洗发水洗一遍(这里的精油，用普通精油即可)。如果你使用护发素，一定要冲洗干净。吹头发。吹头发的时候，注意顺着头发生长的方向吹。反方向，容易对头发造成损伤，造成发黄。吹头发的时候如果没有特殊情况，不要用太热的风。长时间用最热的风吹头发会导致头发变黄。头发吹到半干时，将护发精油涂抹在发梢，轻轻按摩至吸收。将手上残留的护发精油涂抹在头发的其他部位。注意梳头。头发湿的时候建议不要梳，因为此时头发的鳞片处于张开状态，容易损伤。梳头的时候，轻轻打开，不要拉扯。

如何选择吹风机

如果你正在寻找一个新的吹风机或者把它作为礼物提供，确保你买的是能满足你需求的完美产品。吹风机主要有五种:传统型、离子型、陶瓷型、电气石型和纳米银型。传统的吹风机往往更便宜，在任何地方都可以买到，比如超市和百货商店。这些吹风机很难让你的头发保持最佳状态，并可能导致头发烧焦。如果可以，最好选择负离子吹风机。这种产品可以使水滴变得非常小，这意味着头发更容易干燥，可以减少热量对头发的伤害。此外，一些极其微小的水滴本身也能被头发吸收，有助于头发保湿，使头发焕发光彩，更加顺滑，保持健康。陶瓷、电气石、纳米银吹风机都是用负离子，所以比传统吹风机好。

也许你知道你喜欢哪个牌子的吹风机，你想要哪些功能。这将有助于缩小选择范围。如果不知道买哪个牌子的吹风机，可以参考一下吹风机十大品牌。头发的长度、样式和状况也是选择新吹风机时应该考虑的因素。不经常清洗的短发和需要经常清洗的长发用的吹风机肯定是不一样的。也许你需要经常改变你的发型和不同的风格。如果不知道哪个品牌比较好，可以咨询家人朋友，或者去一些消费点评网站了解相关信息。无论你的头发有多长，或者是否需要经常更换，你都需要最好的吹风机。花些时间做些研究是必要的。

摆脱掉发的14个方法

1、洗头时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

2、多吃蛋白质

鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

3、脱发时，应使用宽齿梳梳头

不要使用小梳子，或与他人共用一把梳子。

4、梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

5、少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养的缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

6、头皮别用护发素

护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1一2分钟后洗净即可。

7、按摩头皮

精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

8、不要总盘发

总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

9、积极锻炼

锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因)。

10、烫头、染色别一起做

染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

11、补铁

缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和**的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

12、保证充足饮水量

饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

13、避免头发暴晒

紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

14、戒烟

吸烟会降低头皮的血流量，增加脱发危险。

我有脱发困扰，脱发是一个常见的问题，而且会影响到许多人的形象和自信心。虽然每个人的脱发原因不同，但是采取多种方法可以改善脱发问题。以下是我常使用的一些方法，有很大改善，坚持下去。

1 口服卵磷脂：卵磷脂能促进头发生长，减少脱发，被认为是比较有效的天然脱发营养品。卵磷脂还能够调节血脂和血压，对预防心血管疾病也有帮助。

2 外用营养剂：头皮针剂和香精油都声称有滋润头皮和防脱发作用，但效果不同。有些人可能对头皮针剂过敏，因此在使用头皮针剂之前最好先做过敏测试。香精油则需要根据自己的头发类型和问题选择合适的产品。

3 口服维生素及矿物质：如B族维生素、钙、锌等，有助于头发生长。可以结合服用营养补剂来补充身体所需的维生素和矿物质。但是需要注意的是，过量的维生素和矿物质摄入可能会对身体造成负面影响，因此应当在医生的指导下进行补充。

4 洗头注意力度：尽量避免用力按摩头皮，以免损伤头发和头皮。在洗头时应该使用温和的洗发水，并在出浴后及时吹干头发，避免头发潮湿长时间接触空气。

5 保持头皮清洁：定期清洁脏角质，并使用专门的护发产品滋润头皮。头皮的清洁和保湿对于减少脱发问题非常重要。

6 调整饮食：多吃含硒、维生素E和维生素A的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类和动物肝脏等。同时，应该减少高钠和高糖的食物的摄入，如咸鱼、腌制食品、糖果和饮料等。这些食物可能会影响身体的正常代谢和营养摄取，从而导致脱发问题。

7 减轻压力：解决尽可能多的生活烦恼和情绪压力。压力是导致脱发的主要原因之一，因此减轻压力对于减少脱发问题非常重要。可以通过适当的运动、放松和睡眠来缓解压力。

8 行医治疗：如果以上方法都不能有效减少脱发问题，可以考虑行医治疗，如手术治疗、激光治疗和干细胞治疗等。这些治疗方法需要在医生的指导下进行，因为它们可能会有一些副作用和风险。在进行治疗前，建议先进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的确切原因和治疗方案。

从以上方法可以看出，缓解脱发问题需要采取多方面的整体方法，而且效果因人而异。如果脱发问题比较严重，建议在采取以上方法之前先咨询医生或专业的营养师。另外，需要注意的是，以上方法只是缓解脱发问题的一些方法，但根本治疗仍取决于确切的脱发原因。因此，在采取任何方法之前，建议了解脱发的原因并寻求专业的意见。

除了以上方法之外，还有一些其他的方法可以缓解脱发问题，如头发植发、使用假发等。但这些方法需要在医生或专业人士的指导下进行，因为它们可能会有一些风险和副作用。

头发植发是一种手术治疗方法，通过移植健康的头发毛囊到脱发的部位，以恢复头发的生长。这种方法需要在医生的指导下进行，并且需要一些时间来恢复。

使用假发是一种非手术治疗方法，可以在短时间内改善脱发问题。假发有许多不同的类型和材料，可以根据个人的需要和喜好选择。

总之，缓解脱发问题需要采取多种方法，并且需要耐心和持久的努力。除了以上方法之外，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯也是非常重要的。此外，避免过度使用烫发、染发、拉直等化学处理方法对头发造成伤害，保持头发的自然状态，也有助于减少脱发问题。

最后，需要注意的是，脱发问题需要认真对待，并且需要耐心和持久的努力来缓解。如果采取了多种方法仍然不能有效缓解脱发问题，建议及时咨询医生或专业的营养师，以获取更为详细和专业的意见。