美白的日霜哪种好？

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推荐欧莱雅雪颜美白水润日霜：更少暗黄肤色:-蕴含先进美白成分,帮助肌肤更白皙。减少暗沉，令肌肤更均匀亮泽。更多粉嫩光采:-富含全新Tourmaline gemstone珍稀碧玺石成分和矿物成分猛（Manganese），帮助促进肌肤内循环，令肌肤倍现粉嫩光采。使用后，肌肤得到完美滋润，感觉清新，更柔软平滑，看起来白皙亮泽。日复一日，肤质更细致均匀，肤色暗沉部位被提亮。肌肤更白皙、透亮，透现粉嫩光采。欧莱雅雪颜美白水润日霜的水润质地，轻盈不油腻，能迅速被吸收，令肌肤柔软、清新并充分滋润，毫无粘腻感 

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我用的是ZA的沁样保湿乳液，冬季感觉保湿效果还不错！所以建议你也看看！

做好是买一套的！但是如果没有什么过敏之类的，混着用也没什么！不过是卖得人希望你全部用他的产品了！真的！我问过专业人士的！

白天的紫外线比较强，因此皮肤受到的伤害也是更多的，为了减少对于肌肤的伤害不少人都会使用专业的大宝美容日霜护理，但 大家对此不是很熟悉，所以不知道大宝美容日霜怎么样、好用吗？为了方便的大家，下面就进行针对性的介绍和总结。

大宝美容日霜是专门针对白天肌肤特点和可能受到的伤害所设计的，专门提取了来自芦荟、乳木果当中的精华以及油脂、防晒成分等，虽然整体的成分、配方都比较的简单，但是在肌肤滋养以及防晒方面的效果还是不错的，简单的涂抹之后就能够起到不错的肌肤深度滋润补水效果，让肌肤变得更加的水嫩和饱满。

大宝美容日霜在做好清洁以及补水工作之后，直接涂抹在脸上就能够形成一层保护膜，减少空气污染、辐射等对肌肤造成的伤害，从而避免干燥、色斑等问题的出现，并且对后续的化妆过程也不会有很大的影响。

总的来说大宝美容日霜护肤效果还是不错的，适合的年龄范围也比较的广泛，而且价格保持在30-50元之间， 性价比相对来说比较高。

懒人面霜就是大家平时所说的素颜霜，很多女性觉得平时的护肤步骤比较复杂，用懒人面霜的话就会快很多，而且给人素颜的感觉，看起来比较自然，有很多品牌的懒人面霜还是不错的，那懒人面霜哪个牌子好？懒人面霜什么牌子最好？

1、懒人面霜哪个牌子好

1、CLIO珂莱欧旗下果达儿素颜霜

CLIO珂莱欧旗下果达儿素颜霜。说句题外话，本人接触CLIO珂莱欧这个牌子是因为它家的杀手眼线笔，完全不晕染，而且好下笔，特别适合我这种手残党！所以对这个牌子一直很有好感，感觉是东西好，价格实惠

珂莱欧这个牌子相信接触过韩妆品牌的妹子都知道，之前珂莱欧的气垫霜是火了很久，所以这次出的素颜霜效果呼声也很高。小编刚接触这牌子是买过她家的气垫啦。这款素颜霜据说含有20%的黄金蜗牛成分，有助于舒缓肌肤压力，为肌肤补充所需养分，令肌肤内弹外润;蕴含的白参精华有焕亮美白肌肤作用;白芍药提取物有效调节肌肤水油平衡;霜的质地是奶油般的质地。小编属于混油的干性皮肤，平时我用的时候都是基础水乳霜后再涂抹的，个人感觉霜的质地较厚重，如果涂得多的话，推开后大概要轻拍一段时间才能完全吸收。它主打一秒变白，所以美白效果还是看的到的，所以作为面霜来讲，滋润度一般，如果还要用粉底的，脸颊和鼻翼可能会出现浮粉，所以这款适合油性肌肤。

2、蒂佳婷V7素颜霜

DRJart蒂佳婷V7素颜霜，这个据说是最早出素颜霜的牌子。DRJart蒂佳婷在韩国属于药妆，又在药妆部门中排名第一。它家最出名的是BB霜，V7系列的卖点是维生素美白，口碑貌似也是不错滴～先上外观图

这款容量大概50ML，是最早推出的素颜霜，也是现在最难有货的，价格也是高的要命。这款V7里面含有白玉及七种维他命，组成高维生素，长时间坚持使用的话皮肤会由内而外的白皙而不是外表皮层白的那种，可以瞬间改善黄黯细纹干燥的肌肤，官网说不需要卸妆，有一抹即白的功效!官网说内含有烟酰胺和甘草、白玉、玉井水、透明酸质、七种维生素等美白保湿成分。小编觉得V7素颜霜相对偏干，和可来欧比较不宜推开，也是比较适合油性皮肤。就亮白度来说，V7素应该是素颜霜中最好的，涂了之后皮肤会有BlingBling的效果，长期使用的话也确实能让皮肤由内而外的白皙。

3、芭妮兰梦幻婚礼素颜霜

芭妮兰banilaco梦幻婚礼幻亮霜，芭妮兰算是这三个牌子中知名度最高的，它家的卸妆膏我想应该没有人不知道了吧！这款霜严格来说不能称为素颜霜

这款吸引到我的就是包装了，蕾丝花纹的设计，太适合少女心的我~颜值满分!这款素颜霜是第一款自带高光效果的面霜，这是它的亮点，涂上去后脸部光泽肌超美，对于不打高光会死星人来说真的是太好了!涂上后通透光泽感，展现水嫩盈透肌肤;同时护理肌肤，滋润保湿效果;最后修饰遮瑕作用，抚平肌肤纹理，打造自然滑嫩肌肤。所以提亮美白遮毛孔保湿光泽透亮肌肤，一瓶就搞定。小编比较钟爱这款，因为质地紧密，能很好地服帖吸收，有清爽舒适感，水润保湿的同时还能改善肤色。这款推荐5颗星!

4、爱丽小屋维C美白保湿素颜霜

爱丽小屋的东西好用又平价，是很适合学生党的，这款官网说是富含维他命成分，深入保湿滋润肌肤的同时，减少黑色素，美白肌肤，打造美白清透的肌肤，帮助打造明亮透明肌肤。这款小编倒没种草过，不过这个牌子的彩妆我是很喜欢的，网红也有推荐过此款的素颜霜，相信爱丽小屋家出的素颜霜也不会很差。

5、AprilSkin魔法美白素颜霜

前面介绍的素颜霜都是一罐罐的，这款是一支装的，大概70ML。是美白补水新概念，采用喜马拉雅山脉的冰下水，更水润持久。是一支补水保湿加美白肤色的素颜霜。有6种花植物的提取物，富含钙元素、镁元素等有效成分，长时间维护肌肤水润。所以这款是适合干性皮肤用的素颜霜!非常水润，用前可以不打底不用爽肤水，直接涂抹，不怕出现脱皮现象，而且价格便宜。

2、其它品牌懒人面霜推荐

1L’OréalParis巴黎欧莱雅复颜年轻立显修颜霜￥190/50ml

着名的“美涂霜”，含有维生素A，轻轻抹在脸上可以立刻提亮肌肤，隐匿细纹、毛孔等肌肤问题。

2LaMer海蓝之谜柔皙粉润修颜乳新品未定价

即将上市的最新产品，含有两大改善肤质的新型酵素强韧肌肤，细化毛孔，激发天然胶原蛋白生成。

3dior迪奥梦幻美肌修颜乳￥880/30ml

品牌的口碑产品，能够修饰细纹、毛孔，让肌肤成为漫射光线的理想结构，肌肤细胞充盈，看起来细腻光洁。

4ysl圣罗兰黑丝缎亮颜亮肌乳￥520/40ml

将护肤与彩妆功效相结合，设计出适合于所有肤质的多功能双效产品，可持久为肌肤补水保湿。

5Sulwhasoo雪花秀美颜修容亮润露￥600/80ml

产品主打提升肌肤光泽度，使用在护肤的最后一步，可以起到紧锁前序护肤品的有效成分。

6GiorgioArmani阿玛尼黑钥匙光影美肤修颜霜￥1400/50ml

革新科技与混合色素相融，令肌肤即刻散发自然通透的光彩。赋予日间肌肤面霜般滋润保养。

7DrJart+蒂佳婷维生素活颜亮白霜(V7素颜霜)￥320/50ml

大名鼎鼎的素颜霜，也正是它带动起了这项新类型产品的产生，虽然不如真正面霜保湿，但美白效果无敌。

最后敏感肌使用的话，还是要清洁干净比较好，注意这些产品用洗面奶就可以卸妆洗净了，没有必要额外用强力的卸妆油之类。

3、素颜霜对皮肤有伤害吗

相比于其他化妆品，素颜霜对皮肤的伤害还是非常小的，所以女生朋友们不用担心素颜霜对皮肤的伤害过大。其实它是个成分里含有VC或是白参等成分的美白面霜，是护肤线哦!与其叫素颜霜不如叫懒人霜，最好作为日霜使用。涂上后能让你皮肤稍白一点，看起来显得气色好一些，而不是网上疯传的还有什么遮瑕的效果它可以用在基础护肤最后。比如你要去个健身房懒得化妆，可以涂一下;上班起太早懒得化妆用用它，至于长久用下去能美白这个说法，可能要用过一整瓶后才有经验说吧。

其实它是CLIO旗下的品牌Goodal的面霜，全称是果达儿顶级蜗牛晶彩焕亮面霜。里面有黄金蜗牛黏蛋白，可以帮助舒缓和滋润肌肤。白芍药和白参萃取的精华可以帮助提亮肤色。价格小贵，但是银白色的包装很炫酷~比V7润一些，但是对于干皮来说还是有些干的。最早出的“素颜霜”，包装十分高大上，一层大铁盒包装的。它的亮白程度比较高，涂上后真的会变白提升气色，但是它相对来说就比较干，膏体不太容易推开。感觉还是适合油皮多点。ps：现在无论是专柜还是免税店都断货得厉害，因此要买的话要擦亮眼睛哦!所以是不会伤害皮肤的。

对皮肤伤害大吗懒人素颜霜就是一种化妆品，相当于面霜。据说有美白润肤的功效。如果排除皮肤过敏，就应该没有伤害。如果使用的话，也需要正常卸妆。

面霜品牌消费指南面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的。消费者在选择时，也会有很多疑问，蜗牛霜哪个牌子好？面霜哪个牌子好用？面霜品牌哪些地区分布的最多？哪里产的面霜比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的面霜品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的面霜市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的面霜十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

面霜哪个牌子好面霜十大榜单十大面霜品牌排行榜，润肤霜-护肤霜-面霜哪个好用，面霜品牌有哪些[2022]1EsteeLauder雅诗兰黛创立于1946年美国，全球大型护肤、化妆品和香水公司。以珍贵成分搭配先进科技研发出各类精致优雅而又高效的产品而享誉全球，致力于提供更高效便捷、多效合一的护肤及美2LaMer海蓝之谜LaMer为雅诗兰黛集团旗下球高端奢华护肤品牌，主打护肤和彩妆系列产品。LaMer以源自深海海藻的神奇活性精萃MiracleBroth为独特成分，采用经久传3LANCOME兰蔻1935年诞生于法国，全球知名的高端化妆品品牌。以玫瑰花为品牌标志，在护肤、彩妆及香水领域不断创新，依靠坚实的研发能力，研发出多款人气产品，如小黑瓶精华、菁纯眼4SK-II创于1980年日本，全球知名护肤品牌，SK-II是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的结晶。SK-II经典成分Pitera，蕴含超过50种微量养分，能深5L'OREAL巴黎欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖6Kiehl's科颜氏创于1851年纽约，专业植物自然护肤品牌，于2000年，加入欧莱雅集团。揉和了美容、药草、药学及医学等专业领域的知识背景，致力于提供顾客专业的咨询服务，以及从脸7OLAY玉兰油OLAY始于1952年，宝洁公司旗下，专注护肤品、沐浴产品研发的美肤专家，提供全方位的抗老化和皮肤护理方案。OLAY通过开展生物学研究，深入了解肌肤的老化过程，8SHISEIDO资生堂创始于1872年，源自日本的高端化妆品品牌。成立了全球创新中心GIC，致力于美容新领域的研究，为女性提供肌肤问题解决方案。涉足护肤、彩妆、美体、香氛、男士等不同9HR赫莲娜HR赫莲娜是欧莱雅集团旗下的顶级奢华美容品牌，源于1902年澳大利亚，是现代美容行业的奠基品牌之一，1910年率先提出“根据不同肤质选择不同护肤产品和护理方式”10Fresh馥蕾诗Fresh创立于1991年，以极具艺术感的香皂起家，现隶属于LVMH奢侈品集团，全球知名护肤品品牌。馥蕾诗坚持采用大豆、清酒、澄糖、红茶等天然成分，将历史悠久的知名(著名)面霜品牌[2022]以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的面霜品牌投票>>知名(著名)面霜品牌名单：含十大面霜品牌+Curél珂润，ElizabethArden，Avene雅漾，LANEIGE兰芝，Clarins娇韵诗，Guerlain娇兰，sisley希思黎，BIOTHERM碧欧泉，Clinique倩碧，薇诺娜WINONA，珀莱雅PROYA，玉泽DrYu，VICHY薇姿，百雀羚Pechoin，自然堂CHANDO，相宜本草INOHERB，大宝Dabao，片仔癀化妆品，NIVEA妮维雅，Innisfree悦诗风吟，佰草集HERBORIST，Sulwhasoo雪花秀，cerave适乐肤面霜品牌分布情况面霜哪个牌子好用面霜产地品牌榜单现代人对自己形象的投入可谓是不计成本，一批新兴企业致力于服务广大注重形象人群，不断研发新的面霜产品，人们消费观念的转变使得这些产业欣欣向荣。经济发展较好的地区面霜的市场销售也会随之水涨船高。广东省和江浙沪地区的经济发展情况相对全国来讲比较发达。广东省和江浙沪地区的生产研发技术一直是走在全国的前沿，这些地方的面霜产品研发、原料采购、生产、市场销售已经形成了一个完整的体系，先进的生产技术引得一批面霜品牌入驻。一些国际上的面霜品牌，通过选择上海市这个中国的贸易大城市作为在中国的大本营，

广东省知名面霜品牌丸美MARUBIPATS柏氏小资生活妍诗美ACYMER名门闺秀上海市知名面霜品牌玉泽DrYu百雀羚Pechoin自然堂CHANDO相宜本草INOHERB佰草集HERBORIST面霜等级/荣誉榜单品牌荣誉、品牌奖项是企业的无形的资产。现代企业竞争日益强烈，而品牌荣誉和奖项可以让企业脱颖而出。面霜著名商标是指具有较高市场声誉和商业价值，为相关公众所熟知，并依法被认定的注册商标，对选知名度高的面霜有一点的参考作用。面霜省级名牌是指实物质量达到省内同类产品先进水平、在省内同类产品中处于领先地位、市场占有率和知名度居行业前列、用户满意程度高等，是具有较强面霜市场竞争力的产品。

面霜驰名保护LANCOME兰蔻L'OREAL巴黎欧莱雅SHISEIDO资生堂珀莱雅PROYA自然堂CHANDO面霜品牌规模历史企业注册资本面霜品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称Avene雅漾1736年年皮尔法伯(上海)医疗科技有限公司Guerlain娇兰1828年年法国LVMH集团Kiehl's科颜氏1851年年欧莱雅(中国)有限公司SHISEIDO资生堂1872年年资生堂(中国)投资有限公司HR赫莲娜1902年年欧莱雅(中国)有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅1907年年欧莱雅(中国)有限公司ElizabethArden1910年年伊丽莎白雅顿(上海)化妆品贸易有限公司NIVEA妮维雅1911年年妮维雅(上海)有限公司VICHY薇姿1931年年欧莱雅(中国)有限公司百雀羚Pechoin1931年年上海百雀羚日用化学有限公司LANCOME兰蔻1935年年欧莱雅(中国)有限公司EsteeLauder雅诗兰黛1946年年雅诗兰黛(上海)商贸有限公司OLAY玉兰油1952年年宝洁(中国)有限公司BIOTHERM碧欧泉1952年年欧莱雅(中国)有限公司Clarins娇韵诗1954年年娇韵诗化妆品(上海)有限公司面霜品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称完子心选ABBY'SCHOICE34471510万元广州逸仙电子商务有限公司POND'S旁氏31524906万元联合利华(中国)投资有限公司Curél珂润25189451万元花王(中国)投资有限公司NIVEA妮维雅19084063万元妮维雅(上海)有限公司Firstaidbeauty15029880万元宝洁(中国)有限公司SK-II15029880万元宝洁(中国)有限公司OLAY玉兰油15029880万元宝洁(中国)有限公司DrCi:Labo11326237万元强生(中国)投资有限公司大宝Dabao11326237万元强生(中国)投资有限公司Freeplus芙丽芳丝10115280万元佳丽宝化妆品(中国)有限公司ARTISTRY雅姿8459545万元安利(中国)日用品有限公司玉泽DrYu6796345万元上海家化联合股份有限公司双妹VIVE6796345万元上海家化联合股份有限公司佰草集HERBORIST6796345万元上海家化联合股份有限公司片仔癀化妆品6033172万元漳州片仔癀药业股份有限公司面霜选购事项面霜知识大讲堂什么样的肤质选什么样的晚霜

如果是油型肤质，皮肤油脂分泌过多的，请选择清爽型晚霜。

如果是混合型肤质，使用晚霜时请避开T字区。

如果是干性肤质，请选择干性皮肤专用日霜。在涂用时，请按摩，以帮助吸引。

什么样的年龄用什么样的晚霜

一般来说，25岁之前可选择性质较柔和的晚霜。

25岁以上至40岁的，这时皮肤刚开始衰老，可选择营养丰富的。

40岁以上，可选择有加强修护和营养类的晚霜。

白天的皮肤：

◆肤色不均匀，暗沉灰暗，越到下午越是没有光泽，连粉底也盖不住色斑

◆皮肤松垮垮的，隐隐可看见细纹，一天下来笑纹会比早上更深

◆油乎乎的，容易长疙瘩，甚至出丘疹

夜间皮肤解决方案

◇由于日晒和空气污染的联合作用，你的皮肤时时刻刻在进行着氧化的过程，从而造成肌肤暗沉，色斑沉淀等现象。具有美白功效的晚霜可以改善这种现象，同时美白晚霜中含有高效修护成分，能修复白天环境造成的伤害。

◇这种情况正是在提醒你肌肤已经出现衰老征兆，你应使用一种含有高效抗衰老成分的晚霜来及时弥补。维他命A系列衍生物已经被证明是一种高效而温和的抗衰老成分，而多种植物精华夏威夷果仁和人参可以增加肌肤活力。

◇应该避免使用含补水滋润成分的护肤品，最好使用轻油性凝露、乳液等，其中的β羟基酸如水杨酸成分可阻止痘痘的生长，而抗菌成分又可缓解皮肤的瘙痒。

面霜选购大讲堂>>

绝大部分有护肤习惯的人去都会使用到面霜这种产品，市面上的面霜品牌与面霜种类是比较多的，大家在选择的时候就要认真了解其功效。比如伊丽莎白雅顿就有日霜和晚霜之分，伊丽莎白雅顿金致日霜怎么样，雅顿金致晚霜好不好？

雅顿金致日霜颜色偏粉黄，香味比较复古，是大众都能接受的气味，还算好闻。这款日霜防晒指数SPF30而且好推开，与粉底搭配能让气色显著提升。不过，这一款日霜的安全分并不高，部分人在使用过后存在爆痘的情况，所以，对于皮肤比较敏感，容易起痘的人来说要谨慎选择。

雅顿金致晚霜的主要功能是保湿修复，紧致细腻。具有深海褐藻成分，修复能力秒杀同阶面霜，三重深层保湿锁水，保湿功能上也颇具优势。使用这款晚霜后，皮肤会看起来更饱满有光泽，摸起来也更水润和有弹性，值得使用。

不过，雅顿金致的面霜针对的是35岁熟龄肌，大家在选购时要注意自己的年龄。但是，这里的年龄指的是肌肤年龄哦，所以，对于肌肤提前老化的35岁之前的人群也是适用的。

瘦身的方法有很多，使用瘦身霜是不错的选择，瘦身霜是比较简单的减肥方法，通过按摩就可以达到消脂减肥的作用，瘦身霜也有很多的品牌可以选择，有些虽然不直接叫做瘦身霜，但是也是具有不错的瘦身效果的，可以根据自己的需求选择这些品牌。

1、瘦身霜哪个牌子好

1、碧欧泉可可紧肤凝胶

效果：促进脂肪消耗，滋养皮肤，增强皮肤弹性，改善肤色和质感。

碧欧泉的这款产品专为腹部设计。使用一段时间后可以让腹部变得平滑、紧实、有弹性。这款产品不油腻，能够迅速吸收，不会让肌肤感到干燥。

2、迪奥纤体修身_喱

效果：具有抑制脂肪细胞的生成、减小脂肪细胞体积的功效。

这款迪奥纤体修身_喱涂抹在肌肤上时，会在皮肤的便面上形成一层光滑的薄膜，它能消耗并缩小释放细胞，起到很好的瘦身作用。这款瘦身霜最适合女性在大腿和臀部处使用。

3、资生堂美体再造塑身_哩

效果：击退脂肪团，减少皮肤上的橘皮组织，让肌肤恢复光彩。

资生堂这款瘦身霜不油腻，性质轻盈，能够迅速渗透肌肤。将产品涂抹大腿、臀部、腰、手臂等需要重点改善的部位，轻轻按摩直至吸收完，每天使用1次即可。

4、玫琳凯纤体日霜

效果：提高肌肤的滋润度，调和和紧致肌肤。

这款瘦身产品可以有效地唤醒组织的正常功能，塑造完美的体态。将产品涂抹全身即可。

5、雅诗兰黛塑体精华露

功效：很多人减肥后都会出现橘皮组织，真好这款瘦身霜能够有效的控制橘皮组织的生成，并还能帮助燃烧脂肪。

对用过这款瘦身霜的47女性进行调查，有83%的消费者使用后有明显消减橘皮组织效果，有87%的消费者的肌肤得到了紧致。

6、兰蔻纤体塑型乳

效果：提升肌肤轮廓，紧实肌肤，增强皮肤的弹性。

兰蔻这款瘦身霜采用Tight-SkinTM技术，能有效提拉紧致肌肤。同时加入清凉因子，让肌肤感觉清新舒爽。

2、减肥瘦身的产品

1、竹笋

热量：19大卡(100克可食部分)

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

2、腌渍类蔬菜

热量：22大卡(100克)

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

3、冻豆腐

热量：56大卡(100克)

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

4、绿豆芽

热量：18大卡(100克)

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

5、木瓜

热量：27大卡(100克可食部分)

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6、黄瓜

热量：15大卡(100克可食部分)

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

7、西红柿

热量：19大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

8、柿子椒

热量：22大卡(100克可食部分)

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

9、芹菜

热量：12大卡(100克可食部分)

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

10、茄子

热量：21大卡(100克可食部分)

茄子所含硒较其它蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

11、大白菜

热量：17大卡(100克可食部分)

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

晚霜就是晚上使用的擦脸霜，一般品牌的护肤品都会推出日霜，晚霜两种，因为肌肤白天和夜晚的状态不一样，需要的护肤保养效果也不一样，日霜和晚霜的添加成分和功效也是不一样的，晚霜霜一般是用户保湿补水滋养型的，那么晚霜哪个牌子好？什么牌子的晚霜好用？

1、好用的晚霜产品推荐

敏感季肌肤更敏感，加上日常生活中环境的污染、电脑、手机辐射等，让我们的肌肤不堪重负。而质地丰润，富含营养的晚霜能提升肌肤的抵抗力，修复肌肤，是抵抗换季肌肤敏感的一个不错的选择。不过，哪款晚霜比较好用呢下面是8款评价非常好的晚霜，快来选一款啦。

宝丽BA赋颜晨光美容霜RMB3290/30g

使用者评价：霜是稠状，却不是霜那么厚重，细腻温和质地，淡淡清新的丁香弥漫周围，有种仙境的感觉，涂抹在脸上很滋润，且不会油腻，肌肤变得很有弹性。

资生堂时光琉璃御藏夜用精华霜RMB2580/50ml

使用者评价：瓶身深邃的黑泛着珠光感透露出雍容华贵，霜体透着淡淡的香，看起来很保湿很滋润，质地不是很厚重的感觉，吸收非常好，用后感受各种幸福各种爱开始泛滥了，皮肤的柔滑有弹性真不是三言两语可以形容出来的。

赫莲娜菁华修护滋润晚霜RMB2380/50ml

使用者评价：在TB上买了一瓶，第一次用感觉还不错，吸收很好，不油腻，用完脸上嫩嫩的，后来还想再买但是一直没货

海蓝之谜精华乳霜RMB1600/30ml

使用者评价：我是它的忠诚用户了，乳霜有一点的稠厚，但是没有搓泥的现象，比较的容易推开。保湿滋润效果很不错哦。

兰蔻塑颜法式提拉晚霜RMB980/50ml

使用者评价：呈现自然浅**的膏霜状质地，香味很清浅，闻起来很雅致。延展性好，触感很丰润、柔滑。吸收稍微有点慢，使用过后肌肤非常滋润，而且有光泽，触感丰盈饱满。配合按摩板按摩，提拉肌肤，促进产品吸收。

雅诗兰黛多效智妍面霜RMB830/50ml

使用者评价：它的质地呈现淡淡的浅粉色，如丝绸般柔和。涂抹在手背上，看起来非常温润柔和。质地非常轻薄，易于推开，延展度高。接触肌肤的瞬间，为肌肤带来足够水分，让肌肤水润弹滑。

SK-II肌源修护精华霜RMB760/50g

使用者评价：采用了很多我们知道的和不知道的创新科技，能够促进皮肤结构蛋白的生成，加速肌肤的新陈代谢，从而改变肌肤的结构，让皮肤更加细腻、富有弹性而有光泽。能够在较短时间内改变肤质。

黛珂珍萃精颜润肤霜RMB7000/45g

使用者评价：堪称黛珂旗下“贵妇”级的面霜，具有延缓肌肤老化，抗氧化等多重功效，令美肌从岁月和压力中释放。多重层微脂囊体深化技术，美容成分涓涓融入，苏醒肌肤，令肌肤由内而外紧致有光泽。

2、日常护肤小技巧

1、一杯酸奶

女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。

2、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。

3、每天早晚两杯水

每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。

4、一瓶矿泉水

矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。

5、一个西红柿或者是苹果

在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。

6、11点前睡觉

美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。