晒后修复具体

我建议你现在每天喝黄瓜汁＆番茄汁，可以当白开水一样喝，要现榨的，保证新鲜、营养。每天清晨起床及睡前用冷藏的鲜牛奶做面膜，一天两次。牛奶买屋顶的，那种保质期只有一星期，不会含有防腐剂。面膜买干面膜片，屈臣氏等都有售。最近一定要严格做好防晒工作，使用遮阳帽，太阳伞，太阳镜。尽量呆在室内阴凉处，以减少在户外的时间。配合使用碧欧泉的晒后修复产品，这段时间饮食宜清淡，不要吃有色素的东西尤其是用酱油煮的那类。感光的食物也不要吃，如芹菜，香菜，生菜，土豆，荠菜，茄子，番薯，白萝卜，莴苣，油菜，紫菜，田螺，韭菜，红豆，芒果等，可以多进食些奇异果，草莓，番茄，卷心菜，花椰菜等。

芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。

　　 功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

　　 维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。

　　 方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

　　 功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

　　 薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。

　　 方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

　　 功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。

　　 此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

　　 黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

　　 蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

　　 用西瓜皮煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

　　 蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

　　 番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　　 如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

　　 期间，再合适自己的化妆品都不要用，小心皮肤感染。

大蒜：赶走日晒后肌肤形成的暗疮。洗澡时，是消解皮肤炎症的绝好机会。暗疮比较明显的人，在洗澡时可用1大匙脱脂乳加2~3滴大蒜精华素涂于脸部并进行按摩，洗澡水的蒸汽效果能够促进大蒜成分迅速被吸收，于是，促进了血液循环和皮肤更新，皮肤新陈代谢加快了，炎症可以得到最好的治疗。

冰块：抑制日晒后肌肤。红肿、发炎将碾碎的冰块包在纱布里，放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位，使其充分冷却，让炎症和红肿现象抑制住。过一会儿，皮肤如果变得干燥、紧绷，可再次用冰水喷脸，用毛巾擦拭干净后，抹一层薄薄的婴儿油，最后再喷一次冰水。婴儿油的油脂和薄膜，可防止水分从肌肤表面蒸发，不会让肌肤变干燥。如果晒得太厉害，可持续3~4天，每天进行冰块护理。

薏米：要救日晒后肌肤。冒出的痘痘用薏米和化妆水搅拌均匀至蛋黄酱状，抹于面部，为增强薏米养分的渗透效果，可在面部再敷一层保鲜膜，不要忘了在膜上留两个孔方便呼吸，10~15分钟后取下，用清水洗净。薏米不会给皮肤带来刺激或负担，各种肤质的人都适用。每周两次，坚持4周，你会发现脸上的小痘痘不见了！

小苏打：减少日晒后肌肤产生的皱纹。用小苏打制成乳状面膜敷脸，先将小苏打溶于温水中，将棉花蘸湿，稍拧干后将之敷于眼袋、嘴角和容易长皱纹的部位，5~10分钟后用清水冲洗干净，最后多抹一些平时用的乳液或面霜。

芝麻：改善日晒导致的肌肤粗糙、干燥。将生芝麻碾碎，同适量的蜂蜜一起搅拌均匀，涂抹在面部，15分钟后清洗干净。每周2次，坚持4周，角质就会被彻底清除，而芝麻中的维生素E也会被皮肤吸收，从而促进血液循环，肌肤变得光滑亮泽，重返健康本色。

酸奶：去掉日晒后肌肤新增的暗斑、黄褐斑、雀斑。先用热毛巾敷脸，使脸部毛孔充分张开，再抹上酸奶，15~20分钟后洗掉，如果脸上有大量因日晒引起的暗斑、黄褐斑，最好隔三天做一次，与此同时，还需要每天都喝一些酸奶，这样通过内、外同时作用而使雀斑、暗斑、黄褐斑以最快速度消失，美白效果倍增。

酸奶

怎样选择使用防晒品的SPF值

SPF是英文“Sun Protection Factor”的缩写。SPF值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15 x 20=300分钟，依此类推。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，要根据户外活动的时间及阳光的强度来决定。炎炎夏日，在办公室里工作的白领，只要使用SPFl5—SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。

晒伤修复重点1：足部

伤情描述：凉鞋的形状常会让足部的晒线变得很明显，脚面看起来花花的。

治疗目标：恢复往日洁白娇嫩的玉足。

修复方案：

TIP1：远离晒痕，足部也要擦防晒品

玉兰油防晒乳液：用后十分清爽，没有油腻感，十分适合长时司防晒使用。

TIP2：磨去死皮让肌肤重见天日

首先使用少许植物油涂满脚部，然后拍上温水，1分钟后再拍上一层现榨的柠檬汁。等待1分钟，在足部的油和柠檬汁还没干之前，用手指在皮肤上以打圆圆的方式按摩，直至形成小圆球为止，然后将小圆球去掉。每月进行这种磨砂，可以有效去除皮肤表皮死去的细胞。

TIP3：清酒+绿茶美白足疗浴

原料：1勺清酒、1袋绿茶(不要使用隔夜茶，一定要用未泡过的新鲜绿茶)

方法： 将绿茶和清酒同时放入38摄氏度的水中，搅拌1分钟，待水颜色变绿后即可放入双脚，浸泡20分钟。

功效：绿茶和清酒都具有芬芳的香气可以使你身心充分放松，加速血液循环，兼具美白和改善皮肤粗糙的功效。

美丽链接：

紫外线是如何伤害皮肤的？

在防晒品的广告宣传中，我们常听到抗UVA射线、UVB射线，这正是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线，它们的“个性”不同，对皮肤的伤害也不一样。UVA射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层，它的伤害表现得比较缓和，先是肤色变红，但没有多久就会曰红转为黑，最主要的UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化，丧失弹性，严重时会造成永久的伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又称为“生活紫外线”。 UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑；最具杀伤力的时段是上午10时—下午2时，在海边、草地等阳光折射率强的地方，UV日射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。

晒伤修复重点2：颈部

伤情描述：脖子晒得黑黑的，显得粗糙。

治疗目标：白皙的粉颈锁住他的目光。

修复方案：

TIP1:越磨越嫩

用洗面奶清洁颈部后，使用质地幼细的磨砂膏以画圈的方式从锁骨处向上轻轻按摩颈部2分钟即可清洗。

产品推荐：

CD水洗型去角质霜：含颗粒幼细的粒子，可轻柔而有效地去除面上的角质层，令皮肤嫩滑细白，充满光泽，适合所有肌肤使用。

欧莱雅活力焕肤磨砂睹喱：蕴含的磨砂微粒能平滑粗糙肌肤，去除死皮，有效更新肌肤，其中的AHA果酸精华更能促进细胞更新。

TIP2:越敷越白

准备物品：化妆纱布、西瓜汁。

护理步骤：

1．把新鲜西瓜榨汁，倒入碗中，然后将纱布充分浸满西瓜汁，拧干到不滴水为止，绕脖子一周贴好。

220分钟后用半匙脱脂奶粉及适当面粉加清水调匀，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1—2次，此法对日光晒黑的皮肤效果不错。

晒伤修复重点3：面部

伤情描述：忘涂防晒霜就外出游玩了，回家时不但肌肤被晒黑了，好像还多了些许黑斑。

治疗目标：净白光滑的面庞，再也不怕他近距离的凝视。

修复方案：

TIP1：赶快使用权套美白修复产品

一定要马上使用从洗面奶、化妆水、美白防晒乳液、深层美白修复晚霜等全套美白产品，将“美白战役”进行到底。特别要说明的是，含有高度营养但不含油脂的美白修复精华素，是肌肤晚间保养最好的选择，因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。

1．兰蔻新美白修护XW洁面泡：有清洁、柔和去除老化角质的功能，可使肤色更纯净、均匀。

2．KOSE美白爽肤水：含美白维生素C、熊果素，质地清爽。

3．欧珀莱美白基础霜含有最新的感光控色粉末，能赋予肌肤耀眼透明的白皙效果。可防因日晒引起的色斑和雀斑，修饰暗沉肤色，防止紫外线伤害皮肤。使肌肤持续保持爽滑舒适。

4．兰蔻美白精华调理晚霜：甘草根萃取精华、曲酸和植物精华能够有效抑制色素的形成，增强肌肤对紫外线的抵抗力，使肌肤变得白皙，肤色更均匀。

5．SK-II美白修护精华：能在很短印时间内补充肌肤的营养，修护表皮细胞，恢复肌肤的光泽。

TIP2：黄瓜汁擦出净白面庞

将一条黄瓜洗净、捣碎并榨汁密封在小瓶中，贮藏在冰箱中待用。每次以黄瓜汁涂擦面部，稍加按摩10分钟后洗去，每日两次，晚上使用后效果更佳。黄瓜汁不仅对面部黑斑有一定的治疗作用，而且可以预防皮肤过敏现象。

TIP3：美白高手使用的芳香精油疗法

以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。

DIY配方：马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml。

TIP4：狂补维生素 抑制黑色素

1．对因日晒所致的色斑、雀斑等要特别注意补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，是目前最好的美白成分之一。

2．为进一步增强肌肤对紫外线的防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的胶原蛋白。

3此外还需注意补充维生素D，以防遮光剂的使用，影响皮肤合成维生素D的能力。

晒伤修复重点4：双肩、后背

伤情描述：海边游泳归来，双肩和后背晒得红红的，有点脱皮，稍有痛痒感。

治疗目标：拥有光滑嫩白的双肩和后背，吊带裙、露背装都可轻松驾驭。

修复方案：

TIP1:清洗要彻底

在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，尽管有灼痛感，也应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，要保持光滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。

TIP2：降温要及时

用毛巾蘸满冰水，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素，还能防止晒斑的出现。

TIP3：赶快涂上晒后修复产品

晒后修复产品就是针对紫外线对人体的伤害进行修复的产品。紫外线对人体的伤害一般分为短期和长期效应。紫外线的高能量能直接氧化皮肤内的色素物质造成即时晒黑，也可以直接使蛋白质变性，引起晒伤和炎症反应。它还会直接破坏细胞内的DNA引起细胞异常或死亡。紫外线的长期效应来源于它能引发机体的自由基反应。自由基是一类具有高度反应活性的物质，它会使细胞脂质过氧化，从而破坏细咆膜作用。也会加速细胞的老化过程引起细胞死亡并进一步导致皮肤的老化。自由基反应一般要持续一天或数天，经人体自身的保护反应给予去除，但如果频繁日晒或长时间暴晒，人体自身来不及修复则会使这种危宫具有积聚性，因此在日晒后要使用晒后修复产品。这一类产品具有镇定、消炎、捕捉自由基、修复DNA损伤、帮助细胞恢复正常功能的作用。

产品推荐：

碧欧泉活泉晒后舒缓乳液：舒缓、提神、润泽肌肤，无油脂配方，富含维生素E。此品清新宜人、舒缓肌肤，能润泽和安抚晒后肌肤，使肌肤柔嫩，光滑如丝。

HABA素肌身体护理乳液：含有鲨烯(Saualane)，这是一种与素肌皮脂膜成分完全吻合的物质，它能使肌肤受到最天然的呵护，能促进新陈代谢、软化角质，令皮肤保持弹力，帮助肌肤锁紧水分，修复受损皮肤。

TIP4：受伤肌肤爱喝水

大量晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。这时候千万不要试图擦掉这层暴晒的死皮。应该保持此区域的高度湿润，一天3次涂上纯植物成分的润肤液，溶化干燥死皮，减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。

产品推荐：

欧莱雅清润舒体保湿喷乳：富含维生素C、E和B5的滋润型喷乳，是为忙碌的你度身定做的，让肌肤在瞬间得到它所需的水分，重新焕发活力和生机。这款富含维生素E和B5的喷乳能帮助你的肌肤更好地保持水分。此外，它所含的维生素C能刺激细胞活动，而清新提神的香气能恢复身体活力，令人精神百倍。

晒伤修复重点5：手部

伤情描述：经常骑车上班或双手直接暴晒于烈日下，令双手的手背变得又黑又干，好像还出现了粒粒斑点。

治疗目标：令他艳羡不已的纤细莹润的双手。

修复方案：

TIP1：做专业手部美白护理，轻柔去角质

主要针对粗糙、无光泽或者是肤色晦暗的皮肤。护理之后，皮肤会明显感到细腻、白)争、有光泽。最好去正规美容院做手部祛斑深层美白护理。美容师会用去死皮霜为你轻度去角质后，再进行祛斑、滋润、美白的深层护理。

TIP2：在家DIY手部美白护理

1自制牛奶浴盐磨砂膏将半茶匙浴盐和一茶匙鲜奶混合后涂在手上，以划圈的方式按摩，每只手按摩1分钟即可。按摩后用温水；中洗。每两周1次，可以让手部肌肤逐渐变白，柔滑平顺。

2自制美白滋润手膜：将一杯牛奶、四滴植物油(最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代)、两个鸡蛋黄混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗)争。每两同1次即可。

TIP3：涂润肤乳时顺便做个自我按摩

经常轻轻地相互拍打按摩自己的双手，活跃皮肤细胞，也是促进新陈代谢、使皮肤更好地吸收产品成分的好方法。

1．双手交替，以螺旋的方式对每个手指逐一按摩。

2．手背相对做滑动按摩1分钟。

3．双手握拳然后放松，伸五指后再握紧，反复做10次。

4．双手展开，两手的手指相对，互相按压，做10次以达到伸展的效果。

晒后用芦荟原液泡纸膜敷脸是最方便最便宜的方法。

水是第一要务

阳光会让肌肤保水力下降，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛，这些皮肤轻微的晒伤现象出现后，补水是是最重要的工作。最佳方案是每周7天，每天24小时，时刻牢记补水。保持肌肤水油平衡，才不怕日光伤害。

修复越及时 效果越好

一旦肌肤出现发红、发痒的轻微晒伤反应，要马上使用晒后修复产品，这样才能及时给受损的细胞补水和修复，把皮肤受到的伤害降到最低。在日照强烈的暑期，最好把晒后修复加到每天的保养程序中，可以给肌肤比较全面的保护。

狂补维生素 抑制黑色素

1．对因日晒所致的色斑、雀斑等要特别注意补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，是目前最好的美白成分之一。

2．为进一步增强肌肤对紫外线的防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A和增加皮肤弹性的胶原蛋白。

3此外还需注意补充维生素D，以防遮光剂的使用，影响皮肤合成维生素D的能力。