怎么护肤最好护肤的正确步骤？

护肤是每个女人都关注的问题，那么作为一个爱美的女人该怎样护肤呢下面就和我一起来看看吧!

　怎么护肤最好

1、补充水分

秋天到来之后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起面板毛孔收缩，面板表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得面板表面很容易丧失水分。而面板衰老最大的原因正是水分不足，加之秋季面板新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便会出现皱纹、色斑或粉刺，而原有的花斑、褐斑也会加深。面板变得干燥，皮下脂肪增厚，面板紧绷，甚至会起皮掉屑。

因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常执行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持面板的清洁与活力。

饮水可饮用白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应当是首选。中国人喜欢的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些面板疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮用6—8杯水，即能满足面板内部的需要。

2、注重清洁

秋季空气里的污染物极易阻塞毛孔，从而会引起面板疾病另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁面板也会造成严重的干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天都要用洗面奶仔细的清洁面部污垢，这是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶;也可适当的在洗脸、洗浴水中加入少量的食酯，也能达到理想的清洁效果。

3、均衡营养

营养不良会使人的面板干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则面板表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等面板疾病。因此，平时我们应该多注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化面板角质层。

此外，天气干燥，嘴唇易裂，及影响美观又会增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时也应该多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

4、睡前护肤

睡前护肤十分重要，因为面部细胞分裂次数在晚上比白天高10倍还要多，新生的细胞是非常需要加倍呵护的。针对秋季干燥的气候，还应经常用滋润乳液擦抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

　护肤的正确步骤

Tips 1：卸妆

■重点中的重点!卸妆不对，保养白费!

常见有两种错误的卸妆习惯：

疏于卸妆和卸妆过度。很多姑娘没耐心和精力仔细卸掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液等，甚至带着残妆就上床抱头睡大觉。长此以往，肌肤不崩溃才怪!

还有的姑娘什么也没涂也天天卸两三次。中性、油性面板耐受度高还好，但干性肌肤、敏感性肌肤脆弱，天天如此卸妆，过度清洁容易引发很多问题。

一点妆不化就不用卸妆了吧

就算连隔离都不涂，也建议每天都要进行卸妆，要知道有时空气的脏东西和面板分泌物融合在一起，不比化妆品容易清洗，而且极易引起粉刺、黑头、毛孔粗大等情况。双重清洁，面部更干净。长时间坚持卸妆，可以使面板变的更细致哦~

我只涂BB霜防晒霜隔离霜，要卸妆吗

使用防晒、隔离产品，尤其是具有修饰肤色、防水功能的产品的一定要卸妆。如防晒系数高、强调抗水抗汗的防晒产品都会比较粘腻，洗面奶洗不干净，从而残留引发面板问题。不过有的BB霜、防晒霜很清透温和不防水，直接用清洁力强的洗面奶就能洗，这需要辨别力了。分辨不清的姐妹们，保险起见还是卸妆吧~可选用温和的卸妆水清理。对于一些面板敏感的，一般建议用无新增产品来卸妆

卸妆不会对面板有伤害么

正确的卸妆对面板是没危害的。只是因为卸妆后要再用洗面奶洗脸，两次清洁。如果清洁力都很强，长期过度清洁，才会引发问题。姐妹们只要把握度就行了。相反，不卸妆的后果严重多了!黑头、粉刺、毛孔粗大很多是脸没洗干净造成的。有些姐妹早中晚三次卸妆，是完全不建议这样做的

我每天用洗面奶多洗几次不就完了么!

洗面奶跟卸妆产品是两类东西，化妆品单靠洗面奶是洗不干净的，容易残留。洗面奶是绝不能代替卸妆产品的。MM既然愿意多洗几遍脸，还不如少洗一次脸，多卸一次妆呢，时间上都是一样的哈!

Tips 2：清洁

■但是功效~去皱美白去痘呵呵，别期望太高哦，虽然会有一些作用，但是绝对不是最主要的作用，因为添加了再多的优秀成分，脸上停留短短的一分钟，还没发挥效用就洗掉了。坚持个一年两年的，才会有一点点效果。靠洗面奶来改善面板内在问题，我想还是不大可能的吧!~洗脸时不要 太久，手法要轻柔，以免 面板。

■这个就用到洗面奶了啊。作用就是可以洗干净面板并且不伤害面板。选一个在功效上大概适合自己的，只要自己用的舒服并且洗的干净不伤面板，就好了。

PS：第一跟第二步骤没做好，会造成：满脸封闭性粉刺摸上去一小个一小个的东西，不痛不痒。、痘痘、暗黄、敏感等让您吐血郁闷的事情。

Tips 3：爽肤水

■16岁以上的MM就应该用化妆水了!水可以调理角质层，使肌肤更好地吸收后续的精华~乳~霜。还有一个重要作用：二次清洁，帮助恢复面板的酸碱值。很多人用水的时候，往脸上胡乱一拍就完了，我觉得这样跟没用没什么两样。

用水的时候，分为两步骤：

第一遍可用化妆棉，先用水把化妆棉浸溼，然后顺利肌肤纹理轻轻涂，这样在保证化妆水本来滋养功效的同时，还可以温和清洁肌肤表层角质和未洗净的洗面奶哦，

第二遍，及三四五六遍，直接使用清洁干净的手，按压吸收，直至吸收不进为止。

Tips4：眼霜

■大家觉得眼霜是中老年人的专利，这是不科学的。在国外，满18岁的MM是一定用的。很多姐妹不是觉得眼霜没必要用，就是等眼睛出现问题了才想到用比如说黑眼圈、眼袋等等，而一旦出现问题，想靠眼霜来解决，那效果是以年计算的，使用护肤品不是为了不变老，而是为了不那么快变老

注意：很多MM经常发问哪个眼霜去这个效果好，去那个效果好!哪个效果好呢答案应该是没哪个吧。千万不要等面板出现问题了再想着补救，护肤品的最重要最用不是补救，是预防!就算你眼部没什么问题，也应该用些补水、抗辐射的眼霜!

建议：22岁以上MM一定要用了!等到失去以后，就追悔莫及了。

Tips5：精华素

■同样，精华素也不是中老年人的专利，不要等面板出现这种那种问题了，再想着用。精华素是一个集中护肤品精华成分的东西，在面部没问题的时候，可以选补水的。再想改善多种问题的时候，也可以根据自己的情况选择。

比如说：我又想美白又想收毛孔怎么办呀那可以选美白的水乳，配一个毛孔的精华素。这样2样都有，又不耽误!个人建议：22岁以后有条件的要用了!

Tips6：乳液和面霜

■一般同一个系列的乳液和面霜，乳液偏水质，面霜偏油质。别的问题就不用多说了，这个大家都会用滴，选择适合自己的就好了啦。

很多姐妹在问，夏天用这些有点难受，可以只用水吗答案是否定的，乳液及霜最大的功能在于形成一层保护膜，既可以封锁滋养面板，又能防止水分的快速流失。一直补水一直觉得干的姐妹们，可以考虑下是否乳液或面霜该换换了。

Tips7：防晒

■防晒有多重要，我就不重复强调了。主要解决下姐妹们常见的疑惑。

1是步骤问题，用在乳霜之后。

2是防晒产品没有护肤功效，不能代替乳液那步。

3是防晒之后记得要卸妆，不要偷懒。

4是防晒指数，最好根据自己的情况买两种以上防晒品替换。

低倍数的产品日常使用，spf15即可，选择较大包装。出行或海滩等场合选高倍数的，spf50够了。因不常使用，尽量选择小包装产品。

面部使用低倍数产品，身上可使用较高倍数的产品。

另外，脸部爱出汗的人应选择抗水抗汗型产品。

Tips8：隔离

■隔离室介于护肤和彩妆之件的步骤。虽然我们呵护面板已经到了小心备至的程度，但彩妆、空气中的尘埃、阳光中的紫外线以及各式各样的污染仍令人猝不及防。特别是对于经常使用电脑的MM，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。

隔离霜成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止面板过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。

很多隔离有防晒效果，嫌麻烦的姐妹可直接选防晒指数高的隔离防晒霜。

如果两者都用是先防晒还是先隔离

■防晒是护肤的最后一步，隔离是彩妆的第一步建议先防晒，再隔离

随着人们生活水平的提高，大家对科学护肤越来越关注，科学护肤主要是三个方面：一个是清洁；第二个是保湿；第三个是防晒。那么清洁护肤主要关注的是一个洗面奶的选择；第二个你使用过程当中你要的区域，建议还是在皮脂分泌比较旺盛的面中部T字区，清洁的频次一般建议一周使用三四次，或者根据你自己的具体情况，皮肤特别多的时候适当的给予增加，达到一个适当的去油脂的作用，避免过度清洁；第二个，保湿，避免使用含有酒精等成分的一些保湿产品，或者防腐剂的一些产品；第三个防晒，防晒的话它有几个方面，一个是隔离防晒，主要是避免直接在强紫外线下暴露，这是一个隔离防晒；第二个是物理防晒，通过一些遮挡，比如说戴帽子、撑遮阳伞这些方法达到一个防晒的作用；第三个是化学防晒，通过一些防晒霜、防晒乳进行防晒，那么防晒的话一般是建议在之前两小时使用，一般来说一天持续时间超过两小时以后，需要增加一次防晒霜的使用，可以达到防止紫外线的一个损伤的作用。

护理皮肤是现在人们日常护理的一部分，光洁亮丽的肤色给人一种健康的感觉，一白遮三丑，皮肤白嫩的女性更能吸引男性。所以现代女性特别重视护肤，现在市面上也有很多护肤产品，面膜，爽肤水，乳液，面霜等等，琳琅满目。那怎样科学护肤呢？我们护肤时常常陷入怎样的误区呢？

一、皮肤排毒

“在皮肤科门诊中时偶尔会遇到面部弥漫性红斑、丘疹、渗出的患者，他们往往会告诉我‘医生，我这是排毒，过几天就好了。这次来主要是帮我止痒。’”其实这就是“过敏”。

美容院里声称的所谓“排毒”，其实是皮肤护理发生过敏后，“忽悠”消费者的借口。更为恐怖的是，美容院这个时候多数会给患者使用“特制排毒药膏”，果然，两天就好多了，而且感觉皮肤变得越来越好。殊不知这些特效药膏里往往是强效的糖皮质激素，而长期使用的后果就是过敏症状迁延不愈。

好多患者会说医院用药也含激素，林小清解释：首先，医院使用的激素是药物，是明确标明激素种类、效果、使用方法、不良反应的。其次，皮肤科在使用激素类外用药会根据部位不同、疾病急慢性、患者年龄选择用药种类、用药时间，因此不能相比较。

二、快速美白

亚洲人皮肤天生偏黄，对美白有着执着的追求，美白产品更是数不胜数。据悉，目前真正国内及FDA认证的具有抑制黑素生长及分泌的有：氢醌、氨甲环酸、维生素C、熊果苷等几项而已，而这些东西除了作用甚微的维生素C和熊果可以用于护肤品，其他都不允许的。

市场上销售的各种美白的护肤品最常见的就是添加了荧光剂和重金属，因为这些确实可以抑制黑素细胞，但同时也损伤了皮肤。

三、去“死皮”

近年来，在皮肤清理的时候，会经常听到建议首先要去“死皮”，林小清指出，角质层每28天就会脱落一次，确实像“死掉”的或不再需要的皮肤。但这所的“死皮”，对我们人体来说是非常有用的，是一层很重要的皮肤保护屏障。

一旦频繁“去死皮”，皮肤屏障被破坏，皮肤功能就会发生紊乱，发痒、红血丝、过敏等等问题接踵而来。

四、敷面膜

面膜是美容护肤中必不可少的一环，于是不少人会每天敷多种面膜，每种面膜至少半个小时。还有些人，敷完面膜后不洗脸，认为会洗去剩余的营养成分，影响产品的吸收，就直接进入睡眠。尤其是面对含有大量营养成分的织布面膜时，这种情况更加多见，甚至有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。

任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。而且面膜不能每天都做，频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。

五、药妆品

在美容院护肤时，服务员会经常和消费者说我们的产品是药妆所以更好，不仅含有化妆品成分，还添加了药物等级的成分，

“药妆品”其实是一个无中生有的术语，并不合法，也没有意义。只要扫一眼产品成分表，你就会发现所谓的药妆品并不含有独特的药用成分，况且FDA并不认可“药妆品”是一个合法的产品类别，因此这样的用语不属于FDA的监管范围。对消费者来说，“药妆品”完全是一个行销用语，除此之外别无其他，任何人都可以用它来“美化”自己的品牌。

六、补水保湿

1、多喝水

喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

2、喷雾使用方法不对反而让肌肤缺水

虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

科学正确护肤化妆步骤

科学正确护肤+化妆步骤+化妆小技巧

早上护肤：洗面奶、爽肤水、精华、乳液、面霜、防晒；

化妆步骤：妆前护肤、防晒、隔离、遮瑕、粉底/气垫、粉饼/散粉定妆、画眉、眼影/眼线、夹睫毛、睫毛膏、腮红、口红；

晚上护肤：卸妆、洗面奶、爽肤水、精华、眼霜、乳液、面霜。

防晒：涂完防晒隔5分钟再上妆，防止搓泥和破坏成膜效果。

妆前打底(妆前乳/隔离)：抚平细纹和毛孔，轻微润色，让底妆更服帖。

遮瑕(遮瑕膏/遮瑕液)：遮瑕放在粉底前或后都可以，我一般彩色遮瑕放粉底前，自然色遮瑕放后，遮瑕不要大面积涂抹。

底妆(粉底/BB霜/气垫)：如果脸上瑕疵不多，只想简单修饰肤色，用BB或气垫就可以了粉底选择范围更广，色号多，适合画精致妆容。

定妆(散粉/蜜粉/粉饼/定妆喷雾)：喷雾不会盖掉底妆本身的光泽感，适合干皮散粉可以吸收更多油脂，适合油皮混合肌用散粉局部定妆就好了粉饼用来定妆，补妆都可以。

画眉(眉笔/眉粉/眉胶/染眉膏)：眉笔勾勒，眉粉填色，眉胶比较难上手，新手不建议入眉王稀疏多买个眉毛雨衣，染了头发多加个染眉膏新手宝宝要学会修标准眉，不要依赖眉毛印章或眉卡。

眼影：通常用哑光打底，珠光来提亮，亮片可以用来提亮眼头和画卧蚕，新手建议从百搭不踩雷的大地系入门。

眼线(眼线胶笔/眼线液/眼线膏/眼线液笔)：眼线笔最容易操作，适合新手，画残了用棉签沾点乳液就能修改，眼线液和眼线膏虽然持久不易晕妆，但难掌控难修改。

睫毛打底：提升浓密、卷翘、纤长效果，打底膏的纤维刷在睫毛的尾端。

睫毛膏：避免刷出苍蝇腿技巧:刷前先在纸巾上蹭一蹭刷头，睫毛根部用Z字形刷法顺着往上刷(不要从头到尾都乙字形刷法)刷的同时要压一下。

修容(修容棒/修容液/修容饼)：修容液流动性强，不好控制，容易破坏底妆，不是老司机不要入，新手油皮适合用修容粉，干皮适合修容棒。

腮红(腮红膏/腮红粉/液体腮红)：冷白皮适合粉色系，暖黄皮适合橘色系。

口红：豆沙色、珊瑚色、西柚色是比较安全的色号不容易踩雷，枚粉、芭比粉、裸粉、亮色、荧光色要慎重选择哦。

要想护肤最有效，第一步自然就是清洁，如果清洁不到位，毛孔内堆积了脏东西以及厚厚的老化角质层，你涂再多的东西也无济于事。

清洁做好了，接下来就是补水保湿了，肌肤最基础也最需要的就是补水补水补水，而且还要内外兼补！保湿补起来，热水喝起来~

美白防晒也是真的真的很重要，紫外线不仅会把人晒黑，还会造成光老化，毛孔粗大等多种肌肤问题。

最后，坚持！不要指望通过一次两次就能彻底脱胎换骨，毕竟，皮肤更新周期还要28天呢。

当然，还要保持身心健康，早睡早起，多吃水果蔬菜多运动，不然脸上折腾再多都白瞎！

科学正确护肤+化妆步骤

正确化妆步骤

化妆问题解答

1先隔离还是先防晒

先防晒

防晒属于护肤的最后一步，隔离属于化妆的第一步，先护肤后化妆。

2先遮瑕还是先粉底

先遮暇

既能遮住瑕疵，又可以均匀肤色。在粉底的融合下，会使妆感更自然。

3新手用美妆蛋还是粉底刷

美妆蛋

新手可以从美妆蛋入手，简单好上手。瑕疵多的也建议先用美妆蛋，因为粉底刷的妆感较弱，遮瑕力会下降

科学正确护肤步骤

爽肤水护肤手法

1使用化妆棉蘸取一元硬币大小的爽肤水

2自上而下轻抚脸部补水的同时进行二次清洁作用

3吸收后，将爽肤水倒在掌心，均匀轻拍脸部肌肤，进行二次补水

4最后将适量划账水倒在掌心轻拍颈部不要忘记颈部肌肤的保养

乳液护肤手法

取适量乳液点涂以下部位:T区、两颊，使用手指均匀涂抹全脸。

再取适量涂于鼻翼嘴等面部死角，使干燥的部位得到双重滋润，注意避开眼周。

1分钟轻松辨认肤质

干性皮肤

皮脂分泌较少，较干燥洗脸后有紧绷感

肤质细腻较薄容易长色斑和细纹，易老化。分为缺水性型和油性两种。

护理:春夏正常补水秋冬用高保湿成分护肤品，补水面膜一周2-3次

油性皮肤

皮脂分泌旺盛，毛孔粗大肤色暗沉油光满面。易冒痘长黑头易出现座疮，留色斑和瘀痕等。皮肤不易老化和生长皱纹

护理:选择清爽型或是收敛毛孔的护肤品 控油补水洗面奶调节水油平衡

中性皮肤

油脂水分适中，毛孔细小无瑕疵。

皮肤光滑巧润有弹性可能会受季节变化夏天趋于油性冬天趋于干性

护理:正常的肌肤护理就可以，但是不要使用太过刺激的护肤品。

混合偏油型

T区出油T区毛孔粗大脸颊呈中性或偏油性。容易有黑头、白头痘痘毛孔阻塞等问题。有夏季混油，冬季混干的情况。

护理:注意分区保养，注重T区清洁脸颊两侧注意滋养保湿。

混合偏干型

T区出油，T区毛孔粗大，脸颊呈干性状态。脸颊容易缺水脱皮长斑，眼周容易长细纹。整体偏干，局部有油性皮肤的特点。

护理:注意分区保养，注重T区清洁脸颊两侧注意滋养保湿。

敏感皮肤

皮肤较薄天生脆弱缺乏弹性。易脱皮，脸颊泛红或者有红血丝。换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹出现红肿痒等过敏现象。

护理:选择温和的氨基酸型洁面，选择敏感肌适合的护肤品。

水乳的使用误区

误区一: 用手拍打爽肤水更省

使用水乳的时候，都习惯直接倒在手掌心，然后拍打脸部，其实这样不仅吸收不好，反而更浪费水乳。手上的灰尘、细菌容易拍打入肌肤内，黏在肌肤上，就容易堵塞毛孔了

误区二: 爽肤水可以美白

大部分爽肤水起到补水保湿、调理水油的作用想要爽肤水起到美白效果，可以用化妆棉或压缩面膜浸湿然后敷脸，补水保湿会更好，有助于新陈代谢，肌肤补水保湿足够了，自然会透亮有光泽。

误区三: 爽肤水可以代替乳液

很多油性皮肤的姐妹，都不喜欢使用乳液。觉得很油腻，无法吸收容易长闭口，然后就用爽肤水代替乳液，其实这样是错误的，爽肤水一般比较清爽水状，使用之后容易随着空气蒸发，导致肌肤越来越干燥。