清明踏青，忘记涂防晒霜了，皮肤被晒得红红的，还有点痛痛的，怎么办？

皮肤被晒伤后，需要及时采取一些措施来减轻疼痛和消退红肿。下面是一些常见的方法：

1 用湿毛巾冷敷：可以拿干净的毛巾或纱布浸泡在冷水中，然后拧干敷在被晒伤的皮肤上，每次持续10-15分钟，可缓解疼痛和消退红肿。

2 使用芦荟胶：芦荟胶具有清凉和舒缓作用，可以涂抹在被晒伤的皮肤上，每隔几个小时涂一次，可减轻疼痛和消退红肿。

3 多喝水：被晒伤的皮肤容易失去水分，因此需要多喝水来补充水分，保持皮肤湿润。

4 避免暴晒：被晒伤的皮肤需要时间来修复，因此需要避免在接下来的几天里暴晒，尽可能减少外出时间，或者在户外活动时要注意穿防晒衣物、戴太阳镜等多种防晒措施。

如果被晒伤的情况比较严重，建议及时就医，接受医生的治疗建议。

 可以在最后一个步骤的时候使用一定的防晒霜轻轻的涂抹在脸上，然后再使用一定腮红进行掩盖，看上去也是比较自然的。

可以擦拭薄薄的一层防晒霜。在化妆的时候使用一定的防晒霜，能够让你的皮肤防止紫外线的侵害，不管是哪个季节都需要选择防晒霜的。防晒霜也是分为倍数的，有的防晒霜防晒的指数并不是特别的高，所以在秋冬季节的时候可以选择这样的防晒霜，如果在夏季的时候天气特别炎热，肯定要选择防晒指数更高一点的防晒霜，这样在使用之后效果更好一些。

长时间没有使用防晒霜就很容易导致皮肤受到紫外线的伤害，甚至会导致角质层容易出现过薄或者是过敏的现象，会导致皮肤被晒伤的问题，尤其是在夏季的时候，一旦皮肤被晒伤，很难恢复到正常的效果。

在选择防晒霜的时候要注意选择正规的商品，使用的时候可以先挤在手心上，然后用手指轻轻的涂抹在脸部的皮肤之上，不光脸部的皮肤需要使用防晒霜，只要裸露在外面的皮肤，都是需要使用防晒霜才能够达到一定防晒目的的。使用防晒霜之前也可以先涂抹一层隔离隔离霜，能够达到防止肌肤受到伤害的效果。

等皮肤温度降下来后用冷水冲洗晒过的部位，有晒后修复霜的话在洗完澡以后涂抹一下，脸上敷张美白补水的面膜。我试过了，基本不会晒黑。另外建议你在夏天在冰箱里放一块干毛巾（放在保鲜袋里封好口）晒过后敷一下黑色素不会聚集。

可以补救！

1使用带有防晒系数的粉饼：其实现在市面上大多数的底妆产品都是自带防晒系数的，一般来说粉底和粉饼的防晒系数会在SPF30左右，其实这个防晒指数已经够我们应对一般的太阳光和紫外线了，所以说在不知道如何补涂脸部防晒的时候，我们就可以直接使用带有防晒系数的粉饼或者散粉，这样既简单又方便，既补了防晒，又给自己补了妆。

2使用防晒喷雾：最好是随身携带一瓶防晒喷雾，一般来说喷雾比起防晒霜来说，更适合补妆。因为喷雾是不容易将你的妆容