冷敷和热敷有什么区别？冷敷和热敷的区别在哪？

有时候身体出现问题，像是眼睛疲劳、有黑眼圈等，许多人会采取热敷的方式缓解，冷敷其实也是一种缓解一些不适症状的方法，有些人可能觉得冷敷没有热敷效果好，皮肤热起来，血液循环会更快，其实冷敷热敷各有好处，那么冷敷和热敷具体有什么区别呢？一起来看看吧！

1、功效不同

冰敷：冰敷只限于急性软组织损伤，通常在24小时内局部使用，能帮助消肿，止血，缓解疼痛。

热敷：热敷可以用于急，慢性炎症疼痛，热敷能直接刺激血管扩张，其改善局部血液循环的作用比冰敷效果好，有消毒消炎的作用。

2、方法不同

冰敷方法：将冰凉纱布敷于患部即可；一般是将食用冰块放在盆中，加入生理宴会，再将无菌纱布浸到盆中，拧干后，将其覆盖在患处，交替使用，持续6-8小时，每次半个小时。

热敷方法：分干湿两种；干热敷可以用热水袋，将热水袋用布包好置于患部，每次热敷20分钟即可。湿热敷则可用毛巾放在热水盆中，柠半干，上盖棉垫，5分钟更换一次，总计20分钟。

3、针对症状不同

热敷：促进炎症消退，有助于坏死组织的清除和组织修复；湿热敷可以促进肌肉，韧带组织的放松，能接触痉挛和疼痛，如劳损和扭伤等；减轻组织充血，使局部血管扩张。

冰敷：冷敷可以减轻充血，出血，适合扁桃体切除术后，鼻出血局部损伤；冷敷可以减轻牙疼；减少局部血流，防止炎症和化脓扩散；使体内热传导发散，降低体温，适用于高热患者。

4、禁忌不同

冰敷：由针灸治疗引起的疼痛应尽量避免冰敷；大面积的组织受损，感染性休克，慢性炎症或感染化脓者，耳部，阴囊，腹部等部位都不宜用冰敷，冠心病患者以及高热患者应避免足底冷敷。，

热敷：急性腹痛未确诊者，面部危险三角区，脏器出血，软组织挫伤以及淤血性外伤都不宜用热敷方法治疗，会加重病情。

5、去黑眼圈冷敷还是热敷

1黑眼圈热敷

如果有黑眼圈，建议是热敷。原因是黑眼圈的形成大多是因为眼部血液循环不畅，出现的色素沉着，热敷能够促进血液循环，改善黑眼圈。

2眼袋冷敷

如果你有眼袋问题则建议冷敷，冷敷能够收缩血管，改善水肿问题。有眼袋注意再在睡前不能喝太多水，枕头要稍微枕高一点。

3眼部按摩

眼部按摩是对黑眼圈和眼袋都有改善的办法，每天晚上在睡前用无名指的指腹轻压眼部，可以增加血液循环速度，使眼周细胞活跃，缓解浮肿和黑眼圈问题。

4温馨提示

很多时候黑眼圈和眼袋问题会一起而来，在日常生活中要尤其注意保证充足的睡眠，可在晚上睡前热敷，而早上冷敷，双管齐下，逐步缓解这两大难题。同时，配合使用一些合适的眼部保养品，使肌肤保持滋润。

冰敷和热敷都是我们生活中非常普遍常见的疗养手段，许多人在身体出现一些不适症状的时候都是会通过热敷或者是冰敷的方法来缓解病症的，那么冰敷和热敷具体有什么区别？冰敷和热敷能缓解什么疾病？冰敷和热敷具体都有哪些好处？

1、功效不同

冰敷：冰敷只限于急性软组织损伤，通常在24小时内局部使用，能帮助消肿，止血，缓解疼痛。

热敷：热敷可以用于急，慢性炎症疼痛，热敷能直接刺激血管扩张，其改善局部血液循环的作用比冰敷效果好，有消毒消炎的作用。

2、方法不同

冰敷方法：将冰凉纱布敷于患部即可；一般是将食用冰块放在盆中，加入生理宴会，再将无菌纱布浸到盆中，拧干后，将其覆盖在患处，交替食用，持续6-8小时，每次半个小时。

热敷方法：分干湿两种；干热敷可以用热水袋，将热水袋用布包好置于患部，每次热敷20分钟即可。湿热敷则可用毛巾放在热水盆中，柠半干，上盖棉垫，5分钟更换一次，总计20分钟。

3、针对症状不同

热敷：促进炎症消退，有助于坏死组织的清除和组织修复；湿热敷可以促进肌肉，韧带组织的放松，能接触痉挛和疼痛，如劳损和扭伤等；减轻组织充血，使局部血管扩张。

冰敷：冷敷可以减轻充血，出血，适合扁桃体切除术后，鼻出血局部损伤；冷敷可以减轻牙疼；减少局部血流，防止炎症和化脓扩散；使体内热传导发散，降低体温，适用于高热患者。

4、禁忌不同

冰敷：由针灸治疗引起的疼痛应尽量避免冰敷；大面积的组织受损，感染性休克，慢性炎症或感染化脓者，耳部，阴囊，腹部等部位都不宜用冰敷，冠心病患者以及高热患者应避免足底冷敷。，

热敷：急性腹痛未确诊者，面部危险三角区，脏器出血，软组织挫伤以及淤血性外伤都不宜用热敷方法治疗，会加重病情。

5、热敷注意事项

1、热水坐浴热敷妇女月经期间禁用，以免引起感染，妊娠末期也不宜用。

2、热敷水温过高，并不适用于所有病人，急腹症诊断未明时不应热敷，以免延误疾病的诊断，头，面，口腔部化脓可爱染不宜热敷，以免促使细菌进入脑中；各种出血病人也不宜热敷，以防血管扩张，加重出血。

3、给病人热敷之时，如果出现皮肤有发红等异常改变，应该暂停使用。

4、热湿敷的毛巾要拧干，热湿敷后不宜马上外出，否则容易着凉感冒。

（1）热敷　可增强局部循环，减轻疼痛、解除，促进炎症消散或局限。热敷有干、温两种，湿热敷对皮肤的热作用和深层组织穿透力，均较干热敷强，但操作不如干热敷简便。故多数情况下，常采用干热法。对于未明确诊断的急性腹痛、面部三角区感染、软组织挫伤或捩伤早期（头3天）和各种内脏出血的患者，应禁用任何热敷，以防贻误诊断、扩散感染、增加出血。

　1）干热敷　常用的是热水袋法。方法如下：①于开水加入凉水，调水温至60-70℃，但对昏迷、局部感觉障碍、婴幼儿、老年等患者，水温不宜超过50℃，以防烫伤；②放平热水袋，去塞，灌入热水至1/2～2/3满，逐渐放平，排尽袋内空气，拧紧塞子，倒提热水袋并轻挤一下，检查是否漏水，然后擦干表面，装入布套，放于患者所需部位；③对使有热水袋者应经常观察局部皮肤颜色，如发现皮肤潮红，应立即停止使用，于局部涂上凡士林以保护皮肤；④热敷时间不得少于20分钟，用毕将水倒净，倒挂晾干后，吹气使水袋膨胀，然后旋转塞子存放阴凉处，以防袋内胶面粘连。家中无热水袋亦可将炒盐、炒沙、炒糠装入布袋，或用其他适用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套进行热敷。

　2）湿热敷　方法如下：①暴露治疗部位，局部皮肤涂上凡士林（范围不大热敷面积）后，盖上一层纱布或敷布；②将热水中毛巾或旧布拿起并拧干，抖开，用手腕掌侧试温，以不烫手为度，折叠后敷于患处，敷布上盖以棉垫，以维护温度。如病人感到烫热，可揭开敷布的一角散热，每3～5分钟更换1次敷布，及时更换盆内热水，湿热敷时间太长易使局部皮肤软化，降低抵抗力，对缓解时间为15～20分钟；③在患部不忌压的情况下，亦可用热水袋放在敷布上，再盖以大毛巾进行湿热敷；④热敷完毕，擦干局部皮肤，盖好治疗部位，面部热敷者，敷后半小时患者方能外出，以防感冒；⑤在伤口部位作热敷时，应注意无菌操作，敷后按药法处理伤口。

　3）热水坐浴　主要是供热骨盆区，清洁局部伤口，减轻骨盆区、会阴及肛门部的充血、炎症和疼能。方法如下：①病人排空大小便后洗手，半盆温开水、1：5000高锰酸钾溶液（水微红）或洗必泰，水温调至35～41℃；②患者将裤脱至膝盖部，露出臀部，然后坐在坐浴盆内，随时用备用的70℃热水调节水温维持需要的温度，清洁伤口为34-38℃，供热需至43℃，坐浴时间为15～30分钟，坐浴完毕，用纱布或毛巾擦干臀部；③有伤口者，浴盆及溶液均需无蓖，坐浴后按换药去处理伤口；④女性患者月经期、阴道出血、妊娠后期、盆脓器官急性炎症期禁忌坐浴；⑤坐浴时要观察患者反应，如有不适，如脉搏增快、头昏等应立即停止坐浴。

　（2）冷敷　具有降温、减慢血液循环、减轻疼痛、减轻局部组织充血或出血、制止炎症扩散、抑制细菌活力等作用。常用于高热、中暑、牙痛、扁桃体摘除手术后、鼻出血、充盈和局部软组织损伤早期等患者。但大片组织受损、慢性炎症及枕的、耳郭、阴囊、心前区、腹部、足底等处不宜用冷敷。

　1）冰袋　常用于降温。方法如下：①将冰块装入帆布袋内，用锤子敲碎成小块，倒入盆中，用水冲去棱角,以免损坏冰袋及使患者不适，冰袋装冰至半满（如无冰袋可用橡胶手套或塑料袋代替），排气后夹好袋口，倒提检查有无漏水后擦干，装入套内或用布包裹，置于所需部位，高热患者可放在患者前额、头顶及体表大血管处（颈部、腋下、腹股沟等），鼻出血、牙痛可用小冰袋放于鼾根部或颊部；②冰块融化后，需要时可重装；③患者自觉冷敷处麻木、皮肤苍白或出现紫斑，应立即停止冷敷，以防冻伤。

　2）冷湿敷　多用于止血。将敷布浸于冰水或冷水中，拧至半干（以不滴水为度）。敷于局部，经常更换敷布，持续15～20分钟。

　3）乙醇擦浴　多用于高热患者降温。乙醇具有挥发性，在皮肤上迅速蒸发时，吸收并带走大量体热，因此，不宜用于体弱、高热恶塞 、风湿病及对冷敏感患者。方法如下：①备25%～30%乙醇100～200毫升，温度30℃左右，小毛巾两条、大毛巾、冰袋、热水袋各一；②关好门窗，松开盖被，助患者脱去衣服；③擦洗前一方面置冰袋或冷敷布于头部，以助降温，另一方面置热水袋于足认错 ，有利足底血管扩张，间接减少头部充血，再将大毛巾垫于擦拭部位下面，交浸有乙醇的小毛巾拧至关干缠在手上成手套式，以离心方向边擦边按摩，擦拭顺序：颈部-上肢-背部-下肢，每一部位擦毕用大毛巾擦干皮肤，每侧肢体擦3～5分钟，共擦15～20分钟；④擦毕，穿好衣服，移去足够热水袋，半小时后测体温，若体温降至39℃以下，应取下头部冰袋，擦腋下、掌心、腹股沟、腘窝等部位时，应稍用力擦，时间要长些，直到皮肤红为止，以提高散热效果；⑤禁擦胸前区、腹部、后颈、以免引起不良反应。擦浴过程中要观察患者全身情况，如现出寒战、面色苍白、脉搏、呼吸异常时，应立即停止操作，并与医生联系。