脸上皮肤不好怎么办？

通常的话，我们是可以去选择去做护理，如果做护理仍然不见好，可以自己在脸上敷一些水果，也就是黄瓜片或者番茄片那一种，因为它们对的皮肤真的很好，有控油的效果，特别补水，然后尽量减少自己对比较刺激食品的摄入，然后使皮肤更加的水嫩。多喝水，多吃水果。

如何保养脸部肌肤？ 1、口香糖 除皱 纹 咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如 双下巴 ，可减少下垂的赘肉。 2、 眼皮 肿胀的迅速消除 早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除肿胀。另外用 收敛水 冷敷也一样会奏效。 3、年轻20岁的妙方 如果希望脸上几乎没有皱纹，或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻15到20岁，就必须按照下列的预防措施进行操作。 （1）每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上； （2）使用洁面乳，不要用肥皂； （3）在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水； （4）在夜间，卧房里最好放1台空气 润湿 机； （5）眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但 脸部卸妆 时，必须由下向上擦； （6）每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润； （7）睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头； （8）不要抽烟、喝酒。 4、适当的进行简易的 脸部按摩 （1） 额头按摩：用中指和 无名指 以打圆圈方式按摩到 太阳穴 ； （2） 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着 眼睑 而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩； （3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边； （4） 面颊 按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩。 5、损害脸部线条的14种动作 脸部表情 是由24条随意肌构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹，加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作：抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖 鼻孔 或刷 牙缝 、咬手指、拉 耳垂 或头发、咬笔杆、经常张着嘴、 咬嘴 唇、上扬单边眉毛、吹 口哨 、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或 俯卧 。 此外，一些日常的 生活习惯 也会影响脸部的线条，例如不干净的头发；在大太阳底下眯着眼睛，但是却不戴眼镜等。 6、清洁脸部选用 弱碱 肥皂 彻底清洁脸部是 美容养颜 第一步，而清洁品则是洗脸不可或缺的东西。但市面上五花 八门 的洗面皂、洗面奶常常让人不知如何选择。平常清洁脸部用 弱碱性 肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的清洁力，清洁完毕再擦点乳液，即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。 7、简易速效敷脸法 敷脸能帮助去除污物、 收缩毛孔 ，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。以下两种敷脸方法，适合在家里做，不但简单，功效也佳。 （1） 茶叶 敷脸法：因为茶叶中的 单宁酸 具有治疗和提神效果，将两包茶袋放入盛有开水的碗内，让它冷却，然后用茶袋轻拍脸部，5分钟后重复1遍，再用清水洗净脸部。 （2） 牛奶敷脸法：此法对中性和 干性肌肤 均具有滋养作用，将 棉花 浸入牛奶中，再敷在脸上，大约5分钟后用清水洗净。 8、自制 玫瑰露 玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的肌肤保养品之一，自古以来，玫瑰露一直是女士们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑，具有相当独特的效果。玫瑰露的做法是，收集大约2磅的新鲜 玫瑰花瓣 ，洗净，将3杯的花瓣放入防热的炖锅中，加入刚好盖住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分钟；然后将花瓣捞出留下汁液，再放入3杯 鲜花 瓣继续煮，这一次不用加水。如此反复地做，直到2磅花瓣都煮完，然后以粗棉布把花渣过滤，玫瑰露冷冻。使用时，以 脱脂棉 蘸取玫瑰露，在面部轻轻拍动，一方面收缩毛孔，一方面给肌肤补充一定的水分，使肌肤清新、舒服。 9、 指压法 美丽你的眼睛 指压眼睛周围的肌肤，不但可 消除鱼尾纹 ，又可增加眼睛的魅力。 （1） 消除鱼尾纹的指压方法：用两手无名指、中指、食指3个指头，压在眼角处，每次压3至5秒，重复3次。 （2） 使眼睛更灵活迷人的指压方法：先从左眼上部开始，用食指往眼角方向依次按压，每点按压2至4秒，重复做3次，再换右眼。最后，以左右手的三指一起按压左右眼角，约10秒左右。 10、喝啤酒可使肌肤 健美 啤酒是 美容食品 之一，适量的啤酒，可以促进 血液循环 ，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种 利尿剂 ，喝了它，能加速 排泄系统 的作用，促进 新陈代谢 、吸收营养，间接可使容光焕发。

求采纳

普通女孩如何变美

1减少低头频次，注意:皮肤下垂是衰老的表现，同时还对颈椎、颈纹、仪态的影响很大,低头玩手机、低头趴趴睡都要减少。

2坚持早睡早起，每天10点前睡觉，皮肤的新陈代谢大约是一个月，一个月后你会感觉焕然新生。

3常备隐形眼镜，精致好看的眼睛是面部美化的第一步，只有面对全脸的自己才能真正的开启化妆之路。

4注意自己的发型和发际线，柔顺不油腻的发型是女神的标配，和妆容的完美配合才能造就惊艳感。

5坚持化妆，万事开头难，但是皇天不负苦心人，精致女孩不一定要学很高超的技能，自然遮瑕的教程在上下班路上随手查看。

6坚持防晒，一定要一年四季不停歇的涂防晒即使阴天也一样重视，在《花儿与少年》姐姐们带的最多的就是防晒。

7坚持涂护手霜,手是女人的第二张脸，在我所接触过的模特中，手和脸的地位是一样的，司每年的福利都有欧舒丹护手霜，呼吁大家爱护双手。

8]坚持护肤，基础的水乳保湿一定要做好，2天一贴面膜，不需要很贵一定要正规，18岁就可以开始了不嫌。

9坚持使用身体乳，尤其是腻盖脚踝肩颈脾子这些极易很视的地方，简单又平价。

10坐椅子时，既不要翘二郎腿，也不要全部坐满，二郎腿会便你的腿型越来越丑，屁股全部坐在椅子上会使你的大腿越来越粗，正确方法是只坐1/3。

11练就灵晖小鹿眼虹不要做眼保健操，而是顺时针逆时针各转动十次，同时眺望远方或者看天空几分钟，这样就GET会说话的小鹿眼睛啦。

12不要用嘴巴呼吸，已经多方论证用嘴呼吸不仅会变丑还会影响呼吸结构。

13保持抬头挺胸的走路状态，一个月后你会得到:自信的步伐、舒展的肩颈、优越的线条，和一个光芒四射的你。

14丢掉擦脸毛巾，请大家坚持使用一次性洗脸巾,擦脸毛巾极易滋生细菌且需要经常洗涤，用在脸上怎么会放心我从高二开始就已经用纸巾擦脸了直到一次性洗脸巾诞生实现了质的飞跃。

15说话的语气要有条不素不要大喊大叫，内心自信的人是侃侃而谈温柔有礼的，男女通吃。

16养成看书的习惯，腹有诗书气自华，所谓气质不仅可以提高自己的学识，也是培养自信、优雅气质的最佳路径。

17每天喝足八杯水，原理不用再讲了吧请把八杯水纸条贴到你的办公桌站，甚至可以定八个闹钟随时提醒。

18多微笑，看到熟人要笑，看到不喜欢的人要笑看到长辈要笑、看到弱小也要笑，随时散发正能量使人想亲近。怕自己的笑不够自然面对镜子用牙齿咬住一根孩子嘴角自然向上咧开。

19选择适合自己的衣服，连王鹤棣都是一个挑造型的人，更不要说我们普通人了，去选择和你肤色身材脸型基本一致的博主学习最佳。

20关注时尚信息，在你经常浏览的所有社媒上，都要关注时尚博主或者时尚杂志，接养色彩搭配和流行趋势的潜意识。

1、均衡营养，多吃芹菜，胡萝卜。减少饭量，一般吃7-8分饱即可，多吃粗纤维食物，应吃低盐，低糖，低油的食物，不吃零食，常吃适量蔬菜和多种适量水果，吃饭要在晚上8点前。每天要多种食物一起吃，（据说在42种食物），多吃芹菜，胡萝卜。减少饭量，一般吃7-8分饱即可，多吃粗纤维食物，应吃低盐，低糖，低油的食物，不吃零食，多吃蔬菜。吃多种适量水果(要在饭前半个小时吃），晚上8点后不吃任何食物。如果太胖的人可以加药。月见草E：2瓶每次2-3粒每日3次

2、睡的好，最好是头朝东，脚朝西，右侧卧，睡眠时间在6-7小时。

3、每星期要有三次以上运动，要流汗。1、绿茶是个好东东，减是可以减不过它减掉的不是脂肪，而是蛋白质，细胞内如果缺少蛋白质就会出现水肿现像，就如你们所说的水肿胖。所以以茶减肥的人都会出现水肿现像。请注意。碳酸水（纯苏打水）会和胃中的胃酸反应减少胃肠酸所以引起消化不良（其它的就不用我说了），时间长了会得胃病。

散步。 这方法是好，不过要在半个小时之后。这点没有一点科学依据如果食物分开时间越过20分钟就会出现离析现现。要知道人体有些营养要别一营养的结合才能成为有用的安基酸。

4、心情当然要好啦。

哪些蔬菜不能搭配

猪肉菱角同食会肝疼鸡肉芹菜相忌伤元气

牛肉栗子食后会呕吐关肉西瓜相会定互侵

兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；

狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；

鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；

柿子红薯搭配结厂生，豆浆营养不宜中鸡蛋；

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；

豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；

黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑