如果晚上不洗脸会对皮肤有伤害吗？

会。

睡前不彻底洗脸有害健康。因为一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。

研究指出，皮肤表皮的修复功能与人的身体机能一样，会受到昼夜节律的影响，一旦光线变暗，细胞就会开始再生过程，此时如果皮肤得不到及时的清洁，皮肤上附着的物质将会侵蚀皮肤，阻止细胞修复功能的进行，因此，在太阳落山的时候应尽快完成皮肤清洁。

扩展资料：

洗面奶选择技巧：

1、泡沫型洗面奶——油性肌肤

很多人现在都会偏爱泡沫型的洗面奶，优小美也是脑残粉之一。泡沫型的洗面奶清洁能力很强，对肌肤毛孔里水溶型污垢的清洁能力非常理想。但是很适合油性肌肤的人使用，而不适合干性肌肤的人使用。

2、无泡型洗面奶——干性肌肤

泡泡多的洗面奶适合油性肌肤，相反无泡型的洗面奶适合干性肌肤。干性肌肤的油脂分泌相当的少，无泡型的洗面奶清洁力度虽然比不上其他，但是不可否认，对干性肌肤清洁来说，绰绰有余，而且它的刺激性是最小的。

3、药妆洗面奶——敏感肌肤

敏感肌肤肤质非常的脆弱，对于外界刺激的抵御能力很差，而药妆洗面奶对敏感肌肤是有益而无害，且还含有对肌肤很营养的成分。但是药妆洗面奶，是药三分毒，如若不是敏感性肌肤，最好不要使用。

人民网- 睡前不洗脸易衰老 美容抗衰老避开6个坏习惯

人民网-等到睡觉前才洗脸？研究表明：可能已经晚了

人民网-你真的会洗脸吗？

你好，睡前不洗脸,会让你白天碰到的灰尘和细菌带到床上，脸部皮肤分泌的油脂以及污秽物较多，如果早上起来不注意清洁脸部的话，容易使毛孔淤堵，出现痤疮等皮肤疾病。也不利于卫生。时间长了,进入皮肤里,尤其是晚上是皮肤的高活动时间,容易得皮肤病及皮肤问题如毛孔粗大,皮肤粗糙,肤色暗淡

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1、早上不洗脸

早上不洗脸有利于保护皮肤，前一天晚上分泌的油脂可以保护毛孔使水分不容易流失，早上起来脸就不会太干燥。同时也可以使营养成分留在皮肤里，形成一个保护层。对于一些人皮肤比较敏感，早上不洗脸，则可以减少水和洁面乳对皮肤的刺激。对脸有一个很好的保护。但是不洗脸也会有一定的坏处，皮肤需要呼吸，早上不清除前一夜分泌的油脂会阻碍皮肤的呼吸。容易造成毛孔堵塞，可能会长痘痘，早上不洗脸一上午皮肤的油脂会更多，吸引更多的灰尘。

2、不洗脸的好处

早上不洗脸有利于保护皮肤，皮肤会在前一夜分泌油脂，而夜间没有进行活动毛孔则不会有大量的灰尘。早上不洗脸那么白天的灰尘由于收到油脂的保护就不会有脏东西进入毛孔。并且皮肤有自我修复的能力，在夜间将皮质修复，早上洗脸就会破坏这层保护膜。有些人皮肤敏感如果早上洗脸就会刺激皮肤容易使皮肤层变薄。早上皮肤属于才睡醒的状态如果洗脸会刺激皮肤的毛孔，使其张开，则会吸收更多的灰尘。

3、不洗脸对皮肤好吗

有一定的好处，早上不洗脸有利于利用前一天晚上皮肤的油脂形成一个天然的保护膜，使外界的不干净的东西没有办法伤害皮肤毛孔。同时夜间皮肤有修复功能能自我调节修复皮肤，早上不洗脸能更好的保护皮肤以免外界的刺激，但同时不洗脸也会因为油脂分泌阻止皮肤呼吸，不利于皮肤细胞的生长。晚上不洗脸没有办法清除在外活动一所带的脏物质，比较容易将灰尘积在毛孔内。不利于皮肤的清洁。

4、不洗脸痘痘好了

由于，在夜间人的皮肤会分泌一定的油脂，前一夜的皮肤因为已经清理干净，油脂会形成一层油脂膜，这样就会把一些脏物质隔离在皮肤外面，起到了保护作用。同时会把水分和营养成分锁住在皮肤里面，不会因为洗脸而将营养物质流失。水分和营养成分以及皮肤的自我修复能力，能够将痘痘内的物质随着新陈代谢排出体外。不洗脸能够减少对皮肤的刺激，不破坏皮肤的角质。加强对皮肤的呵护，促使皮肤层能够更好的使皮肤细胞生长，这样痘痘自然就好了。

5、不洗脸去掉红血丝

不洗脸能够减少皮肤油脂的去除增加角质，皮肤分泌的油脂可以使皮肤层加厚，角质能够更好地将皮肤保护起来，从而使红血丝减少，不洗脸，能够减少外界对皮肤的刺激，从而使皮肤内毛细血管不透过薄的皮肤层产生红血丝。不洗脸是利用皮肤的自我修调节功能将皮肤层修整，加厚皮肤层，减少红血丝。然而洗脸会使皮肤的角质减少，皮肤层会变薄，使毛细血管显现出来，脸上的红血丝增加。

问题：不洗脸真的会让皮肤变好吗？

我的回答：

先不说不洗脸会不会对皮肤更好。对于大部分人来说，比不防晒更伤害皮肤的，就是过度清洁！

80后，90后的父母这一辈，很在乎护肤的人并不多，大多数人皮肤也并不会太差。而现在随着彩妆的市场渗透率提升以及低龄化护肤的趋势加强，越来越多的人会不自觉地加强护肤频率。

过犹不及，这就导致虽然大家在护肤品上砸了很多钱，然而国内市场上敏感和炎症的问题却越来越严重。

我们可以看到超过30%的女性每天都有多次洁面的习惯。

多次洁面大概率会导致角质层被过度清除，虽然洗完即刻皮肤看起来光滑水嫩美滋滋。

然而，角质是阻挡外界环境刺激和伤害的屏障，过度洁面导致老旧角质和正常角质刷掉后，不仅皮肤会变薄变敏感、皮脂膜被破坏、皮肤酸碱平衡被打破，正常菌群也会失调，导致继发性玫瑰痤疮等皮肤疾病。

很多朋友可能又会说了，既然这样，那我用清水洗脸不就好了？

悲剧的是，即便不用洗面奶，清水洗脸同样会产生一些问题，每一次清水清洁都会带走皮肤的NMF（每次清洁NMF会被清水带走大约10%），NMF通俗的说就是皮肤自然分泌的油、汗水等混合物，它是理想的保湿剂，是人类进化的结果。

这样看起来，似乎不洗脸是个不错的选择，然后事实是，长期不洗脸您自己不嫌弃自己吗？而且不洗脸用什么护肤品都是浪费啊。严格防晒的前提下，不洗脸是也许会对皮肤有帮助，问题在于面子问题，影响问题您会做饭不在乎？

ok，接下来我们来看看正确的洗脸方法是什么？

2009年由中国医师协会皮肤科分会美容亚专业委员会组织的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》我多次推荐给大家，这是一份实用性指南，在这篇文献中对不同季节不同的皮肤类型如何清洁都有非常细致的指导。

■ 对于中性皮肤来说：

春夏季节和秋冬季节分别用不同的方法。

春夏季节皮脂分泌旺盛，清洁时可以适当用一些清洁力强的产品，选择一些控油化妆水，用偏清爽的保湿乳液。春夏季节可以适度去角质，但是3-4周才进行一次。

秋冬季节皮脂分泌减少，应该降低清洁程度，选择保湿滋润的化妆水，同时用偏滋润的保湿霜，避免伤害皮肤。

■ 对于干性皮肤来说：

用25℃的温水清洁，使用温和清洁产品，不宜使用去角质或者磨砂类清洁产品。

化妆水中，不建议含有酒精。

采用更保湿滋润的护肤品。

由于更易色素沉着，因此在日常护理中，偏重保湿、滋润、美白和防晒。

■ 对于油性皮肤来说：

用35℃的温水清洁，使用产品的清洁力略高（推荐油皮亲妈耐驰奥小耐团子韩国黑参洁面皂），每2周可以做一次去角质。

选用收敛控油的化妆水。

选择带有控油功能的保湿乳液或者啫喱。

尽量选择防晒乳液（防晒霜过于厚重），适当使用防晒喷雾。

结合控油的保湿，是油皮的工作重点。

■ 对于所有肤质的人，面膜都不能每天使用。

中性皮肤和干性皮肤，每周一次，油性皮肤，可以考虑每周两次。

不好。晚上就算多晚、多累，都不可以不洗脸的。因为整整一天，粉尘、污垢，以及皮肤自己的油脂分泌，化妆品、防晒品的残留，如果晚上不彻底清洗干净，日积月累，皮肤就会变得粗燥、没有光泽，而且会长痘痘。所以，晚上一定要洗脸，还要认真洗脸。如果白天用了化妆品或是防晒，最好先用卸妆油卸妆，再用洗面奶清洗。

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只有一天不会有影响。洗脸需要每天坚持，否则长期不洗脸对皮肤还是有伤害，最终引起皮肤问题，脸上会出现粉刺痘痘，偶尔一次不洗脸其实不会有任何影响。



早上不洗脸有利于保护皮肤，因为在前一天晚上分泌的油脂能保护毛孔，使水分不容易流失，早上起来脸就不会太干燥，营养成分留在皮肤里面会形成一个保护层，对一些皮肤比较敏感的人群，早上不洗脸则可以减少水和洁面乳对皮肤的刺激，对脸也是一个很好的保护。

不洗脸也会有一定坏处，只不过这是长期不洗脸产生的影响，皮肤需要呼吸，不洗脸前一夜分泌的油脂会慢慢阻碍皮肤呼吸，造成毛孔堵塞长了痘痘，早上不洗脸，皮肤在整天都会比较油腻，油脂变得越来越多，会吸引更多的灰尘，使脸部皮肤感觉非常不舒服黏腻。



早上不洗脸利用前一天晚上皮肤的油脂形成天然保护膜，使外界的脏东西没有办法伤害皮肤毛孔，夜间的皮肤有最佳修复功能，也是最好吸收护肤品的时间段，如果只在早上不洗脸，基本不会有任何问题，但是并建议不要在晚上不洗脸，因为晚上是必须要清除在外活动一切所带的脏物质，否则很容易将灰尘堆积在毛孔里面，不利于后续皮肤清洁。

 晚上不洗脸的话脸上附着的脏东西不能被彻底清除，它会顺着毛孔进入到皮肤内部，时间长了会堵塞毛孔。然后就会容易出现长斑、长痘、皮肤老化等现象。

白天会遇到很多的粉尘，空气中还有很多的污染物，这些东西都会一层一层的覆盖在毛孔上。除了这些之外，皮肤自身分泌出的油脂和汗液也统统都留在了上面。

虽然脸部可能看着不脏，但实际上这些细小的细菌都附着在了脸上。慢慢的它们会进入毛孔，毛孔里就成为了一个小型的垃圾场。长时间不清理肯定会引发严重后果的。

还有就是晚上皮肤会进行自我修复，它会进行新陈代谢。这段时间皮肤吸收能力会很强。如果脸上都是细菌的话，它会对皮肤造成严重的损伤。

再有就是砷、汞、铅等有害物质都属于脂溶性污染物，这些物质进入脂肪的话就会被溶解吸收，它们会危害人体健康。

所以千万不要给细菌进入到肌肤内部的机会，等问题真的加重时再想处理就没那么简单了。所以晚上睡觉之前一定要好好洗脸。