我的骨头架子很小 可身上的肉很多 这样好减肥吗

你这种属于最好减肥的了，如果是骨架很大的人，即使减掉肉也会不好看，而且你这种情况一般肉肉会比较松，只要控制食量，再稍加运动就可以实现减肥的目的，我一个朋友也是这种情况，不到一个月就瘦了10斤，而且看起来好看了很多~不妨就在吃和运动方面坚持一下吧~祝你成功~

骨架小，肉多，腿一点也不粗的，只是上半身，特别是肚子，鼓着很难看。

我觉得还是锻炼吧，另外食物吃7分饱，水要喝足。差不多了吧，我就是吃的太多，抑制不住才这样的。

但是有段时间我一天三顿饭照常吃，吃的不多，每次都一小口，也不觉得饿，就奇怪的瘦了6，7斤呢。但是放假在家，不饿也吃，就这样，又胖了。。。

三顿饭一次都不能少，但是食物要精且只吃7分饱，不能每顿都大餐哦！另外加上适当的锻炼就会瘦很多哦。是药三分毒，我们这样的减肥办法虽然时间比较长，但是很有用，关键是以后你就这么吃了，能抑制住，时间长了，就正常了，就不会刻意去减肥了。吃药的话，有效果，速度快，但是不能抑制我们贪吃的想法啊，对身体也有伤害，还浪费钱，对吗？

首先要做人体营养状况评价，计算出脂肪含量，比对标准；制定运动减肥方案及实施计划配合食谱制定；以达到你所要求的减肥目标；最好是按照营养师指导的方式进行，千万不要听信这样或那样的专家推荐的减肥药品等